Buzz
Nếu bạn nghi ngờ rằng đối tác của bạn đang ngoại tình và bạn đang cân nhắc đối diện với họ, bạn có thể tự hỏi họ sẽ làm gì—và liệu phản ứng của họ có đưa ra gợi ý bạn đang tìm kiếm không. Vì mỗi người đều khác nhau, có nhiều cách họ có thể phản ứng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi qua một số cách phản ứng phổ biến nhất của kẻ ngoại tình khi bị đối diện.
Bước
Kẻ ngoại tình có thể nói dối hoặc phủ nhận những gì đã xảy ra.
Nói dối là một phản ứng phổ biến khi bị buộc tội ngoại tình. Một đối tác không trung thực có thể hoàn toàn phủ nhận những gì đã xảy ra, hoặc họ có thể nói dối về các chi tiết cụ thể, như thời gian mối quan hệ bất chính kéo dài bao lâu hoặc liệu nó còn đang diễn ra hay không. Họ cũng có thể nói những điều để làm cho bạn hoài nghi về bản thân mình, như “Bạn chỉ là một người hoang tưởng,” hoặc “Điều đó là điên rồ, tại sao bạn lại nghĩ như vậy?” Hình thức lừa dối này được gọi là “đánh lừa.”
- Phát hiện sự khác biệt giữa một lời nói dối và một sự phủ nhận trung thực có thể khó khăn. Nếu bạn không có bằng chứng mạnh rằng đối tác của bạn ngoại tình, bạn có thể cần tìm kiếm những dấu hiệu khác rằng họ đang nói dối.
- Một người đang nói dối hoặc giấu đi điều gì đó có thể vùng vẫy, đổ mồ hôi, trở nên tái mét hoặc nói trong một giọng nói cao hơn bình thường. Họ cũng có thể nhìn đi chỗ khác hoặc tạo ra một liên hệ mắt mạnh mẽ, kéo dài hơn so với bình thường khi nói chuyện với bạn.
Họ có thể tìm cách tránh chủ đề.
Một số kẻ ngoại tình chuyển hướng hoặc thay đổi chủ đề. Thay vì trả lời câu hỏi của bạn, họ có thể đáp trả bằng một câu hỏi hoặc lời buộc tội của riêng mình, hoặc bắt đầu một cuộc tranh luận về một vấn đề không liên quan. Chiến thuật này là một hình thức của câm nín (khi ai đó từ chối giao tiếp với người yêu thương của họ để tránh xử lý mâu thuẫn).
- Ví dụ, họ có thể nói điều gì đó như, “Tại sao bạn không thể để tôi có một cuối tuần tốt đẹp? Bạn luôn cố gắng gây ra những cuộc cãi nhau.”
Một số kẻ ngoại tình tức giận khi bị đối diện.
Khi ai đó đang cảm thấy phòng thủ, họ có thể phản ứng mạnh mẽ. Đừng ngạc nhiên nếu họ nâng giọng, gắt gỏng với bạn, hoặc trông bực bội khi bạn đề cập đến vấn đề. Trên thực tế, những người lừa dối đối tác của họ thường hành động bất thường bực mình hoặc tìm cớ để gây gổ, ngay cả khi bạn không trực tiếp đối diện với họ về điều gì đang xảy ra.
- Ví dụ, nếu bạn đối diện với họ, họ có thể nói điều gì đó như, “Tôi đã nói với bạn rồi là không có gì xảy ra, vậy nên hãy ngưng hỏi đi!” Hoặc, “Tôi không thể tin bạn lại nói như vậy! Bạn có gì không ổn thế?”
Nhiều kẻ ngoại tình cố tìm cách đổ lỗi cho đối tác của họ.
Đây là một chiến thuật phổ biến khi một kẻ ngoại tình bị bắt. Có thể thật sự gây sốc khi bạn phát hiện ra đối tác của mình thừa nhận đã ngoại tình—chỉ để quay lại và đổ lỗi toàn bộ việc đó vào bạn. Nhưng không phải là điều hiếm gặp khi mọi người đổ lỗi cho đối tác của họ để biện minh cho những gì họ đã làm và giảm bớt cảm giác tội lỗi của riêng mình.
- Ví dụ, họ có thể nói điều gì đó như, “Nhưng nếu bạn không lạnh lùng suốt thời gian, tôi sẽ không làm như vậy.” Hoặc, “Tôi chỉ làm vì cuộc sống tình dục của chúng ta gần đây đã trở nên nhạt nhẽo quá.”
- Họ cũng có thể cố gắng đổ lỗi cho người họ ngoại tình. Ví dụ, “Anh ta vẫn cứ ám ảnh tôi. Việc chống lại là quá khó khăn.”
Janis Abrahms Spring, Chuyên Gia Hàng Đầu về Mối Quan Hệ
Đối diện với một đối tác ngoại tình thường gây ra các phản ứng mạnh mẽ—sốc, phủ nhận, phòng thủ, đổ lỗi, tội lỗi, hối lỗi, hứa hẹn cải thiện. Hãy chuẩn bị cho các phản ứng không dự đoán được khi cảm xúc bùng phát. Thay vì đặt ra yêu cầu, hãy tạo không gian cho cuộc trò chuyện mở cửa về nguyên nhân và cách cụ thể để nuôi dưỡng sự gần gũi, niềm tin và sự hài lòng trong tương lai. Với thời gian và sự cống hiến, một số người emerge mạnh mẽ hơn.
Kẻ ngoại tình thường tìm cách biện hộ.
Những lời biện hộ giúp kẻ ngoại tình tự biện minh hành vi của họ. Các nghiên cứu cho thấy những người ngoại tình sử dụng một loạt các “chiêu trò” tâm lý để giúp họ cảm thấy tốt hơn về hành vi của mình. Một chiến thuật phổ biến là tạo ra các lời biện hộ. Giống như việc đổ lỗi, đây là cách để người không trung thực tránh phải chịu trách nhiệm đầy đủ về hành động của mình. Các lời biện hộ phổ biến có thể bao gồm những điều như:
- “Đó chỉ là điều mà đàn ông làm. Chúng tôi không thể kiểm soát được.”
- “Tôi không biết tại sao lại xảy ra như vậy. Tôi nghĩ là do tất cả căng thẳng tôi phải chịu đựng ở trường, tôi không còn là chính tôi nữa.”
- “Tôi đã say, tôi không biết mình đang làm gì.”
Họ có thể cố gắng làm cho việc ngoại tình trở nên ít nghiêm trọng hơn.
Đây là một cách khác mà những kẻ ngoại tình xử lý cảm giác tội lỗi. Giảm nhẹ tương tự như việc tìm cách biện minh. Trong khi một đối tác lãng mạn không trung thành có thể thừa nhận những gì họ đã làm, sau đó họ có thể tìm cách làm cho việc ngoại tình trở nên ít nghiêm trọng hơn thực sự. Ví dụ, họ có thể nói những điều như:
- “Chỉ là tình dục. Nó không có ý nghĩa gì cả.”
- “Chỉ xảy ra vài lần thôi.”
- “Tôi thực sự không yêu cô ấy, vì vậy nó không tính.”
- “Điều đó đã xảy ra từ lâu rồi.”
Đôi khi những kẻ ngoại tình đánh bại thẻ nạn nhân.
Họ có thể giả vờ bị tổn thương, ngay cả khi họ thừa nhận ngoại tình. Điều này là hợp lý khi một người đã có mối quan hệ bất chính cảm thấy buồn bã hoặc hối hận về những gì đã xảy ra. Tuy nhiên, một số kẻ ngoại tình sẽ điều này một bước xa hơn và cố gắng khiến đối tác của họ cảm thấy tiếc nuối về họ, hoặc thậm chí cố gắng khiến đối tác của họ cảm thấy tội lỗi về việc tức giận của mình. Ví dụ, họ có thể nói như:
- “Tại sao bạn không ngừng trừng phạt tôi? Tôi đã cảm thấy terrible về những gì đã xảy ra.”
- “Bạn khiến tôi cảm thấy tồi tệ về bản thân, như tôi là một con quỷ gì đó.”
- “Tất cả những gì tôi có thể nói là ‘Tôi xin lỗi,’ nhưng tôi đoán rằng điều đó sẽ không bao giờ đủ tốt.”
Kẻ ngoại tình có thể buộc tội bạn đã ngoại tình.
Phản ứng này có thể gây nên cảm giác nản lòng. Đảo ngược tình thế là một hình thức phản ứng phổ biến giữa những kẻ ngoại tình. Khi bạn đối diện với họ, họ có thể cố gắng tuyên bố rằng bạn mới là người đã không trung thành—ngay cả khi họ không có bất kỳ bằng chứng nào để chứng minh điều đó.
- Ví dụ, họ có thể nói như, “Vâng, còn việc bạn dành quá nhiều thời gian nhắn tin cho đồng nghiệp của bạn thì sao? Có lẽ tôi mới là người nên lo lắng.”
Họ có thể thú nhận hoặc xin lỗi.
Kẻ ngoại tình đôi khi thú nhận khi bạn đối diện với họ. Điều này có khả năng xảy ra hơn nếu bạn có bằng chứng mạnh về mối quan hệ bất chính, nhưng họ cũng có thể thú nhận chỉ vì họ cảm thấy tồi tệ. Nếu đối tác của bạn thú nhận, hãy chú ý kỹ xem họ cư xử như thế nào sau đó. Họ có đưa ra một lời xin lỗi chân thành không? Bạn có thấy bằng chứng cho việc họ sẵn lòng thay đổi không?
- Trong một số trường hợp, đối tác của bạn có thể coi việc thú nhận là một cơ hội để thừa nhận rằng họ không hạnh phúc trong mối quan hệ và muốn tiếp tục. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng đúng. Họ cũng có thể yêu cầu một cơ hội để bù đắp và tiếp tục mối quan hệ.
- Nếu họ xin lỗi, hãy tự hỏi liệu lời xin lỗi có tỏ ra chân thành không. Trong một lời xin lỗi chân thành, người xin lỗi hoàn toàn chịu trách nhiệm về những gì họ đã làm và đề xuất cố gắng làm cho mọi thứ trở nên đúng đắn.
Hãy giữ bình tĩnh khi đối diện với họ.
Họ sẽ có khả năng mở lòng hơn nếu họ không cảm thấy bị đe dọa. Thật không may, không có cách nào đảm bảo để khiến ai đó thú nhận đã ngoại tình. Họ sẽ có khả năng thú nhận hơn nếu bạn có bằng chứng rõ ràng về những gì đã xảy ra và bạn có thể giữ bình tĩnh khi đối diện với họ.
- Thử nói như, “Tôi tin rằng đây là một vấn đề mà chúng ta có thể khắc phục cùng nhau, nhưng quan trọng là chúng ta phải thành thật với nhau. Xin hãy cho tôi biết đã xảy ra chuyện gì.”
- Hãy tránh đưa ra các cáo buộc làm họ phòng thủ, hoặc tập trung vào các hậu quả có thể xảy ra với hành động của họ. Họ sẽ ít có khả năng thú nhận nếu họ lo lắng về những gì sẽ xảy ra nếu họ nói sự thật.
Hãy dành thời gian để quyết định làm gì tiếp theo.
Không có câu trả lời dễ dàng khi ai đó lừa dối. Việc phát hiện ra rằng đối tác của bạn đã không trung thành có thể rất khó khăn. Bạn có thể muốn kết thúc mối quan hệ, hoặc bạn có thể muốn cố gắng sửa chữa mọi thứ. Dù cho như thế nào, không sao nếu bạn không biết phải làm gì ngay lập tức. Hãy dành thời gian và không gian cho bản thân để suy nghĩ và quyết định điều gì là đúng đắn với bạn.
- Đôi khi nên nghỉ ngơi khỏi mối quan hệ trong khi bạn quyết định điều gì tiếp theo.
- Nếu họ thừa nhận những gì đã xảy ra và cung cấp cho bạn một lời xin lỗi chân thành, đó là một dấu hiệu tốt cho thấy mối quan hệ có thể được sửa chữa. Tuy nhiên, nếu họ phản ứng hoặc cố gắng đổ lỗi cho bạn, thì có lẽ đã đến lúc tiếp tục.
Hãy Tha Thứ & Vượt Qua Sự Phản Bội Với Loạt Bài Tư Vấn Từ Chuyên Gia Này
1
Tha Thứ Cho Người Đã Nói Dối Với Bạn
2
Xây Dựng Lại Sự Tin Tưởng
3
Tha Thứ Cho Người Đã Gây Trao Trai...
4
Đối Diện Với Người Đã Gây Đau Thương Cho Bạn
5
Làm Thế Nào Để Phát Hiện Ra Một Kẻ Nói Dối Trong Mối Quan Hệ...
6
Giải Quyết Sự Phản Bội
