11 dấu hiệu cho thấy trẻ bị thiếu canxi mà mẹ cần biết. Nguyên nhân và cách khắc phục

Trong những năm đầu đời, trẻ cần được bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là canxi. Hãy cùng Mytour tìm hiểu về những dấu hiệu trẻ thiếu canxi và cách khắc phục tình trạng này trong bài viết dưới đây!

Vai trò và nhu cầu canxi trong sự phát triển của trẻ

1.1. Vai trò của canxi đối với trẻ

Canxi chiếm khoảng 1,5 - 2% trọng lượng cơ thể và phân bố chủ yếu ở xương, răng, cũng như một số ít trong máu và dịch ngoại bào. Đây là vi khoáng rất quan trọng đối với sự phát triển khỏe mạnh và chiều cao của trẻ.

Ngoài ra, canxi còn đóng vai trò quan trọng trong dẫn truyền tín hiệu của tế bào thần kinh và tham gia vào quá trình đông máu cũng như chức năng co cơ. Vì vậy, thiếu canxi có thể dẫn đến nhiều vấn đề xấu như còi xương, xương yếu, tăng cao chiều cao chậm, răng yếu, răng mọc không đều, dễ bị sâu răng, quấy khóc vào ban đêm, ngủ không yên và giật mình, cũng như rối loạn chức năng vận động,...

Siro Herbland Healthza BoneDK Calci hỗ trợ phát triển xương và răng 180 ml (từ 1 tuổi)

1.2. Nhu cầu canxi của trẻ

Ở mỗi giai đoạn phát triển thể chất khác nhau, trẻ có nhu cầu canxi khác nhau. Cha mẹ cần chú ý để bổ sung đúng lượng canxi cho trẻ để đảm bảo sự phát triển toàn diện. Cụ thể:

• Phạm vi tuổi 0 - 6 tháng: Cần cung cấp 300 mg canxi/ngày.
• Phạm vi tuổi 6 - 11 tháng: Cần cung cấp 400 mg canxi/ngày.
• Phạm vi tuổi 1 - 3: Cần cung cấp 500 mg canxi/ngày.
• Phạm vi tuổi 4 - 6: Cần cung cấp 600 mg canxi/ngày.
• Phạm vi tuổi 7 - 9: Cần cung cấp 700 mg canxi/ngày.
• Phạm vi tuổi 10: Cần cung cấp 1000 mg canxi/ngày.
• Phạm vi tuổi 11 - 24: Cần cung cấp 1200 mg canxi/ngày.

Viên uống Healthy Care Kids Milk Calcium hỗ trợ xương và răng chắc khỏe 60 viên (từ 4 tháng)

Tác hại khi thiếu canxi ở trẻ nhỏ

Nếu trẻ thiếu hụt canxi, sức khỏe cả về thể chất và tinh thần đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng vì canxi là yếu tố quan trọng cho cơ thể. Một số vấn đề sức khỏe có thể phát sinh khi trẻ thiếu canxi bao gồm:

• Còi xương: Canxi là thành phần quan trọng trong cấu trúc xương, do đó, khi thiếu canxi, khung xương của trẻ sẽ không phát triển đúng cách dẫn đến còi xương. Trẻ thiếu canxi thường có chiều cao thấp hơn so với trẻ cùng tuổi.
• Suy dinh dưỡng: Canxi cần thiết để hỗ trợ việc hấp thụ chất dinh dưỡng. Thiếu canxi có thể gây ra tình trạng suy dinh dưỡng cho trẻ.
• Biến dạng xương: Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển khung xương. Thiếu canxi có thể gây ra tình trạng biến dạng xương như chân vòng kiềng, vẹo cột sống,...
• Rối loạn hệ thần kinh, khiến trẻ hay giật mình khi ngủ: Thiếu canxi có thể gây ra rối loạn hệ thần kinh, dẫn đến tình trạng giật mình khi trẻ ngủ.
• Co giật các cơ: Thiếu canxi có thể gây ra tình trạng co giật các cơ do ảnh hưởng đến việc trao đổi ion qua màng tế bào.
• Hệ miễn dịch suy yếu: Thiếu canxi có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến trẻ dễ mắc các bệnh.

Viên uống Menacal hỗ trợ xương, răng chắc khỏe 60 viên (từ 6 tuổi)

Nguyên nhân gây thiếu canxi ở trẻ nhỏ

Mặc dù chỉ chiếm một phần nhỏ trọng lượng cơ thể, nhưng canxi lại đóng vai trò vô cùng quan trọng. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu canxi ở trẻ như:

• Mẹ thiếu canxi hoặc vitamin D khi mang thai. Nếu mẹ thiếu canxi hoặc vitamin D trong thai kỳ, bé có thể mắc còi xương trong 3 tháng đầu đời và sau này, bé thường phát triển chậm, không cứng cáp.
• Những bệnh như canxi hoá hoặc vôi hoá của thai cũng ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi của thai nhi.
• Di chứng của việc mẹ bị ngộ độc thai nghén, đái tháo đường khi mang thai.
• Ngạt khi sinh là tình trạng có thể ảnh hưởng đến việc hấp thu và chuyển hoá chất dinh dưỡng trong cơ thể trẻ.
• Vitamin D giúp trẻ hấp thu canxi từ sữa mẹ. Tuy nhiên, hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ thường thấp, nên trẻ chỉ bú mẹ hoặc không được bổ sung vitamin D từ thực phẩm hoặc ánh nắng mặt trời thì dễ thiếu vitamin D.
• Các bệnh về thận và đường tiêu hóa cũng ảnh hưởng đến khả năng hấp thu và bài tiết canxi của trẻ.
• Việc sử dụng một số loại thuốc liên tục trong thời gian dài cũng là một nguyên nhân phổ biến.

Siro Avisure D3-MK7 hỗ trợ hấp thu canxi 20 ml (từ 0 tháng)

Dấu hiệu trẻ thiếu canxi

Việc nhận biết dấu hiệu trẻ thiếu canxi giúp cha mẹ kịp thời phát hiện và bổ sung dưỡng chất để bảo vệ sức khỏe của con.

4.1. Thiếu ham ăn, cảm thấy không muốn ăn

Có nhiều lý do khiến trẻ cảm thấy không muốn ăn, trong đó thiếu canxi là một trong những nguyên nhân chính. Thiếu canxi có thể khiến trẻ không có cảm giác ngon miệng, dẫn đến việc trẻ không muốn ăn, lười ăn. Tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng đến sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần của trẻ.

4.2. Trẻ khó ngủ, ngủ không ngon và thường giật mình

Khi thiếu canxi, hoạt động trao đổi chất ở hệ thần kinh trung ương bị ảnh hưởng. Điều này làm cho não của bé luôn trong tình trạng hưng phấn, dẫn đến việc trẻ khó ngủ, ngủ không sâu và thường giật mình và quấy khóc.

Lọ xịt Orzax Ocean D3K2 hỗ trợ hấp thu canxi 20 ml (từ 0 tháng)

4.3. Đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm

Trẻ thiếu vitamin D trong 3 tháng đầu đời thường gặp tình trạng đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm. Giai đoạn này là thời điểm quan trọng nhất trong việc phát triển hệ xương, việc cung cấp đủ canxi và vitamin D là rất quan trọng để tránh tình trạng này.

Những bé sinh non, mắc bệnh nhiễm khuẩn hoặc rối loạn tiêu hóa thường đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm. Nếu bé gặp tình trạng này, mẹ nên đưa con đi kiểm tra xem có thiếu canxi và vitamin D hay không.

Siro Smartbibi D3K2 hỗ trợ hấp thu canxi 15 ml (từ 0 tháng)

4.4. Trẻ chậm biết đi, xương khớp biến dạng

Trẻ chậm biết đi hoặc xương khớp biến dạng là dấu hiệu của thiếu canxi. Đa số trẻ thiếu chất dinh dưỡng này ở khu vực chân, gây chân cong hình chữ X, chữ O, cơ bắp yếu mềm. Vì vậy, trẻ thường chậm biết đi so với các bạn cùng tuổi.

4.5. Rụng tóc thành hình vòng

Hiện tượng rụng tóc thành hình vòng (hay còn gọi là “dấu hiệu chiếu liếm”) có thể là dấu hiệu của còi xương do thiếu vitamin D gây ra. Tình trạng này không chỉ xảy ra ở trẻ suy dinh dưỡng mà còn ở những bé béo phì.

Siro Herbland Healthza BoneDK D3+K2 hỗ trợ hấp thu canxi 30 ml (từ 6 tháng)

4.6. Răng sâu, mọc chậm

Canxi là yếu tố quan trọng trong sự phát triển của xương và răng. Trẻ em thiếu canxi có thể mọc răng chậm hơn, dễ bị sâu răng, răng lỏng và rụng. Thiếu canxi cũng có thể gây ra các vấn đề khác như răng mọc không đều hoặc bị nghiêng.

Viên uống Avisure Hi-Cal hỗ trợ xương răng chắc khỏe 60 viên (từ 6 tuổi)

4.7. Trẻ thường cảm thấy mệt mỏi, đau chân hoặc bị chuột rút

Tình trạng mệt mỏi, đau chân là dấu hiệu của thiếu canxi ở trẻ. Canxi là thành phần chính của xương và răng, khiến cho xương trở nên yếu, gây ra cảm giác đau nhức, đặc biệt ở chân. Những triệu chứng này thường thấy ở trẻ trên 18 tháng tuổi.

Siro Bestical hỗ trợ xương và răng chắc khỏe 120 ml (từ 4 tháng)

4.8. Trẻ phát triển chiều cao chậm

Canxi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ xương. Trẻ thiếu canxi dễ gặp suy dinh dưỡng, thấp còi, xương yếu và phát triển chiều cao chậm.

4.9. Trẻ có nhận thức chậm, khó thích ứng với môi trường

Trẻ bị rối loạn tâm lý, nhận thức chậm và khó thích ứng với môi trường xung quanh là dấu hiệu của thiếu canxi. Nhiều bé thiếu canxi có phản ứng chậm trễ và thường không quan tâm đến mọi việc xảy ra xung quanh.

Lọ xịt HealthyPlex D3K2 hỗ trợ hấp thu canxi 10 ml (từ 0 tháng)

4.10. Thường xuyên nấc cụt, ọc sữa

Trẻ thường nấc cụt hoặc ọc sữa là biểu hiện thường gặp khi thiếu canxi. Các cơn co thắt thanh quản do thiếu canxi có thể gây khó thở, nấc và ọc sữa. Bố mẹ nên chú ý nếu con gặp tình trạng này vì có thể gây ra nguy hiểm như ngưng thở hoặc suy tim.

4.11. Thóp không liền sớm

Thóp là việc phần mềm ở giữa xương sọ trên trán của trẻ sơ sinh. Thông thường, thóp sẽ đóng lại sau 12 - 18 tháng. Tuy nhiên, nếu thóp không đóng lại sau thời gian này có thể bé bị thiếu canxi. Việc thóp không liền sớm có thể dẫn đến còi xương, chậm lớn hoặc vấn đề về não to.

Siro M'Smarty Vitamin D3-K2 hỗ trợ hấp thu canxi 15 ml (từ 0 tháng)

Cách giải quyết vấn đề thiếu canxi ở trẻ

Để bé không gặp vấn đề về canxi, cha mẹ cần bổ sung các loại dinh dưỡng cần thiết cho con.

5.1. Tăng cường vitamin D

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sự hấp thụ canxi tại ruột, do đó việc bổ sung vitamin D sẽ giúp bé hấp thu canxi hiệu quả hơn, đặc biệt là loại D3. Mẹ có thể chọn các thực phẩm giàu vitamin D như sữa tươi, sữa chua, phô mai, đậu phụ, cá hồi, cá ngừ, ngũ cốc, nước cam,... 

Siro Pediakid Vitamin D3 giúp phát triển xương và răng 20 ml (từ 0 tháng)

5.2. Bổ sung canxi cho mẹ

Để tránh tình trạng thiếu canxi ở trẻ sơ sinh, mẹ cần bổ sung dưỡng chất này ngay từ khi mang thai và khi cho con bú. Ngoài việc cung cấp canxi qua thực phẩm hàng ngày, mẹ cũng cần bổ sung khoáng chất này thông qua việc uống sữa bầu đều đặn cũng như các viên uống bổ sung canxi.

Sữa bầu Similac Mom vị vani 900g

5.3. Cho bé ra nắng thường xuyên

Ánh sáng tự nhiên là nguồn cung cấp vitamin D quan trọng cho bé. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp bé tránh được còi xương, tăng cường sự phát triển. Mẹ chỉ nên cho bé ra nắng từ 6 đến 8 giờ sáng để tránh tác động của tia UV đối với làn da nhạy cảm của bé.

5.4. Thêm thực phẩm giàu canxi vào khẩu phần ăn cho bé

Đối với trẻ đã bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể bổ sung canxi cho bé thông qua các loại thực phẩm giàu vi khoáng như:

• Các loại ngũ cốc nguyên hạt.
• Các thực phẩm như cá biển, tôm, cua,...
• Các loại rau xanh như: Cải xoăn, bông cải xanh,...
• Các loại trái cây như chuối, cam,...
• Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,...
• Các thực phẩm như bột ăn dặm, bánh ăn dặm giúp cung cấp canxi, vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho bé.

Bột ăn dặm Vinamilk RiDielac Gold yến mạch, gà và đậu Hà Lan hộp 200g (7 - 24 tháng)