11 Điều Cần Thiết Khi Bạn Và Chồng Bạn Không Đồng Ý Với Bất Cứ Điều Gì

Làm mát sau khi có ý kiến trái chiều và cho phép bản thân tự suy ngẫm. Trước khi cả hai ra đi, hãy thở sâu và ôm chồng bạn. Sự đảm bảo là quan trọng sau các cuộc trò chuyện nhạy cảm, vì vậy hãy nhắc nhở anh rằng bạn sẽ quay lại với chủ đề đó. Bạn có thể nói rằng bạn cần một thời gian riêng để sắp xếp suy nghĩ của mình. Sau đó, bạn có thể tự chăm sóc bản thân và đi đến một nơi mà bạn cảm thấy bình yên và an ủi. Hãy thử các bài tập đất dẹp và thư giãn.

• Khi bạn ra đi, bạn có thể nói một ý kiến thật nhưng an ủi như: “Tôi cảm thấy hơi buồn bây giờ. Tôi yêu anh. Tôi sẽ đi dạo cún.”
• Thể hiện cảm xúc của bạn trước khi ra đi. Nói nếu bạn buồn hoặc buồn. Sử dụng một giọng điệu trung lập để anh biết bạn cảm thấy thế nào. Anh sẽ đánh giá cao việc bạn thẳng thắn với anh.
• Để chồng bạn giải toả một cách tốt nhất cho anh ấy. Anh ấy có thể muốn chơi trò chơi video, đi lái xe, hoặc đọc sách. Tôn trọng quá trình giải toả của anh.

Thống nhất ngày tốt nhất để có cuộc trò chuyện sâu sắc về hôn nhân của bạn. Tìm một khoảnh khắc để ngồi lại với nhau, sau đó so sánh lịch trình của mình. Để bao gồm cả hai lo ngại của bạn, hãy làm danh sách hoặc nghị quyết về những gì bạn muốn trò chuyện từ trước. Tốt nhất là hãy quay lại khi bạn thư giãn, vì vậy hoàn toàn không sao nếu bạn muốn hoãn lại nếu cả hai sẽ có nhiều năng lượng hơn sau này. Cả hai bạn đều sẽ có lợi từ một hướng dẫn trong cuộc trò chuyện và cảm thấy rằng bạn đang ưu tiên lẫn nhau.

• 'Có phải vào thứ Bảy này lúc 2 giờ chiều không? Anh sẽ xong tại phòng gym và tôi sẽ hoàn thành dự án của mình.'
• 'Hãy trò chuyện về lịch trình làm việc nhà và giấc ngủ của chúng ta vào thứ Sáu. Tôi sẽ viết điều đó lên một tờ giấy dán và để nó trên tủ lạnh.'
• 'Này, chúng ta đều dường như mệt mỏi. Muốn ngồi xuống và trò chuyện vào ngày mai không?'

Nói rằng bạn tò mò về quan điểm của chồng bạn và để anh ấy nói trước. Nếu câu hỏi đầu tiên của bạn truyền cảm hứng cho anh ấy nói rất lâu, hãy để anh ấy tiếp tục. Bạn có thể hỏi về lý do anh ấy không dọn giường, và anh ấy có thể giải thích rằng việc chạy buổi sáng thật sự quan trọng đối với anh ấy. Nếu anh ấy chỉ trả lời ngắn gọn, hãy hỏi thêm về cảm xúc của anh ấy. Hỏi về cách bạn có thể giúp anh ấy sửa chữa những gì anh ấy đang gặp khó khăn. Khi anh ấy mở lòng về tất cả những điều đang trên tâm trí, anh ấy có thể trở nên dễ tổn thương.

• 'Này, tôi quan tâm hơn về những gì bạn muốn nói lên lúc này.'
• 'Hãy để tôi hỏi một câu hỏi khác. Anh cảm thấy mình có cân bằng giữa công việc và cuộc sống gần đây không?'
• Khi bạn cung cấp cho chồng bạn cơ hội nói mà không bị gián đoạn, anh ấy có khả năng mở lòng và cảm thấy được hỗ trợ.

Luân phiên khi cả hai bạn chia sẻ quan điểm để thể hiện sự tôn trọng lẫn nhau. Hỏi nhau xem ai sẽ nói trước, sau đó đảm bảo rằng đối phương có thể phản hồi. Để tạo ra một bầu không khí nơi cả hai bạn đều cảm thấy được lắng nghe, việc công nhận những gì đối tác của bạn đã nói là rất quan trọng. Khi bạn lặp lại những gì anh ấy đã nói, bạn sử dụng kỹ năng “lắng nghe tích cực”, cách thể hiện bạn đang tham gia đầy đủ. Sau đó, để anh ấy trả ơn. Cả hai bạn sẽ củng cố mối quan hệ và đánh giá cao hơn về nhau.

Liệt kê những ranh giới của bạn để bảo vệ nhu cầu của nhau. Thảo luận về những điều bạn có thể linh hoạt và những điều bạn có thể thích nghi hoặc điều chỉnh. Ví dụ, có thể bạn sẽ quyết định là được phép dậy khi anh ấy đặt đồng hồ báo thức vì bạn có thời gian để ngủ vào buổi sáng. Sau đó, thảo luận về các giá trị và yêu cầu mà cả hai bạn đều có. Anh ấy có thể làm việc hiệu quả nhất khi có ba giờ thời gian một mình mỗi đêm. Khi bạn chấp nhận cả không gian linh hoạt và những đường ranh giới mà bạn hai đã đề ra, bạn sẽ cảm thấy được tôn trọng như là cá nhân.

Nói về những kinh nghiệm cá nhân của bạn để tạo ra một môi trường yên bình. Để giảm bớt những vấn đề căng thẳng ảnh hưởng đến bạn, đề xuất một số sự thỏa hiệp. Ví dụ, bạn có thể yêu cầu anh ấy đi mua thực phẩm nếu anh ấy hoàn thành những gì còn lại trong tủ lạnh, hoặc anh ấy có thể yêu cầu bạn nhắn tin cho anh ấy trước khi cha mẹ của bạn đến thăm. Mở lòng về cảm xúc và quan điểm cá nhân của bạn với các câu nhận xét “Tôi”. “Tôi” giúp cả hai bạn nói về cách bạn nhìn nhận tình huống và giúp đối phương cảm thấy như là đồng minh của bạn.

Thiết kế một giải pháp có tính đến cả hai nhu cầu của bạn. Trong một số trường hợp bạn sẵn lòng điều chỉnh nhiều cho hạnh phúc của đối tác, bạn có thể tạo ra một lựa chọn nơi một vợ chồng được mọi thứ họ yêu cầu. Trong các tình huống khác nơi cả hai bạn cần sự giúp đỡ bổ sung để đạt được những gì bạn muốn, cả hai bạn có thể gặp nhau giữa đường. Cuối cùng, cả hai bạn có thể không thay đổi một mẫu hành vi nào. Trong tình huống đó, cả hai bạn có thể tìm hiểu về điều gì thực sự quan trọng đối với đối tác kia. Hãy tỏ lòng hào phóng của bạn thông qua hôn nhân của mình.

Chờ tới 6 tháng để nói lại về những vấn đề nóng hổi. Đây là một chiến lược quản lý xung đột tuyệt vời để rời xa các vấn đề đầy cảm xúc. Để cho chúng ta thời gian để để cho vấn đề ngồi, quyết định một khoảng thời gian rõ ràng, như vài tuần hoặc nhiều tháng. Bạn và chồng sẽ có cơ hội tuyệt vời để kết nối và gắn kết với nhau thay vào đó. Hoặc bạn sẽ cảm thấy rằng vấn đề mà bạn không đồng ý không quan trọng chút nào cả, hoặc bạn sẽ quay lại với nhiều kiên nhẫn hơn.

Xếp lịch cho một phiên hỗ trợ không thiên vị từ một bên thứ ba. Tìm kiếm một chuyên gia có bằng cấp cùng nhau và tìm một người phù hợp cho cả hai bạn. Tham dự cuộc hẹn cùng nhau để cả hai bạn có thể tìm hiểu về phong cách giao tiếp của mình. Để nhận được phản hồi trung thực từ tư vấn viên của bạn, nói một cách mở cửa về bất kỳ sự không đồng ý nào trong hôn nhân của bạn. Để tận dụng tối đa các buổi tư vấn của bạn, bạn và chồng bạn nên hoàn thành bất kỳ hoạt động hoặc “bài tập về nhà” nào mà tư vấn viên của bạn khuyên bạn. Cả hai bạn sẽ học được các công cụ giao tiếp mới được hỗ trợ bởi nhiều nghiên cứu và kinh nghiệm.

Sau khi đợi để nói chuyện, hãy quay lại và thảo luận về cách bạn cảm thấy. Yêu cầu chồng của bạn ngồi xuống với bạn và kết nối lại. Nếu bạn chỉ đợi một vài tháng, hãy kiểm tra và xem liệu thời gian nghỉ khỏi sự không đồng ý có hữu ích không. Nếu cả hai bạn đều tham dự tư vấn hôn nhân, hỏi xem anh ấy có cảm thấy được hỗ trợ hoặc nhẹ nhõm không. Chia sẻ những gì bạn đã học sau một khoảng thời gian suy nghĩ. Bằng cách theo dõi với nhau, cả hai bạn đều nói rằng hôn nhân của bạn quan trọng và bạn kiên nhẫn với nó.

Nhắc nhở chồng bạn rằng bạn đánh giá cao việc giao tiếp với anh ấy. Cảm ơn anh ấy vì tất cả những bước anh ấy đã thực hiện để củng cố hôn nhân của bạn. Phản ánh về các chiến lược mà có ích nhất. Để chứng tỏ rằng bạn quan tâm đến những điều mà anh ấy học được, hỏi anh ấy đã học được gì về bạn, về bản thân anh ấy và về một mối quan hệ hỗ trợ. Khi anh ấy đã chia sẻ, nói với anh ấy rằng bạn cam kết với cuộc sống mà bạn đã xây dựng cùng nhau. Bây giờ, sau tất cả những công việc vất vả nhưng đáng giá, diễn đạt hi vọng cho tất cả những cách độc đáo và chín chắn mà cả hai bạn sẽ xử lý các sự không đồng ý trong tương lai!