Buzz
Thực phẩm tốt cho sức khỏe là xu hướng không thể bỏ qua. Không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, chúng còn là chìa khóa giữ vóc dáng hoàn hảo. Chào đón năm mới, hãy khám phá 11 loại thực phẩm đặc biệt được khuyến khích vào chế độ dinh dưỡng.
Sự trỗi dậy của thực phẩm lên men
Theo Today’s Dietitian, thực phẩm lên men như sữa chua, dưa chua, kim chi, miso... sẽ là xu hướng nổi bật trong năm 2020. Nghiên cứu cho thấy, chúng chứa lợi khuẩn giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Hãy thêm chúng vào bữa ăn hàng ngày, ví dụ như miếng kim chi hoặc dưa chua trên bánh mì buổi sáng.
Xu hướng thực phẩm lên men làm mưa làm gió trong năm 2020
Bơ - Siêu thực phẩm giúp giảm cân và bảo vệ sức khỏe
Quả bơ, ngôi sao giàu dinh dưỡng với hơn 20 loại vitamin quan trọng. Bạn có thể sáng tạo nhiều món ngon từ bơ, ví dụ như bơ cắt lát mỏng hay xà lách bơ.
Bơ - Vị ngon đầy giá trị dinh dưỡng
Hạt - Nguồn dinh dưỡng không thể thiếu từ xa xưa
Hạt bí, chia, vừng… là những siêu thực phẩm cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều vitamin, protein, chất xơ và khoáng chất, không chỉ tốt cho tim mạch mà còn bảo vệ não khỏi sự thoái hóa.
Sức khỏe từ hạt - Lựa chọn đỉnh cao
Thảo mộc - Bí mật hỗ trợ sức khỏe từ thiên nhiên
Áp lực công việc? Thảo mộc sẽ làm dịu đi mọi căng thẳng
Thảo mộc - Bí quyết giảm stress hiệu quả
Đậu - Chìa khóa cân bằng đường huyết và hệ tiêu hóa
Đậu Hà Lan, đậu lăng và những viên ngọc dinh dưỡng giúp hỗ trợ sức khỏe, đặc biệt là khi bạn đối mặt với thách thức của thực phẩm nhiều dầu mỡ.
Đậu - Nguồn dinh dưỡng phong phú cho bữa ăn hấp dẫn
Thỏa sức sáng tạo với xà lách, súp, và mì pasta từ đậu
Quả Kiwi, thanh long và khế - Ba vị trái cây bổ dưỡng
Với vitamin, khoáng chất và chất xơ cao, chúng là nguồn cảm hứng tuyệt vời cho những ai đang áp dụng chế độ ăn kiêng. Khám phá cách chế biến thành xay sinh tố hoặc nước ép ngon tuyệt!
Trái cây bí mật cho sức khỏe - Kiwi, thanh long và khế
Những lợi ích bất ngờ từ Củ dền
Khám phá công dụng kỳ diệu của củ dền
Hồi phục sức khỏe với sự hỗ trợ của Củ dền
Chăm sóc sức khỏe với Củ dền hàng ngày
Bí mật về Bột trà xanh và Bột Matcha
Khám phá sự khác biệt giữa Bột trà xanh và Bột Matcha
Đẳng cấp sức khỏe với Bột trà xanh và Bột Matcha
Bí mật làm đẹp từ Bột trà xanh và Bột Matcha
Vị thanh mát của Nghệ cho sức khỏe
Khám phá hương vị tuyệt vời với Nghệ
Hội tụ sức khỏe với Củ nghệ
MCT - Năng lượng cho cơ thể bạn
Dầu dừa - Nguồn MCT hiệu quả
Chất béo dễ hấp thu giúp duy trì vóc dáng
Khám phá ẩm thực với Chất béo dễ hấp thu
Rau mầm - Siêu phẩm dinh dưỡng
Kiến thức mới về Rau mầm
Rau mầm - Vững bước trên đỉnh sức khỏe
Chế biến món xà lách với Rau mầm
Tăng sức sống với thực phẩm dinh dưỡng mỗi ngày
Bí mật 22 ngày ăn chay giảm cân như Beyoncé
Người đăng: Võ Thị Linh
Nguồn cảm hứng từ 11 thực phẩm siêu khỏe
