12 Cách Khắc Phục Nấc Cụt

• Uống đồ uống có gas, ăn thức ăn khô mà không uống nước, uống rượu, và ăn thức ăn cay đều là những cách phổ biến để gây nấc cụt khi ăn.
• Nhồi bụng không khí, ép một tiếng ợ hơi, trải qua thay đổi nhiệt độ đột ngột hoặc thay đổi cảm xúc cũng có thể gây nấc cụt.
• Nấc cụt cũng có thể bắt nguồn từ các vấn đề về ruột, các điều kiện về hô hấp, hoặc một số chấn thương não cụ thể.

Uống một số đồ uống có gas. Nước khoáng, nước ngọt và các loại đồ uống có gas khác đều có thể gây ra nấc cụt. Uống nhanh có thể tăng cơ hội khi tiêu thụ loại đồ uống này.

Ăn thức ăn khô mà không uống nước. Ăn một cái gì đó khô như bánh mì hoặc bánh quy mà không uống gì đó cũng có thể gây nấc cụt. Sự thay đổi trong cân bằng chất lỏng có thể làm gián đoạn cơ hoành của bạn.

Ăn thức ăn cay. Ăn thức ăn cay hơn so với bạn đã quen cũng có thể làm kích thích dây thần kinh xung quanh cổ họng và dạ dày, gây ra nấc cụt. Ăn thức ăn cay hơn bạn có thể chịu đựng cũng có thể làm đau dạ dày của bạn.

• Điều này không xảy ra với tất cả mọi người.

Thay đổi nhiệt độ của đồ uống của bạn. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột trong dạ dày đôi khi gây ra nấc cụt. Điều này có thể xảy ra nếu bạn uống một đồ uống nóng, sau đó là một đồ uống đá. Kết quả tương tự cũng sẽ xảy ra với thức ăn nóng và lạnh ăn liên tục.

• Thiệt hại vĩnh viễn cho răng là một khả năng khi men răng của bạn có thể gãy vỡ. Đừng tạo thói quen với hoạt động này và đừng bao giờ thử nếu bạn có các cấy ghép răng men, hoặc nếu răng của bạn cảm thấy đau hoặc nhạy cảm với nhiệt độ nóng hoặc lạnh.

Nhấn mạnh vào việc uống rượu quá nhiều. Bị say rượu thường được liên kết với việc sảy ra nấc. Những bộ phim hoạt hình cũ thường miêu tả một nhân vật say sưa, lắp bắp với nấc liên tục.

Nuốt một lượng khí lớn. Hút một hơi không khí, nhắm miệng lại, và nuốt. Đây là một trong những phương pháp duy nhất được một nhóm nghiên cứu sử dụng thành công, họ tin rằng nấc có thể là phản ứng để loại bỏ những mảnh thức ăn lớn từ thực quản.

• Bạn có thể mô phỏng điều này bằng cách nhai và nuốt một miếng bánh to vừa phải. Khuyến cáo không nên thử với các loại thức ăn khác, đặc biệt là lượng lớn, vì nguy cơ bị nghẹt thở.
• Thử điều này quá nhiều lần có thể gây ra cảm giác sưng bụng không dễ chịu.

Ép mình nấc. Một số người có thể nấc một cách liên tục để gây ra cơn nấc. Hiệu quả tương tự có thể đạt được bằng cách hút khí nhanh chóng vào phía sau họng. Tránh kích thích quá mức cuốn cổ họng của bạn, hoặc lá mở cổ họng ở phía sau họng, bằng cách đóng và mở nhanh chóng. Đây là cùng một chuyển động xảy ra khi bạn nấc, vì vậy kích thích nó một cách cố ý có thể gây ra nấc.

• Cổ họng của bạn hoạt động khi bạn nói 'uh oh.' Hãy nhận biết sự căng thẳng của nó từ việc nấc hoặc hét lên như một hình thức hát. Hiểu nơi cổ họng của bạn và khi nào nó được kích thích sẽ giảm thiểu khả năng căng cơ họng của bạn.

Tắm với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể kích thích một số dây thần kinh cụ thể có thể gây ra một chuỗi nấc. Đó là cùng một kỹ thuật được đề cập trước đó về việc ăn hoặc uống thức ăn có nhiệt độ tương phản.

• Thay đổi nhiệt độ cũng có thể gây ra phát ban hoặc da sưng phồng.

Kích thích cảm xúc đột ngột. Sự lo lắng và phấn khích là những cảm xúc có thể gây ra nấc. Điều này có lẽ là phương pháp ít đáng tin cậy nhất vì hầu hết mọi người chỉ bị nấc đôi khi dù có thay đổi tâm trạng hàng ngày. Tuy nhiên, nếu có một bộ phim, trò chơi video, thể thao hoặc hoạt động khác làm bạn phấn khích, sợ hãi hoặc lo lắng, hãy nhận thức rằng điều đó có thể gây ra nấc.

Nấc từ vấn đề ruột. Nhiều loại tình trạng tiêu hóa như bệnh viêm ruột, tắc nghẽn ruột hoặc bệnh trào ngược thực quản dạ dày có thể gây ra nấc. Những loại bệnh này có thể được gây ra do thiếu chất xơ, thiếu vận động, du lịch, tiêu thụ quá nhiều sản phẩm sữa, căng thẳng và thai kỳ.

Bắt đầu nấc từ tình trạng hô hấp. Các tình trạng này bao gồm viêm phổi màng phổi, viêm phổi và hen suyễn. Sự căng thẳng trên hệ thống hô hấp ảnh hưởng đến cơ hoành của bạn gây ra nấc. Các tình trạng hô hấp có thể bắt nguồn từ nhiều nguồn như:

• Di truyền
• Hít phải chất độc hại (thuốc lá, khói dầu, v.v.)
• Tai nạn

Phát triển nấc từ não. Chấn thương não, khối u não và đột quỵ đều có thể gây ra nấc. Nấc có thể phát sinh từ bên trong, tâm lý của não do nỗi buồn, phấn khích, lo lắng, căng thẳng, hành vi hỗn loạn và sự sốc.

• Mặc dù nấc tâm lý học hiếm, chúng xảy ra ở cả trẻ em và người lớn.

Các lời khuyên trong phần này dựa trên những kinh nghiệm sống của các độc giả Mytour như bạn. Nếu bạn có một mẹo hữu ích mà bạn muốn chia sẻ trên Mytour, vui lòng gửi nó trong ô bên dưới.

Nhiều trong số những kỹ thuật này có thể gây ra cảm giác không dễ chịu nếu thử lại nhiều lần. Bạn có thể không muốn thử chúng nếu bạn đang bị đau dạ dày, mắc bệnh trào ngược axit hoặc cảm thấy không khỏe.