Buzz
Việc đưa ra quyết định là một phần quan trọng trong cuộc sống. Sự ưu tiên cảm xúc và hành động theo cảm tính là điều tự nhiên, nhưng bạn có thể hối tiếc khi để chúng chi phối quyết định của mình. Bằng cách nhận biết những dấu hiệu cho thấy bạn đang ra quyết định dựa trên cảm xúc, bạn có thể học cách tránh sai lầm.
Quyết định là một phần không thể thiếu của cuộc sống hàng ngày, từ việc chọn đồ ăn, chỗ mua sắm cho đến việc chia sẻ thời gian với ai, nơi làm việc và liệu bạn có mời bạn bè đến nhà chơi hay không. Khi trưởng thành, bạn không thể tránh khỏi việc đưa ra quyết định, và thậm chí những quyết định nhỏ cũng có thể khiến bạn rối bời vì chúng xuất hiện liên tục.
Hãy nhận biết những dấu hiệu cho thấy cảm xúc đang ảnh hưởng đến quyết định của bạn để có thể đưa ra những quyết định hợp lý. Thường thì chúng ta gặp khó khăn trong việc quyết định khi lo lắng chi phối quyết định. Không có cách nào đảm bảo rằng bạn luôn đưa ra quyết định đúng, nhưng việc kiểm soát cảm xúc có thể giúp ích.
Khi bạn phải đối mặt với việc quyết định, hãy dành thời gian để suy nghĩ và xem xét các dấu hiệu sau đây. Nếu bạn gặp phải bất kỳ dấu hiệu nào sau đây, có thể bạn cần thêm thời gian để suy nghĩ trước khi quyết định.
Tầm quan trọng của cảm xúc trong quá trình đưa ra quyết định theo quan điểm khoa học
Các nhà khoa học cho biết, não của con người sử dụng đồng thời hai hệ thống để ra quyết định. Hệ thống đầu tiên tạo ra phản ứng tự động, trong khi hệ thống thứ hai xử lý các quyết định phức tạp hơn.
Khi hoàn thành một nhiệm vụ đơn giản, não sử dụng hệ thống đầu tiên. Nhưng để xử lý các nhiệm vụ phức tạp hơn, cần phải kích hoạt cả hai hệ thống. Việc này giúp giảm thiểu bớt công sức cần thiết cho quá trình ra quyết định.
Khi bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc thiếu tập trung, bạn dễ dàng đưa ra quyết định dựa trên cảm tính. Điều này thường xảy ra khi bạn kiệt sức, thiếu ngủ hoặc bị áp đặt quá nhiều suy nghĩ. Những quyết định cảm tính này thường dẫn đến hối tiếc sau này.
Khi bạn có thời gian để suy nghĩ kỹ về quyết định, bạn thường có thể đưa ra các giải pháp thay thế tốt hơn. Việc ra quyết định dưới tình trạng mất tập trung thường không mang lại kết quả lâu dài.
Dấu Hiệu Bạn Đang Ra Quyết Định Dựa Theo Cảm Xúc
1. Bạn Hành Động Theo Cảm Xúc Và Đưa Ra Quyết Định
Hành Vi Bốc Đồng Thường Mang Tính Cảm Xúc, Nên Được Lùi Lại Một Bước. Nếu Bạn Hành Động Bốc Đồng, Cảm Xúc Mãnh Liệt Có Thể Dẫn Đến Hối Tiếc Sau Này. Hãy Tự Nhắc Bản Thân Rằng Cảm Xúc Không Nên Chiếm Sở Hữu Cuộc Sống.
Chống Lại Hành Động Bốc Đồng Để Có Quyết Định Tốt Nhất Cho Cuộc Sống. Khi Cảm Xúc Lắng Xuống, Bạn Có Thể Tìm Ra Giải Pháp Sáng Tạo Cho Vấn Đề.
2. Bạn Ra Quyết Định Dựa Trên Mối Quan Hệ Cá Nhân
Mặc Dù Mối Quan Hệ Cá Nhân Quan Trọng, Nhưng Bạn Không Nên Để Chúng Chi Phối Quyết Định. Bạn Có Thể Làm Những Điều Không Muốn Vì Mối Quan Hệ, Đồng Thời Bỏ Lỡ Cơ Hội Để Theo Đuổi Đam Mê.
Quyết Định Liên Quan Đến Mối Quan Hệ Cá Nhân Có Thể Gây Rắc Rối Trong Cuộc Sống. Chúng Có Thể Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Và Thành Công Của Bạn.
3. Bạn Có Thể Quyết Định Theo Cảm Xúc Khi Bình Thản
Khi Buồn Bã Hoặc Trải Qua Cảm Xúc Mạnh Mẽ, Bạn Có Thể Trở Nên Thản Nhiên. Điều Này Dẫn Đến Việc Đặt Mục Tiêu Thấp, Tự Đánh Giá Thấp Và Thiết Lập Tiêu Chuẩn Thấp Cho Bản Thân.
Mặc Dù Mọi Người Thường Mong Muốn Đạt Được Bình Thản Với Hi Vọng Rằng Tâm Trạng Sẽ Cải Thiện Khi Đạt Được Mục Tiêu, Nhưng Điều Này Thường Gây Tác Động Ngược Lại. Nó Ngăn Bạn Trở Thành Phiên Bản Tốt Nhất Của Chính Mình Và Sống Một Cuộc Sống Tốt Hơn. Sự Bình Thản Có Thể Khiến Bạn Bỏ Lỡ Cơ Hội Hoặc Cảm Thấy Mình Không Đủ Tư Cách.
4. Bạn Không Biết Tại Sao Bạn Đưa Ra Quyết Định
Khi Bạn Cho Rằng Mình Đã Sẵn Sàng Đưa Ra Quyết Định Cuối Cùng, Hãy Dành Thời Gian Suy Nghĩ. Xem Xét Lý Do Của Bạn Và Xem Xem Lý Do Đó Có Chính Đáng Không. Nếu Bạn Không Thể Đưa Ra Lý Do, Bạn Có Thể Đang Ra Quyết Định Dựa Theo Cảm Xúc.
5. Bạn Đang Ra Các Quyết Định Có Rủi Ro Cao
Cảm Xúc Mãnh Liệt Có Thể Dẫn Đến Các Quyết Định Có Rủi Ro Cao Và Khả Năng Lợi Ích Đạt Được Không Cao. Nghiên Cứu Chỉ Ra Rằng Những Cảm Xúc Như Tức Giận Và Xấu Hổ Có Thể Cản Trở Khả Năng Tự Điều Chỉnh Của Bạn, Và Bạn Không Muốn Đưa Ra Quyết Định Vội Vàng.
Hãy Dành Thời Gian Cho Bản Thân Trước Khi Quyết Định Để Tránh Hối Tiếc. Bạn Không Muốn Lựa Chọn Con Đường Tự Hủy Hoại Trong Những Khoảnh Khắc Đầy Xúc Động. Điều Này Sẽ Không Mang Lại Hiệu Quả Và Cảm Giác Tiêu Cực Của Bạn Có Thể Sẽ Ngày Càng Trầm Trọng.
6. Bạn Không Bao Giờ Bỏ Qua Ý Tưởng Của Mình
Việc Ủng Hộ Ý Tưởng Của Bạn Là Điều Bình Thường, Nhưng Bạn Không Thể Bỏ Qua Những Ý Kiến Khác. Bạn Không Luôn Luôn Lắng Nghe Hoặc Xem Xét Các Ý Tưởng Khác. Tương Tự, Bạn Không Nên Luôn Sẵn Sàng Chấp Nhận Mọi Khía Cạnh.
Khi Kế Hoạch Của Bạn Không Thành Công, Bạn Vẫn Sẽ Không Bỏ Qua Ý Tưởng Đó. Bạn Sẽ Muốn Giữ Nguyên Ý Tưởng Của Mình, Bảo Vệ Cho Sự Không Thành Công.
Nếu Điều Này Xảy Ra Với Bạn, Hãy Thử Quyết Định Bằng Cách Xem Xét Mọi Thứ Từ Góc Độ Khách Quan. Hãy Trở Nên Khách Quan Và Tin Tưởng Vào Số Liệu, Bỏ Qua Nỗi Sợ Kế Hoạch Bị Thất Bại. Nếu Nỗi Sợ Bị Phán Xét Ngăn Bạn Tiến Bước, Bạn Cần Ngừng Lo Lắng Về Áp Lực Xã Hội.
7. Bạn Dành Thời Gian Để Cảm Nhận Cảm Xúc Của Mình
Thường Xuyên Kìm Nén Cảm Xúc Có Thể Dẫn Đến Những Quyết Định Cảm Tính Mà Sau Này Bạn Sẽ Hối Hận. Sự Kìm Nén Thường Làm Tăng Cảm Xúc Mà Bạn Đang Cố Loại Bỏ.
Bỏ Qua Cảm Xúc Hoặc Từ Chối Giải Quyết Chúng Có Thể Tạo Ra Một Tình Huống Không Lành Mạnh. Bạn Sẽ Nhận Ra Rằng Bạn Sẽ Không Đưa Ra Quyết Định Tốt Nhất Cho Cuộc Đời Mình.
8. Không Một Ai Khác Có Thể Hiểu Được Tư Duy Và Lý Do Của Bạn
Bạn Không Cần Mọi Người Đồng Ý Với Quyết Định Của Mình, Nhưng Ít Nhất Họ Nên Hiểu Điều Đó. Nếu Không Ai Trong Cuộc Sống Của Bạn Có Thể Hiểu Lý Do Tại Sao Bạn Chọn Điều Gì Đó, Thì Đó Có Thể Là Một Dấu Hiệu. Đừng Dựa Vào Người Khác Để Đưa Ra Quyết Định Của Bạn, Nhưng Hãy Mở Lòng Mình Với Những Quan Điểm Mới Lạ.
Nếu Không Ai Khác Thấu Hiểu, Điều Đó Có Nghĩa Là Bạn Đang Đưa Ra Một Quyết Định Dựa Trên Cảm Xúc. Hãy Dành Một Chút Thời Gian Để Xem Xét Điều Gì Đã Ảnh Hưởng Đến Quyết Định Của Bạn Và Liệu Điều Đó Có Đang Đi Kèm Với Cảm Xúc Hay Không.
9. Bạn Đừng Đưa Ra Quyết Định Dựa Trên Mong Muốn Của Người Khác
Nhiều Người Dành Cả Cuộc Đời Để Lắng Nghe Những Kỳ Vọng Và Mong Muốn Của Người Khác. Trẻ Em Học Cách Vâng Lời Và Làm Những Điều Mà Chúng Được Mong Đợi. Chúng Phải Chở Thành Những Người Mà Xã Hội Mong Đợi, Phải Thỏa Mãn Sự Kỳ Vọng Của Bố Mẹ
Khi Trẻ Lớn Hơn, Chúng Tiếp Tục Cảm Thấy Mình Buộc Phải Trở Thành Một Mẫu Người Nào Đó. Bạn Có Thể Nghĩ Rằng Bạn Phải Làm Những Việc Giống Như Người Khác Làm, Nhưng Điều Đó Không Đúng. Nếu Bạn Thấy Rằng Bạn Đang Đưa Ra Quyết Định Của Bạn Là Để Phù Hợp Và Làm Hài Lòng Người Khác Thì Rất Có Thể Đó Là Một Quyết Định Sai Lầm
Thay Vào Đó, Hãy Học Cách Đưa Ra Quyết Định Phù Hợp Với Giá Trị Của Bạn Và Giúp Bạn Trở Thành Một Người Tốt Hơn. Đừng Để Nỗi Sợ Bị Phán Xét Hoặc Bị Từ Chối Ngăn Cản Bạn Theo Đuổi Cuộc Sống Tốt Đẹp Nhất.
Nếu Bạn Muốn Ngừng Đưa Ra Các Quyết Định Dựa Trên Cảm Xúc Của Người Khác, Bạn Phải Biết Chính Mình. Dành Thời Gian Suy Ngẫm Về Giá Trị, Mong Muốn, Ước Mơ Và Cảm Xúc Của Bạn. Bạn Cũng Có Thể Tự Hỏi Bản Thân Xem Mình Có Đưa Lựa Chọn Như Cũ Không Nếu Bạn Ở Một Mình Mà Không Có Ảnh Hưởng Từ Bên Ngoài.
Nếu Bạn Không Tự Đưa Ra Quyết Định Cho Mình Thì Điều Này Rất Có Thể Sẽ Dẫn Đến Sự Thất Vọng Và Hối Tiếc. Rất Nhanh Thôi Bạn Sẽ Hối Hận Và Cuối Cùng Bỏ Lỡ Những Cơ Hội Khác
10. Bạn Lúc Nào Cũng Quẩn Quanh Với Suy Nghĩ Của Mình
Một Phút Trước Bạn Có Thể Chắc Chắn Về Quyết Định Của Mình Và Sau Đó Tự Nghi Ngờ Vào Phút Tiếp Theo. Khi Khó Đưa Ra Quyết Định, Điều Này Là Bình Thường. Tuy Nhiên, Nó Cũng Có Thể Chứng Minh Rằng Bạn Đang Bị Cảm Xúc Đang Ảnh Hưởng.
Nếu Bạn Cảm Thấy Bi Quan, Bạn Sẽ Nghiêng Về Lựa Chọn Dễ Dàng Hơn. Mặt Khác, Nếu Bạn Cảm Thấy Lạc Quan, Rất Có Khả Năng Chọn Quyết Định Đem Lại Lợi Ích Cao Hơn. Nếu Bạn Cứ Mãi Lăn Tăn Về Quyết Định Của Mình, Hãy Cho Bản Thân Thêm Thời Gian Trước Đưa Ra Quyết Định Cuối Cùng.
11. Bạn Quá Phấn Khích Cũng Có Thể Đưa Ra Quyết Định Theo Cảm Xúc
Khi Rất Phấn Khích, Bạn Dễ Dàng Đưa Ra Quyết Định Theo Cảm Tính. Nó Khiến Bạn Đánh Giá Quá Cao Cơ Hội Thành Công Của Mình Và Đẩy Mình Vào Những Việc Mà Bạn Chưa Sẵn Sàng Xử Lý.
12. Bạn Đang Nghe Theo Những Câu Chuyện Tự Bịa Đặt Trong Đầu
Bạn Không Thể Thoát Khỏi Những Suy Nghĩ Của Mình Và Chúng Không Phải Lúc Nào Cũng Là Sự Thực. Nếu Bạn Đang Đắm Chìm Trong Những Suy Nghĩ Căng Thẳng Và Ám Ảnh, Đó Là Một Dấu Hiệu Chứng Minh Bạn Đang Đưa Ra Quyết Định Dựa Trên Cảm Xúc.
Đôi Khi Bạn Sẽ Đưa Ra Những Quyết Định Sai Lầm Vì Bạn Tin Vào Những Điều Không Đúng Sự Thật. Những Niềm Tin Sai Lầm Này Thường Xuất Phát Từ Những Suy Nghĩ Bịa Đặt Mà Tâm Trí Tự Cho Là Sự Thật.
Lâu Dần, Những Câu Chuyện Mà Bạn Tự Bịa Lại Xảy Ra Liên Quan Đến Tương Lai. Bạn Không Biết Mọi Thứ Sẽ Diễn Ra Như Thế Nào, Vì Vậy Tâm Trí Của Bạn Tự Tìm Cách Lóa Lấp Nó Hơn Là Đối Phó Với Sự Không Chắc Chắn. Trước Khi Bạn Biết Điều Đó, Bạn Tin Những Điều Bạn Tự Bịa Ra.
Nếu Sử Dụng Suy Nghĩ Bịa Đặt Để Quyết Định, Hãy Lùi Lại Một Bước. Bạn Chắc Chắn Sẽ Quyết Định Theo Cảm Xúc Nếu Không Chậm Lại, Cuối Cùng Bạn Sẽ Hối Tiếc.
Những Lời Cuối Cùng Về Việc Đưa Ra Một Quyết Định Cảm Tính Mà Sau Này Bạn Sẽ Hối Tiếc
Thật Khó Để Bỏ Qua Cảm Xúc Khi Đưa Ra Quyết Định, Nhưng Điều Này Đôi Khi Rất Cần Thiết. Cố Gắng Đưa Các Quyết Định Dựa Vào Logic Sẽ Giúp Bạn Chọn Lựa Có Lợi Cho Cuộc Sống. Mặc Dù Cảm Xúc Luôn Đóng Vai Trò Quan Trọng, Nhưng Bạn Không Nên Để Nó Trở Thành Yếu Tố Quyết Định.
Nếu Nghĩ Rằng Có Thể Đưa Ra Quyết Định Cảm Tính Sẽ Hối Tiếc Sau Này, Hãy Chậm Lại Một Bước. Đừng Quyết Định Cho Đến Khi Bình Tĩnh Lại Và Suy Xét Cẩn Thận. Bạn Sẽ Rất Vui Vì Đã Chậm Lại Vì Nó Giúp Bạn Có Được Một Cuộc Sống Tốt Nhất Có Thể.
