Buzz
Rụng trứng là một giai đoạn quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những dấu hiệu để dự đoán ngày rụng trứng của mình. Trong bài viết này, Mytour sẽ cùng bạn khám phá những dấu hiệu rụng trứng rõ ràng nhất để chuẩn bị trước nhé.
Hiện tượng rụng trứng là gì?
Hiện tượng rụng trứng là quá trình trứng được giải phóng ra khỏi buồng trứng, di chuyển xuống ống dẫn trứng và chờ gặp tinh trùng để quá trình thụ thai xảy ra. Đây là một quá trình tự nhiên và bình thường trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và chú ý đến các dấu hiệu rụng trứng có thể giúp phụ nữ tăng khả năng thụ thai và quản lý sức khỏe sinh sản. Hiện tượng này có thể xuất hiện nhiều lần trong cùng một tháng nhưng cũng có thể không xảy ra dù bạn đã tới ngày hành kinh.
Quá trình rụng trứng là khi trứng rời khỏi buồng trứng để chờ gặp tinh trùng (Nguồn: Internet)Cơ chế tự nhiên của rụng trứng
Trong giai đoạn sinh sản, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thường là 28 ngày, tuy nhiên có thể thay đổi. Rụng trứng thường diễn ra vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt. Việc xác định dấu hiệu rụng trứng là khó khăn do mỗi người có cơ địa khác nhau, dấu hiệu cũng không đồng nhất. Thời gian rụng trứng cũng khác nhau và không ổn định qua các tháng.
Cách chung nhất là đếm 4 ngày trước và sau thời điểm giữa chu kỳ kinh nguyệt. Dựa vào thời điểm này, phụ nữ có thể nhận biết ngày rụng trứng để quyết định thụ thai hoặc tránh thai hiệu quả.
Quá trình tự nhiên của rụng trứng ở phụ nữ (Nguồn: Internet)Các dấu hiệu rõ nhất của rụng trứng
Ngoài phương pháp tính ngày rụng trứng, các chị em có thể dựa vào các dấu hiệu sau để xác định ngày rụng trứng.
Thay đổi nhiệt độ cơ thể
Trước ngày rụng trứng, nhiệt độ cơ thể của các nàng thường duy trì ổn định. Tuy nhiên, khi gần đến thời điểm rụng trứng, nhiệt độ có thể giảm nhẹ, sau đó tăng mạnh sau khi trứng đã rụng. Đây là dấu hiệu rõ ràng cho sự kiện rụng trứng. Sử dụng nhiệt kế để đo thân nhiệt có thể giúp chị em xác định chính xác thời điểm này.
Thay đổi nhiệt độ là dấu hiệu cho thấy sắp đến ngày rụng trứng (Nguồn: Internet)Xuất hiện dịch nhầy âm đạo
Dấu hiệu cơ bản khác của quá trình rụng trứng là xuất hiện dịch nhầy âm đạo. Trong giai đoạn này, buồng trứng sản xuất nhiều chất estrogen, làm tăng chất nhầy cổ tử cung, thường có màu trắng đục giống như lòng trắng trứng, đôi khi có thể kéo ra được.
Đừng quên duy trì vệ sinh âm đạo bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ hằng ngày để đảm bảo sự sạch sẽ và thoải mái cho 'cô bé' của bạn!
Xuất hiện đốm đỏ
Trong quá trình rụng trứng, âm đạo có thể tiết dịch màu nâu hoặc xuất hiện đốm đỏ trên quần lót. Điều này xảy ra khi nang trứng bảo vệ tế bào trứng phát triển bị vỡ, dẫn đến sự xuất hiện máu nhẹ.
Những đốm máu này thường không chỉ xuất hiện trong ngày rụng trứng, nhưng nếu bạn liên tục gặp phải tình trạng này, hãy thăm bác sĩ để kiểm tra dấu hiệu nhiễm trùng hoặc nguy cơ mang thai ngoài tử cung, đặc biệt nếu có quan hệ tình dục mà không sử dụng biện pháp tránh thai.
Các đốm màu đỏ có thể là dấu hiệu sắp đến ngày rụng trứng (Nguồn: Internet)Đừng quên sử dụng nước giặt đồ lót chuyên dụng để đảm bảo vệ sinh quần lót cẩn thận trong những ngày này. Hãy nhớ thay đổi quần lót thường xuyên để bảo vệ 'cô bé' của bạn!
Sưng và đau nhũ hoa
Ngực trông to hơn so với những ngày thông thường, có cảm giác sưng căng, thậm chí có thể đau nhức. Điều này xuất hiện do sự thay đổi về nội tiết tố trong cơ thể khi sắp đến ngày rụng trứng.
Khi gần đến ngày rụng trứng, ngực và nhũ hoa sẽ trở nên sưng căng (Nguồn: Internet)Trong những ngày này, hãy sử dụng áo lót có kích cỡ phù hợp để tránh làm tổn thương vùng ngực và tạo cảm giác không thoải mái trong sinh hoạt hàng ngày!
Đau bụng dưới và vùng xương chậu
Nhiều phụ nữ thường cảm nhận đau nhẹ ở vùng xương chậu hoặc bụng dưới khi sắp rụng trứng. Cơn đau âm ỉ có thể xuất hiện ở một bên hoặc cả hai bên vùng chậu, tùy thuộc vào từng tháng.
Cơn đau ở vùng bụng dưới và xương chậu là điều phổ biến khi rụng trứng. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy đến cơ sở y tế để kiểm tra và loại trừ các vấn đề nghiêm trọng liên quan đến buồng trứng và tử cung.
Đau ở vùng bụng dưới có thể là dấu hiệu của việc sắp rụng trứng cho phụ nữ (Nguồn: Internet)Nếu cơn đau quá khó chịu, bạn có thể sử dụng dụng cụ chườm ấm để giảm nhẹ cơn đau vùng bụng dưới.
Cổ tử cung mở rộng
Khi sắp đến ngày rụng trứng, cổ tử cung có thể trở nên cao, mềm và mở rộng ra hơn. Tuy nhiên, không nên tự kiểm tra tại nhà bằng tay vì có thể mang vi khuẩn vào âm đạo và gây tổn thương. Để theo dõi ngày rụng trứng, bạn có thể sử dụng các phương pháp an toàn khác.
Cổ tử cung mở là dấu hiệu sắp đến ngày rụng trứng cho phụ nữ (Nguồn: Internet)Hướng dẫn theo dõi ngày rụng trứng an toàn
Ngoài việc nhận diện dấu hiệu rụng trứng, có 3 phương pháp để xác định ngày này mà nhiều chị em quan tâm và áp dụng, bao gồm:
- Định thời điểm rụng trứng dựa trên chu kỳ kinh nguyệt.
- Sử dụng que thử rụng trứng để xác định ngày rụng trứng.
- Siêu âm noãn trứng giúp tính toán ngày rụng trứng.
Các phương pháp trên chỉ mang tính tương đối vì nhiều yếu tố khác như tâm trạng, thói quen ăn uống, môi trường và lối sống cũng ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng.
Ngoài dấu hiệu, có thể sử dụng tính toán để xác định ngày rụng trứng (Nguồn: Internet)Câu hỏi thường gặp về dấu hiệu rụng trứng
Ngay sau đây, Mytour sẽ giải đáp những thắc mắc phổ biến xoay quanh dấu hiệu rụng trứng:
Bao lâu sau khi ra dịch lòng trắng trứng thì trứng rụng?
Thường, nếu chu kỳ kinh của bạn là 28 ngày, thì khoảng ngày thứ 14 sẽ là lúc trứng rụng. Chất nhầy âm đạo sẽ thay đổi, trở nên lỏng lẻo giống lòng trắng trứng, có độ đàn hồi cao. Đây là dấu hiệu cho thấy thời điểm thích hợp nhất để thụ thai nếu bạn có quan hệ tình dục. Hãy tham khảo hình ảnh chất nhầy khi rụng trứng mà Mytour cung cấp để nhận diện dễ dàng.
Sự biến đổi của chất nhầy âm đạo là dấu hiệu cho việc sắp rụng trứng (Nguồn: Internet)Các dấu hiệu trứng đã gặp tinh trùng là gì?
Một số dấu hiệu cho thấy trứng đã gặp tinh trùng bao gồm: ngực căng tức, thay đổi màu sắc nhũ hoa, cảm giác mệt mỏi, tiểu tiện tăng, ra máu âm đạo, giấc ngủ không bình thường, khó thở và hụt hơi, nhiệt độ cơ thể tăng cao, thay đổi khẩu vị,...
Các dấu hiệu hữu ích để nhận biết trứng và tinh trùng đã gặp nhau (Nguồn: Internet)Thời gian từ khi hết kinh đến rụng trứng là bao nhiêu ngày?
Việc này thay đổi tùy thuộc vào chu kỳ kinh của mỗi người. Hãy xác định ngày hành kinh đầu tiên của chu kỳ tiếp theo và đếm ngược 14 ngày trước đó. Dù chu kỳ kéo dài bao lâu, sau khi rụng trứng 14 ngày, chu kỳ hành kinh tiếp theo sẽ bắt đầu.
Sau khi rụng trứng 14 ngày sẽ bắt đầu chu kỳ hành kinh tiếp theo (Nguồn: Internet)Dấu hiệu rụng trứng kéo dài trong bao lâu?
Một chu kỳ rụng trứng thường diễn ra trong khoảng 24-48 giờ mỗi tháng. Trứng sẽ thoái triển trong vòng 24-48 giờ nếu không được thụ tinh.
Thời gian rụng trứng là thời điểm lý tưởng cho việc thụ thai, nhưng thời gian tinh trùng có thể tồn tại trong cơ quan sinh dục nữ đến 5 ngày, kéo dài quá trình mang thai trong khoảng 6-10 ngày.
Mytour Blog hy vọng kiến thức về cách xác định ngày rụng trứng và dấu hiệu rụng trứng sẽ hữu ích cho chị em, đặc biệt trong việc quyết định ngày quan hệ để mang thai hoặc tránh thai. Ghé thăm Mytour mỗi ngày để cập nhật những chương trình giảm giá hấp dẫn nhất!
