12 Dấu hiệu sắp sinh mà các bà bầu nên chú ý

Phát hiện sớm dấu hiệu sắp sinh sẽ giúp các mẹ chuẩn bị chu đáo hơn cho quá trình sinh con an toàn. Hãy cùng Mytour tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu về các dấu hiệu sắp sinh nhé!

Chuyển dạ là gì?

Các dấu hiệu sắp sinh thường xuất hiện trước khi bắt đầu giai đoạn chuyển dạ. Chuyển dạ là một hiện tượng xảy ra vào giai đoạn cuối của thai kỳ, lúc này thai nhi và bánh nở được đưa ra khỏi tử cung thông qua đường âm đạo của mẹ. Quá trình chuyển dạ diễn ra như sau:

• Các cơn co thắt tử cung bắt đầu xuất hiện (co thắt cơ tử cung)
• Phần bụng của mẹ bầu cứng lên, cổ tử cung mở rộng dần.
• Sau đó, các cơn đau tăng dần và đều đặn hơn.
• Khi quá trình chuyển dạ diễn ra, thai nhi trong tử cung di chuyển xuống khung chậu của mẹ,
• Khi cổ tử cung mở 10cm, bác sĩ sẽ hướng dẫn mẹ rặn để đẩy thai nhi ra ngoài.

12 Dấu hiệu sắp sinh phổ biến

Để chuẩn bị đầy đủ cho quá trình sinh em bé, các bà bầu nên chú ý các dấu hiệu sắp sinh sau đây:

Sảng bụng dưới

Một trong những dấu hiệu sắp sinh thường gặp nhất là sảng bụng dưới. Để nhận biết dấu hiệu này, các mẹ nên lưu ý những điều sau đây:

• Cuối thai kỳ, thai nhi sẽ dần di chuyển xuống xương chậu của mẹ để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ. Đây có thể xảy ra vài tuần hoặc vài giờ trước khi sinh, đặc biệt dễ nhận thấy đối với các mẹ mang thai lần đầu.
• Tuy nhiên, đối với các mẹ đã từng sinh con, hiện tượng này khó nhận biết hơn, chỉ có thể thấy rõ khi mẹ sắp sinh thật. Khi đó, thai nhi đã quay đầu xuống phía dưới và ở vị trí rất thấp của bụng mẹ.
• Khi thai nhi di chuyển xuống dưới, đầu của thai nhi chèn ép lên bàng quang khiến mẹ bầu đi tiểu nhiều hơn. Mẹ bầu cũng cảm thấy khó di chuyển hơn, phần bụng dưới nặng nề hơn. Bên cạnh đó, mẹ cảm thấy dễ thở hơn vì thai nhi không còn tạo áp lực lên lồng ngực nữa.

Cơn co thắt chuyển dạ

Những cơn co thắt chuyển dạ là dấu hiệu sắp sinh

Nếu các bà bầu cảm thấy những cơn co thắt chuyển dạ thì đó là một trong những dấu hiệu sắp sinh. Các bà bầu nên lưu ý những điều sau:

• Trong thời kỳ mang thai, đôi khi các mẹ bầu có thể cảm thấy các cơn co thắt tử cung nhưng không thường xuyên, không đau và xuất hiện không đều, không gây xóa mở cổ tử cung.
• Những cơn co thắt như vậy được gọi là cơn co thắt chuyển dạ giả Braxton Hicks.
• Các cơn co thắt chuyển dạ thực sự chỉ xuất hiện vào giai đoạn cuối của thai kỳ, cường độ của chúng tăng dần và xảy ra ngày càng nhiều.
• Bụng của các bà bầu sẽ cứng lên, đau nhiều hơn và không có dấu hiệu thuyên giảm dù có thay đổi tư thế.
• Tần suất diễn ra khoảng 5 - 10 phút một lần, kéo dài từ 30 - 60 giây sau đó tăng dần lên 2 - 3 phút một cơn.
• Dựa vào những đặc điểm này, các bà bầu hoàn toàn có thể phân biệt cơn co thắt chuyển dạ với cơn co thắt sinh lý.

Dịch nhầy cổ tử cung thay đổi

Theo dõi dịch nhầy cổ tử cung cũng giúp mẹ nhận biết dấu hiệu sắp sinh. Trong suốt thai kỳ, dịch nhầy sẽ tích tụ ở cổ tử cung tạo thành nút nhầy cổ tử cung. Khi thai được từ 37 đến 40 tuần, âm đạo của mẹ bầu sẽ tiết ra nhiều dịch hơn. Hiện tượng này xảy ra do sự bong nút nhầy cổ tử cung.

Thông thường, dịch nhầy trong suốt, hoặc có màu sậm sạch, hơi hồng nhạt hoặc có một ít máu. Đây là dấu hiệu sắp sinh mà mẹ bầu cần chú ý. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp mẹ bầu phải đợi 1 - 2 tuần sau khi thấy dịch nhầy thì mới chuyển dạ thực sự.

Trong trường hợp thai đã đủ 40 tuần tuổi nhưng mẹ bầu vẫn chưa có dấu hiệu sắp sinh thì có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để có các biện pháp kích thích chuyển dạ nếu cần.

Mẹ bầu cần lưu ý, nếu dịch nhầy xuất hiện nhiều máu (như khi có kinh) thì cần đến bệnh viện để kiểm tra ngay vì đây có thể là một dấu hiệu nguy hiểm.

Thay đổi của cổ tử cung khi chuyển dạ

Khi mẹ bầu nhận thấy những thay đổi sau đây của cổ tử cung, thì rất có thể đó là dấu hiệu sắp sinh:

• Cổ tử mỏng đi và bắt đầu mở rộng, điều này báo hiệu phần dưới của tử cung đã sẵn sàng cho quá trình chuyển dạ
• Cổ tử cung mở khoảng 10cm ngay trước khi em bé chào đời. Quá trình thăm khám cổ tử cung sẽ được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa.

Tiêu chảy

Cuối thai kỳ, mẹ bầu bị tiêu chảy là dấu hiệu cho thấy sắp chuyển dạ (Ảnh: Canva)

Trong giai đoạn cuối thai kỳ, mẹ bầu bị tiêu chảy cũng là dấu hiệu sắp sinh.

Nguyên nhân dẫn đến tiêu chảy ở mẹ bầu là do cơ thể tạo ra các hormone nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho sự ra đời của em bé, chính điều này có thể kích thích ruột hoạt động thường xuyên hơn, khiến mẹ bầu bị tiêu chảy hoặc nôn mửa.

Hiện tượng này sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi vì bị mất nước, tuy nhiên đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể nên các mẹ không cần quá lo lắng. Mẹ cũng có thể cảm thấy muốn đi vệ sinh trong quá trình chuyển dạ.

Để đảm bảo cơ thể được khỏe mạnh, mẹ bầu hãy tích cực uống nước để bù lại lượng nước đã mất. Nếu tình trạng tiêu chảy trở nên nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị.

Giảm cân hoặc ngừng tăng cân

Trong những tháng cuối của quá trình mang thai, cân nặng của mẹ bầu thường ít thay đổi, thậm chí là giảm cân. Các mẹ không cần quá lo lắng vì đây là hiện tượng bình thường, không ảnh hưởng đến thai nhi, vì khi lượng nước ối giảm đi, chuẩn bị cho việc sinh em bé thì cân nặng của mẹ cũng sẽ thay đổi.

Buồn ngủ nhiều hơn

Một dấu hiệu sắp sinh mà mẹ bầu có thể cảm nhận là buồn ngủ nhiều hơn. Khi bị chèn áp bàng quang do thai nhi lớn lên, mẹ bầu sẽ thường xuyên đi tiểu đêm dẫn đến mất ngủ, vì vậy tình trạng buồn ngủ nhiều hơn sẽ xảy ra. Bất cứ khi nào thấy buồn ngủ, mẹ bầu hãy chợp mặt một chút để dưỡng sức.

Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp ngược lại, mẹ bầu cảm thấy hoạt bát hơn, thích dọn dẹp nhà cửa hơn. Đây có thể coi là một dấu hiệu sắp sinh do bản năng làm mẹ trỗi dậy.

Vỡ ối

Trong suốt thai kỳ, em bé được bảo vệ trong một túi chất lỏng gọi là túi ối. Khi mẹ vỡ túi ối, nghĩa là em bé đã sẵn sàng chào đời. Tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng có dấu hiệu sắp sinh này. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, có khoảng 8 - 10% mẹ bầu vỡ ối trước khi sinh.

Tùy thuộc vào cơ thể mỗi mẹ bầu mà nước ối có thể chảy ra nhiều hay ít. Thông thường, nước ối là chất lỏng có lợn cợn trắng đục hoặc màu vàng nhạt.

Mẹ bầu cần lưu ý thời gian vỡ ối, màu sắc, lượng nước ối để thông báo với bác sĩ khi tới bệnh viện.

Chuột rút và đau lưng nhiều hơn

Bà bầu thường bị chuột rút là một trong những dấu hiệu sắp sinh. Ngoài ra, có thể có đau lưng và hai bên háng nhiều hơn. Đặc biệt, nếu là lần đầu sinh em bé thì mẹ sẽ cảm nhận rõ hơn dấu hiệu này.

Nguyên nhân là do các khớp ở vùng xương chậu và tử cung bị kéo căng để chuẩn bị cho quá trình sinh nở.

Giãn khớp

Khi sắp sinh, các mẹ sẽ cảm thấy các xương khớp linh hoạt hơn, bởi vì lúc này cơ thể cần sẵn sàng cho việc sinh em bé nên khung xương chậu sẽ mở rộng ra.

Vùng kín sưng

Một số mẹ bầu gặp tình trạng vùng kín sưng do ngôi thai lớn, thay đổi tiết tố thai kỳ nên các mạch máu vùng tầng sinh môn, âm hộ và âm đạo giãn nở.

Bản năng “làm tổ”

Một số mẹ bầu, trong giai đoạn cuối thai kỳ trở nên hoạt bát, nhanh nhẹn, thích dọn dẹp nhà cửa và chuẩn bị quần áo cho em bé. Đây có thể được coi là một dấu hiệu sắp sinh cho thấy bản năng làm mẹ trỗi dậy, sẵn sàng chào đón em bé ra đời.

Thời điểm mà bà bầu có thể cảm nhận dấu hiệu sắp sinh

Bà bầu có thể nhận thấy các dấu hiệu sắp sinh trước ngày dự sinh. Tuy nhiên, không phải bà bầu nào cũng có dấu hiệu sắp sinh giống nhau. Quá trình chuyển dạ xảy ra sớm hơn hoặc muộn hơn là tùy thuộc vào thể trạng của mẹ:

• Chuyển dạ đủ tháng: tuổi thai từ 38 – 42 tuần, thai nhi đã trưởng thành và đủ khả năng sống độc lập, khỏe mạnh ngoài tử cung
• Chuyển dạ non tháng: tuổi thai từ 22 – 37 tuần
• Sinh già tháng: tuổi thai lớn hơn 42 tuần

Bà bầu nên làm gì khi xuất hiện dấu hiệu sắp sinh?

Không nên đi xa

Khi cảm nhận rõ các dấu hiệu sắp sinh, mẹ bầu tuyệt đối không nên đi xa, vì quá trình chuyển dạ có thể xảy ra bất cứ khi nào. Bên cạnh đó, khói bụi hoặc tiếng ồn cũng sẽ ảnh hưởng tới tâm trạng và sức khỏe của cả mẹ và bé.

Cần nghỉ ngơi đầy đủ

Trong những ngày cuối thai kỳ, mẹ bầu nên nghỉ ngơi và hạn chế vận động. Các mẹ có thể chọn đọc sách hoặc nghe nhạc để thư giãn

Nằm nghiêng sang trái

Việc mẹ bầu nằm nghiêng sang trái sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn (Ảnh: Canva)

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc mẹ bầu nằm nghiêng sang trái sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn. Đồng thời các chuyên gia cũng khuyến cáo mẹ bầu không nên nằm ngửa hay nằm sấp vì có thể gây áp lực lên bụng, nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.

Chuẩn bị đồ dùng sinh sản đầy đủ

Sắp xếp các giấy tờ, vật dụng, quần áo... sẵn sàng để khi mẹ bầu chuyển dạ, có thể đi đến bệnh viện ngay lập tức để tránh lãng phí thời gian.

Chuẩn bị tâm lý sẵn sàng

Mẹ bầu nên chuẩn bị tâm lý trước khi sinh, luôn sẵn sàng chào đón bé ra đời, tránh lo lắng và hồi hộp. Có thể áp dụng các biện pháp hít thở và tập rặn để sinh con được thuận lợi.

Một số việc cần làm khi có dấu hiệu sắp sinh

Khi cảm nhận các dấu hiệu sắp sinh, mẹ bầu nên thực hiện những điều sau đây:

• Nghỉ ngơi: Tìm một không gian yên tĩnh để nằm thư giãn, thực hiện các kỹ thuật thở chậm. Điều này giúp cơ thể sản sinh oxytocin cần thiết cho quá trình chuyển dạ.
• Bổ sung đủ nước: Mẹ bầu cần uống đủ nước lọc hoặc nước ép trái cây để ngăn ngừa chuột rút và giảm các triệu chứng khó chịu do chuyển dạ.
• Bổ sung đủ chất dinh dưỡng: Đảm bảo ăn uống đầy đủ và bổ sung các dưỡng chất như trái cây, sữa cho bà bầu,... để giảm mệt mỏi khi sinh em bé.
• Nghỉ ngơi đầy đủ: Kết hợp nghỉ ngơi và đi bộ nhẹ hoặc tắm nước ấm để giảm đau trước sinh.

Cách giảm đau do các dấu hiệu sắp sinh gây ra

Khi bắt đầu có các dấu hiệu sắp sinh, mẹ bầu thường cảm thấy khó chịu và đau nhẹ. Các biện pháp sau đây có thể giúp mẹ bầu giảm đau khi chuyển dạ:

• Đi dạo nhẹ nhàng
• Xem phim vui vẻ
• Massage nhẹ cơ thể
• Trò chuyện với mọi người để quên đi cảm giác khó chịu
• Tắm nước ấm
• Ngủ đủ giấc

Khi nào mẹ bầu nên đến bệnh viện?

Nếu mẹ bầu nhận thấy xuất hiện những cơn co thắt làm biểu hiện cho dấu hiệu sắp sinh, hãy đo thời gian giữa các cơn co thắt và độ dài của từng cơn để cung cấp thông tin chính xác cho bác sĩ.

Thường thì, các cơn co thắt nhẹ bắt đầu khoảng từ 15 – 20 phút và kéo dài từ 60 – 90 giây mỗi cơn. Khi đến gần ngày sinh, các cơn co thắt sẽ tăng nhanh, cách nhau 5 phút sẽ có một cơn. Khi cơn co thắt mạnh và kéo dài từ 45 - 60 giây, cứ 3 - 4 phút lại có một cơn đau, mẹ bầu cần đến bệnh viện ngay lập tức.

Ngoài ra, nếu mẹ bầu thấy những dấu hiệu sau đây, cũng cần phải đi gặp bác sĩ ngay:

• Xuất hiện cơn co thắt trước tuần thứ 37 của thai kỳ, có dấu hiệu chảy máu âm đạo hoặc dịch âm đạo bất thường
• Vỡ ối hoặc rò rỉ nước ối. Nếu nước ối có màu vàng nâu hoặc xanh thì có thể là dấu hiệu của phân su
• Thai nhi ít hoạt động hơn bình thường
• Bụng đau liên tục kèm sốt, chảy máu âm đạo
• Đau đầu kéo dài, thị lực thay đổi, đau vùng bụng trên hoặc các triệu chứng khác của tiền sản giật

Mytour mong rằng bài viết này đã cung cấp thông tin hữu ích về dấu hiệu sắp sinh để giúp các mẹ chuẩn bị tốt nhất cho việc chào đón thiên thần nhỏ của mình.

Các bài viết của Mytour/Vũ Trụ Bỉm Sữa chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. 

Nguyệt Minh tổng hợp