13 Nguyên Nhân Thông Thường Gây Ngứa Chân (và Cách Điều Trị Ngứa)

Da khô cực kỳ có thể gây ngứa. Nếu bạn có da khô, bạn có thể thấy da bong tróc hoặc quăn ở hoặc xung quanh chân của bạn. Da khô phổ biến hơn trong những tháng mùa đông, vì có ít độ ẩm hơn trong không khí. Bạn có thể giảm ngứa bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc thuốc mỡ để làm ẩm da và cung cấp một số giảm nhẹ.

• Tìm kiếm các thành phần như axit hyaluronic và dimethicone để cung cấp độ ẩm cực kỳ mạnh mẽ. Tránh mọi thứ làm khô, như cồn, vì điều đó có thể làm cho da khô của bạn trở nên tồi tệ hơn.
• Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy đảm bảo bạn sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa hương liệu để tránh kích ứng.
• Da cực kỳ khô có thể yêu cầu một loại kem dưỡng ẩm dày hơn. Nếu chân bạn quá khô, hãy xem xét việc sử dụng một lớp mỏng của gel dầu khoáng để cung cấp độ ẩm thêm.

Muỗi, bọ chét và rận có thể gây ra những vết cắn đỏ và ngứa. Chân của bạn có thể có những đốm đỏ nổi lên khắp nơi và gặp ngứa khi chúng lành. Bạn có thể làm dịu vết cắn của côn trùng bằng kem calamine và kem chống dị ứng để ngừng ngứa cho đến khi các vết cắn lành. Băng lạnh và tắm yến mạch cũng có thể giúp giảm nhẹ.

• Nếu bạn bị muỗi đốt, hãy thử mặc quần dài khi ra ngoài và sử dụng thuốc phun chống côn trùng vào buổi tối.
• Nếu bạn bị cắn bởi bọ chét, hãy giặt chăn ga của bạn bằng nước nóng để tiêu diệt bọ chét và trứng của chúng.
• Nếu bạn có rận, có thể bạn cần một người chuyên nghiệp để khử trùng nhà của bạn. Bắt đầu bằng cách giặt chăn ga của bạn bằng nước nóng để loại bỏ rận và trứng của chúng.

Đối với một số người, việc cạo lông có thể gây ra một nhiễm trùng da gọi là viêm nang lông. Nhiễm trùng da ngứa này gần như giống như mụn trứng cá, và thường được gây ra bởi việc cạo lông hoặc kích ứng da. Nếu bạn vừa mới cạo chân và bây giờ chúng ngứa dữ dội với những nốt đỏ hoặc trắng nhỏ, hãy thử áp dụng một cái khăn ấm lên chân của bạn 3 đến 4 lần mỗi ngày trong 15 đến 20 phút. Viêm nang lông thường sẽ biến mất sau vài ngày miễn là bạn không làm kích ứng da của mình thêm nữa.

• Để tránh kích ứng khi bạn cạo lông, hãy ướt da của bạn bằng nước ấm trước, sử dụng dao cạo mới, sạch sẽ và cạo theo hướng mà tóc của bạn mọc.
• Chuyên gia khuyên không cạo lông ít nhất trong 30 ngày để tránh kích ứng tiếp theo sau viêm nang lông.
• Nếu chân bạn dễ bị kích ứng, hãy xem xét làm cấy tia laser để có một giải pháp lâu dài hơn.

Vết đỏ phát ban sau khi tập thể dục có thể là viêm mạch máu. Đây là một rối loạn viêm nhiễm có thể gây ra sự đỏ, sưng và ngứa, đặc biệt sau khi tập thể dục mạnh mẽ. Bạn có thể điều trị rối loạn này bằng cách uống thuốc kháng histamin qua đường miệng để giảm sưng và viêm. Bạn cũng có thể thử một loại xịt hoặc kem tê để ngừng ngứa ở chân khi sưng giảm.

• Viêm mạch máu do tập thể dục thường xảy ra nhiều nhất ở phụ nữ trên 50 tuổi. Nếu bạn tin rằng mình bị rối loạn này, hãy cố gắng giảm cường độ của bài tập để ngăn chặn vấn đề xảy ra trong tương lai.
• Nếu bạn vừa tập thể dục và cảm thấy ngứa, mệt mỏi, ấm áp, ngứa, hoặc mất ý thức, hãy tìm sự giúp đỡ y tế ngay lập tức. Điều này có thể là dấu hiệu của phản ứng dị ứng do tập thể dục, có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.

Khi da bạn quá nóng, đôi khi nó có thể gây ra phát ban ngứa. Nếu bạn đã ra ngoài tập thể dục hoặc ra nhiều mồ hôi, chân của bạn có thể đỏ, phát ban hoặc ngứa. Hãy thử gỡ bỏ bất kỳ quần áo chật chội, ngứa nào bạn đang mặc và thay vào đó là quần áo rộng rãi, mát mẻ hơn. Phát ban nhiệt thường tự biến mất sau vài giờ, đặc biệt nếu bạn ở trong nhà và ra khỏi nhiệt độ cao.

• Trong lúc chờ đợi, hãy thử ngâm mình trong bồn tắm mát hoặc tắm mát để giảm bớt sự ngứa ở chân của bạn.

Thức ăn, vết cắn của côn trùng và phấn hoa có thể gây ngứa. Nếu bạn đã ăn một cái gì đó mới, tiếp xúc với một cái gì đó mới, hoặc chỉ bị cắn hoặc đốt bởi một cái gì đó mới, bạn có thể bị dị ứng gây ra sự ngứa cho da của bạn. Bạn có thể điều trị dị ứng của mình bằng cách uống thuốc kháng histamin qua đường miệng để giảm sự ngứa và sưng ở chân.

• Nếu bạn đang có một phản ứng dị ứng nghiêm trọng (khó thở, khó nuốt, chóng mặt, mất ý thức), hãy gọi cấp cứu ngay lập tức.
• Một số loại thuốc cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng. Nếu bạn vừa bắt đầu dùng một loại thuốc mới và chân bạn ngứa, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Bệnh nấm có thể gây ra cảm giác ngứa và kích ứng. Nếu bạn thấy một vết phát ban đỏ hình vòng tròn trên chân của mình, có khả năng cao bạn bị bệnh nấm. Đi đến bác sĩ của bạn để được chẩn đoán và đề xuất một loại kem chống nấm để chăm sóc bệnh nấm của bạn.

• Trái ngược với cái tên, bệnh nấm thực sự không phải là một loài giun — nó là một loại nấm.
• Bệnh nấm phổ biến nhất ở trẻ em. Nó có thể được truyền qua tiếp xúc với con người, tiếp xúc với động vật, hoặc đất bị nhiễm bệnh.

Vảy nến và eczema có thể gây ra da ngứa, bong tróc. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề da kéo dài nào, chúng có thể là nguyên nhân gây ngứa cho chân của bạn. Nếu bạn bị vảy nến, hãy thử sử dụng ánh sáng UVB trên da bị ảnh hưởng của bạn để giảm nhẹ một số cảm giác ngứa. Nếu bạn bị eczema, hãy thử sử dụng kem corticosteroid để ngăn ngừa ngứa và làm dịu da của bạn. Bạn có thể giảm bớt cảm giác ngứa bằng cách tránh các kích thích cụ thể của riêng bạn và giảm căng thẳng của bạn. Nếu tình trạng da của bạn trở nên tồi tệ hơn, hãy hẹn với bác sĩ của bạn để thảo luận về phương pháp điều trị.

• Chất tẩy rửa và xà phòng có mùi nồng có thể thường làm kích thích các vấn đề như eczema và vảy nến. Nói chung, hãy cố gắng sử dụng xà phòng nhẹ, không chứa hương liệu để tránh làm kích thích da của bạn.

Rận và bọ chét cơ thể có thể gây ngứa chân. Nếu bạn bị rận, bạn có thể nhận thấy một vết phát ban giống như mụn trên chân của bạn mà trở nên ngứa vào ban đêm. Vết phát ban này được gây ra bởi các con ve xâm nhập vào da của bạn, điều này làm cho da ngứa. Để điều trị rận, hãy hẹn với bác sĩ của bạn để nhận một loại kem chứa thuốc. Nếu bạn có bọ chét cơ thể, bạn có thể nhận thấy sự ngứa cực kỳ và một vết phát ban. Bạn cũng có thể thấy da dày hoặc sẫm màu trên chân hoặc vùng bẹn của bạn, đặc biệt là nếu bọ chét đã tồn tại trong một thời gian dài. Để điều trị bọ chét cơ thể, hãy giặt tất cả quần áo, chăn ga và khăn tắm của bạn bằng nước nóng để tiêu diệt bọ chét và trứng của chúng.

• Điều này rất dễ lan truyền rận và bọ chét cơ thể cho các thành viên khác trong gia đình của bạn. Nếu bạn bị rận hoặc bọ chét, hãy kiểm tra với những người khác trong nhà xem họ có bị không.

Stress đôi khi có thể kích thích ngứa, đặc biệt là nếu nó kéo dài. Mặc dù tất cả chúng ta đều cảm thấy căng thẳng đôi khi, nhưng lo lắng hoặc căng thẳng hàng ngày có thể dẫn đến một phản ứng trong cơ thể của bạn. Hãy thử làm một số hoạt động thư giãn, như yoga hoặc tập thể dục nhẹ nhàng. Thực hành chăm sóc bản thân thường xuyên, và làm việc để tạo ra một lịch trình mà dành thời gian cho việc thư giãn. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giảm căng thẳng của mình, có thể hữu ích khi nói chuyện với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần.

• Thiền cũng là một công cụ hữu ích để giúp giảm căng thẳng.

Những bệnh này có thể làm tổn thương dây thần kinh của bạn, dẫn đến ngứa. Đặc biệt, bệnh thận có thể gây ra một lượng muối mật nhiều hơn để chôn dưới da của bạn, điều này có thể dẫn đến ngứa. Nếu chân của bạn đã bị ngứa hơn một tháng và các phương pháp chữa trị tại nhà không hiệu quả, hãy hẹn với bác sĩ của bạn để kiểm tra. Họ có thể thực hiện một số xét nghiệm máu để kiểm tra sức khỏe của gan, thận và tuyến giáp của bạn, chỉ để đảm bảo rằng sự ngứa của bạn không phải là dấu hiệu của bất kỳ căn bệnh nào trong số này.

• Thường thì, ngứa không phải là dấu hiệu của bất kỳ loại bệnh nào. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng hoặc bạn đã gặp bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác cùng với sự ngứa của bạn, hãy hẹn với bác sĩ của bạn.

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, ngứa có thể là dấu hiệu của sự tuần hoàn kém. Trong một số trường hợp, ngứa có thể chỉ ra một dấu hiệu của sự tổn thương dây thần kinh sắp xảy ra. Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường và bạn đã nhận thấy rằng chân của bạn ngứa hơn bình thường, hãy hẹn với bác sĩ của bạn để trao đổi về tình trạng hiện tại của bạn.

• Nếu bạn có tuần hoàn kém ở chân và nó gây ra cảm giác ngứa, hãy thử mang vớ ép tĩnh mạch để cải thiện tuần hoàn của bạn.

Mặc dù hiếm, một vết ngứa mới trên da của bạn có thể là dấu hiệu của ung thư. Thông thường, vết này nhỏ và có thể được giới hạn ở một vùng rất cụ thể trên chân của bạn. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể mắc ung thư da, hãy đến thăm bác sĩ để được chẩn đoán. Khi họ điều trị ung thư da, cảm giác ngứa sẽ biến mất.

• Chỉ có bác sĩ mới có thể nói chắc chắn liệu bạn có ung thư hay không, vì vậy nếu bạn lo lắng, hãy hẹn với bác sĩ của bạn ngay lập tức.

• Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về sức khỏe của mình hoặc nguyên nhân gây ngứa, hãy hẹn với bác sĩ của bạn.