Buzz
Tuy nhiên, đáng buồn là có người lại cảm thấy trầm cảm khi mùa xuân đến, mùa hè đến (may mắn thay là số người như vậy ít, không thì cả gia đình cũng sẽ mất mát một mùa nghỉ!).
Triệu chứng như thế nào?
Cả nhóm trầm cảm vào mùa đông hay mùa hè đều có những đặc điểm tương tự như:
- Cảm thấy mệt mỏi cả khi đi làm và khi nghỉ ngơi.
- Mất hứng thú đối với những hoạt động trước đây thích thú.
- Trời đang âm u, lòng cũng mịt mùng theo.
- Cảm thấy như mình không là gì, không giá trị.
- Muốn thoát khỏi tất cả, từng chút một.
Dành cho những ai đối mặt với SAD mùa đông, giấc ngủ trở nên quá nhiều, hút vào đồ ngọt để đắm chìm, nhưng không bao giờ đủ, chỉ muốn thêm và thêm.
Những ai chịu trầm cảm vào mùa xuân và hạ thường trải qua đêm dài mất ngủ, khẩu vị tàn nhẫn, thân thể suy nhược, tính khí dữ dằn và lòng bất an.
Tại sao lại phải như vậy?
Không ai có thể biết chắc chắn làm thế nào một người đột nhiên từ tình trạng bình thường trở nên trầm cảm khi mùa thay đổi. Có những yếu tố mà người ta 'đoán' là nguyên nhân:
Thiếu ánh nắng làm giảm serotonin, một hợp chất trong não giúp chúng ta cảm thấy yên bình, tập trung và thư giãn. Sự giảm serotonin khiến cho tâm trạng dễ trở nên trầm cảm.
Thiếu ánh nắng dẫn đến sự tăng sản xuất melatonin, một chất do tuyến yên tiết ra nhiều hơn khi trời mù mịt, gây ra cảm giác buồn ngủ.
Sự thiếu hụt serotonin kết hợp với sự dư thừa melatonin khiến cho cơ chế sinh học ngày đêm bị đảo lộn trong cơ thể chúng ta.
