14 cách giúp giảm nghẹt mũi cho bà bầu hiệu quả mà không cần dùng thuốc

Khi mang thai, bà bầu bị nghẹt mũi và hắt hơi sẽ rất ngại uống thuốc vì lo sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy có cách trị nghẹt mũi cho bà bầu mà không cần dùng thuốc? Hãy cùng chuyên mục Thai Kỳ của Mytour tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây nghẹt mũi cho mẹ bầu

Tình trạng nghẹt mũi ở mẹ bầu có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau:

Cúm: Tình trạng này khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu, kèm theo nghẹt mũi, nhức đầu, sổ mũi, mệt mỏi. Cảm lạnh: Do bị cảm khi mang thai, mẹ sẽ bị nghẹt mũi và chảy nước mũi trong vài ngày. Viêm mũi thai kỳ: Biểu hiện là nghẹt mũi kéo dài trên 6 tuần, đây là một vấn đề nghiêm trọng cần được chăm sóc và can thiệp y tế kịp thời. Viêm xoang: Bà bầu có tiền sử viêm xoang không tránh khỏi tình trạng nghẹt mũi khi xoang tái phát do thay đổi thời tiết.

Nghẹt mũi có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của mẹ và thai nhi?

Nghẹt mũi khiến mẹ bầu khó thở qua mũi, phải thở bằng miệng nhiều hơn, làm giảm lượng oxy cung cấp cho cơ thể. Thiếu oxy kéo dài có thể gây ra các biến chứng như:

Tăng huyết áp thai kỳ Nguy cơ tiền sản giật Thai nhi chậm phát triển do hệ hô hấp của mẹ yếu, không cung cấp đủ oxy cho bé Căng thẳng, mệt mỏi do bị ngạt mũi Chất lượng giấc ngủ kém, suy nhược cơ thể

Các nguyên nhân khiến mẹ bầu bị nghẹt mũi

Nếu nghẹt mũi do bệnh lý, nguy cơ biến chứng cao hơn. Mẹ bầu nên chú ý đến sức khỏe và không bỏ qua bất kỳ dấu hiệu nào. Thăm khám định kỳ và áp dụng các cách trị nghẹt mũi cho bà bầu để bảo vệ sức khỏe cho mẹ và con.

14 Cách trị nghẹt mũi cho bà bầu

Dưới đây là 14 cách trị nghẹt mũi an toàn cho mẹ bầu khi mang thai, không dùng thuốc:

Súc miệng bằng nước muối

Muối có tác dụng kháng khuẩn tốt, giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây viêm mũi và làm sạch mũi khi súc miệng.

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Nghẹt mũi và khó thở khi mang thai có thể do dịch nhầy trong mũi quá nhiều. Sử dụng nước muối sinh lý để rửa mũi hàng ngày 2 - 3 lần sẽ làm sạch mũi, loại bỏ dịch nhầy để mũi thông thoáng, mẹ bầu sẽ không còn bị nghẹt mũi.

Uống đủ nước

Nước giúp loại bỏ chất nhầy trong mũi và giảm nghẹt mũi khi mang thai. Mẹ nên uống nước ấm hoặc nước ấm pha mật ong và chanh vì chúng có hiệu quả điều trị nghẹt mũi tốt hơn nước lọc.

Uống trà gừng

Gừng có tác dụng kháng viêm nên nếu mẹ bầu bị nghẹt mũi có thể pha nước nóng với vài lát gừng tươi và một thìa mật ong rồi uống. Trà gừng mật ong giúp làm ấm các cơ quan hô hấp và giảm nghẹt mũi khi mang thai.

Trà gừng kết hợp mật ong nguyên chất giúp trị nghẹt mũi hiệu quả

Bổ sung vitamin C

Vitamin C giúp tăng sức đề kháng, cơ thể khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa virus, vi khuẩn tấn công. Bà bầu bị nghẹt mũi khi mang thai nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C để cơ thể chống chọi với bệnh tật và hồi phục nhanh hơn.

Xông hơi để làm giảm tình trạng nghẹt mũi

Xông hơi là một phương pháp phổ biến và hiệu quả giúp mẹ bầu thoát khỏi tình trạng nghẹt mũi. Mẹ chỉ cần cho nước vào nồi lớn và đun sôi rồi đổ ra chậu. Sau đó, quấn một chiếc khăn tắm dày quanh đầu và đặt chậu bên dưới mặt để hơi nước bốc lên. Mẹ hít lấy hơi nước bốc hơi trong vài phút, tình trạng nghẹt mũi sẽ giảm đi.

Sử dụng máy phun sương

Không khí ấm và ẩm sẽ giúp làm dịu cơn ngứa mũi. Vì vậy, mẹ bầu bị nghẹt mũi có thể cân nhắc đặt máy phun sương trong phòng làm việc hoặc phòng ngủ để cải thiện tình trạng nghẹt mũi.

Rửa mũi bằng muối và baking soda

Rửa mũi bằng dung dịch muối và baking soda

Hỉ mũi

Dùng ngón tay cái đè một bên lỗ mũi và xì mũi nhẹ nhàng. Điều này sẽ làm cho chất nhầy chảy ra từ lỗ bên kia, lỗ mũi thông thoáng hơn, giảm tắc nghẽn. Thực hiện cách này một vài lần cho đến khi mẹ cảm thấy thoải mái hơn.

Nâng cao gối

Kê cao gối cũng là một trong những cách trị nghẹt mũi cho bà bầu hiệu quả. Khi ngủ, hãy để mũi cao hơn tim vì trọng lực sẽ giúp mũi tiết dịch nhầy, giúp giảm nghẹt mũi và ợ nóng khi mang thai. Ngoài ra, chèn gối quanh cổ sẽ giúp cổ và cột sống của mẹ được cân bằng.

Thực hiện các bài tập thể dục hoặc đi bộ là một trong những cách trị nghẹt mũi hiệu quả cho bà bầu. Tuy nhiên, mẹ nên tránh tập ngoài trời để không bị ảnh hưởng bởi khói bụi.

Bài tập thể dục là một trong những phương pháp trị nghẹt mũi cho bà bầu hiệu quả.

Bên cạnh đó, mẹ cũng nên thực hiện một số bài tập liên quan đến tim mạch hoặc yoga dành cho bà bầu để cải thiện lưu thông máu, giúp mẹ có giấc ngủ ngon hơn trong những tháng cuối thai kỳ.

Tập thể dục là một trong những phương pháp giúp giảm nghẹt mũi cho bà bầu hiệu quả.

Bấm huyệt là một phương pháp trị nghẹt mũi không phải là mới. Bà bầu có thể dùng ngón tay cái ấn vào các huyệt hai bên cánh mũi trong khoảng 5 phút. Bằng cách này, chất nhầy trong mũi sẽ được loại bỏ và giúp giảm nghẹt mũi cho bà bầu.

Bấm huyệt chữa nghẹt mũi là một cách trị nghẹt mũi hiệu quả cho bà bầu. Mẹ có thể dùng ngón tay cái ấn vào các huyệt hai bên cánh mũi trong khoảng 5 phút. Việc này sẽ giúp loại bỏ chất nhầy trong mũi và giảm nghẹt mũi.

Giữ ấm chân là một trong những cách giúp hạn chế tình trạng nghẹt mũi cho bà bầu. Mẹ có thể thử mang vớ khi đi ngủ và thoa dầu tràm lên chân trước khi mang vớ. Điều này sẽ giúp cơ thể ấm áp hơn và giảm nghẹt mũi hiệu quả.

Giữ ấm chân là một trong những cách giúp hạn chế tình trạng nghẹt mũi cho bà bầu. Mẹ có thể thử mang vớ khi đi ngủ và thoa dầu tràm lên chân trước khi mang vớ. Điều này sẽ giúp cơ thể ấm áp hơn và giảm nghẹt mũi hiệu quả.

Bấm huyệt chữa nghẹt mũi không phải là phương pháp mới. Bà bầu có thể dùng ngón tay cái ấn vào các huyệt hai bên cánh mũi trong khoảng 5 phút. Việc này sẽ giúp loại bỏ chất nhầy trong mũi và giảm nghẹt mũi hiệu quả.

Sử dụng thuốc xịt hoặc thuốc hít thông mũi có thể giảm viêm nghẹt mũi và làm thông đường thở. Những loại này dễ mua, dễ sử dụng và tiện lợi mang theo.

Để trị nghẹt mũi hiệu quả, bà bầu cần lưu ý những điều sau: không tự ý dùng thuốc điều trị, chỉ sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ; nên đi khám thai định kỳ đúng lịch và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất.

Lưu ý khi điều trị nghẹt mũi cho bà bầu

Để điều trị nghẹt mũi hiệu quả, bà bầu cần lưu ý một số điều sau: không tự ý dùng thuốc điều trị và chỉ sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ; đi khám thai định kỳ đúng lịch và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất.

Không tự ý dùng thuốc điều trị để đảm bảo an toàn cho bà bầu. Nên sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, đặc biệt là khi bị viêm xoang. Điều này sẽ giúp có một thai kỳ khỏe mạnh và phòng tránh bệnh hiệu quả.

Hy vọng những cách trị nghẹt mũi cho bà bầu mà Mytour chia sẻ sẽ đem lại sự yên tâm. Nếu mẹ còn lo lắng về sức khỏe, hãy đến gặp bác sĩ để được đánh giá và điều trị.

Tất cả thông tin được Mytour cung cấp chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán và điều trị y khoa.

Tổng hợp bởi Ngọc Hân