Buzz
Nước ép củ dền là thức uống có lợi cho sức khỏe, giúp thanh lọc cơ thể. Hôm nay, hãy cùng chuyên mục Mẹ và bé khám phá ngay cách làm nước ép củ dền giàu dinh dưỡng cho cả nhà nhé!
Cách làm nước ép củ dền với đường vàng
Củ dền có nhiều nitrat giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, vitamin A, vitamin C, carotenoid trong củ dền cũng giúp chống lão hóa da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 3 củ dền
- 3 muỗng đường vàng
Bước thực hiện:
- Rửa sạch, gọt vỏ củ dền và cắt thành miếng mỏng
- Ép củ dền để lấy nước cốt
- Đổ nước cốt củ dền vào ly, thêm đường vàng và đá lạnh, sẵn sàng cho bé thưởng thức.
Cách làm nước ép củ dền
Nếu muốn giảm cân, hãy tránh nước ép củ dền nguyên chất này. Cách thực hiện đơn giản như sau:
Phương pháp làm nước ép củ dền dễ nhất
Nguyên liệu:
- 2 củ dền
- 1 muỗng đường trắng
Cách thực hiện:
- Rửa sạch, gọt vỏ củ dền và cắt thành lát mỏng
- Ép củ dền để lấy nước cốt
- Đổ nước cốt củ dền vào ly, thêm đường cát trắng, khuấy đều
- Thêm đá viên vào để thức uống mát mẻ hơn.
Cách thực hiện nước ép củ dền với cà rốt
Cả cà rốt và củ dền đều chứa chất xơ dồi dào giúp tăng cường chuyển hóa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, uống loại nước ép này vào buổi sáng sẽ cung cấp năng lượng cho cả ngày.
Nguyên liệu:
- 1/2 quả cam
- 1 củ dền
- 1/2 củ cà rốt
- 2 muỗng đường trắng
Bước thực hiện:
- Rửa sạch cam, gọt vỏ và cắt thành 4 phần, loại bỏ hạt
- Gọt vỏ, rửa cà rốt và củ dền, sau đó cắt thành lát mỏng
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép, ép để lấy nước cốt
- Sử dụng rây để loại bỏ xác, giữ lại nước
- Thêm đường và ít đá viên vào ly rồi uống.
Cách làm nước ép củ dền với táo
Sự kết hợp giữa táo và củ dền tạo ra nước ép với hương vị chua ngọt dễ chịu. Dưới đây là công thức tham khảo cho mẹ!
Cách thực hiện nước ép củ dền với táo cực kỳ đơn giản
Nguyên liệu:
- 1/2 quả táo
- 1 củ dền
- 1/2 nhánh gừng
- 1/2 muỗng đường trắng
Bước thực hiện:
- Rửa sạch táo, gọt vỏ, loại bỏ hạt và cắt thành lát mỏng
- Gọt vỏ, rửa sạch củ dền và cắt thành miếng mỏng
- Chuẩn bị gừng và cắt thành sợi nhỏ
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép, ép để lấy nước cốt
- Rót nước cốt ra ly, thêm đường và một ít đá viên, sau đó thưởng thức.
Cách thực hiện nước ép củ dền với cà chua
Nước ép củ dền cà chua cung cấp chất chống oxi hóa, năng lượng và giúp đào thải độc tố hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 1 củ dền
- 1 củ cà rốt
- 2 quả cà chua
- 2 quả mận
- 2 muỗng đường trắng
Cách thực hiện:
- Gọt vỏ củ dền và cà rốt, rửa sạch rồi cắt thành miếng mỏng
- Làm sạch cà chua, cắt làm 4 rồi để ráo nước. Mận cũng tương tự
- Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy ép, ép lấy nước cốt
- Rót nước ép ra ly, thêm đường và ít đá viên vào rồi thưởng thức.
Cách thực hiện nước ép củ dền với húng quế
Nước ép củ dền và húng quế có tác dụng chống viêm, tăng cường đề kháng và điều trị cảm cúm hiệu quả. Công thức rau húng với nước ép của dền đơn giản như sau:
Nguyên liệu:
- 3 củ dền
- 20g rau húng quế
- 1 muỗng đường trắng
- 1 ít đá viên
Bước thực hiện:
- Rửa sạch, gọt vỏ và cắt củ dền thành miếng mỏng
- Loại bỏ lá húng quế hư và rửa sạch
- Cho hai nguyên liệu trên vào máy ép, ép để lấy nước cốt
- Rót nước ép vào ly, thêm đường và khuấy đều
- Cho đá viên vào ly và thưởng thức.
Cách thực hiện nước ép củ dền với dứa
Nước ép củ dền và dứa không chỉ tăng cường miễn dịch mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Nhờ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, loại thức uống này là lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe của cả gia đình.
Cách thực hiện nước ép củ dền giàu dinh dưỡng
Nguyên liệu:
- 1 củ dền
- 1 củ cà rốt
- 1 quả dứa
Bước thực hiện:
- Rửa sạch, gọt vỏ củ dền và cà rốt rồi cắt thành miếng mỏng
- Gọt vỏ dứa rồi cắt thành miếng mỏng
- Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy ép, ép để lấy nước cốt
- Rót nước ép vào ly, thêm đá viên và thưởng thức.
Nước Ép Củ Dền và Cam Tươi
Nguyên Liệu:
- 2 củ dền tươi
- 2 quả cam tươi
Cách Làm:
- Rửa sạch củ dền và cam, sau đó cắt nhỏ
- Ép củ dền và cam với máy ép
- Rót nước ép vào ly, thêm đường và đá nếu thích
Cam là nguồn beta carotene giúp bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại và tăng cường trí não cho trẻ. Uống nước ép cam củ dền là cách tăng sức đề kháng tốt nhờ vitamin C.
Nước Ép Củ Dền với Cần Tây
Nước ép cần tây củ dền giúp giảm cholesterol, kháng viêm và lợi tiểu. Hãy thử công thức dưới đây để cả gia đình cùng thưởng thức!
Nguyên Liệu:
- 100g cần tây
- 2 củ dền
- 2 quả táo
- 1 nhánh gừng nhỏ
Quy Trình:
- Rửa sạch củ dền và gừng, sau đó thái thành miếng mỏng
- Làm sạch táo, không gọt vỏ và thái thành lát mỏng
- Sơ chế sạch cần tây và thái thành khúc ngắn
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép để lấy nước cốt
- Rót nước ép vào ly, thêm đá và thưởng thức.
Nước Ép Củ Dền với Lựu
Lựu giàu chất chống oxy hóa, chống ung thư, bổ máu và tốt cho răng miệng. Hãy làm nước ép lựu củ dền cho gia đình dùng!
Gợi Ý Cách Làm Nước Ép Củ Dền
Nguyên Liệu:
- 2 củ dền
- 1 chén hạt lựu
- 1 muỗng nước cốt chanh
Quy Trình:
- Rửa sạch, gọt vỏ củ dền và cắt thành miếng nhỏ
- Ép củ dền và hạt lựu với máy ép để lấy nước cốt
- Rót nước ép vào ly, thêm nước cốt chanh, đá và thưởng thức.
Nước Ép Củ Dền với Dưa Leo
Dưa leo giàu vitamin A và C, bảo vệ mắt và dưỡng ẩm da. Kết hợp củ dền và dưa leo tạo nên nước ép dinh dưỡng cho cơ thể.
Nguyên Liệu:
- 3 củ dền
- 2 quả dưa leo
- 1 nhánh gừng nhỏ
- 1 muỗng nước cốt chanh
Quy Trình:
- Cạo vỏ gừng và rửa sạch
- Rửa sạch dưa leo và cắt thành lát mỏng
- Gọt vỏ củ dền, rửa sạch và cắt miếng nhỏ
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép để lấy nước cốt
- Rót nước ép vào ly, thêm nước chanh, đá viên và thưởng thức.
Nước Ép Củ Dền với Cải Bó Xôi
Cải bó xôi giàu chất sắt, carotenoid, canxi tăng sức đề kháng và chậm lão hóa. Vitamin K và folate trong cải bó xôi ngừa mụn, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Mẹ Nên Thử Làm Nước Ép Củ Dền
Nguyên Liệu:
- 200g cải bó xôi
- 2 củ dền
- 1 nhánh gừng
- 1 muỗng nước cốt chanh
Quy Trình:
- Sơ chế cải bó xôi và cắt khúc nhỏ
- Gọt vỏ, rửa sạch và cắt củ dền thành miếng nhỏ
- Cạo vỏ gừng rồi cắt lát mỏng
- Cho cải bó xôi, củ dền và gừng vào máy ép để lấy nước cốt
- Rót nước ép ra ly, thêm nước cốt chanh và đá viên để thưởng thức ngay.
Nước Ép Củ Dền với Dưa Hấu
Dưa hấu giàu dưỡng chất, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa thoái hóa và giảm viêm hiệu quả. Hãy làm nước ép củ dền 2 lần/tuần cho cả nhà uống nhé!
Nguyên Liệu:
- 2 củ dền
- 200g dưa hấu
Cách Làm:
- Sơ chế và cắt củ dền thành miếng nhỏ. Làm tương tự với dưa hấu
- Cho củ dền và dưa hấu vào máy ép để lấy nước
- Rót nước ép vào ly, thêm đá và uống hoặc để trong tủ lạnh khoảng 60 phút trước khi dùng.
Cách Làm Nước Ép Củ Dền với Bí Đỏ
Bí đỏ bổ mắt, cải thiện trí nhớ và hỗ trợ tiêu hóa tốt. Vitamin A, carotene giúp làm đẹp da và ngăn ngừa ung thư.
Nguyên Liệu:
- 100g bí đỏ
- 2 củ dền
- 1 củ cà rốt nhỏ
- 1 - 2 muỗng mật ong
Quy Trình:
- Chuẩn bị củ dền, bí đỏ, cà rốt và cắt chúng thành miếng nhỏ
- Đặt lần lượt củ dền, cà rốt, bí đỏ vào máy ép hoa quả để lấy nước và loại bỏ bã
- Rót nước ép vào ly, thêm mật ong và đá viên, khuấy đều trước khi dùng
Thúy Ngọc Tổng Hợp
Vậy là Mytour đã chia sẻ cách làm nước ép củ dền thơm ngon và bổ dưỡng cho các mẹ bỉm ngay tại nhà. Chúc mọi người thành công trong việc thực hiện các công thức nước ép củ dền nhé!
