14 thương hiệu mỹ phẩm an toàn và lành tính cho mẹ bầu

Trong thời kỳ mang thai, da của mẹ bầu trở nên rất nhạy cảm. Do đó, khi lựa chọn mỹ phẩm như nước tẩy trang, sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng da, tinh chất dưỡng da, dầu xả tóc,... mẹ cần cẩn thận để đảm bảo vừa làm đẹp vừa đảm bảo an toàn, tránh gây kích ứng da. Hãy cùng Mytour khám phá những thương hiệu mỹ phẩm phù hợp cho mẹ bầu trong bài viết dưới đây nhé!

Mang thai có thể sử dụng mỹ phẩm không?

Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu vẫn có thể sử dụng mỹ phẩm. Tuy nhiên, mẹ nên chỉ sử dụng các sản phẩm dưỡng da và hạn chế sử dụng mỹ phẩm trang điểm. Đồng thời, để bảo vệ làn da nhạy cảm của mình và sự an toàn của thai nhi, mẹ nên ưu tiên lựa chọn mỹ phẩm dưỡng da có thành phần thiên nhiên.

Một số loại mỹ phẩm chứa các chất có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi như hương liệu, thuốc nhuộm tóc, amoniac trong sơn móng tay,... Do đó, mẹ bầu nên chọn mỹ phẩm từ các thương hiệu uy tín, đặc biệt là dành riêng cho mẹ bầu để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Trong quá trình thai kỳ, mẹ bầu vẫn có thể sử dụng mỹ phẩm

Những thành phần mà mẹ bầu nên tránh khi sử dụng mỹ phẩm

2.1. Retinoid

Retinoid là một nhóm hợp chất hóa học có nguồn gốc từ vitamin A. Mặc dù retinoid không được cơ thể hấp thụ nhiều qua da nhưng vẫn có nguy cơ gây ra dị tật bẩm sinh cho thai nhi nếu mẹ bầu tiếp xúc với chất này trong thời kỳ thai nghén. Do đó, mẹ bầu nên tránh sử dụng các loại mỹ phẩm chứa retinoid.

Không nên sử dụng mỹ phẩm có chứa Retinoid khi đang mang thai

2.2. Hydroquinone

Hydroquinone là một chất giúp làm da sáng lên. Tuy nhiên, khi tiếp xúc với da, chất này có thể hấp thụ vào cơ thể với tỷ lệ từ 35 đến 45%. Vì vậy, phụ nữ đang mang thai cần hạn chế sử dụng mỹ phẩm chứa thành phần này.

Hydroquinone giúp làm sáng da

2.3. Parabens

Parabens là một loại chất bảo quản thường được sử dụng trong mỹ phẩm, có thể gây ra các vấn đề liên quan đến nội tiết nếu tiếp xúc quá nhiều. Phụ nữ mang thai tiếp xúc với parabens ở nồng độ cao trong thai kỳ có thể gây nguy cơ sảy thai, sinh non, hoặc sinh ra bé nhẹ cân. Chất này cũng có thể gây ra các vấn đề bất thường cho cơ quan sinh dục của thai nhi nam.

Không nên sử dụng mỹ phẩm có chứa Parabens khi đang mang bầu

2.4. Phthalates là một loại hợp chất hóa học phổ biến trong sản xuất mỹ phẩm, tuy nhiên, ảnh hưởng của chúng đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai và thai nhi là không mong muốn.

Phthalates, một thành phần thường xuất hiện trong mỹ phẩm, có thể gây hại cho sức khỏe của phụ nữ mang thai và thai nhi, gây ra các vấn đề như sinh non và rối loạn tuyến giáp.

Việc tiếp xúc với Phthalates khi mang thai có thể có hậu quả không tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

2.5. Triclosan là một thành phần khác cần được chú ý trong sản phẩm mỹ phẩm.

Tiếp xúc với Triclosan khi mang thai có thể dẫn đến suy giảm sức khỏe ở cả mẹ và thai nhi, gây ra tình trạng sinh non và sự phát triển chậm chạp ở trẻ sơ sinh.

Tránh sử dụng mỹ phẩm có chứa Triclosan khi mang thai là điều quan trọng.

2.6. Kem chống nắng hóa học là một sản phẩm cần được chú ý.

Oxybenzone, một thành phần quan trọng trong kem chống nắng hóa học, có thể gây ra rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Oxybenzone trong kem chống nắng hóa học có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé.

2.7. Kim loại nặng là một vấn đề đáng chú ý.

Mẹ bầu tiếp xúc với kim loại nặng như thủy ngân, chì,... trong mỹ phẩm có thể đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như sảy thai, thai chết lưu, sinh con nhẹ cân,...

Tiếp xúc quá nhiều với kim loại nặng trong mỹ phẩm có thể gây ra tình trạng sinh con nhẹ cân ở mẹ bầu.

Yếu tố quan trọng trong việc chọn mỹ phẩm cho mẹ bầu.

3.1. Sử dụng các thành phần nguyên liệu tự nhiên

Mẹ bầu nên lựa chọn các sản phẩm làm đẹp chứa các thành phần có nguồn gốc tự nhiên. Ngoài ra, họ cũng nên mua các sản phẩm từ các thương hiệu nổi tiếng và uy tín để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Mẹ bầu nên lựa chọn các sản phẩm làm đẹp có nguồn gốc tự nhiên.

3.2. Ưu tiên sử dụng sản phẩm dịu nhẹ và không gây kích ứng.

Trong thời kỳ mang thai, da của mẹ trở nên rất nhạy cảm. Vì vậy, mẹ cần lựa chọn những sản phẩm dịu nhẹ, an toàn, có thành phần đơn giản và không chứa chất độc hại.

Da của mẹ bầu rất nhạy cảm và dễ kích ứng nên cần sử dụng mỹ phẩm dịu nhẹ.

3.3. Ưu tiên sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da và hạn chế việc trang điểm.

Thường thì, mỹ phẩm chăm sóc da sẽ có thành phần dịu nhẹ và an toàn hơn so với mỹ phẩm trang điểm. Vì vậy, mẹ nên ưu tiên sử dụng sản phẩm dưỡng da để bảo vệ làn da một cách an toàn và nuôi dưỡng từ bên trong.

Mẹ bầu nên ưu tiên lựa chọn mỹ phẩm chăm sóc da như kem dưỡng, tinh chất,... thay vì mỹ phẩm trang điểm.

Danh sách các hãng mỹ phẩm phù hợp cho mẹ bầu khi đang mang thai

4.1. Cocoon - Thương hiệu mỹ phẩm an toàn và lành tính cho mẹ bầu

Cocoon là thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên của Việt Nam, được biết đến với việc sử dụng nguyên liệu tự nhiên đặc trưng từ các vùng miền như cà phê Đắk Lắk, gừng Hưng Yên,... Cocoon được mẹ bầu tin dùng với niềm tin tuyệt đối.

Ưu điểm:

• Được nghiên cứu đặc biệt cho làn da của người Việt Nam.
• An toàn và dịu nhẹ nhờ thành phần tự nhiên, mang đậm bản sắc văn hóa Việt.
• Thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên, không sử dụng nguyên liệu từ động vật và không thử nghiệm trên động vật.

Nhược điểm:

• Công thức nhẹ nhàng giúp đạt được kết quả một cách từ từ.
• Cần kiên nhẫn sử dụng để thấy rõ sự hiệu quả sau một thời gian dài.

Các sản phẩm đặc biệt:

• Nước dưỡng tóc Cocoon với tinh dầu bưởi Pomelo Hair Tonic.
• Nước tẩy trang từ bí đao.
• Tẩy tế bào chết từ cà phê Đắk Lắk.
• Tẩy tế bào chết.

Sản phẩm mỹ phẩm Cocoon

4.2. Sản phẩm chăm sóc da cho phụ nữ mang thai từ Cỏ Mềm Homelab 

Homelab Cỏ Mềm là thương hiệu mỹ phẩm Việt Nam ra đời từ năm 2015. Các dòng sản phẩm của Cỏ Mềm đang nhận được sự hưởng ứng tích cực từ người tiêu dùng với thành phần tự nhiên, an toàn và hạn chế tối đa sử dụng hóa chất.

Ưu điểm:

• Cung cấp nhiều lựa chọn sản phẩm đáp ứng đầy đủ nhu cầu của khách hàng như toner, serum, sữa rửa mặt, gel rửa mặt, xà phòng, tinh dầu, dầu gội và dầu xả.
• Sử dụng nguyên liệu tự nhiên, thuần khiết như bột cà phê, mật ong, thảo mộc, tinh dầu,...
• An toàn, dịu nhẹ, phù hợp với mọi loại da.

Nhược điểm:

• Không chứa hóa chất nên có hiệu quả chậm hơn so với mỹ phẩm công nghiệp.
• Thành phần tự nhiên đòi hỏi sự kiên nhẫn để đạt được kết quả rõ rệt.

Các sản phẩm ấn tượng:

• Sữa rửa mặt thảo dược.
• Bọt vệ sinh từ lá trầu không Mây Hồng.
• Son dưỡng môi từ gạo.

Son dưỡng môi từ gạo Cỏ Mềm

4.3. Dòng mỹ phẩm an toàn cho bà bầu của Juice Beauty 

Juice Beauty là một thương hiệu đến từ Mỹ, tiên phong trong việc sản xuất sản phẩm chăm sóc da từ các nguyên liệu tự nhiên và hữu cơ. Thương hiệu này cũng đã nhận được nhiều giải thưởng về mỹ phẩm dành cho phụ nữ mang thai từ các tạp chí nổi tiếng như ELLE, InStyle, Allure,...

Ưu điểm:

• Tất cả sản phẩm đều được nghiên cứu và kiểm định một cách cẩn thận.
• Sử dụng nguyên liệu đảm bảo an toàn và được chứng nhận hữu cơ bởi tổ chức USDA tại Mỹ.

Nhược điểm:

• Giá cả khá cao, từ 1.400.000 - 3.100.000 VNĐ.
• Chưa phổ biến trên thị trường Việt Nam.
• Một số sản phẩm dưỡng da như kem dưỡng, serum,... cần được bảo quản trong tủ lạnh.

Các sản phẩm ấn tượng:

• Phấn phủ tự nhiên làm sáng da Juice Beauty.
• Kem chống nắng vật lý hữu cơ phù hợp cho da dầu, da mụn Juice Beauty.
• Tinh chất tự nhiên giúp sáng da và ngăn ngừa nám sạm Juice Beauty.

Mỹ phẩm Juice Beauty

4.4 Sản phẩm dành cho phụ nữ mang thai của Kiehl’s

Kiehl’s là một thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng và có lịch sử lâu đời tại Mỹ, đã tồn tại và phát triển hơn 100 năm. Mỹ phẩm của Kiehl’s cam kết sử dụng 100% nguyên liệu từ thiên nhiên như hoa lavender, dầu oliu, đất sét trắng,… để đảm bảo an toàn và lành tính.

Ưu điểm:

• Tất cả nguyên liệu đều được lựa chọn một cách kỹ lưỡng.
• Có tính lành tính cao, rất ít gây kích ứng nên rất phù hợp cho phụ nữ mang thai.
• Là một thương hiệu nổi tiếng nên rất dễ dàng tiếp cận và mua sắm.

Nhược điểm:

• Giá cả khá cao, dao động từ 400.000 - 1.500.000 VNĐ.
• Cần sử dụng đều đặn trong thời gian dài để đạt hiệu quả tốt nhất.

Các sản phẩm ấn tượng:

• Nước hoa cúc Calendula Herbal Extract Alcohol - Free toner.
• Mặt nạ đất sét Rare Earth Deep Pore Cleansing Masque.
• Tinh chất serum giúp làm sáng da và làm mờ thâm mụn Clearly Corrective Dark Spot Solution.

Mỹ phẩm Kiehl’s

4.5. Thương hiệu mỹ phẩm dành cho phụ nữ mang thai GUO 

Thương hiệu GUO được xây dựng dựa trên tiêu chí 'Nguyên liệu xanh - Thành phần sạch', nhận được sự ủng hộ nhiều từ các mẹ bầu. GUO cũng tự hào là một trong những thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên thành công nhất tại Việt Nam cho đến thời điểm hiện tại.

Ưu điểm:

• Giá cả phải chăng, phù hợp với nhiều đối tượng người dùng.
• Sử dụng nguyên liệu 100% thiên nhiên, đảm bảo an toàn.
• Bao bì thân thiện với môi trường.

Nhược điểm:

• Hạn sử dụng ngắn (khoảng từ 6 - 12 tháng).
• Bộ sưu tập sản phẩm chưa đa dạng. Hiện tại, GUO chỉ tập trung vào các sản phẩm dành cho việc làm sạch, chăm sóc da và son, chưa có các sản phẩm trang điểm và bảo vệ da.

Các sản phẩm ấn tượng:

• Sữa rửa mặt từ than tre tràm trà.
• Nước hoa hồng tràm cúc Guo - Toner kiểm soát dầu và làm sạch da.
• Son lì.

Mỹ phẩm GUO

4.6 Mỹ phẩm dược hữu cơ Botani cho phụ nữ mang thai 

Botani là một thương hiệu mỹ phẩm dược nổi tiếng của Úc, đã được thành lập từ năm 1998. Tất cả các sản phẩm của Botani tuân theo 3 nguyên tắc là tinh khiết, đơn giản và toàn diện. Đặc biệt, mỹ phẩm của Botani chứa tinh chất squalene hữu cơ có khả năng thẩm thấu tốt và mang lại hiệu quả nhanh chóng.

Ưu điểm:

• Đã được Cục Quản lý Dược của Úc công nhận về tính an toàn.
• Dịu nhẹ, lành tính nên phù hợp với mọi đối tượng người dùng, đặc biệt là phụ nữ mang thai.

Nhược điểm:

• Giá cả tương đối cao, từ 350.000 - 3.200.000 VNĐ.
• Chưa phổ biến tại Việt Nam nên khó tìm mua.

Các sản phẩm ấn tượng:

• Xà phòng chống khuẩn và trị mụn toàn thân Botani Eco - Clear Body Bar Body Acne and General Antiseptic Soap.
• Tinh dầu dưỡng thể Botani Nourishing Body Oil.
• Tẩy tế bào chết cơ thể từ muối và tảo biển Spirulina Botani Spirulina Salt Scrub.

Mỹ phẩm Botani

4.7 Thương hiệu mỹ phẩm hữu cơ cho phụ nữ mang thai Mad Hippie 

Thương hiệu mỹ phẩm hữu cơ Mad Hippie từ Mỹ là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều phụ nữ mang thai nhờ vào việc chọn lọc và kiểm định kỹ lưỡng các thành phần hữu cơ. Bên cạnh việc sử dụng nguyên liệu thiên nhiên, hãng còn tập trung nghiên cứu về khả năng kết hợp các thành phần lại với nhau để mang lại hiệu quả cao nhất.

Ưu điểm:

• Đảm bảo an toàn, không chứa chất độc hại, hương liệu, parabens,...
• Bao bì được làm từ vật liệu tái chế.
• Phù hợp với phụ nữ mang thai và những người có làn da nhạy cảm, “khó chiều”.

Nhược điểm:

• Là thương hiệu khá mới mẻ với người tiêu dùng Việt Nam.
• Chưa có đại lý hoặc nhà phân phối chính thức tại Việt Nam, gây khó khăn trong việc mua hàng.

Các sản phẩm ấn tượng:

• Serum làm sáng da Mad Hippie Vitamin C.
• Kem dưỡng mắt chống nhăn Mad Hippie Eye Cream.
• Kem dưỡng đêm giúp trẻ hóa, làm sáng da, giảm nếp nhăn và bảo vệ da Mad Hippie Triple C Night Cream.

Mỹ phẩm Mad Hippie

4.8 Mỹ phẩm tự nhiên cho phụ nữ mang thai Living Nature 

Living Nature là một trong những 'ông lớn' trong lĩnh vực mỹ phẩm hữu cơ. Các sản phẩm của Living Nature đều sử dụng nguyên liệu tự nhiên, không chỉ mang lại hiệu quả dưỡng da cao mà còn đảm bảo sự tinh khiết và an toàn nhất cho phụ nữ mang thai.

Ưu điểm:

• Được nhiều khách hàng tin tưởng và sử dụng, cũng như đạt được nhiều chứng nhận về tính an toàn.
• Có nhiều sản phẩm giải quyết nhiều vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai như mụn trứng cá, thâm sạm da,...

Nhược điểm:

• Giá cả khá cao so với các sản phẩm mỹ phẩm tự nhiên khác, dao động từ 400.000 - 3.100.000 VNĐ.
• Chưa có nhà phân phối chính thức tại Việt Nam, gây khó khăn trong việc tìm mua và có nguy cơ mua phải hàng giả, hàng nhái.

Các sản phẩm ấn tượng:

• Gel trị mụn, giảm thâm Manuka Honey Gel Living Nature.
• Dầu dưỡng da Living Nature Radiance Night Oil.
• Son môi Living Nature.

Mỹ phẩm Living Nature

4.9 Mỹ phẩm dưỡng da cho phụ nữ mang thai 100% PURE

PURE cũng là thương hiệu mỹ phẩm dưỡng da Hàn Quốc được nhiều phụ nữ mang thai yêu thích. Với ý nghĩa tên thương hiệu là “tinh khiết”, mỹ phẩm PURE luôn mong muốn mang đến cho khách hàng những sản phẩm an toàn, lành tính nhất từ các nguyên liệu sạch đã được chọn lọc kỹ càng.

Ưu điểm:

• An toàn, không gây kích ứng.
• Mùi hương hoàn toàn từ thiên nhiên, không sử dụng hương liệu nhân tạo.
• Mỹ phẩm dưỡng da có khả năng thẩm thấu tốt và mang lại hiệu quả nhanh chóng.

Nhược điểm:

• Giá cả tương đối cao, dao động từ 500.000 - 1.600.000 VNĐ tùy theo sản phẩm.
• Chưa phổ biến tại thị trường Việt Nam, gây khó khăn trong việc tìm mua.

Sản phẩm ấn tượng:

• Kem chống nắng cấp nước 100% Pure Green Tea SPF 30.
• Kem dưỡng chống lão hóa ban đêm 100% Pure Multi-Vitamin + Antioxidants Ultra Riché PM Treatment.
• Son môi dưỡng ẩm không chì 100% Pure Pomegranate Oil Anti Aging.

Mỹ phẩm PURE

4.10 Sản phẩm chăm sóc da dành cho phụ nữ mang thai của Lush

Lush là thương hiệu mỹ phẩm tự nhiên nổi tiếng từ Anh, ra đời từ năm 1955. Điều đặc biệt về Lush là sử dụng nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên, không chứa chất bảo quản và được sản xuất thủ công toàn bộ.

Ưu điểm:

- An toàn cho phụ nữ mang thai sử dụng.

- Mang lại hương thơm nhẹ nhàng và dễ chịu.

- Hạn sử dụng ngắn, chỉ khoảng 3 - 6 tháng nếu bảo quản đúng cách.

- Giá cả tương đối cao.

- Chỉ có thể mua hàng xách tay vì chưa có nhà phân phối chính hãng tại Việt Nam.

- Mặt nạ sâu Lush Mask Of Magnaminty.

4.11 Mỹ phẩm cho phụ nữ mang thai của Andalou Naturals

Andalou Naturals là thương hiệu mỹ phẩm hữu cơ đến từ Mỹ. Hãng cam kết tất cả sản phẩm đều chứa ít nhất 70% nguyên liệu hữu cơ. Đặc biệt, Andalou Naturals không sử dụng chất bảo quản nên đảm bảo an toàn và lành tính cho da.

Ưu điểm:

- Phù hợp với mọi loại da, kể cả da khô và da nhạy cảm.

- Bao bì sản phẩm thiết kế đẹp mắt với màu cam nổi bật.

- Giá thành khá cao, từ 300.000 - 750.000 VNĐ và chưa phổ biến tại Việt Nam.

- Có mùi hương đặc trưng nên nhiều phụ nữ mang thai có thể không ưa khi mới sử dụng.

Các sản phẩm nổi bật:

- Tinh chất dưỡng da Turmeric + C Enlighten Serum 32ml Andalou Naturals.

4.12 Sản phẩm dành cho phụ nữ mang thai Belli

Belli là thương hiệu nổi tiếng từ Mỹ chuyên sản xuất các sản phẩm dưỡng da dành riêng cho phụ nữ mang thai và sau sinh. Belli cam kết mang đến cho các chị em phụ nữ sự tự tin và vẻ đẹp tự nhiên suốt quãng thời gian thai kỳ.

Ưu điểm:

- Chuyên về các sản phẩm cấp ẩm, cấp nước, chống lão hóa da và dưỡng thể.

- Đạt tiêu chuẩn an toàn và đã được kiểm chứng lâm sàng về hiệu quả sử dụng.

- Thiếu đa dạng sản phẩm, không có các sản phẩm điều trị mụn, sạm da, kiềm dầu,... cho phụ nữ mang thai.

- Giá thành tương đối cao, từ 400.000 - 1.500.000 VNĐ.

- Mùi hương khá đặc trưng nên có thể gây khó chịu cho một số người nếu chưa quen.

- Sữa dưỡng thể toàn thân cho phụ nữ mang thai Belli Moisture Body Lotion.

4.13 Sản phẩm dành cho phụ nữ mang thai ShanShe thuần chay

Mỹ phẩm ShanShe là một thương hiệu đến từ Việt Nam, chuyên sản xuất các sản phẩm làm đẹp từ nguyên liệu tự nhiên, an toàn và phù hợp với làn da của người Việt. ShanShe cũng đang có kế hoạch xuất khẩu các sản phẩm của mình ra thị trường quốc tế.

Ưu điểm:

- An toàn và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

- Giá cả phù hợp với túi tiền người dùng, từ 100.000 - 250.000 VNĐ.

- Bộ sưu tập sản phẩm còn hạn chế về đa dạng.

- Chưa có đủ sản phẩm chuyên biệt cho từng vấn đề da.

Các sản phẩm nổi bật:

- Tinh chất dầu dừa dưỡng tóc.

4.14 Mỹ phẩm tự nhiên dành cho phụ nữ mang thai Bentley Organic

Bentley Organic là một thương hiệu mỹ phẩm dành cho phụ nữ mang thai đến từ Anh, được ra mắt vào năm 2005. Đến nay, Bentley Organic đã phát triển hơn 50 sản phẩm khác nhau để đáp ứng nhu cầu của khách hàng và có mặt tại hơn 25 quốc gia trên thế giới.

Ưu điểm:

- Dầu gội đầu của Bentley Organic không sử dụng hương liệu và phẩm màu nhân tạo.

- Nguyên liệu đầu vào được bảo đảm chất lượng và không sử dụng thuốc trừ sâu trong quá trình trồng trọt. Sử dụng bao bì tự hủy để bảo vệ môi trường.

- Vẫn còn ít người dùng biết đến tại Việt Nam nên ít có đánh giá.

- Chưa có nhà phân phối chính thức tại Việt Nam nên khó mua.

Các sản phẩm nổi bật:

- Dầu gội cho tóc nhuộm và hư tổn Bentley Organic.

Lưu ý khi sử dụng mỹ phẩm cho phụ nữ mang thai

Da của phụ nữ mang thai rất nhạy cảm nên cần chú ý khi lựa chọn và sử dụng mỹ phẩm:

- Ưu tiên chọn mỹ phẩm hữu cơ, dịu nhẹ, không chứa các chất độc hại, có thành phần thiên nhiên như dầu dừa, tinh bột nghệ, mật ong.

- Sử dụng nước tẩy trang, sữa rửa mặt và sữa tắm dịu nhẹ hàng ngày để làm sạch da.

Mẹ bầu có thể sử dụng mặt nạ đất sét để cung cấp đủ độ ẩm cho da vì khi mang thai, da rất dễ khô ráp và bong tróc.

Kết hợp sử dụng mỹ phẩm dưỡng da cùng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để có làn da khỏe đẹp từ bên trong.