Buzz
Cân nặng luôn là vấn đề quan trọng, để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, bạn có thể tham khảo 5 ứng dụng giúp tính lượng calo trên smartphone nhanh chóng thông qua bài viết này.
Vóc dáng đẹp là mục tiêu của nhiều người, để duy trì cân nặng mong muốn, bạn cần biết lượng calo cụ thể bạn cần nạp hàng ngày. Sử dụng các ứng dụng tính calo trên điện thoại sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách dễ dàng.
Ở thời đại công nghệ, việc kiểm soát calo không còn là vấn đề khó khăn. Có nhiều ứng dụng trên smartphone hỗ trợ bạn tính calo, giúp bạn duy trì cân nặng và sức khỏe tốt.
Dưới đây là 14 ứng dụng tính calo trên smartphone bạn có thể tham khảo.
Track, do Nutritionix cung cấp, giúp bạn theo dõi cân nặng, mục tiêu và tiến độ dinh dưỡng, tính lượng dinh dưỡng trong từng thực phẩm, lượng calo tiêu thụ trong các hoạt động, tập luyện và lượng nước bạn uống mỗi ngày.
Ứng dụng Track - Calorie CounterỨng dụng Track cung cấp thông tin của hơn 800.000 loại thực phẩm khác nhau, tìm kiếm dễ dàng bằng cách nhập tên hoặc quét mã vạch, và cập nhật các món ăn phổ biến cho bạn.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
Sau khi tải ứng dụng về máy, bạn có thể sử dụng Email hoặc Facebook để đăng nhập. Tiếp theo, bạn có thể nhập thông tin cá nhân, thức ăn sử dụng, và ghi lượng calo tiêu hao trong luyện tập hoặc thời gian tập luyện để theo dõi hàng ngày.
Ứng dụng tính calo: YAZIO - Calorie Counter App
YAZIO là ứng dụng được nhiều bạn trẻ ưa chuộng và nhận được nhiều phản hồi tích cực. Với giao diện gọn nhẹ trên smartphone, bạn có thể nhập thông tin từ tiếng Việt, giúp bạn biết lượng thực phẩm đã ăn, ăn gì trong từng bữa, uống nước như thế nào và chế độ tập luyện như thế nào.
Ứng dụng YAZIO - Calorie Counter AppYAZIO có nhiều điểm mạnh như danh mục thực phẩm đa dạng và phong phú, bao gồm nhiều món ăn Châu Á và bạn cũng có thể tự thêm món mới vào. Ngoài ra, bạn có thể tính được lượng calo cụ thể sau khi nhập cân nặng và chiều cao của mình.
Nhờ những ưu điểm của YAZIO, nếu bạn duy trì thói quen này thì chắc chắn bạn sẽ có một vóc dáng lý tưởng mà mọi người mơ ước.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
Ứng dụng tính calo: Calorie Counter - MyFitnessPal
MyFitnessPal sẽ giúp bạn tính toán lượng calo trong một ngày, từng bữa ăn và xác định xem bạn tiêu thụ calo nhiều hơn hay ít hơn so với nhu cầu hàng ngày của bạn.
Ứng dụng này còn giúp bạn theo dõi mọi chất dinh dưỡng, bao gồm calo, carbs, chất béo, protein, đường, chất xơ, cholesterol, vitamin, và nhiều hơn nữa khi bạn tiêu thụ chúng.
MyFitnessPal cũng hỗ trợ tính toán lượng carb, protein, vitamin,... phù hợp với từng người dựa trên thông tin cá nhân về sức khỏe và mục tiêu tăng/giảm cân của họ khi nhập thông tin vào ứng dụng.
Ứng dụng Calorie Counter - MyFitnessPalNgoài ra, MyFitnessPal cũng có khả năng dự đoán cân nặng sẽ tăng hoặc giảm dựa trên cách ăn uống hiện tại của bạn.
Bên cạnh những tính năng hữu ích này, MyFitnessPal còn nổi bật với hàng triệu món ăn, bao gồm cả món Âu lẫn Á, và bạn có thể tìm kiếm chúng bằng cả tiếng Anh và tiếng Việt và có thể thêm món mới theo ý thích.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
Ứng dụng tính calo: Lifesum
Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng để duy trì vóc dáng, Lifesum là sự lựa chọn phù hợp. Ứng dụng này giúp bạn theo dõi và quản lý sức khỏe với chức năng tập luyện, giảm cân, tăng cân, cũng như lượng calo và chất dinh dưỡng cụ thể.
Ứng dụng LifesumNgoài ra, Lifesum còn giúp bạn có thể chọn thực phẩm phù hợp để cải thiện chế độ tập luyện, xây dựng thói quen lành mạnh từng bước, nhắc nhở uống nước đầy đủ, và cung cấp thông tin về dinh dưỡng cho mục tiêu cân nặng,...
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
App tính calo: Fatsecret
FatSecret là ứng dụng không yêu cầu tài khoản, vẫn có thể tính toán lượng calo cần thiết mỗi ngày, mỗi tháng và kiểm tra calo thừa hoặc thiếu cho cơ thể bạn. FatSecret cung cấp thông tin chính xác về WRL, chất xơ và đường trong các thực phẩm.
Ứng dụng FatsecretNgoài ra, FatSecret cung cấp thông tin về macro chuẩn, lượng đường, natri, cholesterol và chất xơ, cũng như cho phép bạn tạo nhật ký ghi lại các hoạt động
để dễ dàng theo dõi lượng calo đốt cháy.
Đặc biệt, FatSecret không chỉ giúp bạn tính calo mà còn cung cấp lời khuyên và tin tức đa dạng được chia sẻ bởi cộng đồng.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
App tính calo: Technutri
Technutri có các tính năng tương tự như các ứng dụng tính calo khác, bao gồm: Theo dõi tỷ lệ mỡ cơ thể, huyết áp, đường huyết, đo vòng ngực, eo và hông. Bạn có thể đếm calo, theo dõi chế độ ăn uống và lượng carb.
Bên cạnh đó là bảng sản phẩm sẵn có với tất cả các macro, bạn có thể thêm sản phẩm và tạo danh sách yêu thích cá nhân. Có máy quét mã vạch, theo dõi thể thao và hoạt động, ghi lại trọng lượng.
App tính calo TechnutriTuy nhiên, phiên bản miễn phí có một số hạn chế. Ví dụ, với tài khoản cao cấp, bạn sẽ nhận được hơn 100 công thức nấu ăn ngon và tốt cho sức khỏe. Bạn cũng có thể theo dõi các chất dinh dưỡng (đường, chất xơ và muối).
Ngoài ra, mục Daily Technutri sẽ cung cấp lời khuyên và gợi ý thực đơn riêng biệt, phù hợp với mức độ luyện tập và chế độ ăn uống, hoặc cách sử dụng nước giảm béo hiệu quả.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
App tính calo: Easy Fit
Easy Fit là ứng dụng được đánh giá cao về giao diện và trải nghiệm thiết kế hoạt hình.
App tính calo Easy FitKhông chỉ là một bảng tầm thường với danh sách sản phẩm và macro, Easy Fit sử dụng hình ảnh động và mô tả sản phẩm bằng các biểu tượng trực quan với 24 cài đặt màu sắc, người dùng có thể chọn thiết kế phù hợp.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
App tính calo: MyPlate Calorie Tracker
Một trong những ứng dụng tính calo được đánh giá cao và được yêu thích bởi hơn 120 triệu người dùng trên khắp thế giới là MyPlate Calorie Tracker. Ứng dụng này có một cơ sở dữ liệu sản phẩm khổng lồ với hơn 6 triệu mặt hàng và nhiều thực đơn phong phú để bạn lựa chọn.
App tính calo MyPlate Calorie TrackerĐiểm nổi bật của MyPlate Calorie Tracker là khối lượng lớn sản phẩm với thông tin chi tiết về protein, chất béo, carbohydrate, chất dinh dưỡng và năng lượng, cùng với các công thức nấu ăn hữu ích được thu thập từ các nhóm riêng biệt.
Sau khi xác định mục tiêu của mình, MyPlate Calorie Tracker sẽ tính toán tỷ lệ calo hàng ngày phù hợp với mục tiêu của bạn. Để theo dõi thông tin chính xác hơn, bạn cần nhập liệu hoạt động thể chất hàng ngày vào MyPlate Calorie Tracker hoặc kết nối với các thiết bị thể dục như vòng đeo tay hoặc đồng hồ.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
App tính calo: Weight Calorie Watch
Weight Calorie Watch là một trong những ứng dụng tính calo hay mà bạn có thể sử dụng. Ứng dụng này giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể, tính toán chỉ số hình thể dựa trên thông tin về chiều cao, cân nặng và độ tuổi mà bạn cung cấp.
App tính calo: Weight Calorie WatchNgoài ra, Weight Calorie Watch còn giúp bạn theo dõi lượng calo bạn hấp thụ và giải phóng hàng ngày, từ đó xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học để duy trì cân nặng, giảm cân hoặc tăng cân.
Một số tính năng nổi bật của ứng dụng này bao gồm:
- Tính toán chỉ số calo tiêu thụ hàng ngày dựa trên thông tin về tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng và mức độ hoạt động.
- Tính toán chỉ số cơ thể và phân loại vào các mức gầy, trung bình, béo phì dựa trên thông tin về cân nặng và chiều cao.
- Bảng theo dõi lượng calo tiêu thụ hàng ngày bao gồm lượng calo tiêu thụ và lượng calo giải phóng.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
App tính calo: iEatBetter
iEatBetter, hay còn được biết đến với tên gọi là Nhật ký ăn uống, là một ứng dụng miễn phí giúp bạn theo dõi chế độ ăn uống từ các thực phẩm bạn tiêu thụ mỗi ngày, xem lượng calo bạn tiêu thụ trong từng bữa ăn, từ đó đưa ra gợi ý về lượng calo phù hợp để đạt được mục tiêu cân nặng mong muốn.
App tính calo: iEatBetterĐặc biệt, ứng dụng không yêu cầu đăng nhập bất kỳ thông tin cá nhân nào mà vẫn có thể sử dụng trực tiếp. iEatBetter đa dạng với nhiều loại thực phẩm phổ biến tại Việt Nam, cung cấp cơ sở dữ liệu với hàng nghìn món ăn và đồ uống mà bạn có thể ghi chép và theo dõi dễ dàng chỉ với một cú nhấp chuột.
Một số điểm nổi bật của ứng dụng tính calo iEatBetter bao gồm:
- Đa dạng các loại thực phẩm có sẵn trong cơ sở dữ liệu với đầy đủ thông tin về khẩu phần ăn, protein, chất béo, calo, carbohydrate.
- Không cần đăng nhập nhưng vẫn có thể sử dụng offline mà không cần kết nối internet.
- Giao diện thân thiện, nhập liệu dễ dàng chỉ với vài cú nhấp chuột và trượt tay.
- Thông báo nhắc nhở giúp bạn đạt được mục tiêu và ghi chú để theo dõi mỗi ngày.
- Biểu đồ hiển thị lượng calo và các chất dinh dưỡng từ thực phẩm mỗi ngày bạn nhập vào cơ thể.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
App tính calo: Calorie Counter by Lose It!
Với nhiều đánh giá tích cực trên cả 2 hệ điều hành phổ biến là Android và iOS, ứng dụng tính calo Calorie Counter by Lose It! đã thu hút sự tin tưởng và sử dụng của nhiều người.
App giúp bạn đánh giá lượng calo bạn tiêu thụ từ dữ liệu bạn cung cấp. Dựa trên thông tin về tuổi, cân nặng, chiều cao và các yếu tố cá nhân khác, app sẽ giúp bạn lập kế hoạch giảm cân phù hợp hơn.
App tính calo: Calorie Counter by Lose It!Đặc biệt, ứng dụng có chức năng quét mã để kiểm tra calo trên thực phẩm khi mua sắm. Ngoài ra, app tạo một cộng đồng để kết nối và chia sẻ với những người có cùng mục tiêu, mang lại động lực và hỗ trợ cho nhau.
Bạn có thể tải app miễn phí tại: Android và iOS.
App tính calo: 8fit
8fit là một ứng dụng sức khỏe và tập luyện phổ biến cung cấp thực đơn và bài tập phù hợp nhất cho bạn, hệ thống như huấn luyện viên cá nhân di động.
App tính calo: 8fitVới bài tập HIIT và yoga, bạn có thể cải thiện sức khỏe mỗi ngày. Ứng dụng này cung cấp hơn 200 bài tập và 800 thực đơn ăn uống lành mạnh, phù hợp với từng người.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
App tính calo: Eatsy
Eatsy là ứng dụng được 50.000 người Việt tin dùng, được đánh giá 4.6/5 sao trên cả Android và iOS.
Ứng dụng này giúp tính toán BMI, BMR, EER, quản lý cân nặng và xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, đồng thời đề xuất lượng calo cần tiêu thụ mỗi ngày.
App tính calo: EatsyEatsy cho phép ghi chép hoạt động tập luyện, nhắc nhở uống nước, và cung cấp hàng nghìn công thức đơn giản, lành mạnh. Bạn cũng có thể kết nối với huấn luyện viên và tham gia vào cộng đồng.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
App tính calo: Đếm Calo, BMR, TDEE - Hỗ trợ Eatclean
Ứng dụng Đếm Calo, BMR, TDEE - Hỗ trợ Eatclean có giao diện thân thiện, dễ sử dụng và hỗ trợ tiếng Việt.
Khi sử dụng app, bạn có thể tính toán chỉ số BMI, tổng số năng lượng cần thiết cho một ngày TDEE dựa trên thông tin cá nhân mà bạn cung cấp.
App tính calo: Đếm Calo, BMR, TDEE - Hỗ trợ EatcleanTheo dõi, tính toán calo tiêu thụ, nhắc nhở uống nước đúng giờ và tìm kiếm dinh dưỡng của hàng nghìn thực phẩm ở Việt Nam một cách nhanh chóng. Bạn cũng có thể nhận được lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
Trên đây là 14 ứng dụng tính calo trên điện thoại di động mà Mytour đề xuất cho bạn. Nếu bạn muốn theo dõi cân nặng khi ăn kiêng, hãy tải một trong số các ứng dụng này về sử dụng nhé, rất hữu ích đấy.
Nguồn: Bệnh viện Thẩm mỹ KangNam
Mua rau sạch tại Mytour để bổ sung chất xơ và vitamin cần thiết:
Track, do Nutritionix cung cấp, giúp bạn theo dõi cân nặng, mục tiêu và tiến độ dinh dưỡng, tính lượng dinh dưỡng trong từng thực phẩm, lượng calo tiêu thụ trong các hoạt động, tập luyện và lượng nước bạn uống mỗi ngày.
Ứng dụng Track - Calorie CounterỨng dụng Track cung cấp thông tin của hơn 800.000 loại thực phẩm khác nhau, tìm kiếm dễ dàng bằng cách nhập tên hoặc quét mã vạch, và cập nhật các món ăn phổ biến cho bạn.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
Sau khi tải ứng dụng về máy, bạn có thể sử dụng Email hoặc Facebook để đăng nhập. Tiếp theo, bạn có thể nhập thông tin cá nhân, thức ăn sử dụng, và ghi lượng calo tiêu hao trong luyện tập hoặc thời gian tập luyện để theo dõi hàng ngày.
Ứng dụng tính calo: YAZIO - Calorie Counter App
YAZIO là ứng dụng được nhiều bạn trẻ ưa chuộng và nhận được nhiều phản hồi tích cực. Với giao diện gọn nhẹ trên smartphone, bạn có thể nhập thông tin từ tiếng Việt, giúp bạn biết lượng thực phẩm đã ăn, ăn gì trong từng bữa, uống nước như thế nào và chế độ tập luyện như thế nào.
Ứng dụng YAZIO - Calorie Counter AppYAZIO có nhiều điểm mạnh như danh mục thực phẩm đa dạng và phong phú, bao gồm nhiều món ăn Châu Á và bạn cũng có thể tự thêm món mới vào. Ngoài ra, bạn có thể tính được lượng calo cụ thể sau khi nhập cân nặng và chiều cao của mình.
Nhờ những ưu điểm của YAZIO, nếu bạn duy trì thói quen này thì chắc chắn bạn sẽ có một vóc dáng lý tưởng mà mọi người mơ ước.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
Ứng dụng tính calo: Calorie Counter - MyFitnessPal
MyFitnessPal sẽ giúp bạn tính toán lượng calo trong một ngày, từng bữa ăn và xác định xem bạn tiêu thụ calo nhiều hơn hay ít hơn so với nhu cầu hàng ngày của bạn.
Ứng dụng này còn giúp bạn theo dõi mọi chất dinh dưỡng, bao gồm calo, carbs, chất béo, protein, đường, chất xơ, cholesterol, vitamin, và nhiều hơn nữa khi bạn tiêu thụ chúng.
MyFitnessPal cũng hỗ trợ tính toán lượng carb, protein, vitamin,... phù hợp với từng người dựa trên thông tin cá nhân về sức khỏe và mục tiêu tăng/giảm cân của họ khi nhập thông tin vào ứng dụng.
Ứng dụng Calorie Counter - MyFitnessPalNgoài ra, MyFitnessPal cũng có khả năng dự đoán cân nặng sẽ tăng hoặc giảm dựa trên cách ăn uống hiện tại của bạn.
Bên cạnh những tính năng hữu ích này, MyFitnessPal còn nổi bật với hàng triệu món ăn, bao gồm cả món Âu lẫn Á, và bạn có thể tìm kiếm chúng bằng cả tiếng Anh và tiếng Việt và có thể thêm món mới theo ý thích.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
Ứng dụng tính calo: Lifesum
Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng để duy trì vóc dáng, Lifesum là sự lựa chọn phù hợp. Ứng dụng này giúp bạn theo dõi và quản lý sức khỏe với chức năng tập luyện, giảm cân, tăng cân, cũng như lượng calo và chất dinh dưỡng cụ thể.
Ứng dụng LifesumNgoài ra, Lifesum còn giúp bạn có thể chọn thực phẩm phù hợp để cải thiện chế độ tập luyện, xây dựng thói quen lành mạnh từng bước, nhắc nhở uống nước đầy đủ, và cung cấp thông tin về dinh dưỡng cho mục tiêu cân nặng,...
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
App tính calo: Fatsecret
FatSecret là ứng dụng không yêu cầu tài khoản, vẫn có thể tính toán lượng calo cần thiết mỗi ngày, mỗi tháng và kiểm tra calo thừa hoặc thiếu cho cơ thể bạn. FatSecret cung cấp thông tin chính xác về WRL, chất xơ và đường trong các thực phẩm.
Ứng dụng FatsecretNgoài ra, FatSecret cung cấp thông tin về macro chuẩn, lượng đường, natri, cholesterol và chất xơ, cũng như cho phép bạn tạo nhật ký ghi lại các hoạt động
Đặc biệt, FatSecret không chỉ giúp bạn tính calo mà còn cung cấp lời khuyên và tin tức đa dạng được chia sẻ bởi cộng đồng.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
App tính calo: Technutri
Technutri có các tính năng tương tự như các ứng dụng tính calo khác, bao gồm: Theo dõi tỷ lệ mỡ cơ thể, huyết áp, đường huyết, đo vòng ngực, eo và hông. Bạn có thể đếm calo, theo dõi chế độ ăn uống và lượng carb.
Bên cạnh đó là bảng sản phẩm sẵn có với tất cả các macro, bạn có thể thêm sản phẩm và tạo danh sách yêu thích cá nhân. Có máy quét mã vạch, theo dõi thể thao và hoạt động, ghi lại trọng lượng.
App tính calo TechnutriTuy nhiên, phiên bản miễn phí có một số hạn chế. Ví dụ, với tài khoản cao cấp, bạn sẽ nhận được hơn 100 công thức nấu ăn ngon và tốt cho sức khỏe. Bạn cũng có thể theo dõi các chất dinh dưỡng (đường, chất xơ và muối).
Ngoài ra, mục Daily Technutri sẽ cung cấp lời khuyên và gợi ý thực đơn riêng biệt, phù hợp với mức độ luyện tập và chế độ ăn uống, hoặc cách sử dụng nước giảm béo hiệu quả.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
App tính calo: Easy Fit
Easy Fit là ứng dụng được đánh giá cao về giao diện và trải nghiệm thiết kế hoạt hình.
App tính calo Easy FitKhông chỉ là một bảng tầm thường với danh sách sản phẩm và macro, Easy Fit sử dụng hình ảnh động và mô tả sản phẩm bằng các biểu tượng trực quan với 24 cài đặt màu sắc, người dùng có thể chọn thiết kế phù hợp.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
App tính calo: MyPlate Calorie Tracker
Một trong những ứng dụng tính calo được đánh giá cao và được yêu thích bởi hơn 120 triệu người dùng trên khắp thế giới là MyPlate Calorie Tracker. Ứng dụng này có một cơ sở dữ liệu sản phẩm khổng lồ với hơn 6 triệu mặt hàng và nhiều thực đơn phong phú để bạn lựa chọn.
App tính calo MyPlate Calorie TrackerĐiểm nổi bật của MyPlate Calorie Tracker là khối lượng lớn sản phẩm với thông tin chi tiết về protein, chất béo, carbohydrate, chất dinh dưỡng và năng lượng, cùng với các công thức nấu ăn hữu ích được thu thập từ các nhóm riêng biệt.
Sau khi xác định mục tiêu của mình, MyPlate Calorie Tracker sẽ tính toán tỷ lệ calo hàng ngày phù hợp với mục tiêu của bạn. Để theo dõi thông tin chính xác hơn, bạn cần nhập liệu hoạt động thể chất hàng ngày vào MyPlate Calorie Tracker hoặc kết nối với các thiết bị thể dục như vòng đeo tay hoặc đồng hồ.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
App tính calo: Weight Calorie Watch
Weight Calorie Watch là một trong những ứng dụng tính calo hay mà bạn có thể sử dụng. Ứng dụng này giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể, tính toán chỉ số hình thể dựa trên thông tin về chiều cao, cân nặng và độ tuổi mà bạn cung cấp.
App tính calo: Weight Calorie WatchNgoài ra, Weight Calorie Watch còn giúp bạn theo dõi lượng calo bạn hấp thụ và giải phóng hàng ngày, từ đó xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học để duy trì cân nặng, giảm cân hoặc tăng cân.
Một số tính năng nổi bật của ứng dụng này bao gồm:
- Tính toán chỉ số calo tiêu thụ hàng ngày dựa trên thông tin về tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng và mức độ hoạt động.
- Tính toán chỉ số cơ thể và phân loại vào các mức gầy, trung bình, béo phì dựa trên thông tin về cân nặng và chiều cao.
- Bảng theo dõi lượng calo tiêu thụ hàng ngày bao gồm lượng calo tiêu thụ và lượng calo giải phóng.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
App tính calo: iEatBetter
iEatBetter, hay còn được biết đến với tên gọi là Nhật ký ăn uống, là một ứng dụng miễn phí giúp bạn theo dõi chế độ ăn uống từ các thực phẩm bạn tiêu thụ mỗi ngày, xem lượng calo bạn tiêu thụ trong từng bữa ăn, từ đó đưa ra gợi ý về lượng calo phù hợp để đạt được mục tiêu cân nặng mong muốn.
App tính calo: iEatBetterĐặc biệt, ứng dụng không yêu cầu đăng nhập bất kỳ thông tin cá nhân nào mà vẫn có thể sử dụng trực tiếp. iEatBetter đa dạng với nhiều loại thực phẩm phổ biến tại Việt Nam, cung cấp cơ sở dữ liệu với hàng nghìn món ăn và đồ uống mà bạn có thể ghi chép và theo dõi dễ dàng chỉ với một cú nhấp chuột.
Một số điểm nổi bật của ứng dụng tính calo iEatBetter bao gồm:
- Đa dạng các loại thực phẩm có sẵn trong cơ sở dữ liệu với đầy đủ thông tin về khẩu phần ăn, protein, chất béo, calo, carbohydrate.
- Không cần đăng nhập nhưng vẫn có thể sử dụng offline mà không cần kết nối internet.
- Giao diện thân thiện, nhập liệu dễ dàng chỉ với vài cú nhấp chuột và trượt tay.
- Thông báo nhắc nhở giúp bạn đạt được mục tiêu và ghi chú để theo dõi mỗi ngày.
- Biểu đồ hiển thị lượng calo và các chất dinh dưỡng từ thực phẩm mỗi ngày bạn nhập vào cơ thể.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
App tính calo: Calorie Counter by Lose It!
Với nhiều đánh giá tích cực trên cả 2 hệ điều hành phổ biến là Android và iOS, ứng dụng tính calo Calorie Counter by Lose It! đã thu hút sự tin tưởng và sử dụng của nhiều người.
App giúp bạn đánh giá lượng calo bạn tiêu thụ từ dữ liệu bạn cung cấp. Dựa trên thông tin về tuổi, cân nặng, chiều cao và các yếu tố cá nhân khác, app sẽ giúp bạn lập kế hoạch giảm cân phù hợp hơn.
App tính calo: Calorie Counter by Lose It!Đặc biệt, ứng dụng có chức năng quét mã để kiểm tra calo trên thực phẩm khi mua sắm. Ngoài ra, app tạo một cộng đồng để kết nối và chia sẻ với những người có cùng mục tiêu, mang lại động lực và hỗ trợ cho nhau.
Bạn có thể tải app miễn phí tại: Android và iOS.
App tính calo: 8fit
8fit là một ứng dụng sức khỏe và tập luyện phổ biến cung cấp thực đơn và bài tập phù hợp nhất cho bạn, hệ thống như huấn luyện viên cá nhân di động.
App tính calo: 8fitVới bài tập HIIT và yoga, bạn có thể cải thiện sức khỏe mỗi ngày. Ứng dụng này cung cấp hơn 200 bài tập và 800 thực đơn ăn uống lành mạnh, phù hợp với từng người.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
App tính calo: Eatsy
Eatsy là ứng dụng được 50.000 người Việt tin dùng, được đánh giá 4.6/5 sao trên cả Android và iOS.
Ứng dụng này giúp tính toán BMI, BMR, EER, quản lý cân nặng và xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, đồng thời đề xuất lượng calo cần tiêu thụ mỗi ngày.
App tính calo: EatsyEatsy cho phép ghi chép hoạt động tập luyện, nhắc nhở uống nước, và cung cấp hàng nghìn công thức đơn giản, lành mạnh. Bạn cũng có thể kết nối với huấn luyện viên và tham gia vào cộng đồng.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
App tính calo: Đếm Calo, BMR, TDEE - Hỗ trợ Eatclean
Ứng dụng Đếm Calo, BMR, TDEE - Hỗ trợ Eatclean có giao diện thân thiện, dễ sử dụng và hỗ trợ tiếng Việt.
Khi sử dụng app, bạn có thể tính toán chỉ số BMI, tổng số năng lượng cần thiết cho một ngày TDEE dựa trên thông tin cá nhân mà bạn cung cấp.
App tính calo: Đếm Calo, BMR, TDEE - Hỗ trợ EatcleanTheo dõi, tính toán calo tiêu thụ, nhắc nhở uống nước đúng giờ và tìm kiếm dinh dưỡng của hàng nghìn thực phẩm ở Việt Nam một cách nhanh chóng. Bạn cũng có thể nhận được lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng.
Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: Android và iOS.
Trên đây là 14 ứng dụng tính calo trên điện thoại di động mà Mytour đề xuất cho bạn. Nếu bạn muốn theo dõi cân nặng khi ăn kiêng, hãy tải một trong số các ứng dụng này về sử dụng nhé, rất hữu ích đấy.
Nguồn: Bệnh viện Thẩm mỹ KangNam
Mua rau sạch tại Mytour để bổ sung chất xơ và vitamin cần thiết:
