Cây hương thảo (Rosemary) là một loại cây bụi xanh với lá giống như cây kim và mùi thơm của gỗ. Mặc dù được biết đến như một loại gia vị trong thực phẩm, cây hương thảo còn là một trong những cây thuốc và dược liệu phổ biến nhất trên toàn thế giới. Tinh dầu hương thảo được chiết xuất và bán ở dạng chai nhỏ, thường được sử dụng trong y học từ xa xưa.

Ở Hy Lạp và La Mã cổ đại, hương thảo được cho là có khả năng tăng cường trí nhớ. Nghiên cứu chỉ ra rằng hít dầu hương thảo giúp ngăn chặn sự phân hủy acetylcholine, một chất hóa học trong não bộ đóng vai trò quan trọng trong khả năng suy nghĩ, sự tập trung và trí nhớ.

Nghiên cứu chỉ ra rằng khi 20 thanh niên được hỏi các câu hỏi toán học trong một căn phòng nhỏ được khuếch tán bằng dầu hương thảo, tốc độ và độ chính xác của câu trả lời tăng tỷ lệ thuận với thời gian dầu được khuếch tán.

Một nghiên cứu khác cho thấy rằng hít hương thảo và các loại tinh dầu khác có thể cải thiện chức năng não ở người lớn tuổi mắc chứng mất trí nhớ, bao gồm cả những người mắc bệnh Alzheimer.

Một trong những dạng rụng tóc phổ biến là rụng tóc androgenetic, hay hói đầu kiểu nam, cũng ảnh hưởng đến phụ nữ. Tinh dầu hương thảo đối phó với rụng tóc androgenetic bằng cách ngăn chặn testosterone tấn công nang tóc.

Khi những người đàn ông mắc rụng tóc androgenetic thoa dầu hương thảo lên da đầu hai lần mỗi ngày trong sáu tháng, họ đã nhận thấy sự gia tăng độ dày của tóc tương tự như những người sử dụng minoxidil (Rogaine), một loại phương thuốc thường được sử dụng để khôi phục mọc tóc.

Ngoài ra, những người sử dụng dầu hương thảo báo cáo rằng họ ít gặp tình trạng ngứa đầu hơn so với những người sử dụng minoxidil. Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng dầu hương thảo có thể chống lại rụng tóc, một vấn đề ảnh hưởng đến khoảng một nửa dân số dưới 21 tuổi và khoảng 20% những người trên 40 tuổi.

Khi những người bị rụng tóc thoa một lượng hỗn hợp tinh dầu hương thảo lên da đầu mỗi ngày trong bảy tháng, 44% người dùng thấy tình trạng rụng tóc cải thiện so với chỉ 15% trong nhóm đối chứng, những người sử dụng dầu trung tính jojoba và dầu bưởi.

Trong y học dân gian, hương thảo được ưa chuộng với tác dụng giảm đau nhẹ

Trong một nghiên cứu kéo dài hai tuần, những người đang phục hồi sau đột quỵ và gặp đau vai đã sử dụng hỗn hợp dầu hương thảo kết hợp với bấm huyệt trong 20 phút, hai lần mỗi ngày, cho thấy hiệu quả giảm đau tăng 30%.

Những người chỉ được bấm huyệt không dùng dầu giảm đau 15%. Nghiên cứu trên động vật còn chứng minh dầu hương thảo giảm đau hiệu quả hơn một chút so với acetaminophen, một thuốc giảm đau không kê đơn phổ biến.

Một nghiên cứu chỉ ra rằng khi sinh viên điều dưỡng hít dầu hương thảo từ ống hít trước và trong thời gian thử nghiệm, mạch của họ giảm khoảng 9% - trong khi không có sự thay đổi đáng kể nếu không sử dụng dầu hương thảo.

Ngoài ra, khi 22 thanh niên ngửi dầu hương thảo trong 5 phút, nước bọt của họ có nồng độ hormone căng thẳng cortisol thấp hơn 23%. Nồng độ cortisol tăng thường gây ức chế hệ thống miễn dịch, gây mất ngủ và thay đổi tâm trạng.

Lưu thông kém là vấn đề phổ biến. Dầu hương thảo có thể là giải pháp nếu bạn gặp phải triệu chứng lạnh ngón tay và ngón chân, thậm chí ở nhiệt độ ấm, bởi nó giúp mở rộng các mạch máu, làm máu đi đến ngón tay và ngón chân dễ dàng hơn.

Trong một nghiên cứu, một phụ nữ mắc bệnh Raynaud, trạng thái suy giảm lưu thông, đã thử xoa bóp tay bằng dầu hương thảo và phát hiện rằng loại dầu này giúp ấm ngón tay hơn so với một loại dầu trung tính khác.

Bằng chứng sơ bộ cho thấy dầu hương thảo có thể giúp giảm viêm mô, giảm sưng, đau và cứng khớp. Dầu hương thảo hỗ trợ bằng cách ngăn chặn sự di chuyển của các tế bào bạch cầu đến các mô bị tổn thương để giảm phát và giảm các hóa chất gây viêm.

Nghiên cứu cho thấy những người bị viêm khớp dạng thấp được mát-xa đầu gối 15 phút sử dụng hỗn hợp dầu hương thảo ba lần mỗi tuần giảm đau khớp gối 50% trong hai tuần, so với mức giảm 12% ở nhóm không sử dụng dầu.

• Chống Ung Thư: Dầu hương thảo có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm, nghiên cứu ống nghiệm chỉ ra khả năng chống lại các tế bào ung thư
• Hỗ Trợ Gan và Hệ Tiêu Hóa: Nghiên cứu trên động vật cho thấy dầu hương thảo kích thích giải phóng mật, quan trọng cho việc tiêu hóa chất béo và kích hoạt cơ chế bảo vệ chống oxy hóa để bảo vệ gan
• Ngăn Ngộ Độc Thực Phẩm: Dầu hương thảo có thể ức chế sự phát triển của một số chủng vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm.
• Giảm Tác Dụng Phụ của Kháng Sinh: Hương thảo và các loại tinh dầu khác có thể tăng hiệu quả của một số loại thuốc kháng sinh, giúp giảm liều lượng và tác dụng phụ
• Chống Tình Trạng Kháng Kháng Sinh: Hương thảo và các loại tinh dầu khác có thể làm suy yếu thành tế bào của vi khuẩn kháng kháng sinh

Cách đơn giản nhất để hít dầu hương thảo là mở lọ và hít trực tiếp hoặc nhỏ vài giọt lên vải hoặc khăn giấy gần mũi. Máy khuếch tán hương liệu cũng là sự lựa chọn để làm giàu không khí xung quanh.

Hương thảo và các loại tinh dầu khác có thể được hấp thụ vào máu qua da. Sau khi pha loãng, người sử dụng có thể thoa dầu xuống dưới chân hoặc bất kỳ phần cơ thể nào mong muốn để giảm viêm đau và tăng lưu lượng máu.

Người sử dụng cần tránh áp dụng hương thảo và các loại tinh dầu khác cho vùng da tổn thương hoặc gần các vùng nhạy cảm, chẳng hạn như mắt. Đồng thời, không nên sử dụng cho phụ nữ mang thai, người mắc bệnh động kinh hoặc huyết áp cao.

Tham khảo thêm tại: healthline.com