Buzz
Theo đuổi giá trị của bạn và sống một cuộc sống đáng sống bằng cách đặt ý định của bạn
Những Điều Bạn Nên Biết
- Theo đuổi ý định có nghĩa là ra quyết định dựa trên những điều bạn đánh giá cao và những mục tiêu bạn muốn đạt được thay vì hành động một cách bốc đồng.
- Đặt ra các mục tiêu cụ thể và có thể đo lường, thiết lập các ruti định hằng ngày và thực hiện các hoạt động phù hợp với niềm đam mê của bạn là những cách để trở nên ý định hơn.
- Sống có ý định giảm căng thẳng, cải thiện sự tập trung của bạn và giúp bạn đạt được những gì bạn muốn để bạn cảm thấy hiện diện hơn và kiểm soát cuộc sống của mình.
Các Bước
Giữ tinh thần tích cực. Khi bạn trải qua ngày của mình, hãy cố gắng tránh năng lượng tiêu cực và chỉ giữ tinh thần tích cực về một tình huống. Nhìn vào mặt tươi sáng và mong đợi điều tốt đẹp nhất từ một tình huống để bạn luôn được động viên đến những mục tiêu mà bạn đã đặt ra. Có ý định là tích cực và hạnh phúc đã có thể làm bạn cảm thấy hứng khởi và sẵn sàng để đạt được mục tiêu của mình.
Kiểm tra cảm xúc của bạn suốt cả ngày. Khi bạn đang trải qua một lịch trình hàng ngày, dành một chút thời gian để kiểm tra lại cảm xúc của mình và cách bạn đang cảm thấy. Nhìn vào các hoạt động mà bạn đã thực hiện cho đến nay và cách chúng đã ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn suốt cả ngày để bạn có thể điều chỉnh lại và tập trung vào những mục tiêu và ý định bạn đã đặt ra.
Dọn dẹp không gian của bạn. Dọn dẹp những thứ mà bạn không muốn hoặc không cần trong nhà của bạn có thể làm cho bạn tự chủ hơn với những món đồ bạn mua hoặc giữ lại. Khi bạn đang xem xét các món đồ trong nhà của mình, hỏi bản thân liệu chúng có phải là những thứ bạn thực sự cần hoặc muốn trong cuộc sống của bạn, hoặc liệu chúng có phục vụ cho bất kỳ mục đích nào của bạn không. Nếu bạn không còn kết nối với một món đồ như trước đây, thì đừng ngần ngại vứt nó đi hoặc donate cho một mái nhà tốt.
- Giữ cho ngôi nhà của bạn không bị lộn xộn cũng sẽ giúp bạn giải phóng không gian cho những điều mang lại niềm vui cho bạn.
Cẩn thận hơn khi sử dụng mạng xã hội. Thay vì sử dụng mạng xã hội mỗi khi bạn cảm thấy buồn chán, hãy cố gắng giới hạn việc sử dụng nếu bạn không hoạt động đăng bài hoặc tạo nội dung. Đừng cảm thấy bắt buộc phải dành thời gian trên các trang mạng xã hội chỉ vì người khác đang làm. Ở lại trên những trang mạng xã hội mà bạn thích và nghỉ ngơi để bạn có thể tập trung vào các hoạt động có thể giúp bạn phát triển.
- Đặt giới hạn cho các ứng dụng mạng xã hội trên thiết bị của bạn để bạn ít có khả năng dành thời gian trên chúng hơn.
Chi tiền một cách cân nhắc hơn. Trước khi bạn mua một thứ gì đó, xác định xem việc chi tiền thêm có đáng giá với trải nghiệm mà bạn đang nhận được không. Hãy nhận biết những gì bạn đang mua và tiền thừa của bạn đang đi đâu để bạn có thể dễ dàng theo dõi liệu bạn có đang mua những thứ thực sự mang lại niềm vui cho bạn không. Chuẩn bị một ngân sách để bạn có thể ưu tiên những gì bạn đang chi tiền và nơi bạn có thể tiết kiệm.
Dừng so sánh bản thân với người khác. Khi bạn so sánh bản thân hoặc khả năng của mình với một người khác, điều đó có thể khiến bạn cảm thấy như bạn không có tài năng như thực sự bạn là. Thay vì lo lắng về cách bạn so sánh với người khác, hãy tập trung vào cảm giác của bạn khi biết bạn đang làm việc hướng đến những mục tiêu bạn muốn. Miễn là bạn tự hào về bản thân và bạn đang thấy tiến bộ, thì tiếp tục làm những gì bạn yêu thích và ngừng so sánh.
Ý nghĩa của việc có ý định là gì?
Việc có ý định là lựa chọn phản ánh giá trị và niềm tin của bạn. Sống có ý định có nghĩa là kiểm soát cuộc sống của bạn và lựa chọn làm những việc có tác động tích cực đối với bạn. Thay vì để cuộc sống trôi qua hoặc hành động một cách bốc đồng, việc có ý định có nghĩa là bạn xem xét điều gì là tốt nhất cho bạn trước khi ra quyết định.
- Việc có ý định không có nghĩa là tránh xa những điều mà bạn có thể thất bại. Thay vào đó, hãy học từ những sai lầm và tiếp tục làm tốt nhất trong tình huống.
Lợi ích của Việc Có Ý Định
Nó giảm căng thẳng. Dành thời gian để tập trung vào những điều bạn thích làm và đặt ý định xung quanh cuộc sống của bạn khiến bạn cảm thấy như bạn có nhiều quyền kiểm soát hơn. Bởi vì bạn không cảm thấy áp lực tham gia vào những điều chỉ vì người khác đang làm, sống có ý định giúp bạn trở nên tỉnh thức hơn về sự lựa chọn của mình. Bạn cũng không bị lấp đầy lịch trình với các hoạt động mà bạn không thích, vì vậy bạn có nhiều thời gian hơn để thư giãn và giải tỏa căng thẳng.
Nó giúp bạn ưu tiên những điều quan trọng đối với bạn. Khi bạn đặt ý định và mục tiêu, bạn tập trung hơn vào các hoạt động và mối quan hệ sẽ giúp bạn tiến xa hơn. Khi bạn tiếp tục làm việc hướng đến mục tiêu của mình, bạn sẽ tốt hơn trong việc thiết lập ranh giới về những điều bạn thích hoặc không thích. Như vậy, sẽ dễ dàng hơn để từ chối các hoạt động mà bạn không thích mà không cảm thấy bị áp đặt vào chúng.
Nó khiến bạn cảm thấy hiện tại hơn. Khi bạn đang đặt ý định, bạn trở nên tập trung hơn vào cách bạn đang cảm thấy và những gì bạn cần từ một tình huống. Với sự nhận thức mới của bạn, bạn sẽ cảm thấy tập trung hơn vào những người bạn dành thời gian cùng và những hoạt động bạn đang thực hiện vì bạn thực sự đam mê chúng.
Nó cải thiện sự tập trung của bạn. Bởi vì có ý định có nghĩa là thiết lập kế hoạch để làm việc hướng đến mục tiêu của bạn, bạn có khả năng cao hơn để tiếp tục tham gia và tiếp tục tiến bộ. Khi bạn khám phá và hiểu được những gì bạn muốn làm và ý định của bạn trong tương lai, bạn sẽ cảm thấy mình làm việc hiệu quả hơn và có hướng mục tiêu hơn.
Nó khiến bạn cảm thấy lạc quan hơn. Hình dung cuộc sống tốt nhất của bạn và đặt ý định và mục tiêu để đạt được nó khiến tầm nhìn của bạn sáng sủa hơn rất nhiều. Bởi vì bạn biết những gì bạn đánh giá cao và những gì bạn đam mê, bạn sẽ sẵn lòng theo đuổi những cảm xúc đó và mong đợi điều tốt nhất từ bất kỳ tình huống nào.
