15 Chiến Thuật Ôn Thi Thông Minh, Đạt Điểm Cao

Khám phá 15 mẹo ôn thi thông minh cuối kỳ để vượt qua áp lực ôn tập và đạt kết quả mong đợi. Tổng hợp những phương pháp học tập hiệu quả, đáng tin cậy. Đọc ngay bài viết dưới đây của Mytour Blog.

1. Nghe nhạc lựa chọn – Bí quyết ôn thi hiệu quả

Khi ôn thi cuối kỳ, tránh nghe nhạc đồng thời để tránh mất tập trung. Tuy nhiên, nếu bạn không thể thiếu âm nhạc, hãy chọn những bản hòa tấu cổ điển hoặc nhạc jazz. Những giai điệu này có thể giúp bạn tạo không gian yên bình và tinh thần sảng khoái trong quá trình học tập.

2. Sử dụng ánh sáng sáng tạo

Để nâng cao hiệu suất học tập và giảm căng thẳng trong kỳ thi cuối kỳ, hãy tận dụng ánh sáng tự nhiên. Học bài ngoài trời nếu có thể và tránh xa những khu vực thiếu sáng. Ánh sáng đèn sáng giúp bạn tập trung tốt hơn và tạo cảm giác thư thái trong quá trình ôn tập.

3. Sử dụng nước có caffeine một cách thông minh

Để duy trì sự tỉnh táo trong nửa ngày còn lại và cần sử dụng các đồ uống kích thích như nước tăng lực hoặc cà phê, hãy uống chúng ngay trước khi đi ngủ trưa. Những chất kích thích này mất khoảng 15 phút để tạo ra tác động kích thích não, giúp bạn tỉnh táo một cách tự nhiên. Tuy nhiên, hãy đặt một chuông báo thức để đảm bảo bạn không ngủ quá giấc. Kỹ thuật này sẽ giúp bạn không chỉ có giấc ngủ trưa hữu ích mà còn tỉnh táo gấp đôi sau khi thức dậy.

4. Hạn chế việc sử dụng chất caffeine

Chất caffeine có khả năng giúp bạn tỉnh táo và tập trung. Tuy nhiên, lạm dụng caffeine có thể dẫn đến căng thẳng tăng cao. Vì vậy, hãy sử dụng các đồ uống chứa caffeine một cách hợp lý và không quá mức. Điều này giúp bạn tirịnh dụng được lợi ích của caffeine mà không gặp phải những ảnh hưởng tiêu cực.

5. Thường xuyên nghỉ ngơi ngắn

Sử dụng kỹ thuật “Pomodoro”: Tập trung công việc trong 25 phút, sau đó nghỉ ngơi 5 phút. Phương pháp này giúp tái tạo năng lượng, làm tinh thần tỉnh táo và mang lại sự thoải mái hơn so với làm việc liên tục.

6. Thay đổi góc học tập

Để nâng cao khả năng ghi nhớ, hãy thay đổi đều đặn góc học tập của bạn. Không chỉ giới hạn ở thư viện, thử thay đổi địa điểm học tập đến quán cà phê, khu vực công cộng, công viên hoặc nhà bạn bè trong quá trình ôn thi. Thay đổi môi trường học tập sẽ kích thích sự sáng tạo và giúp bạn tập trung tốt hơn vào việc học.

7. Ghi chép kiến thức

Việc viết tay, mặc dù tốn thời gian hơn so với việc gõ máy, đã được chứng minh là có khả năng nâng cao khả năng ghi nhớ một cách đáng kể. Hãy thử sử dụng các phương pháp như viết ghi chú trên giấy, tạo thẻ ghi nhớ hoặc vẽ sơ đồ tư duy để trực quan hóa và hiểu bài học sâu sắc hơn. Bạn sẽ có khả năng nắm bắt tài liệu ôn thi một cách hiệu quả hơn, tăng cơ hội thành công trong kỳ thi.

8. Duy trì góc học tập sạch sẽ, ngăn nắp

Việc duy trì một bàn học gọn gàng và ngăn nắp không chỉ giúp tập trung hiệu quả mà còn mang lại nhiều lợi ích. Loại bỏ những vật phẩm không cần thiết trên bàn, chỉ giữ lại những đồ dùng quan trọng. Môi trường học tập sạch sẽ và gọn gàng sẽ giúp bạn tập trung tối đa và nâng cao hiệu suất học tập.

9. Dinh dưỡng cân đối

Hạn chế ăn đồ ăn vặt vào những tuần cuối kỳ học để tập trung vào chế độ dinh dưỡng giàu chất dinh dưỡng. Chế độ ăn cân đối không chỉ giúp tăng sự tinh tế trong tư duy mà còn cải thiện tâm trạng tổng thể. Điều này quan trọng đặc biệt khi kỳ thi đang đến gần. Tập trung cung cấp cơ thể chất dinh dưỡng cần thiết, bạn sẽ có năng lượng và tập trung tốt hơn, giúp bạn đạt được kết quả tốt trong kỳ thi sắp tới.

10. Vận động thể dục đều đặn

Sự tinh tế của tâm hồn kết hợp với một cơ thể khỏe mạnh là yếu tố then chốt. Việc tập thể dục không chỉ tích cực ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn là phương tiện giải toả căng thẳng, nâng cao khả năng ghi nhớ sau những giờ học căng thẳng. Khi tham gia các hoạt động thể dục, cơ thể tỏa ra các chất hóa học có ích, cải thiện sự lưu thông máu và cung cấp dưỡng chất cho não bộ. Điều này giúp củng cố khả năng ghi nhớ, tăng sự tập trung và phục hồi năng lượng một cách hiệu quả sau những thời kỳ căng thẳng trong quá trình học tập.

12. Kích thích cảm xúc của bạn

Khi bạn đặt nhiều cảm xúc vào quá trình học, khả năng ghi nhớ môn học đó sẽ được kích thích mạnh mẽ hơn. Bằng cách tạo ra một kết nối tình cảm sâu sắc với môn học, bạn sẽ tạo ra một tương tác đáng nhớ và tăng cường khả năng ghi nhớ trong quá trình học tập của mình.

12. Giữ cơ thể được cung cấp đủ nước

Theo báo cáo của BBC, việc uống nước trong quá trình thi được cho là giúp sinh viên đạt điểm cao hơn khoảng 5% so với những người không thực hiện thói quen này. Việc duy trì cơ thể đủ nước không chỉ giữ cho tinh thần tươi tắn mà còn hỗ trợ sự tập trung và khả năng suy nghĩ sáng tạo. Điều này giúp sinh viên tối ưu hóa hiệu suất trong kỳ thi và nâng cao khả năng đạt điểm cao.

13. Hòa mình trong tĩnh lặng

Thực hiện tĩnh tâm hoặc thiền sẽ mang lại tinh thần minh mẫn và giúp loại bỏ suy nghĩ vô ích. Điều này giúp giảm căng thẳng, đặc biệt hữu ích trong quá trình ôn thi cuối kỳ. Tập trung vào hơi thở và tạo tâm trạng tĩnh lặng giúp loại bỏ suy nghĩ phiền phức. Phương pháp này giúp tinh thần trở nên trong sạch và tạo ra tâm trạng tĩnh lặng, hỗ trợ tập trung cao độ và nắm bắt kiến thức một cách hiệu quả trong quá trình ôn thi.

14. Giấc ngủ đủ giấc

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh mối quan hệ mạnh mẽ giữa thiếu ngủ và suy giảm trí nhớ. Thực tế, thức đêm học không hữu ích khi bạn không thể nhớ những gì đã học. Khi thiếu ngủ, hệ thống thần kinh hoạt động kém hiệu quả, ảnh hưởng đến tập trung và khả năng ghi nhớ. Thay vì thức khuya học, hãy có giấc ngủ đủ và chất lượng để cơ thể và não bộ hồi phục. Với giấc ngủ đầy đủ, tập trung và ghi nhớ sẽ cải thiện đáng kể.

15. Tránh xa công nghệ

Trong thời đại công nghệ, việc kiểm soát việc sử dụng điện thoại và laptop, tránh các trang xã hội và thông tin trên Internet là một thách thức đối với sinh viên. Sử dụng ứng dụng trực tuyến để hạn chế thời gian truy cập vào xã hội và Internet, giúp tập trung công việc, giảm phân tâm và nâng cao hiệu suất học tập.

Dưới đây là 15 mẹo ôn thi thông minh do Mytour tổng hợp. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp bạn đạt kết quả tốt trong học tập. Hãy chia sẻ những mẹo hay này với bạn bè để họ cũng có thêm nguồn cảm hứng và đạt được thành tích tốt nhất.