Buzz
Bài tập thể dục hằng ngày
Hãy thử ngay các bài tập thể dục hoặc yoga để cải thiện sức khỏe, tăng cường chức năng cơ bắp, và nâng cao hệ miễn dịch. Điều này giúp ngăn chặn các bệnh lý và tăng cường sức kháng của cơ thể.
Bài tập thể dục hàng ngày
Đảm bảo cân đối dinh dưỡng
Chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe. Việc cung cấp đủ protein, vitamin, khoáng chất sẽ kích thích hệ miễn dịch, giúp ngăn chặn bệnh tật và cải thiện sức kháng của cơ thể.
Chăm sóc giấc ngủ
Theo những nghiên cứu mới, việc giữ gìn giấc ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn tăng cường sức đề kháng tự nhiên.
Đảm bảo vệ sinh cá nhân
Theo khuyến cáo của các tổ chức y tế, duy trì thói quen vệ sinh cá nhân hàng ngày không chỉ ngăn ngừa Covid-19 mà còn giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh đường hô hấp, tiêu chảy, tay chân miệng, ...
Thực hiện đúng hướng dẫn an toàn từ Cục Y tế dự phòng như rửa tay đúng cách, đeo khẩu trang khi có triệu chứng hoặc hắt hơi, giữ khoảng cách an toàn với những người có triệu chứng, và liên hệ với trung tâm y tế khi cần thiết.
Chăm sóc bản thân với vệ sinh cá nhân
Cập nhật thông tin về tình hình dịch bệnh
Trong thời gian nghỉ dịch hoặc cách ly, hãy duy trì việc cập nhật tin tức về tình hình dịch bệnh từ các nguồn đáng tin cậy như trang web của Bộ Y tế, các trang tin điện tử như Dân Trí, Vietnamnet, Tuổi Trẻ, ... và tránh tin đồn không chính thống.
Sử dụng ứng dụng Hà Nội Smartcity để cập nhật thông tin về tình hình dịch bệnh tại thành phố, đồng thời theo dõi các thông báo mới từ cơ quan chức năng và kiểm tra bản đồ khu vực có nguy cơ lây nhiễm cao.
Thực hiện công việc tại ngôi nhà an toàn
Hàng loạt doanh nghiệp đã áp dụng hình thức làm việc tại nhà để giảm tiếp xúc trong thời điểm dịch bệnh. Tại ngôi nhà, bạn vẫn nhận các nhiệm vụ từ quản lý và báo cáo tiến độ công việc kịp thời. Hãy giữ nguyên thói quen làm việc, tạo không gian làm việc thoải mái để tránh cảm giác mệt mỏi và chán chường.
Thưởng thức điện ảnh
Khi hoạt động giải trí bị tạm ngưng, xem phim tại nhà trở thành sự lựa chọn phổ biến. Bạn có thể theo dõi các bộ phim Việt Nam trên VTV như Nhà trọ Balanha, Tình yêu và tham vọng, … hoặc khám phá nhiều thể loại phim trên các nền tảng như Youtube, Netflix, Danet, Film+, FPT Play, … với đủ các bộ phim từ nhiều quốc gia trên thế giới.
Thưởng thức âm nhạc
Nghe nhạc là phương tiện giải trí phổ biến trong thời kỳ dịch. Bạn có thể cập nhật những bài hát hot qua video thịnh hành trên Youtube hoặc từ các ứng dụng nghe nhạc như ZingMP3, Nhaccuatui, Spotify, …
Những bản nhạc gây sốt trong mùa dịch như 'Đại dịch Vũ Hán' (Nhạc sĩ Nguyễn Duy Hùng), 'Đôi mắt nCoV' (Nhạc sĩ Sa Huỳnh), 'Đánh giặc corona' (Tác giả Lê Thống Nhất), đặc biệt 'Ghen Cô Vy' (Min, Erik, Khắc Hưng) và vũ điệu rửa tay trên nền nhạc 'Ghen Cô Vy' của Quang Đăng đã thu hút sự quan tâm không chỉ trong nước mà còn trên toàn thế giới.
Thưởng thức âm nhạc
Tận hưởng thời gian với sách
Ở nhà nhiều trong thời đại công nghệ, chúng ta thường xuyên dành nhiều thời gian trước màn hình. Để giảm căng thẳng cho tâm trí và duy trì sức khỏe, hãy dành thời gian đọc sách để nâng cao tri thức. Các thể loại sách như kỹ năng sống, văn học, kinh tế, hay chuyên đề đều là sự chọn lựa tốt.
Phát triển kỹ năng mềm qua Youtube
Trên Youtube, bạn có thể dễ dàng tiếp cận các chương trình học kỹ năng mềm miễn phí. Học kỹ năng giao tiếp, làm việc nhóm, quản lý thời gian... từ các diễn giả như Tiến sĩ Lê Thẩm Dương, các CEO thành công, và những nhà văn nổi tiếng.
Tận hưởng học ngoại ngữ qua mạng
Học ngoại ngữ online trở thành lựa chọn phổ biến khi bạn không thể tham gia lớp học cố định. Bạn có thể theo dõi bài giảng trực tuyến, nghe giảng qua video trên Youtube hoặc các chương trình dạy ngoại ngữ trên truyền hình. Hãy tận dụng những ngày nghỉ dịch để nâng cao khả năng ngoại ngữ của bạn.
Khám phá nấu ăn
Nấu ăn không chỉ là một kỹ năng hữu ích mà còn là cách tuyệt vời để kết nối gia đình. Với video hướng dẫn nấu ăn trên Youtube và các kênh ẩm thực truyền hình, bạn có thể học mẹo nấu ăn mới và đa dạng hóa bữa ăn hàng ngày.
Chinh phục bếp núc với nấu ăn
Mua sắm linh hoạt online
Nếu bạn đang muốn thỏa sức mua sắm trong thời kỳ dịch, thì các trang thương mại điện tử như Shopee, Tiki, Lazada sẽ là địa điểm lý tưởng. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy đủ mọi thứ, từ những mặt hàng cần thiết như thực phẩm, quần áo, giày dép đến các sản phẩm mỹ phẩm, công nghệ... Việc chọn lựa và mua sắm trở nên dễ dàng với giá phải chăng và thời gian giao hàng nhanh chóng.
Lên kế hoạch du lịch an toàn
Dự kiến đến cuối năm, dịch bệnh sẽ được kiểm soát theo dõi của tổ chức y tế. Hãy cập nhật thông tin về tình hình dịch bệnh để có cái nhìn vững chắc về những điểm đến an toàn, từ đó lên kế hoạch cho một chuyến du lịch ngắn ngày, thư giãn sau những ngày căng thẳng.
Nắm bắt vé máy bay giá rẻ cho chuyến du lịch cuối năm
Đừng bỏ lỡ cơ hội săn vé máy bay giá rẻ trong thời gian này. Bạn có thể tìm vé cho những chuyến bay từ tháng 8 trở đi, khi khả năng dịch bệnh đã giảm bớt.
Nhảy vào cuộc săn vé máy bay giá rẻ để đón chuyến du lịch cuối năm
Khi chuẩn bị cho chuyến du lịch cuối năm, hãy xem xét những điểm đến hấp dẫn như Đà Nẵng, Đà Lạt, Nha Trang, Quy Nhơn, Phú Quốc, ... và đừng bỏ lỡ cơ hội săn vé máy bay từ bây giờ. Các hãng hàng không nội địa đang tổ chức các chương trình giảm giá lớn, với mức giảm từ 50% đến 70%.
Đặt ngay vé máy bay giá rẻ tại Mytour.vn để nhận combo MIỄN PHÍ: Giao vé tận nhà + Taxi đưa đón ra sân bay.
Thanh Hà
Nguồn ảnh: Internet
