15 phương pháp giảm đau dạ dày ban đêm tại nhà hiệu quả nhất

Đau dạ dày (hoặc đau bao tử) là kết quả của sự tổn thương niêm mạc dạ dày kéo dài không được chẩn đoán và điều trị, dẫn đến viêm và loét.

Bệnh đau dạ dày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và gây nhiều khó khăn trong cuộc sống. Dạ dày không khỏe có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe mà chúng ta không ngờ tới. Tuy nhiên, nếu bắt đầu từ giai đoạn đầu, bạn có thể tự điều trị tại nhà với 15 cách giảm đau dạ dày ban đêm nhanh chóng và hiệu quả nhất dưới đây.

Đau dạ dày là một tình trạng tổn thương của dạ dày, thường đi kèm với viêm nhiễm và gây ra những cơn đau ở vùng trên, cùng với tình trạng không muốn ăn, ợ chua, buồn nôn và đầy bụng. Người bệnh thường trải qua những cơn đau kéo dài, không thoải mái. Các phương pháp dân gian cũng có thể giúp giảm thiểu cảm giác đau của căn bệnh này.

Cách giảm đau dạ dày bằng nước ấm

Nước ấm có tác dụng làm trung hòa axit trong dạ dày, giảm sự kích thích trên niêm mạc. Khi đau dạ dày, hãy uống 1-2 ly nước ấm từ từ để làm dịu cơn đau. Sau một thời gian, cảm giác không thoải mái và đau rát sẽ giảm đi. Ngoài ra, việc uống 2-3 lít nước mỗi ngày cũng giúp giảm tình trạng táo bón, trào ngược axit trong dạ dày.

Cách giảm đau dạ dày bằng chườm ấm

Theo Sức khỏe và Đời sống, việc chườm ấm giúp mạch máu ở vùng thượng vị giãn ra, giảm thiểu cảm giác co bóp quá mức, từ đó làm dịu cơn đau dạ dày. Bạn có thể sử dụng túi chườm với nước ấm từ 50-65 độ C trong 10-20 phút, đến khi túi chườm dần nguội. Trong quá trình chườm, hãy thở sâu và đều để cảm giác đau giảm dần.

Phương pháp giảm đau dạ dày bằng massage bụng

Massage bụng giúp giảm đau dạ dày là một kỹ thuật thường được áp dụng trong vật lý trị liệu, giúp làm dịu và giảm cơn đau, co thắt, kích thích vùng dạ dày. Việc xoa bóp bụng còn giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa.

Có thể sử dụng tinh dầu để massage. Hãy xoa bóp từ trái qua phải, từ trên xuống dưới liên tục trong 5-10 phút để vùng bụng cảm thấy ấm lên và cảm giác đau giảm dần.

Phương pháp giảm đau dạ dày bằng nước cam thảo

Trong rễ cam thảo chứa hoạt chất giúp giảm cơn đau, chống viêm, cải thiện việc viêm loét dạ dày. Dưỡng chất trong cam thảo cũng giúp giảm co thắt ruột, ngăn chặn việc trào ngược dạ dày. Hãy đun cam thảo và hoa cúc với 400ml nước rồi lọc ra nước uống, có thể thêm đường phèn. Uống nước khi còn ấm để tác dụng tốt hơn.

Cách giảm đau dạ dày bằng nha đam

Nha đam không chỉ giúp chữa lành vết thương ngoài da mà còn là biện pháp hiệu quả trong việc chữa đau dạ dày. Nha đam giúp điều trị viêm nhiễm, làm dịu dạ dày, giảm đau và cân bằng hệ tiêu hóa. Hãy xay nhuyễn 1-2 nhánh nha đam và bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng khi cần. Khi cảm thấy đau, hãy sử dụng để giảm cơn đau.

Phương pháp giảm đau dạ dày bằng lá bạc hà

Lá bạc hà chứa thành phần giúp giảm viêm, cải thiện triệu chứng khó chịu ở ruột để dạ dày hoạt động tốt hơn, khắc phục tình trạng tiêu chảy. Hãy đun sôi một nắm lá bạc hà cho đến khi chúng chuyển màu nâu, sau đó lọc lấy nước. Khi sử dụng, bạn có thể thêm một ít chanh và mật ong để tăng hiệu quả và giảm đau dạ dày nhanh chóng.

Cách giảm đau dạ dày bằng hít thở đều

Stress có thể là một nguyên nhân gây đau dạ dày. Khi bị căng thẳng, bạn có thể thực hiện các động tác hít thở sâu để giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm đau và giúp tinh thần thoải mái hơn.

Hít thở sâu và đều cũng giúp giảm lượng dịch vị dạ dày, kích thích tổng hợp endorphins - chất dẫn truyền thần kinh tạo ra cảm xúc tích cực, giúp giảm đau hiệu quả. Khi thực hiện, tuần hoàn máu đến dạ dày được cải thiện đáng kể.

Cách giảm đau dạ dày với gừng

Gừng có hương vị cay, tính ấm, có tác dụng kháng viêm và có lợi cho sức khỏe. Gừng thường được sử dụng trong các phương pháp trị liệu để giảm đau dạ dày cấp, giảm tình trạng ợ chua và buồn nôn. Bạn có thể nhai từ 1-2 lát gừng tươi và nuốt chậm để giúp giảm đau dạ dày.

Nếu bạn không thích hương vị đắng của gừng, bạn có thể ngâm gừng trong cốc nước sôi và khuấy cùng mật ong trước khi uống. Mật ong cũng có tác dụng giảm viêm, diệt khuẩn và giúp làm lành các tổn thương trên niêm mạc dạ dày.

Cách giảm đau dạ dày với quế

Quế chứa nhiều hoạt chất chống oxi hóa như eugenol, cinnamaldehyde, linalool giúp giảm viêm và kích ứng dạ dày. Quế cũng giúp điều trị tình trạng khó tiêu, trung hòa dịch vị và làm lành các tổn thương trên niêm mạc dạ dày. Bạn có thể nhai quế trực tiếp hoặc pha trà quế để giảm đau dạ dày.

Cách giảm đau dạ dày với baking soda

Baking soda có thể kết hợp với chanh để tạo ra axit carbonic - hoạt chất giúp giảm căng thẳng và khó tiêu ở dạ dày. Hỗn hợp này cũng giúp đào thải độc tố từ gan và ruột, tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng. Bạn chỉ cần cho vào cốc nước ấm 1 thìa nước cốt chanh và 1 ít baking soda rồi khuấy đều, uống trực tiếp để giảm đau dạ dày hiệu quả.

Cách giảm đau dạ dày với nước dừa

Uống nước dừa có thể giúp giảm đau dạ dày. Nước dừa chứa lượng lớn kali và magie giúp làm mát cơ thể, giảm đau co thắt dạ dày. Nước dừa không chỉ là thức uống giải khát và làm đẹp da mà còn là phương pháp cải thiện hệ tiêu hóa một cách hiệu quả.

Nước dừa giúp cân bằng điện giải, tăng cường kháng viêm và kích thích trao đổi chất trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng nên uống nước dừa vừa phải, khoảng 1 trái mỗi ngày, vì uống quá nhiều có thể gây lạnh bụng và khó tiêu.

Cách giảm đau dạ dày với cơm trắng

Ngoài việc cung cấp dinh dưỡng, cơm trắng còn chứa các dưỡng chất quan trọng giúp giảm triệu chứng đau dạ dày. Khi tiêu thụ cơm trắng, cơ thể hấp thụ chất lỏng tốt hơn ở dạ dày, từ đó cải thiện chức năng tiêu hóa một cách hiệu quả.

Cách giảm đau dạ dày với bánh mì

Sử dụng bánh mì giúp cân bằng lượng acid dư thừa trong dạ dày, cải thiện chức năng tiêu hóa. Bánh mì hấp thụ acid dư thừa, bảo vệ niêm mạc dạ dày khi tiêu thụ. Bệnh nhân sẽ cảm thấy giảm nôn và ợ hơi rõ rệt. Mỗi khi cảm thấy đau, bạn có thể ăn một vài lát bánh mì. Bạn cũng có thể sử dụng bánh mì trong các bữa ăn phụ trước khi đi ngủ hoặc trong bữa sáng để giảm triệu chứng bệnh.

Cách giảm đau dạ dày với rau thì là

Rau thì là có vị cay, tính nóng, có tác dụng cân bằng khí âm dương, giúp duy trì sự cân đối và điều hòa hoạt động của cơ thể. Rau thì là cũng kích thích sự tiết nước tiểu, giúp giảm đau nhanh chóng. Hàm lượng chất xơ, vitamin C và axit aspartic trong rau thì là giúp chống đầy hơi do các vấn đề về dạ dày gây ra.

Cách giảm đau dạ dày thông qua chế độ ăn uống

Ngoài các phương pháp dân gian, chế độ ăn uống đầy đủ chất xơ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng đau dạ dày. Chất xơ giúp thúc đẩy sự phát triển của vi sinh vật có ích, tăng cường quá trình tiêu hóa và phân hủy thức ăn, từ đó kiểm soát cơn đau nhanh chóng.

Một số thực phẩm giàu chất xơ bao gồm rau xanh đậm màu, hạt hạnh nhân, hạt chia,... Hạn chế ăn thức ăn chế biến sẵn và đồ lên men vì chúng chứa chất bảo quản gây kích thích dạ dày.

Trên đây là 15 phương pháp giảm đau dạ dày ban đêm nhanh chóng và hiệu quả tại nhà. Nhớ rằng nếu đau dạ dày của bạn trở nên nghiêm trọng, hãy thăm bác sĩ để được tư vấn điều trị phù hợp và hiệu quả hơn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!

Nguồn: Theo Sức khỏe và đời sống