15 Phương pháp làm trắng da toàn thân cho học sinh hiệu quả và tiết kiệm nhất

Mặc dù da tự nhiên có sắc tố melanin, các yếu tố bên ngoài như nhiệt độ, ô nhiễm và vi khuẩn góp phần khiến da bị rám nắng, tàn nhang, sạm và không đều màu. Mặc dù khó thay đổi melanin tự nhiên, nhưng có nhiều cách làm trắng da toàn thân cho học sinh vừa an toàn và hiệu quả.

Nếu bạn muốn da trắng sáng trong những năm thanh xuân, hãy khám phá cách làm trắng da toàn thân tại nhà dưới đây.

Tại sao học sinh cần dưỡng da trắng toàn thân khi dậy thì?

Khi xây dựng thói quen chăm sóc da tốt từ sớm và thực hiện đều đặn, làn da sẽ ít gặp vấn đề nghiêm trọng khi trưởng thành. Tuổi dậy thì thường từ 8 - 18 tuổi, nhưng mỗi người có cơ địa và môi trường sống khác nhau, làn da sẽ phản ứng theo cách riêng biệt.

Vì sao tuổi dậy thì, học sinh cần chăm sóc da trắng?

Trong thời kỳ này, da thường trở nên dầu hơn, bị mụn do biến đổi nội tiết, tiếp xúc với nắng, bụi và mồ hôi nhiều. Chăm sóc da từ bây giờ giúp tránh tình trạng da tổn thương, sạm nám và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Thực hiện các phương pháp làm trắng da tự nhiên theo độ tuổi giúp da khỏe mạnh, ngừa mụn, nám, tàn nhang và làm đẹp da đúng với tuổi thanh xuân.

15 Phương pháp làm trắng da toàn thân hiệu quả cho học sinh tại nhà

1. Ngủ đủ giấc

Bước đầu tiên trong các cách làm trắng da toàn thân cho học sinh là điều đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả, đó là hãy đảm bảo bạn ngủ đủ giấc. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp da bạn khỏe mạnh mà còn ngăn ngừa tình trạng thâm quầng và mụn trên da. 

Ngủ đủ giấc

Đảm bảo ngủ đủ từ 7 - 9 giờ mỗi ngày là quan trọng, đặc biệt trong thời gian căng thẳng của kỳ thi. Điều này giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và tăng cường lưu thông máu đến da, giữ cho da luôn trắng mịn và tươi trẻ. 

2. Uống đủ nước

Khi hỏi về cách làm trắng da cho học sinh cấp 1, quan trọng nhất là uống đủ nước mỗi ngày. Điều này giúp da đào thải chất độc và duy trì độ ẩm tự nhiên, giữ cho làn da trắng mịn và sáng khỏe. 

Uống đủ nước mỗi ngày giúp da đào thải chất độc

Để làn da luôn mịn màng và rạng rỡ, bạn cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho da và loại bỏ độc tố. Điều này giúp da sẵn sàng cho các bước chăm sóc đặc biệt vào độ tuổi dậy thì. 

3. Dưỡng ẩm cho làn da mỗi ngày

Dùng kem dưỡng ẩm hàng ngày là một cách làm trắng da toàn thân hiệu quả ở độ tuổi dậy thì. Bạn có thể thực hiện bước này bằng cách bôi kem dưỡng ẩm hoặc dầu dưỡng da vào buổi sáng sau khi rửa mặt và buổi tối sau khi tắm. 

Dưỡng ẩm cho làn da mỗi ngày giúp bảo vệ da

Kem dưỡng ẩm chứa các thành phần an toàn và dịu nhẹ, giúp cấp ẩm cho da tức thì và ngăn ngừa da khô, bong tróc trong thời tiết lạnh hoặc khi ở trong phòng điều hòa quá lâu. 

Kem dưỡng ẩm không chỉ dành cho mọi lứa tuổi và giới tính mà còn giúp da trở nên rạng rỡ, tươi trẻ hơn và ngăn ngừa lão hóa tốt hơn. Đặc biệt đối với những bạn đang trong độ tuổi dậy thì, có da dầu và mụn trứng cá, kem dưỡng ẩm là sản phẩm mà bạn nên quan tâm và sử dụng thường xuyên. 

4. Chế độ ăn uống đầy đủ

Chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, vitamin và khoáng chất quan trọng giúp da trắng mịn và khỏe mạnh từ bên trong, đặc biệt trong độ tuổi học sinh đang phát triển. 

Chế độ ăn uống đầy đủ giúp da trắng mịn

Theo các nghiên cứu, thực phẩm hữu cơ từ trái cây và rau xanh chứa nhiều vitamin giúp cải thiện màu da, kích thích sản xuất collagen và giảm viêm da. Chế độ ăn lành mạnh giúp da tươi trẻ và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. 

Thực phẩm giàu đường, muối và chất béo thường xuyên gây viêm nhiễm, làm giảm độ đàn hồi và tăng lão hóa da.  

5. Bổ sung trái cây giàu vitamin C

Bổ sung vitamin C giúp hạn chế sắc tố melanin, làm da sáng và đều màu hơn, đặc biệt trong độ tuổi học sinh giúp cải thiện làn da và tăng sức đề kháng. 

Bổ sung thêm trái cây giàu vitamin C giúp giảm vết thâm trên da

Có thể bổ sung các loại trái cây như cà chua, dâu tây, bơ, táo, lựu, cam, bưởi, quýt, chanh, chuối... ăn trực tiếp, làm sinh tố, nước ép hoặc dùng làm mặt nạ dưỡng da tại nhà. 

15+ Loại Thực Phẩm Giúp Da Trắng Hồng Nhanh Nhất

6. Rửa mặt đúng cách

Rửa mặt là bước quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc da và cũng là phương pháp giúp trắng da toàn thân cho tuổi dậy thì bạn nên thực hiện hàng ngày. Sử dụng sữa rửa mặt chuyên dụng giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn, làm sạch lỗ chân lông, thu nhỏ lỗ chân lông, và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Rửa mặt đúng cách giúp lỗ chân lông sạch thoáng và da trắng mịn

Tuy nhiên, đừng rửa mặt quá nhiều lần mỗi ngày, chỉ nên làm 1-2 lần và không nên sử dụng quá nhiều sữa rửa mặt để tránh làm khô da và gây mụn.

Lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp cũng rất quan trọng. Ở độ tuổi học sinh, chọn sản phẩm dịu nhẹ, không chứa cồn và hạt scrub để bảo vệ da tốt nhất.

Sử dụng kem chống nắng là bước không thể thiếu khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, bất kể độ tuổi. Có nhiều loại kem chống nắng phù hợp với từng độ tuổi và nhu cầu khác nhau, bao gồm cả các sản phẩm dành cho trẻ em.

Sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường

Do đó, cách làm trắng da toàn thân cho học sinh cấp 2 hoặc độ tuổi dậy thì cần sử dụng kem chống nắng phù hợp. Hãy thoa đều kem chống nắng trên toàn cơ thể và bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm.

Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da trước tác động từ môi trường

Hãy bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài hoặc ở trong nhà vì tia UV có thể xuyên qua kính. Nhớ tẩy trang vào cuối ngày để không làm bít lỗ chân lông gây mụn nhé.

Đắp mặt nạ dưỡng da giúp làn da sáng và khỏe mạnh mà không cần dùng đến các sản phẩm cao cấp hay đến spa. Bạn có thể tự nhiên Đắp mặt nạ dưỡng da từ các nguyên liệu thiên nhiên như:

Đắp mặt nạ dưỡng da giúp da trắng hồng

Để có làn da sáng khỏe, hãy thực hiện Cách làm trắng da toàn thân tự nhiên với các mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên như:

Mặt nạ bột gạo + sữa giúp da trở nên căng bóng, mịn màng

• Bước 1: Xay nát nửa chén gạo thành bột mịn
• Bước 2: Trộn 3 - 4 thìa sữa không đường vào bột để tạo hỗn hợp đặc
• Bước 3: Thoa hỗn hợp lên toàn bộ mặt và cơ thể, để yên trên da ít nhất 30 phút
• Bước 4: Rửa sạch mặt với nước ấm và sử dụng kem dưỡng ẩm

Mặt nạ bột gạo + sữa giúp da trở nên căng bóng, mịn màng

Hãy thực hiện mặt nạ này vào buổi tối và thoa kem chống nắng vào buổi sáng hôm sau. Bột gạo là một trong những biện pháp làm trắng da tại nhà tốt nhất được phụ nữ ưa chuộng từ lâu. Cách làm trắng da toàn thân cho học sinh bằng mặt nạ này sẽ giúp da trở nên căng, bóng, trắng sáng và mịn màng hơn.

Mặt nạ cà rốt + bơ giúp cải thiện sức khỏe làn da

Trong cà rốt chứa nhiều chất tốt cho làn da. Chất oxy hóa từ bơ và cà rốt giúp cải thiện kết cấu và độ ẩm của da. Vitamin từ bơ loại bỏ tế bào chết, trị mụn, và làm sáng lỗ chân lông, cải thiện sức khỏe làn da. Khi kết hợp hai thành phần này, da trở nên sáng hơn nhiều, đây cũng là một trong những cách làm trắng da tại nhà bạn có thể thử.

Mặt nạ cà rốt + bơ cải thiện sức khỏe làn da

• Bước 1: Luộc mềm một củ cà rốt, sau đó làm nguội và nghiền nhuyễn cùng với cùi của một quả bơ
• Bước 2: Trộn thêm một quả trứng và một thìa mật ong vào
• Bước 3: Kết hợp đều thành phần để tạo ra một hỗn hợp đặc, mịn
• Bước 4: Thoa đều hỗn hợp lên mặt và cổ
• Bước 5: Để hỗn hợp trên mặt trong khoảng 15 phút trước khi rửa sạch bằng nước mát. 

Mặt nạ với trứng gà giúp da hồng hào

Trứng gà không chỉ là thực phẩm dinh dưỡng mà còn có tác dụng làm trắng da, làm săn chắc da, giảm nếp nhăn và se khít lỗ chân lông nếu sử dụng đều đặn.

Mặt nạ với trứng gà se khít lỗ chân lông, giúp da hồng hào

• Bước 1: Sử dụng lòng trắng trứng gà
• Bước 2: Chơi xổ sốu lòng trắng trứng gà
• Bước 3: Pha thêm một ít bột yến mạch hoặc mật ong, sau đó thoa lên da và thư giãn
• Bước 4: Rửa sạch sau 10 phút và bôi kem dưỡng ẩm

Mặt nạ với tinh bột nghệ giúp da trắng mịn

Tinh bột nghệ được coi là một trong những phương pháp làm trắng da toàn thân trong vòng 1 tuần được nhiều người lựa chọn, đặc biệt là những bạn học sinh đang gặp phải các vấn đề như thâm mụn, da mụn, da dầu nhiều. Tinh bột nghệ là một loại thảo dược, có khả năng làm đẹp da nhờ chứa curcumin - một chất chống oxy hóa và giúp giảm sản xuất melanin. Ngoài ra, tinh bột nghệ còn có khả năng kháng khuẩn, giảm viêm, trị mụn, và làm mờ các vết thâm sẹo trên da rất hiệu quả.

Mặt nạ với tinh bột nghệ cải thiện vết thâm mụn và giúp da trắng

• Bước 1: Sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất kết hợp với 15ml nước ấm, trộn đều
• Bước 2: Thoa đều lên da bằng cọ hoặc bông tẩy trang, sau đó thư giãn 15 - 20 phút
• Bước 3: Rửa sạch da mặt bằng nước và áp dụng kem dưỡng ẩm

Tinh bột nghệ có thể làm cho da trở nên vàng, vì vậy chỉ nên sử dụng mặt nạ này từ 2-3 lần/tuần thôi nhé.

Mặt nạ nước cốt chanh + mật ong + sữa giúp làm mờ các vết thâm

Đặc tính tẩy trắng tự nhiên của nước cốt chanh là một trong những phương pháp làm trắng da toàn thân trong 1 ngày được nhiều người áp dụng, khi thẩm thấu vào da làm cho da sáng hơn, giảm xuất hiện các đốm đen, điều trị tàn nhang và da nhờn cực hiệu quả. Khi kết hợp với mật ong, làn da được cấp ẩm, làm mờ các vết sẹo trên da do mụn để lại và giúp da sáng khỏe hơn trong tương lai.

Mặt nạ nước cốt chanh + mật ong + sữa làm mờ vết thâm

Bước 1: Trộn đều 1 thìa sữa + 1 thìa mật ong + 1 thìa nước cốt chanh

9. Tẩy tế bào chết định kỳ

Tẩy tế bào chết định kỳ giúp loại bỏ lớp da sừng chết đang tích tụ sâu trong lỗ chân lông của bạn mỗi ngày. Sau khi tẩy da chết xong bạn sẽ cảm nhận da mềm mại và trông mịn màng hơn khá nhiều. Đây cũng là một phương pháp tuyệt vời giúp tạo điều kiện cho sự phát triển của tế bào mới hình thành, giúp da khỏe mạnh và trắng sáng hiệu quả trong thời gian ngắn. Đối với làn da mụn hoặc nhạy cảm, không nên sử dụng tẩy da chết có các hạt scrub lớn, thay vào đó nên sử dụng các dòng tẩy tế bào chết hóa học để đạt hiệu quả tốt hơn.

Tẩy tế bào chết định kỳ giúp da trắng hơn

Ngoài ra, sau khi tẩy tế bào chết xong thì cần bổ sung thêm kem dưỡng và bôi kem chống nắng vào buổi sáng. Không nên tẩy da chết quá thường xuyên để tránh làm mỏng da và mất khả năng tự bảo vệ da trước tác động từ môi trường bên ngoài.

10. Hạn chế sử dụng mỹ phẩm có độ tẩy cao

Các sản phẩm có độ tẩy trắng cao ức chế sản xuất melanin trong tế bào và thay thế lớp da cũ, khiến da sáng hơn trong tương lai ngắn. Tuy nhiên, việc sử dụng chúng quá lâu có thể gây hại cho da, gây nên nám, tàn nhang, kích ứng da, và khiến da mỏng khi tiếp xúc với các sản phẩm khác. Hãy lựa chọn sản phẩm mỹ phẩm an toàn từ các thương hiệu lớn và có tem mác đầy đủ.

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm có độ tẩy cao để tránh hại cho da

11. Tắm nước ấm vào cuối ngày

Không thể phủ nhận nước ấm giúp làn da sáng hơn nhờ vào nhiệt độ làm giãn nở lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn và hạn chế tác nhân gây hại.

Tắm nước ấm vào cuối ngày giúp da thư giãn và mịn màng

Sau khi tắm nước ấm, chăm sóc da với nước hoa hồng, serum cấp ẩm và kem dưỡng ẩm để làn da nâng tone.

12. Massage da mặt và body

Massage da giúp máu lưu thông, tái tạo da, làm mịn và tươi tắn.

Massage da mặt và body lưu thông máu, làm da hồng hào, trắng mịn

Massage có thể sử dụng tay, dầu massage hoặc bàn chải khô, giúp máu lưu thông và có làn da trắng hồng.

13. Tập luyện thể dục 

Tập luyện giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn mỗi ngày.

Tập luyện thể dục giúp da đàn hồi, trẻ lâu

Tập thể dục là cách làm trắng da cho học sinh cấp 2 nhanh nhất, hiệu quả nhất.

Mồ hôi trong quá trình tập luyện cuốn đi các tế bào chết, cặn bẩn trong lỗ chân lông, làm da sáng mịn hơn. Tập luyện thể dục giảm viêm, tăng lưu thông máu, làm sáng và đều màu da hiệu quả. Thói quen tập thể dục chậm quá trình lão hóa, kích thích sản sinh collagen tự nhiên cho làn da vui tươi và xinh đẹp.

14. Hạn chế stress kéo dài

Hạn chế stress kéo dài cực hiệu quả trong việc làm trắng da toàn thân cho học sinh.

Hạn chế stress kéo dài 

Trong những ngày ôn thi căng thẳng, da bạn có thể bị nổi mụn và không được tươi tắn như bình thường. Stress có thể gây hại cho làn da, hãy giữ tinh thần lạc quan và tập thể dục để hạn chế stress. Làn da sẽ được cải thiện tone da hồng hào hơn.

15. Xử lý mụn đúng cách

Mụn có thể gây thâm, sẹo, và làm mất thẩm mỹ cho làn da. Trong thời kỳ dậy thì và học tập, việc xử lý mụn đúng cách là rất quan trọng. Hãy biết cách chăm sóc da mụn của bạn để có làn da sáng đẹp.

Xử lý mụn đúng cách

• Sử dụng sữa rửa mặt không chứa cồn, không chứa dầu để làm sạch da mụn.
• Sử dụng toner để cân bằng da.
• Chọn các sản phẩm đặc trị mụn có chứa AHA/BHA.
• Dưỡng ẩm cho da, không quan trọng là da nhờn hay da dầu.
• Tránh ăn đồ chiên rán, cay nóng trong quá trình điều trị mụn.

Một số lưu ý khi thực hiện cách làm trắng da toàn thân tự nhiên

Ngoài các cách làm trắng da toàn thân cho học sinh hiệu quả và giá rẻ có thể tự thực hiện tại nhà như đã nêu ở trên, bạn cũng cần nhớ những điều sau đây:

Một số lưu ý khi thực hiện cách làm trắng da toàn thân tự nhiên

• Trước khi dùng bất kỳ sản phẩm làm trắng da nào, hãy thử nghiệm trên một vùng da nhỏ để đảm bảo không gây dị ứng hay kích ứng.
• Tránh sử dụng các sản phẩm chứa thành phần độc hại như thủy ngân, hydroquinone, cồn, paraben, …
• Kiên nhẫn và kiểm soát quá trình làm trắng da để xem có cải thiện hay không.

Mua sản phẩm trắng da chính hãng, giá tốt ở đâu?

Đó là những cách làm trắng da toàn thân cho học sinh hiệu quả và giá thành rẻ mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà từ hôm nay. Hy vọng thông tin này sẽ giúp bạn khắc phục vấn đề về làn da của mình. Nếu bạn thấy có ích, hãy like/share để bạn bè và người thân cũng biết cách cải thiện làn da hiệu quả nhất!