15 thực đơn ăn dặm hợp nhất giúp bé phát triển vùn vụt

15 thực đơn ăn dặm hấp dẫn giúp bé thưởng thức những bữa ăn ngon lành, từ đó giúp bé phát triển chiều cao, cân nặng một cách toàn diện. Mẹ không cần phải lo lắng về tình trạng sức khỏe của bé nữa.

15 cặp “siêu thực phẩm” dưới đây khi được kết hợp với nhau sẽ đem lại đầy đủ dưỡng chất cho bé, giúp bé ăn ngon miệng. Điều này giúp bé luôn khỏe mạnh, ít bị ốm vặt, cùng việc tăng chiều cao và cân nặng đều đều.

Thực đơn ăn dặm cho bé từ 5-8 tháng tuổi

- Chuối chín, bí đỏ và nước táo ép

Món ăn dặm với sự kết hợp tuyệt vời của chuối chín, bí đỏ và nước táo ép, là sở thích của các bé yêu

- Nước sốt táo lê

Nhuyễn táo và lê, sau đó hấp trong nồi cách thủy trong 15 phút, tạo ra nước sốt táo lê hấp dẫn

- Chuối chín và bơ luscious

Kết hợp bột ăn dặm với nước ấm, sau đó trộn đều với hỗn hợp chuối và bơ nhuyễn. 

- Bí đỏ và bột ăn dặm

Hấp chín bí đỏ, sau đó nghiền nhuyễn và trộn vào bột ăn dặm hoặc bột yến mạch.

Bí đỏ và bột yến mạch, món không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm cho bé 

- Khoai lang xay nhuyễn

Hấp chín 1 củ khoai lang, sau đó nghiền nhuyễn. Trước khi hấp, hãy ngâm khoai lang trong nước khoảng 10 phút để loại bỏ nhựa. Sau khi nghiền nhuyễn, lọc qua rây để mịn và chế thêm khoảng 100ml nước sôi. Đun trên bếp khoảng 2 phút, sau đó cho bé thưởng thức.

Thực đơn ăn dặm cho bé từ 8-10 tháng

- Đậu Hà Lan, bột ăn dặm và cà rốt

Đun sôi đậu Hà Lan và cà rốt, sau đó xay nhuyễn. Pha bột ăn dặm với nước sôi và đun cùng hỗn hợp rau củ. Chỉ sau 3 phút, bạn có ngay bột ăn dặm hấp dẫn.

- Đậu que và khoai tây

Luộc chín đậu que và khoai tây, sau đó bóc vỏ khoai tây. Xay nhuyễn đậu que và khoai tây, sử dụng rây lọc để có hỗn hợp mịn màng. Thêm nước ép táo hoặc lê để tăng thêm hương vị cho bé.

- Chuối chín hòa quyện với đậu phụ

Luộc hoặc hấp chín đậu phụ, sau đó nghiền nhuyễn. Nghiền nhuyễn chuối chín và trộn đều với đậu phụ.

Khoai lang nghiền mang hương vị ngọt ngào và mùi thơm, tạo nên bữa ăn ngon miệng cho bé

Thực đơn ăn dặm cho bé: các món ăn với thịt

- Thịt gà (hoặc bò, lợn) xay nhuyễn và trộn kết hợp với cà rốt cũng nghiền nhuyễn

- Thịt gà (hoặc bò, lợn) xay nhuyễn, sau đó trộn với bí đỏ/khoai lang đã luộc chín và nghiền nhuyễn

Một số thực đơn ăn dặm cho bé đa dạng

- Dâu tây và bánh mì gối

Vitamin C từ dâu tây giúp biến đổi chất sắt trong bánh mì thành dạng dễ hấp thụ cho cơ thể bé. Bạn chỉ cần xay nhuyễn dâu tây, trộn với bánh mì đã nghiền nhuyễn và cho bé thưởng thức.

- Cháo yến mạch và sữa công thức

Bột yến mạch giàu magie, hỗ trợ tăng khả năng hấp thụ canxi từ sữa

- Rau xanh và dầu oliu 

Những loại rau xanh đậm như súp lơ xanh, rau chân vịt, bí đao, rau ngót, đậu Hà Lan vv kết hợp với dầu oliu tạo ra chất béo khỏe mạnh, giúp cơ thể bé hấp thu tốt chất chống oxy hóa từ những loại rau xanh này.

Bột ăn dặm từ các loại rau xanh giúp bé hấp thụ hiệu quả chất chống oxy hóa

- Cà rốt và thịt gà

Khi bé ốm, súp thịt gà và cà rốt là bữa ăn lựa chọn, xen kẽ với cháo để bé không bị chán. Kẽm trong thịt gà hỗ trợ cơ thể chuyển hóa vitamin A từ củ cà rốt.

Thực đơn ăn dặm cho bé: Sáng tạo từ Afamily 

"""""--

BÀI VIẾT LIÊN QUAN: