16 phương pháp tắm trắng toàn thân tại nhà an toàn và hiệu quả

Những phương pháp tắm trắng toàn thân tại nhà sẽ giúp bạn nhanh chóng có làn da trắng hồng tự nhiên. Bên cạnh đó, bạn còn tiết kiệm được nhiều chi phí và thời gian. Dù đơn giản nhưng những phương pháp này mang lại kết quả đáng kinh ngạc. Hãy cùng khám phá 16 cách tắm trắng toàn thân hiệu quả và an toàn nhất mà Mytour đã tổng hợp và giới thiệu đến bạn.

Các phương pháp tắm trắng toàn thân tại nhà hiệu quả nhất

1. Làm trắng da toàn thân bằng bột đậu đỏ

Bột đậu đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa, sắt và vitamin, giúp ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do trong cơ thể, mang lại làn da sáng hơn, đều màu và căng mịn. Ngoài ra, bột đậu đỏ còn giúp ngừa mụn, trị nám, làm mờ vết thâm, và se khít lỗ chân lông. Khi kết hợp với các nguyên liệu thiên nhiên như sữa tươi, sữa chua hoặc chanh, hiệu quả làm trắng toàn thân sẽ được tăng cường đáng kể.

Bột đậu đỏ kết hợp sữa chua: giúp tăng cường hiệu quả làm trắng nhờ acid lactic trong sữa chua, làm trắng da nhẹ nhàng mà không gây bắt nắng. Trộn 3-4 thìa bột đậu đỏ với 1 hộp sữa chua không đường và 1 thìa nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp. Trước khi thoa hỗn hợp, tắm qua với nước ấm để lỗ chân lông mở ra, giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da. Thoa đều hỗn hợp lên da, kết hợp massage trong 15-20 phút, sau đó tắm lại với nước mát.

Bột đậu đỏ kết hợp dầu dừa: Trộn 5 muỗng bột đậu đỏ với 100ml sữa tươi không đường và thêm 2 thìa dầu dừa để tạo thành hỗn hợp sệt. Sau đó thực hiện các bước tương tự như khi kết hợp bột đậu đỏ với sữa chua.

2. Phương pháp làm trắng toàn thân tại nhà bằng sữa tươi

Sữa tươi chứa protein, enzym, vitamin A, vitamin B… giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng da mịn màng và làm da khỏe khoắn. Axit lactic trong sữa tươi nhẹ nhàng loại bỏ tế bào chết và hắc sắc tố, tái tạo da mới, cân bằng độ pH, làm giảm thâm nám và mang lại làn da trắng mịn hồng hào.

Hướng dẫn thực hiện:

Trộn 150ml sữa tươi không đường với 2 thìa mật ong để tạo hỗn hợp tắm trắng. Sau đó, tắm qua với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, rồi thoa đều hỗn hợp lên toàn thân và massage nhẹ nhàng trong 15-20 phút. Cuối cùng, tắm lại với nước sạch. Áp dụng đều đặn 1 lần/tuần để đạt hiệu quả làm trắng tốt nhất.

3. Phương pháp tắm trắng với bột trà xanh

Trà xanh chứa các thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm thiểu tổn thương da do mụn và làm trắng da từ sâu bên trong. Bên cạnh đó, trà xanh cũng rất giàu vitamin C, E, B1, B2… cung cấp dưỡng chất cần thiết để da trở nên khỏe mạnh hơn.

Cách tắm trắng toàn thân tại nhà với bột trà xanh và sữa chua không đường:

• Trộn 3 thìa bột trà xanh với 1 hũ sữa chua không đường, 1 thìa nước cốt chanh và 3 thìa mật ong để tạo thành hỗn hợp. Trước khi thoa hỗn hợp, tắm qua với nước ấm để giãn nở lỗ chân lông, sau đó bôi hỗn hợp lên toàn thân và massage đều trong 15-20 phút. Cuối cùng, tắm lại với nước ấm và sữa tắm. Áp dụng 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bạn cũng có thể kết hợp bột trà xanh với bột đậu đỏ hoặc bột cám gạo theo công thức tương tự như trên.

4. Phương pháp tắm trắng với rượu vang

Rượu vang đỏ chứa nhiều thành phần kháng khuẩn, giúp giảm sắc tố da, thu nhỏ lỗ chân lông, cân bằng nước và dầu, đồng thời làm giảm nếp nhăn và chống lão hóa da hiệu quả.

Hướng dẫn thực hiện:

• Sau khi tắm qua với nước ấm để làm sạch da, cho 5 chén rượu vang vào bồn tắm và thực hiện massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn đều để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da trong khoảng 15-20 phút. Sau đó, tắm lại với nước sạch và lau khô bằng khăn bông mềm.
• Khi tắm trắng với rượu vang, bạn cần bảo vệ làn da kỹ lưỡng, tránh tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời để không gây phản tác dụng.

5. Phương pháp làm trắng toàn thân tại nhà bằng lá tía tô

Lá tía tô chứa nhiều vitamin A, C, B giúp ngăn ngừa sự hình thành melanin, giảm tàn nhang, sạm da, hỗ trợ làm sáng da bị cháy nắng hoặc thâm mụn, giúp da trở nên trắng hồng rạng rỡ.

Rửa sạch một nắm lá tía tô, sau đó cho vào nồi với nước vừa đủ và đun sôi trong khoảng 5 phút. Pha nước lá tía tô với nước ấm và dùng hỗn hợp này để tắm trắng. Sau khi tắm, xả lại với nước sạch. Thực hiện đều đặn mỗi tuần một lần để giúp da nhanh chóng sáng lên.

6. Tắm trắng toàn thân với sữa chua

Sữa chua được sản xuất từ sữa tươi qua quá trình lên men lactic, loại bỏ chất béo và tiệt trùng vi khuẩn. Sữa chua là nguyên liệu phổ biến trong các công thức làm đẹp vì chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp da trở nên sáng mịn nhanh chóng.

Hướng dẫn thực hiện:

• Trộn đều một hộp sữa chua với vài thìa mật ong để tạo thành hỗn hợp. Sau đó, tắm qua với nước ấm để mở lỗ chân lông.
• Thoa hỗn hợp này lên toàn thân và massage nhẹ nhàng trong khoảng 20 phút, rồi tắm lại với nước lạnh.
• Thực hiện 1-2 lần mỗi tuần để có làn da sáng mịn và hồng hào.

7. Tắm trắng toàn thân bằng vitamin C

Phương pháp tắm trắng toàn thân tại nhà này giúp tăng cường sức đề kháng cho da, ngăn ngừa mụn và hỗ trợ sản sinh collagen để da đàn hồi tốt hơn, làm đều màu da.

• Kết hợp vitamin C với bột trà xanh: Trộn 2 thìa bột vitamin C với 2 thìa bột trà xanh, thêm một ít nước để có hỗn hợp đặc sệt.
• Trước khi áp dụng, hãy tắm qua với nước ấm để mở lỗ chân lông, sau đó thoa đều hỗn hợp lên toàn thân và massage nhẹ nhàng trong 15-20 phút, rồi rửa lại bằng nước sạch.
• Thực hiện đều đặn mỗi tuần 1 lần để da nhanh chóng sáng màu.

8. Tắm trắng toàn thân tại nhà bằng than hoạt tính

Than hoạt tính giúp hút sạch bụi bẩn và độc tố trên da, làm sạch và se khít lỗ chân lông, giúp da trắng sáng tự nhiên.

Hòa bột than hoạt tính với sữa tươi không đường theo tỷ lệ thích hợp để tạo thành hỗn hợp. Tắm qua cơ thể với nước ấm rồi thoa đều hỗn hợp lên da, massage kỹ các vùng da không đều màu hoặc có vết thâm. Sau 30 phút, tắm sạch và cảm nhận làn da trở nên trắng sáng và mịn màng hơn.

9. Cách tắm trắng toàn thân tại nhà bằng cà chua

Cà chua chứa nhiều khoáng chất và vitamin có lợi cho da như lycopen và betacarotene, giúp tạo ra vitamin A với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Những thành phần này không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím mà còn duy trì độ đàn hồi và sự tươi trẻ của da. Đặc biệt, lycopen có tác dụng chống nắng, bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời.

Hướng dẫn thực hiện:

Kết hợp cà chua với mật ong: Xay nhuyễn cà chua đã rửa sạch và trộn với 2-3 thìa mật ong để tạo thành hỗn hợp. Trước tiên, bạn nên tắm qua với nước ấm để làm giãn lỗ chân lông. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên toàn thân và mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 15-20 phút, rồi tắm lại với nước sạch. Thực hiện 1-2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

10. Cách tắm trắng toàn thân tại nhà với cám gạo

Cám gạo chứa lượng lớn vitamin B1, B2, B6, E, cùng với acid folic và axit phytic, có tác dụng tẩy tế bào chết, loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa tích tụ trên da. Những thành phần này giúp làm sáng da, kiểm soát sắc tố và duy trì làn da mềm mịn mỗi ngày.

Hướng dẫn thực hiện:

• Trộn 1 chén cám gạo với 100ml sữa tươi không đường và thêm 1 thìa nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Trước khi thoa hỗn hợp lên da, bạn nên tắm qua bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở. Sau đó, bôi hỗn hợp lên toàn thân, mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 15-20 phút và tắm lại với nước lạnh.
• Bạn cũng có thể kết hợp cám gạo với dầu oliu, tinh bột nghệ,... theo cách tương tự như trên.

11. Tắm trắng bằng baking soda

Baking soda là nguyên liệu làm đẹp nổi tiếng với khả năng kháng viêm và khử trùng hiệu quả. Nó không chỉ giúp trị mụn và làm sạch vết thương, mà còn là một phương pháp tắm trắng tuyệt vời. Baking soda giúp loại bỏ tế bào chết, giảm viêm da, phục hồi da hư tổn, làm mờ tàn nhang, xóa nếp nhăn và chống lão hóa do thời gian và môi trường.

Hướng dẫn tắm trắng toàn thân tại nhà với baking soda

• Hòa bột baking soda với nước lọc để tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
• Tắm qua với nước ấm rồi thoa đều hỗn hợp lên toàn thân, mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút.
• Tắm lại với nước sạch, dùng bông thấm khô và thoa kem dưỡng ẩm cho mặt và cơ thể.
• Bạn cũng có thể kết hợp baking soda với các nguyên liệu khác như sữa tươi hoặc bia tươi theo công thức trên.

Tắm trắng toàn thân với bột yến mạch

Bột yến mạch chứa nhiều dưỡng chất quý giá như chất xơ, axit amin, vitamin B và E, giúp tẩy tế bào chết hiệu quả, cung cấp độ ẩm, chống lão hóa và làm sáng da. Loại bột này rất nhẹ nhàng và phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da mụn và da nhạy cảm.

• Phương pháp làm trắng da toàn thân với sữa chua, bột yến mạch và dầu oliu: Trộn 1 chén bột yến mạch với sữa chua không đường và thêm 2-3 thìa dầu oliu để có hỗn hợp sền sệt. Thoa đều hỗn hợp lên toàn thân và mát xa trong 15-20 phút, sau đó tắm lại với nước sạch.
• Có thể thay sữa chua bằng sữa tươi không đường để đạt hiệu quả tốt nhất.

Làm trắng da toàn thân tại nhà với sữa tươi không đường và bột mì

Bột mì, một nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên, không thể thiếu. Được chiết xuất và nghiền nhỏ từ hạt gạo mì, bột mì chứa nhiều protein và vitamin có lợi cho da.

Hướng dẫn thực hiện:

• Đầu tiên, làm sạch da với nước muối sinh lý, sau đó rửa lại bằng nước ấm.
• Pha trộn bột mì và sữa tươi theo tỷ lệ 1:2 trong một bát nhỏ để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

Trên đây là phương pháp tắm trắng toàn thân tại nhà hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay. Chúc bạn có làn da trắng sáng mịn màng.

14. 14. Tắm trắng toàn thân với bã cà phê

Bã cà phê chứa nhiều cafein, giúp kích thích sự phát triển và làm cho tế bào da khỏe mạnh hơn. Các chất chống oxy hóa trong cà phê còn hỗ trợ tẩy tế bào chết, làm mờ vết sạm da và thâm nám một cách hiệu quả.

Với cách tắm trắng toàn thân này, bạn nên kết hợp thêm các nguyên liệu như dầu dừa, sữa tươi, dầu oliu hoặc mật ong để tăng cường hiệu quả, cung cấp dưỡng chất giúp da sáng mịn và bổ sung độ ẩm, nuôi dưỡng từ sâu bên trong.

• Tắm trắng bằng bã cà phê và dầu dừa: Trộn 1 chén bã cà phê với 2 thìa dầu dừa để tạo hỗn hợp đồng nhất, sau đó thêm một lượng nước vừa đủ và khuấy đều. Trước khi tắm trắng, bạn nên tắm sạch và tẩy tế bào chết để các dưỡng chất thấm sâu vào da. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên toàn thân trong 15 phút và tắm lại với nước ấm hoặc sữa tắm.
• Tắm trắng bằng cà phê và sữa tươi: Trộn bã cà phê nguyên chất với 100ml sữa tươi để có hỗn hợp sền sệt. Thực hiện các bước tương tự như khi tắm trắng bằng bã cà phê và dầu dừa để đạt hiệu quả tối ưu.

15. 15. Phương pháp tắm trắng toàn thân tại nhà bằng bia

Bia, được chế biến từ lúa mạch lên men, chứa nhiều vitamin có lợi cho việc làm trắng và làm mềm da. Đặc biệt, acid lactic nhẹ trong bia giúp làm sạch, cân bằng độ pH, ức chế vi khuẩn gây mụn, làm chậm quá trình lão hóa và giảm tình trạng thâm nám. Tắm trắng với bia là phương pháp tiết kiệm nhưng hiệu quả, có thể kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên như sữa tươi, chanh, trứng gà, hoặc nước cam để tăng cường hiệu quả chăm sóc da.

Hướng dẫn thực hiện:

• Cách tắm trắng toàn thân tại nhà với sữa tươi: Trộn nửa lon bia với 30ml sữa tươi và vài giọt dầu oliu để tạo hỗn hợp chăm sóc da. Tắm sạch và tẩy tế bào chết trước khi thoa hỗn hợp lên toàn thân trong 15-20 phút, massage nhẹ nhàng, rồi tắm lại với nước mát.
• Tắm trắng bằng bia và trứng gà: Trộn nửa lon bia với 2 lòng trắng trứng và 1 thìa mật ong để tạo hỗn hợp. Thực hiện tương tự như cách tắm trắng với bia và sữa tươi.
• Tắm trắng bằng bia và nước cam: Khuấy 1 lon bia với 1 cốc nước cam và 1 thìa dầu ô liu để tạo hỗn hợp. Thực hiện theo các bước như khi tắm trắng với bia khác.

16. 16. Phương pháp tắm trắng toàn thân bằng nha đam

Nha đam từ lâu đã được xem là thần dược trong chăm sóc sắc đẹp nhờ vào các khoáng chất phong phú, vitamin dồi dào và chất chống oxy hóa. Những thành phần này giúp làm dịu da, tái tạo da, xóa vết thâm và mang lại làn da sáng mịn, đều màu hơn.

Hướng dẫn pha chế hỗn hợp tắm trắng với nha đam:

• Tắm trắng với nha đam nguyên chất: Để thực hiện, bạn cần gọt vỏ nha đam tươi, lấy phần gel bên trong và nghiền nát để thu được nước ép.
• Tắm trắng bằng nha đam kết hợp với nước vo gạo: Đầu tiên, bạn rửa sạch nha đam, tách vỏ, giã nát và trộn với nước vo gạo theo tỷ lệ 1:1.
• Tắm trắng với nha đam và dưa leo: Rửa sạch nha đam, bóc vỏ lấy gel, sau đó xay nhuyễn cùng dưa leo để có hỗn hợp tắm trắng.

Trước khi thực hiện tắm trắng, hãy tắm qua với nước ấm để mở lỗ chân lông. Sau đó, thoa hỗn hợp tắm trắng từ nha đam lên cơ thể, mát xa trong 15-20 phút, rồi tắm lại bằng nước sạch. Thực hiện phương pháp này 2 tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu.