17 biện pháp chữa đau họng nhanh chóng tại nhà, vô cùng hiệu quả

Các triệu chứng của viêm họng như đau, ngứa cổ họng có thể khiến bạn không thoải mái. Nếu bệnh chỉ ở giai đoạn đầu, bạn có thể tự chữa khỏi mà không cần dùng thuốc. Dưới đây là những cách giúp làm giảm đau họng một cách đơn giản.

Phương pháp chữa đau họng bằng nước ấm và muối

Công dụng

Đây là một trong những phương pháp đơn giản nhất, dễ thực hiện và được nhiều người tin dùng để chữa đau họng. Nước muối ấm giúp làm dịu niêm mạc, giảm sưng và kháng khuẩn cho vòm họng.

Ngoài ra, nước muối còn giúp thông thoáng đường hô hấp, loại bỏ đàm và giảm cảm giác khó chịu khi nuốt. Sử dụng hàng ngày 2 - 3 lần sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Cách thực hiện

Bước 1 Hòa muối vào nước ấm và khuấy đều.

Bước 2 Sử dụng dung dịch này để súc miệng 1 - 2 lần/ngày.

Bước 3 Để dung dịch muối còn lại trong miệng trong 3 - 5 phút để loại bỏ vi khuẩn và virus.

Chữa đau họng bằng mật ong và gừng

Tác dụng

Gừng tươi có khả năng giảm ho, làm dịu họng, giảm đau và khàn tiếng,.. đồng thời tăng cường sức đề kháng. Mật ong với vị ngọt dịu, kích thích tiết nước bọt, làm dịu cơn đau họng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Cách thực hiện

Bước 1 Lấy một miếng gừng rửa sạch và vắt lấy nước.

Bước 2 Pha nước gừng với mật ong với tỷ lệ 1:1 và uống. Sử dụng 3 lần/ngày để có kết quả tốt nhất.

Chữa đau họng bằng mật ong và trà và chanh

Tác dụng

Chanh giúp co bóp màng nhầy họng của bạn. Thức uống này không chỉ ngon mà còn giúp bảo vệ họng của bạn một cách hoàn hảo.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Các bước để thực hiện

Bước 1 Bạn làm một tách trà nóng

Bước 2 Bạn thêm vào trà đã pha 1 muỗng cà phê mật ong và một lát chanh.

Chữa đau họng bằng rễ cam thảo

Tác dụng

Theo Đông Y, rễ cam thảo được sử dụng để điều trị tình trạng viêm họng mãn tính, đồng thời có vai trò như một thành phần trong nước súc miệng. Theo nghiên cứu y học hiện đại, axit glycyrrhizic trong cam thảo kích thích tiết dịch trong đường hô hấp, giúp làm loãng đàm và giúp đàm dễ tiêu hóa.

Những gì bạn cần chuẩn bị

Cách làm

Bước 1 Nhai vài lát rễ cam thảo, nuốt nước và nhả bã. Bạn nên dùng đều đặn vài lần trong ngày để giảm nhanh cảm giác đau rát và khó chịu ở cổ họng.

Bước 2 Dùng 5g rễ cam thảo hãm với 250ml nước sôi trong 15 – 20 phút. Sau đó, uống từng ngụm trà nhỏ để thành phần trong cam thảo thẩm thấu sâu vào niêm mạc hầu họng.

Sử dụng tỏi để chữa đau họng

Hiệu quả

Tỏi có khả năng điều trị các vấn đề liên quan đến đường hô hấp bởi vì nó chứa nhiều chất như allicin, liallyl, ajoene,… giúp kháng khuẩn mạnh mẽ, chống viêm, giảm sưng vòm họng, và tăng cường hệ miễn dịch.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Cách thực hiện

Bước 1 Lột vỏ tỏi sạch và thái nhỏ, sau đó cho vào lọ thuỷ tinh.

Bước 2 Cho rượu vào lọ có tỏi. Đặt trong 10 ngày cho tỏi chuyển sang màu vàng nghệ hoàn toàn.

Bước 3 Sử dụng 1 muỗng cà phê của dung dịch rượu tỏi pha với một ít nước ấm, uống trong 3 ngày liên tiếp, mỗi ngày 3 lần.

Chữa đau họng bằng kẹo ngậm

Kẹo ngậm giúp kích thích tuyến nước bọt, duy trì độ ẩm cho cổ họng, ngoài ra, chất đường trong kẹo ngậm cũng có tác dụng chống viêm. Khi bị viêm họng, bạn nên lựa chọn kẹo ngậm có thành phần làm mát như bạc hà để giảm đau.

Chữa viêm họng bằng trà hoa cúc

Công dụng

Trà hoa cúc có thể chữa viêm họng bởi khả năng chống viêm, chống oxi hóa và có thể làm mềm niêm mạc ở cổ họng.

Để chuẩn bị trà hoa cúc chữa viêm họng, bạn thực hiện như sau:

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Cách thực hiện

Bước 1 Đặt hoa cúc trong nước sôi trong 5 phút, nhớ đậy kín nắp để giữ hương thơm cho trà.

Bước 2 Cho hỗn hợp gồm nước hoa cúc, 200ml mật ong, và 2 quả tắc vào máy xay đều trong 3 phút. Sau đó đổ vào cốc, có thể thêm 10ml mật ong nếu muốn thêm hương vị.

Lưu ý: Trước khi thưởng thức trà, bạn có thể ngậm vài bông hoa cúc đã ngâm trong miệng, điều này không chỉ giúp lọc độc mà còn mang lại hơi thở thơm dịu.

Chữa đau họng bằng trà bạc hà

Tác dụng

Trà bạc hà chứa tinh dầu menthol, giúp làm mát niêm mạc họng, giảm cảm giác đau rát và ngứa ngáy.

Ngoài ra, lá bạc hà còn chứa axit rosmarinic giúp chống dị ứng và làm giảm việc co thắt phế quản quá mức. Mùi hương từ trà bạc hà cũng mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái và thư giãn khi sử dụng.

Cách làm trà bạc hà để chữa đau họng như sau:

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Cách thực hiện

Bước 1 Lá bạc hà tươi sau khi rửa sạch, vò xát nhẹ để tinh dầu dễ ra, sau đó ngâm lá bạc hà trong 250 - 300ml nước sôi.

Bước 2 Hãm trà trong 10 - 15 phút, có thể thêm một chút đường phèn vào và dùng khi trà còn ấm nóng.

Chữa viêm họng bằng lá tía tô

Tác dụng

Tía tô chứa nhiều tinh dầu và khoáng chất, rất có lợi cho tai - mũi - họng. Theo Đông y, tía tô có tính ấm, vị cay, có khả năng kháng viêm, diệt khuẩn và kích thích bổ phế một cách hiệu quả.

Để chữa viêm họng bằng lá tía tô, bạn có thể thực hiện bằng 2 cách là: nấu cháo tía tô và uống nước cốt tía tô.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Cách thực hiện

Bước 1 Bạn rửa sạch 1 nắm lá tía tô và thái nhỏ.

Bước 2 Gạo sau khi bạn nấu nhừ thành cháo thì nêm nếm cho vừa ăn, sau đó thêm lá tía tô vào và tắt bếp. Bạn cũng có thể thêm thịt bằm nếu muốn cháo có vị đậm đà hơn.

Để nấu nước cốt lá tía tô, bạn có thể nấu theo 2 cách sau:

• Hấp cách thủy hoa khế, lá tía tô, hoa đu đủ và đường phèn trong 15 - 20 phút. Sau đó chia nước ra uống 3 lần/ ngày.
• Giã nhuyễn lá tía tô, lá trà xanh, mận tươi, đại táo, sau đó đem đi đun sôi với 500ml nước trong 20 phút. Để nước nguội thì chia làm 3 lần và uống dần mỗi ngày.

Chữa viêm họng bằng củ cải trắng

Tác dụng

Theo y học cổ truyền, củ cải trắng có thể giúp tiêu thũng, kích thích lưu thông khí và thải đờm. Chiết xuất từ củ cải trắng cũng đã được chứng minh có khả năng ức chế vi khuẩn gram dương, hỗ trợ điều trị viêm họng một cách hiệu quả.

Cách sử dụng củ cải trắng chữa viêm họng như sau:

Danh sách nguyên liệu

Cách thực hiện

Bước 1 Củ cải rửa sạch, bào vỏ và cắt thành sợi.

Bước 2 Kết hợp củ cải với đường phèn hoặc mật ong, sau đó đặt vào hũ đậy kín và để qua đêm.

Bước 3 Buổi sáng hôm sau lọc nước uống.

Thực hiện phương pháp này liên tục trong vài ngày để giảm ho và hỗ trợ giảm đau họng, khản tiếng.

Chữa đau họng bằng tắc chưng với đường phèn

Tác dụng

Tắc có tác dụng ấm, dễ tiêu đờm và chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn và virus gây bệnh. Trong khi đó, đường phèn có tác dụng thanh nhiệt và dễ tiêu đờm, có thể làm giảm cảm giác ngứa họng.

Cách chế biến tắc chưng với đường phèn trị viêm họng như sau:

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Quy trình thực hiện

Bước 1 Tắc được rửa sạch, cắt đôi và đặt vào chén. Đường phèn được giã nhỏ, thêm vào chén tắc, sau đó hấp bằng cách thủy trong 15 - 20 phút.

Bước 2 Để nguội, ăn cả nước lẫn thịt để giảm cảm giác ho.

Chữa viêm họng bằng lê hấp táo tàu

Tác dụng

Đây là biện pháp điều trị đau họng đặc biệt phù hợp cho trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.

Phương pháp làm lê hấp táo tàu để chữa ho như sau:

Nguyên liệu chuẩn bị

Các bước thực hiện

Bước 1: Lê được rửa sạch, loại bỏ phần ruột. Gừng và táo tàu cũng được rửa sạch, gừng được cắt thành sợi, táo tàu được cắt nhỏ.

Bước 2: Đặt tất cả các nguyên liệu vào bên trong quả lê và hấp cách thủy trong khoảng 15 - 20 phút trên lửa nhỏ. Ăn khi món còn ấm để cảm nhận hiệu quả.

Để chữa viêm họng bằng cam, quýt, chanh

Công dụng

Các loại trái cây từ họ cam, quýt, chanh có hàm lượng vitamin C cao giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Nguyên liệu chuẩn bị

Các bước thực hiện

Để chữa đau họng, bạn có thể pha nước cam, quýt, chanh cùng đường hoặc mật ong uống mỗi buổi sáng.

Trị viêm họng bằng súp gà

Công dụng

Súp gà chứa natri giúp kháng viêm, đồng thời nhiệt độ của súp cũng giúp làm dịu cổ họng. Súp gà cũng là một lựa chọn tốt khi bị đau họng vì dễ nuốt, không làm tổn thương cổ họng.

Nguyên liệu

Các bước thực hiện

Giảm đau họng bằng uống nhiều nước lọc

Nước lọc giúp duy trì độ ẩm trong cổ họng và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây viêm. Bạn cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày hoặc thêm nước trái cây để cung cấp vitamin.

Giảm đau họng bằng kẹo dẻo marshmallow

Dùng kẹo marshmallow để giảm đau họng mặc dù chưa có nghiên cứu chứng minh, nhưng gelatin trong kẹo marshmallow có thể làm dịu cơn đau họng. Khi cảm thấy cổ họng sưng đau khi nuốt, bạn có thể thử ăn kẹo marshmallow, vị ngọt của kẹo có thể làm giảm cảm giác đau nhức.

Nghỉ ngơi thường xuyên

Một trong những lý do khiến cổ họng của bạn đau là do bị cảm lạnh, vì vậy, dành thời gian để nghỉ ngơi sẽ là biện pháp hiệu quả giúp bạn mau khỏe, đẩy lùi vi khuẩn gây viêm họng.

Những điều cần tránh khi bị viêm họng
Để tránh tình trạng viêm họng trở nên nghiêm trọng hơn, người bệnh cần tránh những việc sau:
- Không nên ăn những thức ăn nhiều gia vị.
- Tránh hút hoặc hít khói thuốc lá vì điều này sẽ làm tăng cảm giác đau của bạn.
- Không nên uống nước đá, ăn đồ lạnh, uống rượu bia hoặc nước ngọt có ga.

Xem video về cách trị đau họng, viêm họng tại nhà:

Trên đây là những phương pháp chữa trị viêm họng tại nhà mà không cần sử dụng thuốc. Các bạn có thể tham khảo và áp dụng để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình!

Nguồn: Sức khỏe & Đời sống

Mua nước súc miệng tại Mytour: