17 loại sinh tố bổ dưỡng, làm đẹp da, và tăng cường miễn dịch

Sinh tố là thức uống thơm ngon và giàu dinh dưỡng, được ưa chuộng rộng rãi. Chỉ cần dành ít phút sử dụng máy xay sinh tố tại nhà, bạn đã sở hữu một ly sinh tố hấp dẫn để thưởng thức.

Theo Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh - chuyên ngành Nội khoa, Nội tổng quát tại Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh, các loại sinh tố sau đây không chỉ giúp làm đẹp da mà còn có khả năng tăng cường sức đề kháng hiệu quả:

Xem chi tiết về các thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch phòng chống virus Corona trong video này: tại đây.

Sinh tố cam

Cam là loại trái cây chứa lượng lớn vitamin C, giúp làm lành vết thương nhanh chóng, tăng cường sức đề kháng, giảm viêm và ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn và virus.

Do đó, để duy trì sức khỏe tốt, hãy nhớ bổ sung sinh tố cam vào thực đơn hàng ngày của bạn.

Sinh tố cà rốt

Cà rốt, giàu vitamin A và khoáng chất, là lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe và vẻ đẹp. Uống một ly sinh tố cà rốt mỗi ngày giúp làn da tươi sáng và vóc dáng thon gọn.

Thử phối hợp sinh tố cà rốt với táo và cam để tăng sức đề kháng, phục hồi sức khỏe, giảm stress và huyết áp cao.

Sinh tố cà chua

Sinh tố cà chua không chỉ phổ biến mà còn rất bổ dưỡng, đặc biệt quý giá với phái đẹp. Cà chua tăng cường miễn dịch, chống lão hóa và làm đẹp da hiệu quả.

Sinh tố rau cải xoăn kale

Sinh tố kale cung cấp đa dạng các dưỡng chất như vitamin A, C, magie, kali, sắt và axit béo, hỗ trợ tăng cường miễn dịch, cải thiện thị lực và phòng ngừa ung thư.

Sinh tố xoài và sữa tươi

Thưởng thức sinh tố xoài kết hợp với sữa tươi, một thức uống hoàn hảo để bồi bổ và tăng cường hệ miễn dịch cho cả gia đình bạn.

Chỉ cần một chút thời gian, bạn có thể chế biến sinh tố xoài và sữa tươi thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình mình.

Sinh tố dâu tây

Sinh tố dâu tây với bạc hà và sữa chua không chỉ thơm ngon mà còn bổ sung vi khuẩn lợi, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng cho gia đình.

Sinh tố chuối kiwi

Sinh tố chuối và kiwi, một sự kết hợp hoàn hảo, vừa cung cấp năng lượng, vừa thơm ngon, lý tưởng để bổ sung năng lượng sau các buổi tập luyện.

Sinh tố rau bina

Sinh tố kết hợp giữa rau bina, rau diếp và cải xoăn, giàu vitamin B6, giúp tái tạo tế bào và tăng cường miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.

Sinh tố sữa tươi thập cẩm

Món sinh tố sữa tươi thập cẩm kết hợp sữa tươi và trái cây mang lại nguồn chất xơ, kali, vitamin B6 và vitamin C dồi dào, giúp cơ thể tăng sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật khi thời tiết giao mùa.

Sinh tố bơ

Bơ là loại quả bổ dưỡng, giàu các vitamin thiết yếu, tăng cường miễn dịch, rất tốt cho trẻ em, người lớn tuổi và những người có sức khỏe kém.

Hãy chế biến sinh tố sữa tươi, quả bơ và sôcôla để chăm sóc sức khỏe cho cả nhà, một lựa chọn tuyệt vời để cả gia đình cùng thưởng thức.

Sinh tố bạc hà

Sinh tố bạc hà mang đến cảm giác mát lạnh, thơm mát và ngon miệng, thích hợp khi kết hợp với dưa leo và táo để tăng thêm giá trị dinh dưỡng.

Sinh tố chanh dây

Sinh tố chanh dây với vị chua dễ chịu giúp thanh lọc cơ thể, giàu vitamin A và C, hỗ trợ làm đẹp da và giảm cân hiệu quả.

Sinh tố đu đủ

Sinh tố đu đủ với sữa tươi hoặc sữa đặc mang lại hương vị béo ngậy, màu sắc hấp dẫn và cung cấp nhiều dưỡng chất, đồng thời giúp cải thiện vóc dáng.

Sinh tố việt quất sữa tươi

Sinh tố việt quất sữa tươi không chỉ có màu sắc bắt mắt mà còn với vị chua nhẹ, không ngấy, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn.

Sinh tố sapoche

Sinh tố sapoche cung cấp nhiều năng lượng, vitamin và khoáng chất, với hương vị thơm ngon, dễ làm, phù hợp cho mọi lứa tuổi.

Sinh tố sầu riêng

Dành cho những ai mê mẩn sầu riêng, sinh tố sầu riêng mang hương thơm nồng nàn và vị béo ngậy. Chú ý không nên uống quá nhiều để tránh tăng cân.

Sinh tố dưa gang

Sinh tố dưa gang được yêu thích bởi vẻ ngoài xanh mát và vị thanh, không chứa nhiều calo nên thích hợp cho những ai đang theo đuổi chế độ ăn kiêng.

Đây là những loại sinh tố giúp tăng cường sức đề kháng và sức khỏe cho gia đình bạn. Đừng quên kết hợp chế độ ăn uống đa dạng và duy trì vệ sinh sạch sẽ, đeo khẩu trang khi ra ngoài.

Nguồn: Hellobacsi

Tìm mua trái cây tươi ngon tại Mytour để chế biến sinh tố: