17 Lý Do Tại Sao Ex Có Thể Đã Chặn Bạn (và Bạn Nên Làm Gì Về Nó)

• Đôi khi, chúng ta hành xử nhỏ nhen và trẻ con sau một cuộc chia tay. Ex của bạn có thể chặn bạn để che giấu sự xấu hổ của họ, hoặc chỉ để khiêu khích bạn.
• Ex của bạn có thể chặn bạn để tôn trọng lời khuyên của terapeut hoặc nhu cầu của đối tác mới của họ. Hãy cố gắng tôn trọng những ranh giới này, ngay cả khi nó làm đau bạn.
• Chặn ex sau một cuộc chia tay là điều lành mạnh (và thường tạm thời). Não bộ và trái tim của bạn cần thời gian và không gian để phục hồi cảm xúc.

Việc để người ta có khoảng không gian sau một cuộc chia tay là điều lành mạnh. Sau khi não bộ của bạn đã quen với một mối quan hệ lãng mạn, nó cần thời gian để thải độc và chuyển dịch khỏi mức độ gần gũi cảm xúc đó. Điều này có thể là những gì ex của bạn đang làm, nhưng hãy cố gắng không đặt nó vào cá nhân. Tất nhiên, điều này dễ nói hơn làm, nhưng bạn cũng xứng đáng cảm thấy được giải phóng cảm xúc. Ex của bạn có thể đang tách biệt cho sức khỏe của họ bằng cách tạo ra không gian cho bản thân để phục hồi cảm xúc.

• Thông minh khi bạn làm theo sự dẫn dắt của ex và lấy một ít không gian từ họ. Điều này có thể khó khăn ở đầu tiên, vì vậy hãy nhờ sự giúp đỡ của một người bạn mà bạn có thể tâm sự khi bạn cảm thấy mong muốn đầu tiên để tiếp xúc.

Ex của bạn có lẽ đã quan tâm nhiều đến bạn, vì vậy việc vượt qua bạn sẽ đòi hỏi sự nỗ lực. Chặn bạn có thể là một biểu hiện rõ ràng cho ex của bạn để chứng minh cho bản thân rằng họ nghiêm túc trong việc vượt qua bạn. Điều này không có nghĩa là bạn không thể là bạn bè ở một số thời điểm nào đó, nhưng vào lúc này ex của bạn có thể vẫn đang đấu tranh với cảm xúc với bạn. Vì vậy, họ cần phải giữ bạn ra khỏi đầu (và điện thoại) của họ.

• Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tiến xa hơn từ ex của bạn theo cách tương tự, hãy cố nhớ lại những lúc tồi tệ đã gây ra cuộc chia tay của bạn ban đầu. Mặc dù những ký ức này có thể đau đớn, nhưng chúng sẽ giúp bạn loại bỏ ảo tưởng 'có thể đã làm gì' và cho phép bạn ngừng nghĩ về họ.

Nếu bạn là người khởi xướng cuộc chia tay, ex của bạn có thể cố gắng phản ứng tương tự. Hiếm khi một cuộc chia tay thật sự là hai bên đều đồng ý. Nhưng nếu bạn là người quyết định bạn và ex của bạn nên dừng lại việc gặp gỡ nhau, họ có thể đang cố gắng đáp lại và cho thấy họ đồng ý với môi trường mới này bằng cách thêm một lớp cách biệt kỹ thuật số.

• Nếu ex của bạn nghĩ rằng bạn đã tiến xa hơn, nhưng thực sự bạn chưa, hãy truyền đạt điều đó. Rõ ràng, việc giao tiếp có thể khó khăn nếu họ đã chặn bạn nên xem xét việc truyền đạt thông điệp này cho họ thông qua một người bạn chung đáng tin cậy.

Chia tay đau đớn, và ex của bạn có thể đang cố gắng tìm kiếm sự nhẹ nhõm. Tin hay không, não của bạn thực sự tạo ra các đường dẫn thần kinh khi bạn có một mối quan hệ yêu thương với ai đó. Khi mối quan hệ đó bị chia cắt, bạn xử lý cảm xúc bằng cách thần kinh học chứ không phải là bằng cách vật lý. Ex của bạn có thể chưa hồi phục cảm xúc hoặc vật lý và họ đã chặn bạn để bảo vệ hạnh phúc của họ.

• Để giúp bản thân hồi phục, hãy xem cuộc chia tay này như bạn nhìn vào một vết thương bên ngoài. Uống nhiều nước, nghỉ ngơi nhiều và tránh các tình huống có thể gây căng thẳng cho trái tim, cả về mặt vật lý và cảm xúc. Bằng cách chăm sóc bản thân, bạn có thể thấy rằng cuộc chia tay của bạn dễ dàng hơn để quản lý.

Cuộc chia tay có thể trở nên lộn xộn, và ex của bạn có thể không thích cách họ đã hành động. Mất một mối quan hệ là đau đớn và, cho dù chúng ta có thích điều đó hay không, đó là điều bình thường khi chúng ta nói hoặc làm những điều mà chúng ta hối tiếc khi chúng ta đang đau đớn. Nếu điều này nghe giống như ex của bạn, họ có thể cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ về cách họ đã xử lý cuộc chia tay, vì vậy họ đã chặn bạn như một hình thức che đậy.

• Nếu bạn cảm thấy tội lỗi về hành vi của mình trong quá trình chia tay, hãy thử viết một lá thư xin lỗi. Dù họ nhận được hay không, quá trình này là phương pháp giải thoát và nhìn thấy hành vi của bạn được viết trước mặt bạn sẽ ngăn bạn phóng đại sự xấu hổ của mình.

Không phải ai cũng giỏi trong việc kiểm soát bản thân. Nếu ex của bạn biết rằng họ hành động trước khi suy nghĩ trong những khoảnh khắc yếu đuối, thì họ biết rằng có khả năng họ sẽ gửi tin nhắn 'Tôi nhớ bạn' hoặc, tệ hơn, để lại cho bạn một cuộc gọi thoại say (có thể trong khi khóc trên một hộp kem). Điều đó sẽ làm nhục và không công bằng cho cả hai bạn nên họ có thể đã chặn bạn là một biện pháp bảo mật phụ.

• Nếu bạn lo lắng về việc làm điều này với chính mình, việc phân tâm là một cách tuyệt vời khác để ngăn mình không vô tình liên lạc lại với một người cũ. Đắm mình vào một sở thích mới, chương trình TV hoặc lịch tập thể dục mới lần sau khi bạn muốn nhắn tin cho họ.

Đôi khi, một người cũ có thể chặn bạn để đặt quá khứ vào phía sau họ. Ex của bạn có thể đã chặn bạn như một hình thức cuối cùng của việc đóng cửa. Họ không muốn nghe từ bạn và họ không muốn bạn trong cuộc sống của họ. Cảm thấy buồn (hoặc thậm chí là tức giận) về điều này là hợp lý, nhưng biết rằng điều này là điều cần phải xảy ra cho cả hai để ngừng cản trở lẫn nhau. Như câu nói: 'sự thật sẽ giúp bạn tự do, nhưng trước tiên nó sẽ khiến bạn tức giận!'

• Thật khó chịu khi bạn cảm thấy bạn không thể có được sự đóng cửa, nhưng hãy cố nhìn vào bên trong. Thường, sự đóng cửa hiếm khi đến từ những người khác, mà từ công việc chúng ta bỏ vào việc phục hồi bản thân của chúng ta. Bạn không thể kiểm soát cảm xúc của ex của bạn, nhưng bạn có thể kiểm soát cách bạn đáp ứng với cảm xúc của họ.

Nếu bạn cũ vẫn đau khổ, họ có thể chặn bạn để tránh cảm thấy tổn thương. Có thể họ cảm thấy mối quan hệ là hoàn hảo và thực sự gặp khó khăn với sự mất mát. Có thể thời gian xa cách với bạn đã khiến họ nhận ra mức độ tổn thương thực sự mà họ chịu từ việc chia tay với bạn. Dù sao đi nữa, bạn có lẽ là một lời nhắc nhở về nỗi đau của họ, vì vậy họ đã quyết định tạm thời cắt đứt mọi liên lạc với bạn.

• Hãy nhớ: không phải trách nhiệm của bạn làm lành vết thương của ex của bạn. Bạn không còn là đối tác của họ nữa và hạnh phúc của bạn luôn được ưu tiên hàng đầu. Hãy để họ có không gian của riêng mình, và hãy thưởng thức cuộc sống của bạn, như bạn xứng đáng vậy.

Đôi khi, những người mà chúng ta yêu (hoặc từng yêu) hành động vụ lợi. Nếu bạn đã trong một mối quan hệ trong một thời gian, ex của bạn có lẽ biết những gì sẽ khiến bạn bực bội. Nếu họ đau khổ, họ có thể đã chặn bạn chỉ để khiến bạn cảm thấy cùng mức đau mà họ cảm thấy. Mặc dù có những cách lành mạnh để đối phó với nỗi đau tâm lý, đôi khi mọi người lại phản ứng bên ngoài thay vì nhìn vào bên trong. Ex của bạn có thể là một trong những người đó.

• Dù có vẻ khó khăn như thế nào, hãy cố gắng không tham gia nếu đó là hình ảnh của ex của bạn. Phản ứng của bạn càng lớn, họ cảm thấy họ có quyền lợi hơn.

Chia tay không phải là một cuộc thi, nhưng một số người coi như vậy. Trong những năm gần đây, ý tưởng về 'chiến thắng' và 'thua' sau khi chia tay đã được đề cập trong các bộ phim hài và tạp chí phong cách sống. Những người 'chiến thắng' chia tay được coi là người đầu tiên tiến xa sau khi một mối quan hệ kết thúc. Ex của bạn có thể đã chặn bạn vì họ tin vào niềm tin này. Tuy nhiên, xem xét về cách không trưởng thành và trẻ con của nó, có lẽ không tốt khi giữ khoảng cách từ họ.

• Hãy nhớ, mỗi người đều hồi phục ở tốc độ của họ. Mục tiêu không phải là di chuyển xa hơn ex của bạn. Mục tiêu là phục hồi cảm xúc ở một tốc độ mà bạn cảm thấy an toàn và thoải mái.

Ex của bạn không thể hình dung một thế giới nơi bạn không cùng nhau. Với cách mạng xã hội đầy ảnh, không tránh khỏi rằng, nếu hai bạn theo dõi nhau, cuối cùng bạn sẽ thấy hình ảnh của người kia đang phát triển. Có thể sẽ là một mình. Có thể sẽ là với một người mới. Ex của bạn có thể không thể chịu đựng được việc nhìn thấy điều đó sau khi bạn chia tay, vì vậy họ đã từ chối quyền truy cập của họ vào bạn hoàn toàn.

• Đừng cảm thấy bắt buộc phải sắp xếp mạng xã hội của bạn xung quanh sự phát triển của ex. Thật tuyệt vời khi bạn cố gắng tôn trọng, nhưng cuối cùng, bạn không nợ họ điều gì. Đăng những gì bạn muốn!

Chặn bạn có thể chỉ là một phần của kế hoạch của ex. Nếu ex của bạn có thói quen thao túng, việc chặn có thể là một chiến thuật khác mà họ đang sử dụng để có phản ứng từ bạn, tạo ra một cuộc trò chuyện và ảnh hưởng bạn để quay lại với nhau. Tin tốt là: điều này có nghĩa là họ vẫn còn cảm xúc với bạn. Tin xấu là: nếu ex của bạn thao túng như vậy, họ có lẽ không phải là một đối tác đáng tin cậy.

• Không có gì sai khi quay lại với ex của bạn. Rất nhiều cặp đôi hạnh phúc đã chia tay và làm lại. Chỉ cần đảm bảo rằng quyết định của bạn là dựa trên sự trung thực và tôn trọng chung cho nhau (và không phải là cảm xúc ghen tỵ hoặc tội lỗi).

Nhà tâm lý của họ đã khuyên họ chặn bạn.

Người tình mới của họ đã nói với họ chặn bạn.

Họ đang giấu điều gì đó.

Đó là một tai nạn.

Bạn quá độc hại.

Mẹo