Buzz
Lại Đến Mùa Thi, Hãy Thử Áp Dụng Một Số Mẹo Nhỏ Dưới Đây Để Chống Lại Cơn Buồn Ngủ Và Giữ Tinh Thần Tỉnh Táo Khi Ôn Thi Nhé!
Tại Sao Lại Cảm Thấy Buồn Ngủ Khi Ôn Thi?
Buồn Ngủ Trong Quá Trình Ôn Thi Là Hiện Tượng Phổ Biến. Cảm Giác Mệt Mỏi, Chán Nản Khi Học Có Thể Gây Ra Buồn Ngủ Và Ảnh Hưởng Lớn Đến Hiệu Suất Học Tập. Lí Do Gây Buồn Ngủ Khi Ôn Thi Có Thể Giải Thích Như Sau:
Thức Khuya Vào Buổi Tối
Không Ngủ Trưa
-
Thiếu Hứng Thú Trong Việc Học
Mẹo Phòng Tránh Buồn Ngủ Khi Ôn Thi
- Thực hiện các hoạt động vận động
- Giữ tay xa khuôn mặt
- Thêm nhiều loại rau cải vào khẩu phần ăn
- Rời xa bàn học thường xuyên
- Chọn bữa trưa nhẹ nhàng
- Tránh ngồi một chỗ quá lâu
- Đảm bảo ngủ đủ giấc
- Uống cà phê một cách hợp lý
- Bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể
- Chia nhỏ thời gian học
- Đọc và viết một cách chăm chỉ
- Không nên quá thoải mái khi học
- Rửa mặt thường xuyên
- Tự trò chuyện với bản thân
- Chăm sóc đôi mắt của bạn
- Tìm bạn học cùng nhóm
- Thận trọng khi sử dụng modafinil
