Buzz
Gan đóng vai trò chuyển hóa chất dinh dưỡng thành năng lượng cho cơ thể. Hãy cùng khám phá những thực phẩm bổ dưỡng cho gan trong chuyên mục Chăm sóc bé 0 - 3 tuổi dưới đây nhé:
Bột yến mạch chứa beta-glucans giúp ngăn ngừa gan nhiễm mỡ
Yến mạch chứa beta-glucans giúp ngăn chặn chất béo trong gan, bảo vệ sức khỏe gan. Mẹ bỉm có thể sử dụng yến mạch để làm bánh yến mạch cho bé, tăng cường dinh dưỡng cho con.
Tỏi giúp làm sạch gan và hỗ trợ quá trình trao đổi chất
Tỏi chứa nhiều allicin giúp loại bỏ độc tố trong gan và kích thích enzyme, cải thiện chức năng ruột và sức khỏe tổng thể.
Quả mọng
Dâu tây, việt quất, nho... đều bổ sung chất chống oxy hóa tốt cho gan, ngăn ngừa xơ hóa và mô sẹo trong gan, hỗ trợ chức năng gan cho trẻ.
Quả mọng bổ sung chất chống oxy hóa, hỗ trợ chức năng gan.
Nho chứa tinh chất tự nhiên và vitamin tốt cho gan, giúp giảm cổ trướng và tăng cường chức năng gan.
Nho có thể chế biến thành nước ép hoặc ăn tươi để bảo vệ gan và phòng tránh các bệnh lý.
Bưởi
Bưởi chứa vitamin C và chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố, bảo vệ gan khỏi bệnh gan nhiễm mỡ.
Bơ
Ăn bơ thường xuyên giúp sản sinh glutathione, loại bỏ độc tố trong gan và tăng cường chức năng gan.
Bơ có thể chế biến thành món ăn dặm cho bé hoặc sinh tố bơ thơm ngon.
Chuối
Chuối bổ sung protein, tăng cường dự trữ glycogen cho gan, giúp bảo vệ gan khỏi bệnh gan nhiễm mỡ.
Bông cải xanh
Gợi ý những thực phẩm tốt cho gan phổ biến nhất
Gạo lứt
Gạo lứt giúp thanh lọc gan, cải thiện tình trạng táo bón và bổ sung chất xơ.
Cà rốt
Cà rốt giàu beta-carotene và flavonoid, tăng cường chức năng gan và ngăn ngừa nhiễm độc gan.
Chanh tươi
Chanh tươi giúp tăng sinh gultathione, giải độc gan tự nhiên và bảo vệ gan khỏi nhiễm mỡ.
Đu đủ
Đu đủ bổ sung vitamin C, giúp lành vết thương gan, giải độc gan và tăng đề kháng cho gan.
Dưa hấu chứa axit malic, sắt và canxi giúp giải độc gan, cải thiện chức năng gan.
Dưa hấu có thể chế biến thành nước ép hoặc sinh tố cho bé.
Quả óc chó
Quả óc chó giúp giải độc gan, phát triển trí não cho bé thông minh.
Quả óc chó được nhiều mẹ bỉm quan tâm vì là thực phẩm tốt cho gan.
Việt quất
Việt quất giàu glutathione, tăng cường quá trình giải độc gan và bổ sung vitamin C.
Củ dền
Củ dền cải thiện chức năng gan, ngăn chặn bệnh gan nhiễm mỡ, giảm cân hiệu quả.
Cá hồi giàu omega-3, giúp giảm cân, cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ và tăng cường trí não.
Cá hồi có thể chế biến thành cháo hoặc sushi cho bé.
Cà chua
Cà chua ngăn ngừa xơ gan, đánh tan sỏi mật, tăng cường sức khỏe gan.
Bí ngô
Bí đỏ có thể nấu canh, súp hoặc bánh để bé thưởng thức.
Cá ngừ
Cá ngừ giúp làm giảm chất béo thừa trong gan và tăng cường quá trình tái tạo tế bào gan.
Một trong số những thực phẩm tốt cho gan là cá ngừ
Hy vọng thông tin về thực phẩm tốt cho gan của Mytour sẽ giúp mẹ bỉm nấu món ngon cho bé thưởng thức, bảo vệ và tăng cường sức khỏe gan.
Thúy Ngọc tổng hợp
