Buzz
Đối với những người hiểu rõ về chu kỳ rụng trứng, việc lên kế hoạch 'tình yêu' trong thời gian này không hề khó khăn. Thời điểm được cho là dễ thụ thai nhất là 3 ngày trước khi rụng trứng đến ngày rụng trứng. Tinh trùng có thể tồn tại trong cơ thể từ 3 đến 6 ngày trong khi trứng chỉ sống sót khoảng 1 ngày. Vì vậy, có nhiều ngày để thụ tinh, chỉ cần tinh trùng tồn tại trong ống dẫn trứng và chờ đợi đến ngày rụng trứng là quá trình thụ thai sẽ dễ dàng diễn ra.
1.3. Nâng cao chất lượng tinh trùng
Khi tinh trùng của nam giới có chất lượng cao, tức là số lượng tinh trùng nhiều và khỏe mạnh, khả năng thụ thai cũng tăng lên. Vì thế, để thụ thai nhanh chóng, nam giới cần chú ý đến chất lượng tinh trùng của mình. Nếu bạn muốn có em bé sớm, hãy thực hiện những biện pháp sau để nâng cao chất lượng tinh trùng:
Để thụ thai dễ dàng, nam giới cần cải thiện chất lượng tinh trùng
- Giảm bớt việc uống bia rượu
Uống rượu bia thường xuyên có thể làm giảm nồng độ testosterone và làm suy yếu tinh trùng.
- Từ bỏ thuốc lá, không sử dụng chất kích thích
Thuốc lá và các chất kích thích được coi là độc hại đối với tinh binh, gây giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng nguy cơ tình trạng bất thường về cấu trúc của tinh trùng.
- Tránh tiếp xúc thường xuyên với môi trường nhiệt độ cao
Hạn chế tắm nước nóng và tắm hơi quá nhiều vì đây là môi trường có nhiệt độ cao có thể làm tiêu diệt tinh trùng.
1.4. Lựa chọn tư thế trong quan hệ tình dục và duy trì sự thăng hoa khi 'yêu'
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thụ thai diễn ra dễ dàng hơn khi quan hệ tình dục theo tư thế người đàn ông nằm phía trên và người phụ nữ phía dưới, vì điều này giúp tinh binh dễ dàng tiếp cận cổ tử cung và lưu trú lâu hơn trong âm đạo. Sau khi 'yêu', người phụ nữ nên đặt một chiếc gối dưới hông và nằm nghiêng để tạo điều kiện cho tinh trùng ở lại âm đạo lâu nhất.
Nhiều cặp vợ chồng do quá hấp tấp muốn có con mà quên đi rằng sự thăng hoa trong 'cuộc yêu' là một cách thụ thai nhanh nhất. Đây là yếu tố tương đối quan trọng để quá trình mang thai diễn ra vì khi cả hai đều không cảm thấy áp lực và đạt được sự thoải mái, họ sẽ trải qua cực khoái trong quan hệ tình dục, điều này làm cho việc thụ thai trở nên dễ dàng hơn.
1.5. Giải thoát khỏi căng thẳng
Nhiều người, với nỗ lực tìm kiếm cách để mang thai, thường tự gây căng thẳng và stress cho bản thân và đối tác. Hành động này là một trong những nguyên nhân khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn. Vì vậy, nếu muốn có thai nhanh chóng, hãy sớm giải thoát khỏi căng thẳng, đừng để mình bị lo sợ hoặc căng thẳng.
1.6. Bổ sung đủ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng đủ chất giúp việc mang thai trở nên thuận lợi hơn
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sao cho cân đối và hợp lý là điều cần làm trước khi chuẩn bị mang thai. Điều này giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn và kết quả là cả trứng và tinh trùng đều được cải thiện về chất lượng, tăng tỷ lệ thụ thai. Các chất cần bổ sung cho cơ thể trước khi mang thai bao gồm: axit folic, DHA, EPA, vitamin C, vitamin E, sắt, kẽm,...
1.7. Loại bỏ thói quen xấu
Các thói quen xấu không bao giờ tốt cho sức khỏe tổng thể và khả năng thụ thai đặc biệt. Vì vậy, nếu muốn có thai sớm, cả hai đối tác đều nên từ bỏ những thói quen sau:
- Hút thuốc lá
Hút thuốc lá giảm khả năng sinh sản, tăng nguy cơ vô sinh ở cả nam và nữ. Ngoài ra, thói quen này còn làm giảm di động, số lượng và hình dạng bình thường của tinh trùng. Đặc biệt, khi mang thai, hút thuốc lá tăng nguy cơ sảy thai và đe dọa sức khỏe của thai nhi.
- Sử dụng chất kích thích
Sử dụng các loại chất kích thích như ma túy, cần sa, cocain, thuốc lắc,... làm giảm sản xuất testosterone nhanh chóng, làm tinh trùng khó di chuyển và giảm khả năng thụ tinh.
- Uống rượu bia
Uống rượu bia tạo ra yếu tố nhiệt gây tác động tiêu cực đến tinh trùng và trứng, làm cho việc thụ thai trở nên khó khăn hơn nhiều. Vì vậy, nếu bạn quyết định mang thai, hãy từ bỏ thói quen này hoặc ít nhất cũng cắt giảm nó một cách hiệu quả ngay từ khi lên kế hoạch cho việc mang thai.
Thăm khám sức khỏe sinh sản trước hôn nhân là một trong những biện pháp thụ thai nhanh nhất mà cả nam và nữ đều không nên bỏ qua. Hành động này sẽ giúp bạn hiểu rõ về tình trạng sức khỏe tổng thể của mình, xem xét cần điều chỉnh hoặc bổ sung chất dinh dưỡng gì, cần điều trị bệnh lý nào có thể ảnh hưởng đến quá trình thụ thai,... Khi có một cơ thể khỏe mạnh và lời khuyên từ các chuyên gia, chắc chắn, ngày chào đón thiên thần nhỏ của bạn sẽ không còn xa vời nữa.
