2 món ăn từ hạt bơ giúp giảm cân tới 8kg trong 2 tuần

Hạt bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng không ngờ, đừng bỏ phí. Hãy thử làm 2 món ăn này từ hạt bơ, bạn có thể giảm cân tới 8kg trong 2 tuần.

Thường thì chúng ta thường ăn phần thịt của quả bơ và bỏ hạt bơ đi. Nhưng hạt bơ lại chứa nhiều axit béo, chất xơ, carbohydrate và ít protein… hỗ trợ giảm cân và tốt cho sức khỏe. Đọc tiếp để hiểu rõ hơn nhé!

Tại sao hạt bơ lại có tác dụng trong việc giảm cân?

Dưới đây là 2 món ăn từ hạt bơ giúp giảm cân tới 8kg trong vòng 2 tuần, hãy thử ngay!

Hơn thế nữa, hạt bơ còn giúp phòng chống nguy cơ đường huyết đột ngột tăng cao, làm giảm cảm giác đói của cơ thể. Tờ báo The Independent (Anh) cũng có đề cập đến hạt bơ có thể làm

Hạt bơ chứa caffeine và axit chlorogenic, giúp chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa ở phụ nữ.

2 công thức giảm cân hiệu quả với hạt bơ

Trà hạt bơ

Nguyên liệu:

Cách làm trà hạt bơ

Cắt hạt bơ thành lát dày khoảng 1cm.

Hãy đun nửa hạt bơ cắt lát cùng 1 lít nước sôi trong 30 phút.

Trà hạt bơ sẽ có màu vàng nhạt và có thể uống trong 1 - 2 ngày. Bạn có thể thêm vài lát chanh tươi để trà hạt bơ thêm ngon.

Sinh tố hạt bơ

Nguyên liệu

Cách làm sinh tố hạt bơ

Đơn giản! Cắt nhỏ các nguyên liệu và xay nhuyễn trong máy xay sinh tố, sau đó thêm 250ml nước hoặc sữa hạnh nhân vào khi xay.

Đã có một ly sinh tố hạt bơ thơm ngon, bổ dưỡng, uống vào những ngày hè này thì không gì thú vị bằng. Hãy sử dụng hạt bơ làm thức uống giảm cân ngay! Chúc bạn thành công!

Nguồn: Tổng hợp