Buzz
Tại sao lại cần phải chăm sóc da mặt cả ngày lẫn đêm?
Theo khuyến nghị của các chuyên gia, việc chăm sóc da mặt cần được thực hiện cả vào ban ngày và ban đêm. Trong suốt ngày, da của bạn tiếp xúc với nhiều tác nhân có hại như ô nhiễm, tia UV và các yếu tố môi trường khác, do đó việc sử dụng kem chống nắng và kem dưỡng ẩm là vô cùng quan trọng để bảo vệ da.
Ngoài ra, ban đêm là thời điểm tốt nhất để da phục hồi và tái tạo. Bằng cách sử dụng serum, kem dưỡng ẩm và các loại mặt nạ dưỡng da, bạn có thể giúp da phục hồi nhanh chóng, trở nên mềm mại, mịn màng và giảm thiểu dấu hiệu lão hóa.
Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm làm đẹp và sức khỏe, hãy tham khảo ngay các sản phẩm nổi bật tại đường link để mua với giá cực kỳ hấp dẫn nhé:
Chăm sóc da buổi sáng: 10 bước cơ bản cho người mới
Khi bắt đầu quy trình chăm sóc da buổi sáng, bạn cần thực hiện 10 bước từ việc làm sạch cơ bản đến dưỡng ẩm cho da mặt, mắt và môi, sau đó sử dụng kem chống nắng và các sản phẩm khác. Chi tiết như sau:
Bước 1: Loại bỏ trang điểm
Nếu bạn đã dùng mỹ phẩm trước đó, hãy loại bỏ nhẹ nhàng để loại bỏ dư vị trên da. Với da khô hoặc bình thường, hãy chọn sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ nhàng. Da dầu có thể chọn sản phẩm cân bằng dầu mà không làm khô da.
Bước 2: Rửa mặt
Tiếp theo là sử dụng sữa rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết từ da, làm sạch sâu mà không gây khô da. Chỉ cần làm ướt mặt với nước ấm, áp dụng sữa rửa mặt và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trên khuôn mặt, sau đó rửa sạch với nước.
Đối với da dầu, nên lựa chọn sản phẩm chứa acid salicylic hoặc các thành phần kiểm soát dầu. Còn da khô, hãy chọn sữa rửa mặt có độ ẩm cao, không chứa xà phòng. Đối với da nhạy cảm, hãy chọn sữa rửa mặt không mùi, dịu nhẹ.
Bước 3: Sử dụng Toner
Toner giúp cân bằng độ pH của da, chuẩn bị da hấp thụ tốt hơn các sản phẩm dưỡng da sau này. Thấm một lượng nhỏ toner vào bông tẩy trang và nhẹ nhàng lau khắp mặt và cổ. Sử dụng loại toner không cồn, không hương liệu và có thành phần lành tính như chiết xuất từ cây trà hoặc nước hoa hồng để làm dịu da.
Bước 4: Sử dụng Serum
Sau khi da đã được làm sạch và cân bằng, hãy nhỏ vài giọt serum vào lòng bàn tay, sau đó nhẹ nhàng thoa đều lên mặt và cổ. Chọn serum chống oxy hóa có chứa Vitamin C, Vitamin E, ferulic acid, hoặc resveratrol. Nếu da dầu, nên chọn serum dạng lỏng để không gây bít tắc lỗ chân lông.
Bước 5: Phần điều trị
Phần điều trị trong quy trình chăm sóc da mặt ban đêm hoặc ban ngày nhằm giải quyết các vấn đề cụ thể như mụn, nếp nhăn hoặc đốm nâu. Thoa sản phẩm trực tiếp lên khu vực cần điều trị hoặc toàn bộ khuôn mặt, tùy thuộc vào mục tiêu điều trị. Đối với da mụn, bạn có thể chọn sản phẩm chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide.
Bước 6: Kem dưỡng mắt
Lấy một ít kem bằng đầu ngón tay và nhẹ nhàng vỗ hoặc massage vùng dưới mắt. Chọn loại kem dưỡng mắt phù hợp với loại da và nhu cầu của bạn. Đặc biệt đối với da dễ bị kích ứng, nên chọn kem dưỡng mắt không mùi, có thành phần lành tính. Nếu muốn giảm nếp nhăn, kem dưỡng mắt chứa retinol hoặc peptit sẽ hiệu quả hơn.
Bước 7: Kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da mặt cơ bản theo chuẩn y khoa. Thoa kem đều lên mặt và cổ, massage nhẹ nhàng để sản phẩm thẩm thấu đều.
Đối với da dầu, lựa chọn kem dưỡng ẩm dạng gel để tránh gây bít tắc lỗ chân lông. Da khô cần kem dưỡng ẩm giàu dưỡng chất và hydrat hóa cao, nên chọn dạng cream.
Bước 8: Dưỡng môi
Sử dụng son dưỡng môi để bảo vệ khỏi khô nứt và cung cấp bảo vệ trước yếu tố môi trường. Chọn sản phẩm có SPF để bảo vệ khỏi tác động của tia UV khi ra ngoài. Sản phẩm chứa vitamin E, bơ hạt mỡ, hoặc dầu dừa sẽ phù hợp với mọi loại da môi.
Bước 9: Kem chống nắng
Kem chống nắng là bước không thể thiếu giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA và UVB. Chọn sản phẩm với SPF ít nhất 30 và khả năng chống nước nếu ra ngoài. Thoa kem sau khi da hấp thụ hoàn toàn kem dưỡng ẩm và trước khi trang điểm.
Bước 10: Phấn nền
Phấn nền hoặc trang điểm là bước cuối cùng, tạo lớp nền mịn màng và đồng đều cho da. Da dầu thì nên chọn phấn nền kiềm dầu và che phủ tốt. Da khô thì thích hợp với phấn nền có độ ẩm cao, mang lại cảm giác mềm mại. Sử dụng cọ trang điểm hoặc bông phấn để tạo lớp phủ mỏng tự nhiên nhất.
Quy trình chăm sóc da mặt buổi tối cơ bản
Ban đêm là thời gian lý tưởng để làm sạch sâu, phục hồi và dưỡng da, giúp da tái tạo và chuẩn bị cho một ngày mới. Bao gồm các bước chăm sóc da ban đêm sau:
Bước 1: Tẩy trang dầu
Lấy một lượng tẩy trang dầu ra lòng bàn tay, massage nhẹ nhàng lên mặt khô, sau đó nhũ hóa và rửa lại với nước sạch. Tẩy trang dầu giúp hòa tan trang điểm và bụi bẩn mà không làm khô da. Da dầu nên chọn sản phẩm dễ rửa sạch để tránh bít tắc lỗ chân lông gây mụn.
Bước 2: Sữa rửa mặt
Sau khi loại bỏ tẩy trang, hãy dùng sữa rửa mặt để xóa sạch mọi dầu bụi, bụi bẩn và tẩy trang còn sót lại trên da. Đầu tiên, làm ẩm da với nước, sau đó nhẹ nhàng massage sữa rửa mặt lên da và rửa sạch với nước. Lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn, đặc biệt là khi chăm sóc da mặt sau khi nặn mụn.
Bước 3: Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da và giúp da hấp thụ tốt hơn các sản phẩm tiếp theo. Tuy nhiên, chỉ nên thực hiện 1-2 lần mỗi tuần để tránh làm tổn thương da. Bạn có thể chọn sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học cho da nhạy cảm hoặc tẩy tế bào chết cơ học cho da bình thường và da dầu, tùy thuộc vào sở thích và cảm giác của da sau khi sử dụng.
Bước 4: Toner
Tương tự như buổi sáng, bạn dùng bông tẩy trang thấm toner và nhẹ nhàng lau khắp mặt. Đối với da dầu, chọn toner có chứa thành phần kiểm soát dầu như BHA. Da khô thì tìm kiếm toner chứa thành phần dưỡng ẩm như axit hyaluronic. Nếu không có toner, bạn có thể bỏ qua bước này và tiến đến bước tiếp theo nhé.
Bước 5: Axit chăm sóc da
Sử dụng axit vào buổi tối, sau bước làm sạch da và toner. Bắt đầu với nồng độ thấp và sử dụng một hoặc hai lần mỗi tuần để da thích nghi, từ từ tăng tần suất sử dụng dựa trên phản ứng của da. Hãy nhớ sử dụng kem chống nắng vào buổi sáng vì axit làm cho da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.
Bước 6: Serum
Sau khi da đã được làm sạch và toner, lấy một lượng nhỏ serum hoặc tinh chất vào lòng bàn tay, sau đó áp dụng lên mặt và cổ bằng cách nhẹ nhàng vỗ hoặc massage. Da dầu sử dụng serum chứa niacinamide để kiểm soát dầu và giảm lỗ chân lông. Da khô cần serum chứa axit hyaluronic hoặc glycerin để tăng cường độ ẩm.
Bước 7: Điều trị đặc biệt
Sản phẩm điều trị giúp giải quyết vấn đề cụ thể của da như mụn, nếp nhăn, hoặc đốm nâu. Sản phẩm chứa salicylic acid hoặc retinol hiệu quả cho da mụn. Vitamin C hoặc alpha arbutin giúp da trắng sáng, hồng hào hơn.
Bước 8: Mặt nạ dưỡng ẩm
Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm sau các bước dưỡng da khác. Mặt nạ giấy để yên trên da theo thời gian chỉ định, sau đó vỗ nhẹ để dưỡng chất thấm sâu vào da. Mặt nạ kem hoặc gel thì thoa một lớp mỏng, rồi rửa sạch sau 15-20 phút.
Bước 9: Dưỡng mắt
Kem dưỡng mắt chăm sóc vùng quanh mắt, giúp giảm thiểu quầng thâm, bọng mắt và nếp nhăn. Thoa kem nhẹ nhàng lên vùng da quanh mắt. Chọn loại dưỡng ẩm nhẹ nhàng, lành tính cho vùng mắt.
Bước 10: Dầu dưỡng ẩm
Dầu dưỡng giữ ẩm và bảo vệ da. Nhỏ vài giọt dầu vào lòng bàn tay, xoa ấm và áp dụng lên mặt bằng cách nhẹ nhàng massage. Da dầu chọn dầu nhẹ như dầu hạt nho hoặc dầu jojoba, da khô chọn dầu nặng hơn như dầu argan hoặc dầu hướng dương.
Bước 11: Kem dưỡng da
Kem dưỡng da giúp cung cấp độ ẩm sâu và hỗ trợ phục hồi da qua đêm. Thoa kem lên mặt và cổ sau khi áp dụng serum, tinh chất và dầu dưỡng (nếu có). Chọn kem phù hợp: da dầu cần kem nhẹ không gây bít tắc lỗ chân lông; da khô cần kem giàu dưỡng chất và độ ẩm.
Chế độ ăn uống khi chăm sóc da mụn
Chăm sóc da mụn từ bên trong bằng chế độ ăn uống phù hợp, giúp cải thiện sức khỏe da mặt và tổng thể.
Nên ăn:- Thực phẩm giàu omega-3 và chất chống oxy hóa: Cá hồi, hạt chia, quả óc chó và rau xanh như cải, rau chân vịt.
- Thực phẩm giàu kẽm: Thịt bò, gà, hải sản (như hàu), hạt bí ngô và đậu lăng.
- Hoa quả và rau củ: Cà chua, dâu, cà rốt có nhiều chất chống oxy hóa.
- Nước: Uống đủ nước mỗi ngày giữ da mềm mại, hỗ trợ chăm sóc da sau nặn mụn.
- Thực phẩm và đồ uống có đường: Bánh kẹo, nước ngọt, sản phẩm từ bột mì trắng có thể làm tăng mụn.
- Sữa và sản phẩm từ sữa: Có thể làm tăng mụn do hormone trong sữa.
- Thực phẩm giàu chất béo: Thực phẩm chiên, thức ăn nhanh, đồ ăn dầu mỡ.
- Caffeine và rượu: Ảnh hưởng đến giấc ngủ, làm mất nước, không tốt cho làn da.
Mẹo chăm sóc da mặt tại nhà
Chăm sóc da mặt tại nhà không cần phức tạp. Dưới đây là một số mẹo đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn giữ da khỏe mạnh và tươi sáng:
Ngủ đủ giấc:Giấc ngủ quan trọng cho sức khỏe da. Hãy ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để da trở nên sáng khỏe.
Uống đủ nước:Dùng đủ nước giữ da mềm mại và đàn hồi, loại bỏ độc tố từ cơ thể.
Tận dụng quả chuối, mật ong, dưa leo hoặc bơ làm mặt nạ dưỡng da, cung cấp vitamin và khoáng chất cho làn da.
Giảm thiết bị điện tử:Hạn chế sử dụng để tránh ánh sáng xanh từ điện thoại và máy tính làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Dưới đây là toàn bộ bước chăm sóc da mặt cơ bản ban đêm tại nhà từ A đến Z. Hy vọng bạn tìm được cách chăm sóc da sau khi nặn mụn và thưởng thức các món ăn làm đẹp da.
- Khám phá thêm: Máy rửa mặt thông minh
