Buzz
Học cách nhận biết những dấu hiệu cảnh báo rằng bạn đang mất đi tình yêu
Bạn có cảm thấy như bạn đã mất đi lửa trong mối quan hệ của mình? Làm thế nào để bạn có thể biết liệu bạn và đối tác của bạn đang chỉ trải qua một thời kỳ khó khăn, hay liệu bạn không còn yêu họ nữa? Điều này hoàn toàn bình thường trong các mối quan hệ tình cảm có thăng trầm của mình, nhưng có những dấu hiệu rõ ràng cho thấy rằng cảm xúc của bạn đang phai nhạt không chỉ là một giai đoạn thoáng qua. Chúng tôi đã tổng hợp một danh sách 20 tín hiệu đỏ cho thấy bạn đã mất đi tình yêu với đối tác của mình - nếu bạn có thể cảm thấy liên quan, đó là một dấu hiệu tốt rằng trái tim bạn không còn cảm thấy hồn nhiên. Cho dù bạn muốn tái lập mối quan hệ của mình hoặc bạn đã sẵn lòng để buông bỏ, bài viết này sẽ mang lại sự rõ ràng mà bạn đang tìm kiếm.
Những điều bạn cần biết
- Nếu bạn không muốn kết nối với đối tác của mình ở một cấp độ cảm xúc, có thể bạn chưa đầy đủ cam kết trong mối quan hệ của mình.
- Khi cảm xúc tự hào và ngưỡng mộ được thay thế bằng cảm xúc khinh bỉ và khó chịu, có thể đó là một dấu hiệu cho thấy bạn không còn yêu đối tác của mình nữa.
- Nếu bạn không muốn lập kế hoạch với đối tác của mình, đó là một tín hiệu đỏ cho thấy bạn có thể không nhìn thấy một tương lai với họ.
- Sự thay đổi trong gần gũi vật lý và hành động công khai có thể cho thấy cảm xúc của bạn đối với đối tác của bạn không còn là tình yêu lãng mạn nữa mà chỉ là tình bạn.
Các bước
Bạn cảm thấy chán chường.
Nếu bạn cảm thấy lãnh đạm với đối tác của mình, phép màu có thể đã biến mất. Có lẽ các tương tác của bạn đã trở nên dễ đoán và bạn ít quan tâm đến nhau hơn. Sự hồi hộp đã được thay thế bằng sự chán chường. Mặc dù việc pháo hoa trở nên dịu dàng theo thời gian là bình thường, nhưng cảm thấy lãnh đạm đối với đối tác của bạn là một dấu hiệu lớn cho thấy bạn có thể không còn yêu nữa.
- Nếu bạn muốn làm mới phép màu, hãy tích cực tạo ra những trải nghiệm thú vị và cuộc phiêu lưu hấp dẫn với đối tác của bạn. Đi đến một nơi mới, thảo luận về các podcast đầy tính tranh luận, hoặc tham gia vào một vấn đề mà cả hai bạn đều đam mê.
Bạn không muốn dành thời gian với họ.
Nếu bạn cảm thấy nhẹ nhõm khi họ không ở bên cạnh, bạn có thể đang dần xa cách. Liệu ý nghĩ về việc dành thời gian với họ có làm bạn phát cáu hoặc mang lại sự lo lắng cho bạn không? Bạn có bày trí lý do để tránh gặp họ không? Bạn có cảm thấy bị áp đặt bởi sự chú ý của họ không? Nếu câu trả lời là có, có lẽ đã đến lúc để buông mối quan hệ.
- Nếu mối quan hệ của bạn đã đạt đến giai đoạn này, thì việc làm cho nó hoạt động là khó khăn. Hãy cho phép bản thân mình thoát khỏi tình huống nếu bạn cần không gian để thở.
Bạn không quan tâm đến họ tình dục như trước.
Nếu sự gần gũi đã suy giảm, bạn có thể tốt hơn khi là bạn bè. Thói quen tình dục thay đổi từ cặp đôi này sang cặp đôi khác; vấn đề không phải là bạn có bao nhiêu lần giao hợp, mà là tần suất đã thay đổi và liệu nhu cầu của cả hai đối tác vẫn được đáp ứng hay không. Cảm xúc của bạn có thể chỉ là tình bạn hơn là tình yêu nếu bạn không muốn gần gũi với đối tác của mình.
- Nếu bạn muốn làm cho mọi thứ thú vị hơn trong phòng ngủ, một nhà tư vấn tình dục chuyên nghiệp có thể giúp ích được.
- Một số biến động của sự gần gũi tình dục là bình thường. Cũng có một số tình trạng y tế và thuốc kê đơn ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, vì vậy hãy nhớ điều đó.
- Sự gần gũi không nhất thiết phải là tình dục; một số cặp đôi chọn lựa có mối quan hệ không tình dục. Trong trường hợp này, hãy tự hỏi xem bạn có tiếp tục thể hiện sự gần gũi theo cách làm cho bạn và đối tác của bạn cảm thấy ý nghĩa không. Nếu thói quen của bạn đã thay đổi, đó là dấu hiệu cho thấy cảm xúc của bạn cũng đã thay đổi.
Bạn không nhớ về họ.
Nếu đối tác của bạn không xuất hiện trong suy nghĩ của bạn, bạn có thể đang rơi ra khỏi tình yêu. Bạn còn nhớ bạn đã suy nghĩ về đối tác của mình bao nhiêu lần khi bạn đang yêu? Khi bạn thực sự nhớ đối tác của mình lần cuối cùng là khi nào? Nếu bạn không nghĩ về đối tác của mình khi họ không ở bên, đó là một dấu hiệu rằng họ không còn là trọng tâm chính trong cuộc sống của bạn nữa.
- Không mọi mối quan hệ đều được định sẵn để thành công. Điều đó không có nghĩa là bạn thất bại; một số mối quan hệ chỉ không được định trước.
Bạn không tự hào về đối tác của mình.
Nếu bạn cảm thấy khinh bỉ đối tác của mình, điều đó có thể làm tan vỡ mối quan hệ.
Ví dụ, bạn có thể thấy mình lăn mắt khi họ nói về điểm số đĩa golf của họ hoặc ý tưởng về một ứng dụng mới. Khi hai người trong một mối quan hệ lành mạnh, họ ngưỡng mộ lẫn nhau và ủng hộ nhau trong những nỗ lực của họ. Nếu bạn không tự hào về đối tác của mình, có lẽ là lúc chấm dứt mối quan hệ.
Bạn thường rơi vào cuộc đấu quyền lực thay vì thỏa hiệp.
Nếu bạn quan tâm đến việc chiến thắng trong các cuộc tranh luận, bạn không ở cùng một đội. Bạn có thể bị mắc kẹt trong các cuộc đấu quyền lực thường xuyên mà không ai muốn nhượng bước. Sự bất đồng có thể bao gồm việc than phiền, van nài, hoặc chiến thuật cảm xúc. Nếu cả hai bạn không quan tâm đến việc thương lượng, có thể bạn đang tập trung vào việc kiểm soát lẫn nhau hơn là quan tâm đến nhau.
- Điều trị cặp đôi có thể giúp các đối tác học được các chiến lược để không đồng ý một cách có hiệu quả hơn. Nếu bạn muốn cho mối quan hệ của mình một cơ hội nữa, hãy xem xét việc tham gia các buổi tư vấn với một nhà tâm lý học có bằng.
Bạn không có sở thích chung.
Mất đi điểm chung, nền móng của mối quan hệ của bạn có thể sụp đổ. Có lẽ bạn đã quá mê mẩn trong “giai đoạn trăng mật” mà bạn không để ý rằng sở thích của bạn không trùng khớp. Bây giờ khi mọi thứ đã trở nên ổn định, bạn có thể đang đi theo hướng riêng vì bạn không phù hợp.
- Mặc dù việc phát triển các sở thích riêng biệt là quan trọng cho một mối quan hệ cân bằng, nhưng cũng quan trọng là thưởng thức các sở thích chung với đối tác của bạn.
- Như vậy, bạn luôn có thể học hỏi và phát triển cùng nhau. Chỉ có một số cuộc trò chuyện về các điều chung mà bạn có thể trải qua.
- Không chỉ vậy, mà việc thực hiện các hoạt động cùng nhau với các mục tiêu chung giúp mọi người giải quyết xung đột và trở nên gắn kết hơn.
- Nếu bạn muốn cứu vãn mối quan hệ của mình, hãy xem xét việc phát triển một sở thích mà cả hai bạn đều thích. Hãy thử tham gia một lớp học cùng nhau, tham gia một câu lạc bộ, hoặc tình nguyện trong cộng đồng của bạn.
Bạn không còn muốn thể hiện tình cảm công khai nữa.
Bạn có thể đang mất hứng thú nếu bạn ngừng chạm vào đối tác của mình ở nơi công cộng. Bạn có từng nắm tay khi đi dạo cùng con chó không? Bạn có thích ăn miếng hun hút trong rạp chiếu phim không? Bạn có từng ôm sát đối tác của mình tại các buổi tiệc không? Nếu bạn không muốn thể hiện tình cảm, có thể bạn đã sẵn sàng tiến lên.
Những thói quen lạ của đối tác làm bạn phiền lòng.
Bạn có thể không còn yêu nếu những thói quen của họ trở thành nỗi phiền lòng của bạn. Có lẽ bạn từng nghĩ đó là dễ thương khi họ hát opera trong phòng tắm, nhưng bây giờ bạn van xin họ dừng lại. Có thể là dễ thương khi họ lấy đi khoai tây chiên của bạn với một nụ cười, nhưng bây giờ bạn cảm thấy muốn đẩy tay họ ra. Nếu hành vi của họ làm bạn phát điên, đó là dấu hiệu cho thấy sự cân bằng của mối quan hệ đã thay đổi.
Bạn luôn so sánh họ với người khác.
Nếu bạn cảm thấy đối tác của mình kém hơn người khác, bạn có thể đã không còn yêu họ. Có thể bạn đang so sánh đối tác của mình với người yêu của bạn thân và cảm thấy như bạn của bạn nhận được thỏa thuận tốt hơn. Hoặc có thể bạn đang bí mật đo lường đối tác của mình so với người yêu cũ. Nếu bạn cảm thấy đối tác của mình thiếu sót và bạn có thể làm tốt hơn, có lẽ đã đến lúc nghĩ đến việc kết thúc mối quan hệ của bạn.
Bạn cảm thấy bế tắc.
Nếu bạn ở lại vì các tình huống phức tạp, có thể bạn không còn yêu. Bạn có thể không cảm thấy mình có thể tự do vì bạn “nợ” đối tác của mình theo một cách nào đó. Có thể là bạn sợ phải sống một mình, hoặc bạn không có tài chính để tự lập. Nếu bạn ở bên họ vì trách nhiệm, tiện lợi, hoặc thói quen, mối quan hệ của bạn có thể không có nền tảng vững chắc.
- Hỏi bản thân bạn điều gì làm cho mối quan hệ của bạn tồn tại. Nếu lý do chính để ở lại của bạn không phải là, “Bởi vì tôi muốn ở bên họ,” bạn có thể không thực sự đang yêu.
Bạn không giao tiếp.
Nếu bạn không bận tâm để nói chuyện qua lại, đó là dấu hiệu bạn đã từ bỏ. Có thể hầu hết giao tiếp của bạn là qua tin nhắn: “Bạn đã cho mèo ăn chưa?” “Chúng ta đã hết bánh mì.” “Bạn có thấy sạc điện thoại của tôi ở đâu không?” Nếu bạn không muốn trò chuyện với đối tác về ngày của bạn, kế hoạch cuối tuần, hoặc điều gì đang làm bạn phiền lòng, bạn có thể đã từ bỏ.
- Bạn có hy vọng hồi sinh mối quan hệ? Đừng mang điện thoại và hãy đến quán cà phê hoặc dạo một vòng xung quanh khu phố cùng nhau. Tạo cơ hội để trò chuyện và kết nối mà không bị xao lạc.
Bạn tránh việc lập kế hoạch tương lai cùng nhau.
Nếu bạn trốn tránh việc lập kế hoạch, có thể bạn không muốn họ trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn đối tác muốn đặt một chuyến du lịch mùa hè, bạn có thể nói, “Chúng ta hãy chờ một chút, tôi không chắc lịch làm việc của tôi sẽ như thế nào.” Bạn thậm chí có thể do dự trước khi nhấn “mua” vé cho một buổi hòa nhạc mà cách đó vài tháng. Điều này có thể cho thấy bạn tưởng tượng một tương lai không có đối tác bên cạnh.
Bạn đổ lỗi cho đối tác của mình.
Đây là dấu hiệu đỏ nếu bạn thường cảm thấy mọi thứ là lỗi của đối tác. Ví dụ, bạn có thể tức giận nếu họ không mua sữa (mặc dù bạn không yêu cầu họ). Họ không nên nhận ra bạn hết sữa sao? Khi bạn liên tục đổ lỗi cho đối tác, sự oán hận ngập tràn mối quan hệ như một đám mây bão. Điều này gợi ý rằng mối quan hệ của bạn có thể đầy gian truân và lung lay.
- Nếu bạn muốn thay đổi thói quen này, thực hành lắng nghe chủ động trong các xung đột. Thay vì chơi trò đổ lỗi, hãy lắng nghe mà không đánh giá, làm rõ với câu hỏi mở, và xác nhận cảm xúc của đối tác của bạn.
Bạn mơ tưởng về người khác.
Bạn có thể đã cảm xúc xa lạ nếu bạn mơ tưởng về người khác. Thế giới luôn dường như tươi đẹp hơn ở một nơi khác phải không? Bạn có tò mò liệu bạn có hạnh phúc hơn với đồng nghiệp của bạn? Bạn đã tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn hẹn hò với người cũ của mình lại không? Nếu có, mối quan hệ của bạn có thể không trên đúng đường.
Bạn đóng cửa trái tim với họ.
Nếu bạn xây dựng những bức tường cảm xúc, có thể cho thấy bạn không hoàn toàn cam kết. Bạn có thể tạo ra một bề ngoài và giữ mối tương tác của mình ở mức nông cạn. Bạn không muốn trở nên yếu đuối hoặc để đối tác của mình quá gần. Càng lâu bạn làm điều này, khoảng cách cảm xúc càng lớn, khiến cả hai cảm thấy trống rỗng và không hài lòng. Nếu điều này đang xảy ra, đó là dấu hiệu bạn đang rời xa nhau.
- Đôi khi mọi người gặp khó khăn khi mở lòng với người khác do những trải nghiệm quá khứ đau buồn. Hoặc họ có thể không được nuôi dưỡng trong một môi trường khuyến khích sự yếu đuối. Nếu điều này áp dụng cho tình huống của bạn, tâm lý học có thể giúp đỡ.
Bạn muốn thay đổi họ.
Nếu bạn muốn “sửa” đối tác của mình, có thể bạn không yêu thích họ hiện tại. Có lẽ bạn ước gì họ ít hướng nội và nhiều hơn trong xã hội. Bạn có thể cảm thấy như mọi thứ sẽ tuyệt vời nếu họ chỉ đến nhà thờ cùng bạn. Trong trường hợp đó, bạn có thể chỉ đơn giản là đang yêu một phiên bản tương lai, ảo của đối tác của bạn.
Bạn thường than phiền về đối tác của mình.
Nếu bạn liên tục than phiền về mối quan hệ của bạn, có thể nó không đang hoạt động. Mọi người đều cần thảo luận với bạn bè của họ một lúc nào đó, và tìm kiếm sự hỗ trợ từ một người bạn không phải là điều tồi tệ. Nhưng nghiên cứu cho thấy rằng việc than phiền về đối tác của bạn liên quan đến mức độ cam kết và sự hài lòng của bạn trong mối quan hệ. Nếu bạn thấy mình thường xuyên than phiền với người khác, đó là một dấu hiệu cho thấy bạn có thể không thực sự đang yêu.
- Các cặp đôi hạnh phúc không thường xuyên than phiền về nhau, nhưng khi họ làm, điều đó thường chỉ là về các sự kiện cụ thể chứ không phải về tính cách của đối tác. Ví dụ, một đối tác hạnh phúc có thể nói, “Tôi bực mình vì họ phải làm việc muộn,” trong khi một người không hạnh phúc có thể nói, “Họ ích kỷ khi làm việc muộn.”
- Nếu bạn muốn ngừng than phiền và sửa chữa mối quan hệ của mình, hãy cố gắng tiếp cận vấn đề với tinh thần hướng tới giải pháp. Sẵn lòng lắng nghe, hỏi ý kiến, và giải quyết vấn đề cùng nhau.
Bạn cảm thấy như bạn đã mất chính mình.
Nếu bạn nhớ về bản thân mình trước khi có đối tác, đó là một tín hiệu đỏ. Bạn có cảm giác như bạn đã hy sinh quá nhiều cho mối quan hệ của bạn không? Có lẽ bạn đã từ bỏ sở thích, mất liên lạc với bạn bè, hoặc kìm nén các phần của bản thân. Theo thời gian, điều này có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn hơn cả khi độc thân. Nếu bạn không còn cảm thấy như chính mình nữa, đó là một chỉ báo tốt rằng có thể là lúc phải tiến lên phía trước.
Bạn có mục tiêu mâu thuẫn.
Bạn có thể đã phát triển ra khỏi nhau nếu có các mục tiêu cuộc sống khác nhau. Có lẽ khi gặp nhau lần đầu tiên, bạn muốn cùng nhau những điều giống nhau. Khi bạn cùng nhau phát triển qua thời gian, có thể bạn đã phát triển theo hướng khác nhau. Có thể họ muốn đi học hoặc làm việc ở một thành phố khác. Có lẽ bạn muốn có con và họ không muốn. Nếu bạn đã đạt đến một thời điểm bế tắc, có thể là lúc kết thúc mối quan hệ của bạn.
Kết thúc Một Mối Quan Hệ Một Cách Hòa Bình với Loạt Bài Tư Vấn Này
1
Chia Tay Với Một Cô Gái Sau Một...
2
Hướng Dẫn Kết Thúc Một Mối Quan Hệ Ngắn Hạn...
3
Chia Tay Với Ai Đó Một Cách Không Đau Đớn...
4
Chấm Dứt Một Cách Dễ Dàng
5
Chia Tay Qua Điện Thoại
6
Chia Tay Với Bạn Gái Của Bạn Qua...
