Buzz
Tìm hiểu xem Ex của bạn còn quan tâm đến bạn không với hướng dẫn này
Dù bạn là người chấm dứt mối quan hệ hay Ex của bạn làm điều đó, việc chia tay đều khó khăn đối với tất cả mọi người liên quan. Đôi khi người ta thường giả vờ họ đã tiến xa hơn ngay cả khi thực sự chưa... và điều này có thể giúp họ lấy lại tinh thần và xử lý phần còn lại của cuộc sống của họ trong khi họ xử lý nỗi đau. Nhưng làm thế nào để bạn biết họ đang giả vờ hay thực sự đã tiến xa? Chúng tôi sẽ giải thích tất cả dưới đây, cùng chia sẻ lời khuyên về những gì cần làm tiếp theo, cho dù bạn muốn quay lại với nhau hay chỉ muốn họ để yên để bạn có thể tìm một đối tác phù hợp hơn.
Những điều bạn nên biết
- Nếu Ex của bạn đang gửi cho bạn tín hiệu mâu thuẫn, cố gắng gây gổ với bạn, hoặc vẫn đổ lỗi cho bạn về cuộc chia tay, họ có thể chỉ đang giả vờ đã quên bạn.
- Nếu bạn muốn quay lại với Ex của mình, hãy tự hỏi tại sao trước khi bạn nói chuyện với Ex của mình về việc cho mối quan hệ một cơ hội khác.
- Nếu bạn muốn tiếp tục cuộc sống của mình, hãy thực hiện việc không liên lạc hoàn toàn ít nhất là 30 ngày để bạn có thể tập trung vào bản thân mình mà không bị can thiệp từ Ex của bạn.
Bước tiếp theo
Dấu hiệu họ đang giả vờ
Họ gửi tín hiệu lẫn lộn. Họ nóng lạnh với bạn—một ngày họ dường như ổn và muốn làm bạn, ngày hôm sau họ lại cư xử như họ ghét bạn và không muốn có gì liên quan đến bạn. Điều này có thể có nghĩa là họ thực sự không chắc chắn về cảm xúc của mình, hoặc có thể có nghĩa là họ đang cố gắng vượt qua bạn và chỉ là chưa đạt được điều đó.
Họ cố gắng gây gổ hoặc tranh luận với bạn. Ngay cả khi cảm xúc là sự căm phẫn hoặc giận dữ, đó là những cảm xúc mạnh mẽ—và có khả năng chỉ ra rằng Ex của bạn vẫn chưa tiến xa. Họ không thờ ơ với bạn. Ngược lại, bạn vẫn đang kích thích những cảm xúc mạnh mẽ mà họ dường như không thể vượt qua được.
Họ đổ lỗi cho bạn về cuộc chia tay. Nếu họ đề cập đến những mâu thuẫn chưa được giải quyết từ mối quan hệ của bạn hoặc nói với bạn rằng lỗi do cuộc quan hệ kết thúc là do bạn, họ có thể có những cảm xúc mạnh mẽ với bạn. Họ đang cố gắng đổ lỗi cho bạn để họ không phải chấp nhận phần lỗi của mình trong những gì đã xảy ra.
Họ liên lạc với bạn thường xuyên. Dĩ nhiên, khi bạn còn bên nhau, bạn có thể đã nói chuyện mỗi ngày—vì vậy là điều tự nhiên khi bạn bỗng dưng không làm vậy nữa mà cảm thấy trống rỗng. Nhưng nếu Ex của bạn vẫn liên lạc thường xuyên, có lẽ đó là một dấu hiệu cho thấy họ vẫn nghĩ về bạn nhiều và chưa tiến xa. Họ vẫn muốn bạn là một phần thường xuyên trong cuộc sống của họ.
Họ nhắc lại những kỷ niệm cũ. Nếu họ luôn cố gắng nhắc bạn về những khoảnh khắc tốt đẹp, có thể là vì họ muốn bạn bị cuốn vào chúng và quên đi lý do mà mối quan hệ kết thúc. Họ có thể tin rằng nhớ lại những lúc tốt đẹp sẽ thuyết phục bạn rằng mối quan hệ xứng đáng với một cơ hội khác.
Họ cố gắng khiến bạn ghen tức. Có lẽ họ đang rầy rà trên mạng xã hội để khoe người yêu mới của họ và kể về người đó làm sao tuyệt vời. Họ có thể thậm chí gọi điện hoặc nhắn tin cho bạn để cho bạn biết họ rất hạnh phúc với người mới này—và có thể họ thực sự vậy! Cũng có khả năng là họ đang cố gắng khiến bạn ghen tỵ vì họ thực sự chưa quên bạn và muốn quay lại với bạn.
Họ chưa công khai công nhận việc chia tay. Ex của bạn có phủ nhận về việc chia tay không? Họ giả vờ như không có gì xảy ra chứ? Đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy họ vẫn chưa quên bạn. Họ có thể nghĩ rằng nếu họ chôn đầu mình vào cát và giả vờ việc chia tay chưa từng xảy ra, thì sẽ kỳ diệu trở lại.
Họ hành động rất hạnh phúc. Ban đầu, họ có vẻ bị tàn phá, nhưng bây giờ họ có vẻ rất hạnh phúc? Họ có thể chỉ đang giả vờ. Điều này là một cơ chế phòng thủ mà mọi người sử dụng một phần nào đó—ý tưởng 'giả vờ cho đến khi bạn thành công'. Họ có thể vẫn chưa quên bạn, nhưng họ đang cố gắng rất nhiều để đạt được điều đó và muốn mọi người khác (bao gồm cả bạn) nghĩ rằng họ đã làm được.
Hoạt động trên mạng xã hội của họ khác biệt nhiều. Nếu họ trước đây rất hoạt động và bây giờ họ hiếm khi đăng bài, điều đó có thể là dấu hiệu cho thấy họ đang tránh mạng xã hội vì họ không muốn nhớ về bạn. Ngược lại, nếu họ đột ngột trở nên siêu tích cực khi trước đây họ hiếm khi đăng bài, có thể đó là dấu hiệu cho thấy họ đang cố gắng thu hút sự chú ý của bạn.
Họ đi ra ngoài nhiều hơn so với trước đây. Điều này là một dấu hiệu đặc biệt mạnh mẽ nếu họ trước đây thường ở nhà. Nếu họ đột nhiên đi chơi mỗi đêm và thực sự sống hết mình, có thể họ vẫn chưa quên mối quan hệ, và ở một mình chỉ làm cho họ nhớ về nó hơn.
Họ dường như luôn tình cờ gặp bạn. Điều này là một dấu hiệu đặc biệt có thể là họ chỉ đang giả vờ nếu bạn vẫn giữ thói quen bình thường của mình. Ex của bạn biết bạn sẽ ở đâu, vì vậy có lẽ họ chỉ tình cờ ở đó khi họ nghĩ rằng bạn sẽ ở đó. Họ có thể chỉ muốn gặp bạn (hoặc muốn bạn gặp họ), nhưng cũng có khả năng là họ vẫn chưa quên bạn.
Họ đùa về việc nhớ bạn. Có lẽ họ dường như đã tiến xa, nhưng nếu họ đùa về việc nhớ bạn hoặc muốn gặp lại bạn (hoặc thậm chí muốn làm chuyện ấy), có thể họ vẫn chưa quên bạn. Rõ ràng là bạn vẫn còn trong tâm trí họ nếu họ nhắc nhở những điều này.
Họ làm những việc để có phản ứng từ bạn. Liệu Ex của bạn có bắt đầu làm tất cả những việc mà bạn từng phê phán họ phải làm không? Hoặc họ đang làm một cái gì đó hoàn toàn không giống bản chất của họ nhưng họ biết rằng sẽ khiến bạn phản ứng? Đây có thể là dấu hiệu cho thấy họ vẫn chưa quên bạn và sẵn lòng làm bất cứ điều gì để thu hút sự chú ý của bạn.
Họ quá quan tâm đến cuộc sống của bạn. Nếu họ muốn biết chi tiết về cuộc sống tình yêu của bạn hoặc luôn hỏi liệu bạn có đang hẹn hò với ai không, có lẽ họ muốn biết liệu họ vẫn có cơ hội hay không. Tương tự, nếu họ chia sẻ quá nhiều về cuộc sống tình yêu của họ, có thể là vì họ muốn bạn nghĩ rằng họ đã tiến xa mặc dù họ chưa thực sự làm được.
Họ tán tỉnh bạn. Tán tỉnh có thể là một trong những dấu hiệu trực tiếp nhất cho thấy Ex của bạn có lẽ chỉ đang giả vờ đã quên bạn. Có thể họ chỉ làm điều này để đùa cợt với cảm xúc của bạn, nhưng cũng có khả năng là họ thực sự đang tán tỉnh bạn và hy vọng bạn sẽ đáp lại.
Họ để lại những vật dụng tại nhà bạn. Họ có thể khẳng định rằng họ chỉ quên đồ của mình, hoặc họ sẽ đến lấy nó vào một thời điểm nào đó trong tương lai. Nhưng nếu họ không coi việc này là ưu tiên, có thể vì họ chỉ đang giả vờ đã quên bạn và thực sự muốn cố gắng để quay lại với bạn.
Họ giữ những vật dụng của bạn. Có thể bạn đã nhắn tin cho Ex của bạn vì bạn muốn lấy đồ của mình từ nhà họ nhưng họ luôn trì hoãn. Không bao giờ có lúc thích hợp! Trong khi điều đó có thể đúng, cũng có thể là họ chỉ giữ lại đồ của bạn vì họ thực sự muốn giữ lại bạn.
Họ nhờ bạn bè nói chuyện với bạn. Trong tình huống này, bạn có thể nhận được một tin nhắn đột ngột từ một người bạn chung mà trước đó chưa bao giờ trò chuyện trực tiếp với bạn. Hoặc bạn có thể 'tình cờ gặp' một người bạn của họ và người đó đề cập rằng họ gặp khó khăn với cuộc chia tay. Những người bạn này thường sẽ nói về việc họ nghĩ rằng hai bạn đã rất tốt với nhau và đề cập rằng Ex của bạn rất buồn bã hoặc rất lấy làm tiếc.
Họ gọi bạn vào đêm muộn khi say rượu hoặc đầy cảm xúc. Cảm xúc của bất kỳ ai cũng có thể kiểm soát họ vào buổi tối muộn, đặc biệt là nếu họ đã uống rượu. Nhưng nếu Ex của bạn thực sự gọi hoặc nhắn tin cho bạn, đó thường là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy họ vẫn chưa quên bạn. Điều này cũng có thể đơn giản là do họ cô đơn và gặp khó khăn trong việc thích nghi với việc độc thân.
Họ luôn muốn nói về việc chia tay. Khi một mối quan hệ kết thúc, hoàn toàn bình thường khi ai đó muốn hiểu những gì đã xảy ra. Nhưng nếu họ luôn muốn có cùng một cuộc trò chuyện với bạn đi lặp lại, có thể là họ đang cố gắng tìm cách thuyết phục bạn không chấm dứt mối quan hệ.
Phải làm gì nếu bạn muốn quay lại với nhau
Tự đặt câu hỏi vì sao bạn muốn quay lại với nhau. Khi một mối quan hệ kết thúc, nó có thể ảnh hưởng đến khái niệm về bản thân của bạn và dẫn đến rất nhiều lo lắng và nhầm lẫn. Điều này đặc biệt có khả năng xảy ra nếu bạn và Ex của bạn đã ở bên nhau trong một thời gian dài. Hãy đảm bảo rằng bạn muốn quay lại với họ vì những lý do đúng đắn, không phải vì bạn đang cố gắng điền vào khoảng trống trong cuộc sống của bạn hoặc bạn chỉ không muốn ở một mình.
- Nếu bạn cảm thấy như bạn không còn là chính mình khi không có họ, việc nghỉ ngơi thêm một chút có thể giúp bạn trở lại với bản thân của mình. Ngay cả khi bạn có cảm xúc lâu dài khá mạnh mẽ, bạn muốn đảm bảo rằng bạn đang làm điều này với những lý do đúng đắn.
Nói chuyện với Ex của bạn về việc chia tay. Hãy có một cuộc trò chuyện nghiêm túc về những lý do của cuộc chia tay và liệu những vấn đề đó có thể được khắc phục hay không. Nếu bạn muốn quay lại với họ, có lẽ bạn có cảm xúc lâu dài—đây là lý do chính mà hầu hết mọi người kết thúc lại quay lại với Ex của họ.
- Việc có cảm xúc lâu dài không có nghĩa là không có những lý do thực sự khiến hai bạn chia tay. Nếu bạn không thể vượt qua những vấn đề đó, bạn không có khả năng tìm thấy nhu cầu của mình được đáp ứng nếu bạn quay lại với nhau.
Hiểu rõ những thay đổi từ khi hai bạn cùng nhau. Có thể rằng những lý do bạn ban đầu chia tay không còn có ý nghĩa nữa—và nếu đúng vậy, có thể không có lý do tốt để không quay lại với nhau. Hãy nói chuyện với Ex của bạn về những thay đổi mà hai bạn đã thực hiện trong cuộc sống của mình và xem có điều gì kích hoạt.
- Ví dụ, Ex của bạn có thể cho bạn biết rằng họ đã bắt đầu điều trị hoặc họ đã từ bỏ việc uống rượu. Nếu họ đã thực hiện một thay đổi ý nghĩa trong cuộc sống của mình, có thể bạn có thể có một lần thứ hai trọn vẹn.
Hãy cho họ biết những dấu hiệu bạn đã nhận thấy họ chỉ đang giả vờ. Bạn không muốn chơi trò 'tóm được' ở đây, nhưng nếu bạn để họ biết một cách tinh subtil rằng bạn tin rằng họ vẫn chưa quên bạn hoàn toàn, điều này có thể làm cho họ nhìn về phía bạn.
- Ví dụ, bạn có thể đề cập rằng bạn đã nhận thấy bạn thường xuyên gặp họ và nói: 'Có lẽ có lý do gì đó phải không? Có điều gì bạn muốn nói không?'
Sẵn lòng bắt đầu lại từ đầu. Cho dù bạn trở thành người yêu của nhau một lần nữa hay chỉ phát triển một mối quan hệ bạn bè thân thiết, bạn sẽ không thể đạt được điều đó bằng cách tái hiện lại quá khứ hoặc nghĩ về việc quay lại mối quan hệ trước đó của bạn. Nhận ra rằng mối quan hệ trước đó của bạn đã kết thúc và nếu bạn quay lại với nhau, bạn sẽ bắt đầu mới trong một mối quan hệ mới.
Điều gì bạn nên làm nếu bạn muốn Tiến Lên Phía Trước
Thực hiện nguyên tắc không liên lạc ít nhất là một tháng. Nếu bạn đã kết thúc mối quan hệ và muốn tiến lên phía trước, thực hiện nguyên tắc không liên lạc hoàn toàn là một cách để vượt qua khó khăn. Sau khi chia tay, bất kỳ sự liên lạc nào với Ex của bạn cũng có thể dẫn đến lo lắng và căng thẳng tinh thần.
- Bạn có thể muốn chặn họ trên mạng xã hội. Nếu bạn không thể nhìn thấy họ đang làm gì, điều này sẽ làm cho việc tiến lên phía trước dễ dàng hơn. Bạn luôn có thể bỏ chặn họ sau này nếu bạn quyết định muốn làm bạn với họ.
- Nếu họ không ngừng gửi tin nhắn hoặc gọi điện cho bạn, bạn cũng có thể xem xét chặn số điện thoại của họ.
Cho biết cho mọi người biết về cuộc chia tay. Nếu Ex của bạn vẫn chưa công nhận việc chia tay nhưng bạn đã sẵn lòng tiến lên phía trước, hãy tự mình nói với mọi người—đặc biệt là bạn bè chung. Có thể không có vẻ tốt khi ép Ex của bạn phải thừa nhận sự thật, nhưng điều này sẽ giúp họ chấp nhận hiện thực.
- Nếu bạn bè chung đang nói chuyện với bạn về mối quan hệ và muốn bạn quay lại khi bạn không muốn, hãy nói với họ rằng bạn coi tình huống là việc giữa bạn và Ex của bạn và không liên quan gì đến họ. Điều này thường sẽ khiến họ rời bỏ vấn đề.
Vứt bỏ những vật nhắc nhở về Ex của bạn. Làm điều này không chỉ với những thứ của họ mà họ có thể đã bỏ lại, mà còn là những kỷ vật của mối quan hệ. Điều này sẽ giúp bạn tiến lên phía trước. Nếu bạn cảm thấy khó chịu với những điều đó vào lúc này, hãy đặt chúng vào một hộp và giao hộp đó cho một người bạn để bảo quản an toàn.
- Nếu Ex của bạn có những thứ của bạn mà bạn thực sự cần lại, bạn có thể muốn nói chuyện với một người bạn và nhờ họ đi lấy những thứ của bạn.
Đặt ra ranh giới về những điều bạn cảm thấy thoải mái. Có lẽ bạn trước đây đã nói chuyện với Ex của mình về mọi thứ, nhưng bây giờ sau khi bạn đã chia tay, điều đó có thể không phù hợp nữa. Nếu bạn đang cố gắng tiến lên phía trước nhưng không muốn tuyệt giao liên lạc, đặt ra một số ranh giới sẽ giúp tạo ra một khoảng cách lành mạnh giữa bạn.
- Suy nghĩ về cách và lý do tại sao bạn muốn Ex của bạn tiếp tục xuất hiện trong cuộc sống của bạn (nếu có). Điều đó sẽ giúp bạn quyết định ranh giới mà bạn muốn đặt ra.
- Hãy nhớ rằng những ranh giới bạn muốn đặt ra có thể thay đổi theo thời gian. Một điều mà bạn ban đầu không thoải mái có thể trở nên ổn sau khi bạn đã ly biệt một vài tháng.
Giữ bình tĩnh khi họ cố gắng khiến bạn phản ứng. Hãy cố gắng tránh việc trở nên nóng nảy hoặc cảm động về bất kỳ điều gì mà Ex của bạn nói hoặc làm. Nếu bạn giữ bình tĩnh, họ sẽ nhận ra rằng các chiến thuật của họ không phát huy hiệu quả và bạn không sẽ cho họ phản ứng mà họ muốn.
- Cho họ biết rằng bạn sẽ không bao giờ xuống dưới mức đó và bạn đã kết thúc việc nói chuyện với họ. Nếu họ cố gắng kích động bạn, có thể đáng xem xét tránh xa họ hoặc chặn họ để bạn không phải đối mặt với nó trong khi bạn đang cố gắng tiến lên phía trước.
Tập trung vào bản thân. Nếu bạn vẫn còn đau khổ và Ex của bạn dường như đang làm rất tốt, điều đó có thể rất khó để xử lý. Hãy tập trung vào bản thân và đừng để họ kiểm soát bạn. Hãy đầu tư vào bản thân và đừng lo lắng về những gì họ đang làm. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn trong thời gian tới.
- Viết nhật ký là một cách tuyệt vời để xử lý cảm xúc về cuộc chia tay để bạn có thể bắt đầu cảm thấy mạnh mẽ hơn về bản thân và tiến lên phía trước.
