20+ tips giải rượu bia nhanh tỉnh, hiệu quả ngay lập tức

Dịp cuối năm thường là thời điểm sum họp, tất niên vui vẻ với bạn bè, có thể dễ dàng uống quá nhiều. Dưới đây là cách giải rượu, bia một cách nhanh chóng và hiệu quả để tránh cảm giác mệt mỏi sau các bữa tiệc.

Sau những buổi tiệc sum họp, khi bạn cảm thấy mệt mỏi và không khỏe, có thể bạn đã uống quá nhiều rượu, bia. Để tránh những tình huống khó xử, hãy biết cách giải rượu cho bản thân hoặc bạn bè của bạn khi say xỉn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những mẹo giải bia rượu nhanh và hiệu quả.

Các loại nước giải rượu

Sử dụng nước giải rượu bia là phương pháp đơn giản và nhanh nhất. Tuy nhiên, hãy chọn mua nước giải rượu bia từ các cửa hàng uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn.

Nước lọc

Đây là cách giải độc tố đơn giản nhất từ rượu, bia. Khi uống nhiều rượu, cơ thể chúng ta mất nước vì nồng độ cồn trong máu tăng lên. Nước lọc giúp pha loãng rượu, giảm độ cồn trong cơ thể, làm cho bạn tỉnh táo nhanh chóng hơn.

Tham khảo thêm: Bí quyết không say sau khi uống rượu, bia cho những người thích nhậu

Nước chanh hoặc tắc nóng

Uống nước chanh hoặc tắc nóng là một trong những cách giải rượu bia hiệu quả, hương vị tự nhiên của chanh và tắc sẽ giúp giảm và pha loãng nồng độ cồn trong bia rượu.

Chỉ cần vắt nửa quả chanh hoặc 2 quả tắc pha với 100ml nước nóng, thêm một ít đường và khuấy đều là có thể uống được.

Nước chanh muối

Nước chanh có tính kiềm, giúp trung hòa axit trong rượu. Chanh muối với vị mặn kích thích dạ dày tiêu hóa nhanh rượu bia.

Nước chanh muối là lựa chọn hiệu quả để lợi tiểu, đào thải rượu bia và độc tố ra khỏi cơ thể. Nhớ không uống nước chanh muối khi đói bụng nhé.

Nước cam và mật ong

Trong cam và mật ong chứa nhiều đường Fructose giúp tiêu hóa rượu bia nhanh chóng. Uống một ly nước cam mật ong khi say sẽ mang lại cảm giác thoải mái.

Nước gừng tươi

Gừng có tính cay, nóng giúp ấm bụng, giảm đau đầu, giảm buồn nôn và phân hủy cồn trong cơ thể giúp giải rượu, bia nhanh chóng và an toàn. Đun vài lát gừng tươi với 100ml nước, thêm mật ong nếu có và khuấy đều trước khi uống.

Nước ép cà chua

Uống một ly nước ép cà chua khi say rượu để bổ sung dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể. Nước ép cà chua giàu canxi, natri, kali giúp cơ thể sảng khoái và tỉnh táo hơn.

Nước ép cóc

Nước ép cóc giàu vitamin, giúp đánh tan đau đầu và mệt mỏi cơ thể. Nó cũng có thể giúp giải cảm nhanh chóng ngoài việc giải rượu bia.

Nước mía

Nước mía giàu khoáng chất như canxi, kali, sắt, phốt pho và magiê, giúp bổ sung khoáng chất cho cơ thể sau khi say rượu. Điều này giúp giảm cảm giác mệt mỏi cho người uống rượu.

Nước sắn dây

Theo Đông y, sắn dây có tính bình, vị ngọt, mát, giúp làm mát cơ thể, giải nhiệt, giảm co giật cơ bắp. Trong y học hiện đại, sắn dây còn giúp giãn mạch vành và mạch não, ổn định đường huyết, giải khát và làm giảm co giật cơ bắp.

Với những lợi ích trên, nước sắn dây là biện pháp giải rượu hiệu quả.

Nước đậu xanh hoặc chè đậu xanh

Dùng nước đậu xanh, chè hoặc cháo đậu xanh giúp giải rượu bia tốt vì tính hàn, làm mát cơ thể hiệu quả. Uống nước đậu xanh cũng giúp không cảm thấy mệt mỏi hoặc đau đầu vào sáng hôm sau.

Hoặc bạn có thể chuẩn bị sẵn nồi cháo đậu xanh để nguội và ăn trước và sau khi uống rượu bia, điều này rất hiệu quả trong việc giải rượu.

Nước đậu đen

Nước đậu đen có vị ngọt nhạt, tính mát, giúp bổ can thận, bổ huyết, giải độc, giải phong nhiệt, lợi tiểu, hạ khí. Vì vậy, nước đậu đen cũng là một phương án tốt để giải rượu bia.

Nước đậu đen giúp cơ thể được thanh lọc, xua đuổi cơn say nhanh chóng. Chỉ cần uống một ly nước đậu đen sau buổi tiệc là có thể giúp giải rượu. Nên nấu nước đậu đen trước và bảo quản trong tủ lạnh để uống dần, không chỉ giúp giải rượu mà còn tốt cho sức khỏe.

Các loại trà thảo mộc

Trà bạc hà hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm giảm căng thẳng, đầy hơi và các triệu chứng khó chịu khác trong dạ dày. Điều này làm cho quá trình giải rượu hiệu quả hơn.

Trà Atiso có chứa nhiều khoáng chất như kẽm, crom,…Uống một cốc atiso ấm giúp làm nóng cơ thể để mồ hôi toát ra và cũng giúp cho đường ruột giảm co thắt, từ đó giúp bạn giải rượu, bia nhanh hơn.

Sữa chocolate

Sữa là nguồn protein phong phú, giúp hạn chế quá trình chuyển hóa acetaldehyde, ngăn protid đọng lại, làm giảm sự hấp thu rượu trong máu và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Điều này giúp người uống rượu, bia tỉnh táo hơn và giảm kích thích đối với dạ dày.

Vì vậy, để giải rượu ngay khi uống, bạn có thể uống sữa hoặc các sản phẩm từ sữa khác như phô mai, sữa chua (trong sữa chua có nhiều chất keo thực vật giữ được trong dạ dày lâu hơn)

Chocolate chứa phenylethylamine (PEA), có khả năng kích thích trung tâm khoái cảm của não, giải phóng dopamine và serotonin, giúp cải thiện tâm trạng và giảm mệt mỏi sau khi uống rượu bia.

Sữa và Chocolate đều là thực phẩm tốt giúp chậm quá trình hấp thụ rượu, duy trì sự tỉnh táo và giảm sự khó chịu sau khi uống rượu. Kết hợp cả 2 loại thực phẩm này sẽ tạo ra thức uống giải rượu tốt nhất.

Mẹo: Sử dụng sữa chocolate với đá sẽ tạo cảm giác mát lạnh, tỉnh táo và giảm cảm giác buồn nôn.

Nước giải rượu bia Condition – Hàn Quốc

Sản phẩm này là sản phẩm được nhập khẩu từ Hàn Quốc. Thành phần của nó bao gồm: Hovenia Dulcis, bột sen, Cili, men tiêu hóa, Vitamin B3 và một số thành phần khác.

Đây là thức uống giúp giảm các triệu chứng khó chịu sau khi uống rượu bia. Ngoài ra, nó cũng có khả năng giải độc gan, thanh nhiệt và bồi bổ cơ thể. Hạt sen có trong Condition có khả năng điều trị các triệu chứng về đường ruột, khô hay nóng cổ họng, điều hòa lượng máu trong cơ thể,...

Nước giải rượu, bia Hovenia

Đây là loại nước uống được chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên. Cụ thể là từ quả Hovenia của Hàn Quốc, gừng tươi, cam thảo và quế. Sản phẩm được công ty Vina Coop thuộc tập đoàn cacao của Việt Nam sản xuất.

Nước giải rượu bia Hovenia có tác dụng chuyển hóa cồn thành nước, chống say rượu, giảm đầy ơi khó tiêu, giúp thanh nhiệt cơ thể hiệu quả.

Cách dùng: Bạn có thể uống trực tiếp, và uống trước hoặc sau khi uống bia, rượu để giải say, giảm tối đa các triệu chứng do chất cồn gây ra. Thức uống sẽ ngon hơn nếu được ướp lạnh.

Cafe đậm đặc

Trong cà phê có chứa chất kích thích, nên được nhiều người sử dụng để giải rượu, giúp cơ thể tỉnh táo và làm giảm tình trạng mệt mỏi. Tuy nhiên, phải mất khoảng khoảng 3 tiếng thì cơ thể mới có thể đào thải lượng cồn từ bia, rượu. Ngoài cách sử dụng cafe đậm đặc, bạn nên uống bổ sung thật nhiều nước.

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, và chất axit tannic giúp loại bỏ các độc tố và khử được chất cồn trong rượu.

Tham khảo: 9 loại đồ uống giúp giải rượu nhanh chóng và an toàn

Nên ăn gì để giải rượu?

Cháo trắng

Cháo trắng chứa lượng nước lớn, ăn cháo trắng giúp người say bù đắp lượng nước đồng thời trung hòa cồn trong máu giúp tỉnh rượu nhanh chóng.

Mẹo hay: Nên sử dụng cháo nóng để có kết quả nhanh hơn nhé.

Trứng

Trong trứng giàu protein, nguồn protein này sẽ giúp bạn giải quyết lượng cồn tồn động trong cơ thể. Vì vậy, bạn nên bổ sung trứng với một vài lát bánh mì. Các chuyên gia khuyên bạn đừng nên thêm xúc xích hay thịt hun khói vì mỡ, chất béo sẽ làm bạn khó chịu hơn.

Cá hồi

Trong cá hồi giàu chất chống oxy hóa nên sẽ giảm các triệu chứng say khi uống nhiều đồ uống có cồn. Khi cơ thể nóng bừng, mất nước và khuôn mặt thì sưng phồng thì bạn nên dùng món ăn có cá hồi nhé!

Trái cây nhiều nước

Một số trái cây như: Dưa hấu, dây tây, dưa leo, dưa lưới, cung cấp nước dồi dào giúp giải khát. Ngoài ra, amino axit trong trái cây là thành phần cấu thành nên protein nên nó sẽ hỗ trợ gan trong việc đào thải và xử lí hết lượng cồn.

Chuối

Chuối vừa dễ tiêu hóa lại giàu dưỡng chất như kali, chuối cũng là một trong những thực phẩm giải rượu bia tốt.

Ngoài chuối thì nước dừa, nước cam và quả bơ cũng là những nguồn kali dồi dào cho những ngày say xỉn.

Khổ qua

Khổ qua hay mướp đắng là loại thực phẩm có tính mát, ngoài công dụng giải nhiệt, giải độc gan, nước khổ qua hay nước mướp đắng cũng được dùng để giải bia rượu hiệu quả.

Giải rượu bằng cách xoa bóp, massage, bấm huyệt

Day bấm huyệt yêu nhãn (từ 3 - 5 phút): Huyệt yên nhãn nằm ở giữa đốt lõm giữa đốt sống thắt lưng số 4 do ngang ra 3.8 tấc.

Day bấm huyệt thái xung (từ 3 - 5 phút): Huyệt này nằm giữa đường nối đầu ngón chân cái lên 2 tấc.

Ấn vào huyệt này giúp máu lưu thông nhanh chóng, đẩy nhanh quá trình lọc máu, giúp người say mau tỉnh.

Xoa xát toàn bộ mu bàn chân: Dùng gót chân này giẫm mạnh và xoa mu bàn chân kia từ 5-6 phút, thực hiện cho cả 2 chân.

Lưu ý chăm sóc người say đúng cách

Không để người say lái xe: Khi say người say không thể làm chủ được bản thân, dễ mất tự chủ dẫn đến chạy quá tốc độ, té ngã gây nguy hiểm cho bản thân và người khác.

Không để người say ngủ một mình, không ngủ với quạt thổi trực tiếp vào người.

Theo sát khi người say đi toilet, tránh vấp ngã.

Nếu thấy có dấu hiệu thở lúc nhanh, lúc chậm, tím tái cần đưa đi cấp cứu ngay.

Không mặc nhiều đồ, ko mang tất, choàng khăn để cơ thể dễ dàng đào thải rượu qua tuyến mồ hôi.

Những lưu ý không nên làm khi bị say rượu bia

Nếu có cảm giác buồn nôn, hãy cố gắng nôn hết những gì có thể. Khi say, cơ thể chúng ta đang trong trạng thái bị nhiễm độc do cồn. Nôn là phản ứng tự nhiên giúp cơ thể loại bỏ các độc tố. Không nên uống bất kì các loại thuốc chống nôn vì các độc tố bị giữ lại cơ thể làm tổn hại đến gan gây ra tình trạng xơ và ung thư gan. Không nên uống các thức uống có gas vì Carbon Dioxide có trong nước giải khác sẽ đẩy nhanh tốc độ hấp thụ cồn trong dạ dày.

Làm thế nào để không buồn nôn khi say rượu bia?

Uống rượu bia có thể gây cảm giác buồn nôn và khó chịu. Để giảm bớt cảm giác này, bạn có thể thử:

Uống trà gừng để giảm cảm giác buồn nôn. Ăn nhẹ trước khi uống rượu bia. Nên uống có kiểm soát và không pha trộn những loại rượu bia khác nhau để uống. Khi uống rượu bia nên uống xen kẽ nước lọc và ăn kèm những món khác để làm giảm tác hại của bia rượu.

Những cách giải rượu bia trên hy vọng sẽ giúp bạn bớt đi những cảm giác khó chịu do rượu bia gây ra, phần nào giúp bạn lấy lại năng lượng và sự tỉnh táo sau các bữa tiệc vui cùng bạn bè.

Mua sữa tươi Duth Lady tại Bách hoá XANH nhé: