27 Tư thế ngủ cho các cặp đôi

Chúng tôi tiết lộ ý nghĩa của mỗi tư thế về mối quan hệ của bạn

Spooning Cả hai bạn đều nằm nghiêng về một bên trong tư thế này. 'Big spoon' ôm 'little spoon' trong một cái ôm, với mặt trước của họ hướng về lưng đối tác. Spooning là một tư thế gần gũi và thân mật cung cấp sự thoải mái cảm xúc và vật lý.

• Tư thế này có ý nghĩa gì? Tư thế này phổ biến nếu bạn là một cặp đôi mới hoặc bạn không thể có đủ của nhau.
• Nếu bạn thích là big spoon, bạn có khả năng nhìn nhận mình là một người bảo vệ rộng lượng và an ủi.
• Nếu bạn thích là little spoon, bạn thích cảm giác được bảo vệ và chăm sóc bởi đối tác.

Chasing Spoon Giống như spooning truyền thống, bạn và đối tác của bạn đang hướng về cùng một hướng. Tuy nhiên, bạn không ngủ chật chội với nhau. Thay vào đó, một người di chuyển sang bên cạnh giường, và người kia theo hoặc 'đuổi' họ.

• Tư thế này có ý nghĩa gì? Nếu đối tác của bạn là người 'đuổi', họ có thể cần nhiều không gian hơn từ bạn, hoặc họ đang chơi khó để có được.
• Hoặc, việc đối tác của bạn là 'kẻ truy đuổi' có thể có nghĩa là họ cần nhiều sự gần gũi và chú ý từ bạn.

Loose Spoon Trong tư thế này, cả hai bạn đều hướng về cùng một hướng như là spooning. Tuy nhiên, bạn tạo ra một khoảng cách nhỏ giữa cơ thể trong khi vẫn giữ một số tiếp xúc vật lý.

• Tư thế này có ý nghĩa gì? Tư thế này phổ biến trong các cặp đôi lâu dài nơi đã có đủ niềm tin được xây dựng.
• Nếu bạn thấy mình trong tư thế này như một cặp đôi, bạn có một nền tảng đủ vững chắc để ưu tiên giấc ngủ chất lượng hơn so với sự đảm bảo liên tục của sự tiếp xúc vật lý.

Overhead Tư thế này tương tự như spooning, nhưng đầu của một người đối tác ở phía trên người kia. Ví dụ, bạn có thể đang nằm nghiêng và là little spoon cho big spoon của đối tác, nhưng cằm của họ đặt trên đỉnh đầu của bạn.

• Tư thế này có ý nghĩa gì? Nếu đối tác của bạn đặt đầu của họ trên đầu của bạn, đó là một dấu hiệu cho thấy họ muốn bảo vệ bạn và đảm bảo bạn cảm thấy an toàn.

Trong tư thế này, bạn và đối tác của bạn đều được cuộn trong một cái chăn, giống như được bọc trong một chiếc burrito to lớn, ấm áp. Burrito là một tư thế rất thoải mái và gần gũi cho việc ôm. Tuy nhiên, bạn có thể bị nóng nhanh chóng do sự kết hợp giữa chăn và nhiệt độ cơ thể bị bị bắt.

• Nghĩa của tư thế này là gì? Bạn và đối tác của bạn có thể cảm thấy rất gần gũi và có thể đang ở giai đoạn đầu của mối quan hệ của bạn.
• Mặc dù bạn có mức độ gần gũi và thoải mái cao với nhau, việc ngủ theo cách này sau vài năm trong mối quan hệ của bạn hoặc suốt cả một đêm có thể chỉ ra sự phụ thuộc vào nhau.

Cũng được biết đến với tư thế này là Tư Thế Cherish, tư thế này khiến bạn và đối tác của bạn ngủ đối diện nhau nhưng vẫn tiếp xúc một cách nào đó. Có thể là chân, vai, lưng hoặc các phần cơ thể khác có thể đang tiếp xúc.

• Nghĩa của tư thế này là gì? Đây là một trong những tư thế thư giãn nhất, cho thấy sự gần gũi giữa hai người.
• Bạn có thể duy trì sự gần gũi mà vẫn có thể di chuyển tự do mà không làm phiền đối tác của mình.

Đôi khi được gọi là Tình Nhân Tự Do, các cặp đôi trong tư thế này ngủ đối diện nhau mà không tiếp xúc. Tư thế này là một tư thế ngủ lành mạnh cho bạn và đối tác của bạn, vì nó giúp giảm áp lực lên các cơ quan nội tạng (mặc dù có thể gây áp lực lên vai và lưng dưới của bạn).

• Nghĩa của tư thế này là gì? Tư thế này là một dấu hiệu của sự độc lập và kết nối trong mối quan hệ của bạn.
• Bạn và đối tác của bạn cảm thấy đủ an toàn trong mối quan hệ của mình để ngủ xa nhau và có một giấc ngủ bình yên hơn.
• Tuy nhiên, tư thế này có thể là một dấu hiệu cảnh báo nếu đột ngột chuyển từ một tư thế gần gũi hơn sang tư thế này. Hãy hỏi đối tác của bạn về cảm giác của họ và điều gì đã gây ra sự thay đổi đột ngột này.

Tư thế này là cách cụ thể để ngủ đối diện nhau, nhưng với hai cái mông của bạn tiếp xúc với nhau. Cũng gọi là “lên mặt trăng,” đây là một tư thế rất thoải mái cho phép cảm giác thoải mái và tiếp xúc gần gũi.

• Nghĩa của tư thế này là gì? Tư thế này cho thấy bạn và đối tác của bạn muốn duy trì sự kết nối, ngay cả khi bạn ngủ hướng ngược lại nhau.
• Bạn và đối tác của bạn có thể rất thoải mái xung quanh nhau và an tâm trong mối quan hệ của mình.
• Cũng có khả năng rằng bạn gần đây đã có một cuộc cãi nhau, vì vậy bạn không cảm thấy muốn gần gũi nhưng vẫn muốn đảm bảo cho nhau sự quan tâm và tình cảm.

Trong tư thế này, bạn và đối tác của bạn đang đối mặt với nhau với đầu ở cùng một mức độ. Bạn có thể đang tiếp xúc một chút hoặc phần lớn với các chiếc cánh của mình quấn hoặc treo qua nhau.

• Nghĩa của tư thế này là gì? Tư thế cực kỳ gần gũi này cho thấy một mối quan hệ hạnh phúc và gần gũi giữa bạn và đối tác của bạn.
• Tuy nhiên, ngủ đối mặt không phải là cách tốt nhất để có giấc ngủ chất lượng, vì một trong hai người có thể cảm thấy không thoải mái với hơi thở của người kia trong mặt.

Trong tư thế này, bạn và đối tác của bạn đối diện nhau mà không tiếp xúc. Tư thế này cho cả hai bạn khoảng không để di chuyển xung quanh trong khi vẫn có thể nhìn thấy nhau và cảm thấy kết nối.

• Nghĩa của tư thế này là gì? Tư thế này có thể được coi là trò chuyện gối, nơi bạn đối diện nhau và mở lòng về cảm xúc, điều này là một dấu hiệu tốt.
• Tuy nhiên, tư thế này thường cho thấy có vấn đề trong mối quan hệ. Cả hai bạn có thể cần sự chú ý từ phía người kia nhưng chưa thể giải quyết hoặc truyền đạt điều đó.
• Truyền đạt nhu cầu của bạn cho đối tác của bạn. Lắng nghe chăm chú họ khi họ giải thích cảm xúc và tình cảm của mình.

Cũng được biết đến với cái tên “Tangle,” tư thế này cho thấy bạn và đối tác của bạn lẫn nhau như bạn đang ôm chặt. Được lẫn nhau thường là một tư thế chuyển tiếp trước khi ngủ và sau khi bạn đã thân mật với nhau.

• Nghĩa của tư thế này là gì? Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ mới, tư thế này cho thấy sự phát triển của một mối quan hệ gần gũi và lãng mạn.
• Nếu bạn đã hẹn hò một thời gian, tuy nhiên, việc ngủ suốt đêm trong tư thế này là không bình thường. Điều này có thể ý tứ là bạn và đối tác của bạn phụ thuộc vào nhau và không cho nhau bất kỳ khoảng không nào.

Tư thế này thường bắt đầu với một tư thế lẫn nhau hoặc rối rắm mà giảm bớt qua đêm. Việc mở rộng cho phép bạn và đối tác của bạn vẫn cảm thấy gần gũi trong khi ngủ trong một tư thế thoải mái hơn.

• Nghĩa của tư thế này là gì? Tư thế này cân bằng sự gần gũi và độc lập, làm cho nó trở thành một lựa chọn lành mạnh hơn so với các tư thế lẫn nhau hoặc rối rắm hoàn toàn.

Trong tư thế này, một người nằm phẳng và nhìn lên trần nhà. Đối tác khác nằm phía trên, đặt phần lớn thân hình của họ lên người kia. Tư thế này thích hợp cho việc ôm chặt và phát triển gần gũi với đối tác của bạn. Tuy nhiên, người ở phía dưới có thể bắt đầu cảm thấy không thoải mái với trọng lượng phía trên.

• Nghĩa của tư thế này là gì? Nếu bạn là người ở phía trên, điều này có thể cho thấy bạn mong muốn sự chú ý và bảo vệ từ đối tác của mình.
• Cần chú ý và bảo vệ không nhất thiết là điều tiêu cực, nhưng cảnh giác với các dấu hiệu của sự phụ thuộc và sự phụ thuộc quá mức vào đối tác của bạn.

Trong tư thế cổ điển này của cặp đôi, bạn ngủ trên lưng trong khi đối tác đặt đầu lên ngực của bạn (hoặc ngược lại). Vòng tay là một tư thế gần gũi, da vào da, có nghĩa là cả bạn và đối tác của bạn sẽ trải qua việc giải phóng oxytocin, còn được biết đến với tên gọi là hormone tình yêu.

• Nghĩa của tư thế này là gì? Tư thế bảo vệ và đam mê này cho thấy sự tin cậy và nuôi dưỡng trong mối quan hệ của bạn.
• Tuy nhiên, đây không phải là tư thế thoải mái nhất vì cơ thể bạn hoặc của đối tác của bạn có thể bắt đầu tê vào suốt đêm.

Trong tư thế này, bạn và đối tác nằm phẳng trên lưng, với một trong số bạn đặt đầu lên vai của người kia. Tư thế này rất thoải mái và cho phép cả hai bạn có một chút không gian trong khi vẫn chia sẻ một tư thế ngủ rất gần gũi.

• Nghĩa của tư thế này là gì? Tư thế này cho thấy sự tự tin và sự hiểu biết chung trong mối quan hệ của bạn.
• Bạn và đối tác của bạn hiểu rõ ai cần được nuôi dưỡng và ai cần phải là người bảo vệ trong thời điểm này.

Bạn hoặc đối tác của bạn đang sử dụng cánh tay của người kia như gối. Một trong số bạn có thể đang nằm sấp với cánh tay duỗi ra trong khi đầu của người quan trọng khác nằm trên cánh tay của bạn. Tư thế này rất dễ thương và chu đáo, nhưng bạn có thể tỉnh dậy với cổ hoặc cánh tay đau.

• Nghĩa của tư thế này là gì? Bạn và đối tác của bạn lẫn nhau hỗ trợ và phụ thuộc vào nhau một cách chung. Tư thế này cho thấy cách bạn đang bước tới gần nhau.
• Tuy nhiên, người được sử dụng như gối nên đảm bảo họ không hy sinh sự thoải mái của bản thân cho đối tác.

Chân của bạn và đối tác của bạn lẫn nhau, nhưng phần còn lại của cơ thể không. Tư thế này tuyệt vời vì cả hai bạn có thể ngủ ở bất kỳ tư thế nào bạn thích—phía trước, phía sau hoặc bên—và vẫn giữ chân gắn kết với nhau.

• Nghĩa của tư thế này là gì? Tư thế ngủ lãng mạn này cho thấy bạn và đối tác của bạn cam kết một cách đam mê với nhau như một đội.
• Nếu chỉ một người quan tâm hoặc khởi đầu việc ôm chân, tuy nhiên, điều này có thể cho thấy sự mất cân bằng trong mối quan hệ.

Tương tự như ôm chân, bạn và đối tác của bạn sẽ nắm tay nhau mà không lẫn vào phần còn lại của cơ thể. Tư thế này duy trì một kết nối vật lý giữa bạn trong khi vẫn cho phép bạn mở rộng.

• Nghĩa của tư thế này là gì? Tư thế này cho thấy cả hai bạn cảm thấy an toàn và hài lòng trong mối quan hệ của mình.
• Bạn vẫn cần đến nhau, nhưng bạn cảm thấy thoải mái đủ để có không gian riêng và biết rằng đối tác vẫn ở bên cạnh.

Trong tư thế này, cả hai đối tác đều ngủ trong tư thế tự nhiên, uốn cong như một em bé. Tuy nhiên, ngủ quá lâu hoặc quá chật trong tư thế này có thể dẫn đến đau ở lưng dưới. Nếu bạn thích ngủ trong tư thế tự nhiên, đặt một cái gối giữa hai đầu gối để giảm căng thẳng trên cơ thể.

• Nghĩa của tư thế này là gì? Nếu bạn và đối tác của bạn đang ôm nhau hoặc đối mặt với nhau trong tư thế tự nhiên, điều đó cho thấy sự an toàn và thoải mái trong mối quan hệ của bạn.
• Tuy nhiên, nếu một hoặc cả hai đang trong tư thế tự nhiên và đối mặt với phía xa khỏi người kia, điều đó có thể cho thấy bạn có vấn đề chưa được giải quyết trong mối quan hệ hoặc cảm thấy mất kết nối với nhau.
• Thực hiện các bước để giải quyết mọi mâu thuẫn trong mối quan hệ của bạn. Nếu bạn cảm thấy đối tác của mình đang lạc hướng và bạn không biết tại sao, hỏi họ về cảm giác của họ và làm thế nào bạn có thể giúp đỡ.

Trong tư thế này, một trong số bạn uốn cong theo tư thế tự nhiên hoặc nằm nghiêng bên cạnh trong khi người kia nằm phẳng trên lưng. Người nằm phẳng trên lưng có một tay nghỉ trên hông của đối tác.

• Nghĩa của tư thế này là gì? Nếu đây là tư thế thường xuyên của bạn và đối tác, có lẽ bạn là một cặp đôi rất an toàn và trưởng thành.
• Cả hai bạn đều có không gian để di chuyển và thoải mái, nhưng bạn vẫn khao khát sự thoải mái và tiếp xúc vật lý.

Trong tư thế quân nhân, cả hai bạn đều nằm phẳng trên lưng. Hai bàn tay của bạn song song với cơ thể, và bạn không tiếp xúc bằng bất kỳ cách nào, giống như hai quân nhân đang nằm cạnh nhau. Không chỉ là tư thế không tốt để ôm hay vuốt ve, mà còn không thoải mái khi ngủ.

• Nghĩa của tư thế này là gì? Tư thế này có thể cho thấy sự độc lập trong mối quan hệ của bạn hoặc bạn cả hai ngủ ở tư thế ưa thích của mình, bất kể tình trạng mối quan hệ của bạn.
• Tuy nhiên, sự cứng nhắc của tư thế quân nhân có thể cho thấy kết nối vật lý của bạn đã giảm đi.
• Nâng cao tình thân thân thể với đối tác của bạn bằng cách nắm tay, ôm khi xem TV và khám phá ước mơ và mong muốn của mỗi người.

Trong tư thế búp bê giấy, cả hai bạn đều nằm phẳng trên lưng như bạn sẽ trong tư thế quân nhân. Tuy nhiên, cả hai bạn đều nắm tay hoặc đặt tay của mình sao cho nhẹ nhàng chạm hoặc cọ sát vào nhau.

• Nghĩa của tư thế này là gì? Tư thế này là sự cân bằng tuyệt vời giữa gần gũi và thoải mái.
• Bạn và đối tác của bạn có thể có ranh giới lành mạnh trong khi vẫn duy trì một mối kết nối cảm xúc mạnh mẽ.

Ngủ sấp bụng là một trong những tư thế ngủ ít được ưa chuộng nhất, vì nó có thể gây đau lưng và vấn đề về cột sống. Trong tư thế này, cả hai bạn đều nằm sấp bụng, có lẽ là không tiếp xúc.

• Nghĩa của tư thế này là gì? Nếu cả bạn và đối tác đều nằm sấp bụng, có thể là biểu hiện của một số vấn đề tin cậy trong mối quan hệ.
• Một hoặc cả hai bạn có khả năng đang trải qua cảm giác lo lắng, sợ hãi và không thể trở nên yếu đuối trong mối quan hệ.

Tư thế này cho thấy bạn và đối tác ngủ ở hai bên giường, giống như mỗi người đang treo ở mép vách núi. Bạn có thể đối mặt hoặc hướng ngược lại nhau, nhưng bạn cách xa nhau càng xa càng tốt.

• Nghĩa của tư thế này là gì? Thông thường, tư thế này là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ đang đến hồi kết hoặc có một số mâu thuẫn hiện tại giữa bạn.
• Tuy nhiên, tư thế treo ở mép vách núi có thể đơn giản chỉ là bạn và đối tác đều hạnh phúc với mối quan hệ của mình và thoải mái cần không gian riêng để ngủ!

Sao Biển Cũng gọi là tư thế 'Chiếm Dụng Không Gian', một trong hai đối tác trong mối quan hệ của bạn có tay chân duỗi ra hoàn toàn trong tư thế này. Đối tác còn lại ít không gian và thậm chí có thể bị đẩy khỏi giường.

• Tư thế này có ý nghĩa gì? Nếu một trong hai đối tác chiếm hết không gian trên đệm hoặc đẩy đối tác ra khỏi giường, có thể cho thấy họ đánh giá cao sự thoải mái của mình hơn là của đối tác.
• Nếu bạn là người chiếm dụng không gian trong mối quan hệ, hãy xem xét cách hành động của bạn có thể ảnh hưởng đến đối tác và bạn sẽ cảm thấy như thế nào nếu họ làm điều tương tự với bạn.
• Hãy trò chuyện với đối tác của bạn về quan hệ quyền lực của bạn và các biện pháp bạn có thể thực hiện để có một mối quan hệ khỏe mạnh.

Người Di Chuyển Bạn và đối tác của bạn có thể không có một tư thế cố định khi ngủ. Bạn có thể di chuyển xung quanh trong suốt đêm và chuyển sang các tư thế khác nhau.

• Tư thế này có ý nghĩa gì? Việc di chuyển và thay đổi tư thế là dấu hiệu của sự thoải mái và ổn định trong mối quan hệ của bạn. Bạn có thể di chuyển xung quanh cùng nhau mà không cần lo lắng về việc làm phiền đến người kia.
• Điều này cũng cho thấy sự kết nối sâu sắc và sự hiểu biết về nhau của bạn. Bạn không cần phải giao tiếp bằng lời để tìm ra một tư thế thoải mái chung vào giữa đêm.

Hạn Chế Thú Cưng Bạn và đối tác của bạn có thể thích để thú cưng của bạn, mèo, hoặc một người bạn lông xù khác tham gia cùng bạn vào giường. Thú cưng của bạn có thể ngủ giữa bạn hoặc nằm gọn giữa hai bàn chân của bạn.

• Tư thế này có ý nghĩa gì? Ngủ với một con vật nuôi nằm giữa bạn có thể giúp bạn và đối tác của bạn có thêm một chút không gian vào buổi tối mà không cần phải công nhận những gì bạn cần một cách lớn tiếng.
• Tuy nhiên, mang một con vật nuôi vào phòng ngủ có thể có nghĩa là bạn đang tránh một vấn đề hoặc mâu thuẫn trong mối quan hệ của bạn.
• Hãy thử trò chuyện với đối tác của bạn về các bố cục ngủ của bạn hoặc lấy một giường riêng cho thú cưng của bạn.

Ngủ cùng đối tác có thể tích cực ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Sự chạm vào vật lý khi bạn ngủ giải phóng oxytocin, giúp dịu não bạn và giúp giảm căng thẳng. Ngủ cạnh đối tác cũng đã được chứng minh là cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó cải thiện tổng thể sức khỏe của bạn.

• Khi bạn ngủ cùng đối tác của mình, nhịp tim của bạn có thể đồng bộ, giúp bạn cảm thấy gần gũi và thân mật hơn.
• Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng ngủ không mặc quần áo (cùng hoặc không cùng đối tác) có thể cải thiện lòng tự trọng của bạn.

Ngủ cùng đối tác có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Nếu bạn ngủ ở tư thế mới hoặc cảm thấy như những cử động điển hình của bạn bị hạn chế, bạn có thể tỉnh dậy mệt mỏi hoặc đau nhức. Nếu bạn là người ngủ nhẹ, sự di chuyển của đối tác có thể đánh thức bạn suốt đêm.

• Khi xảy ra mâu thuẫn trong mối quan hệ, khả năng là một hoặc cả hai bên sẽ gặp khó khăn trong việc ngủ.
• Cải thiện giấc ngủ với đối tác bằng cách đầu tư vào đệm đôi, sử dụng các phương tiện hỗ trợ giấc ngủ như nút tai và mặt nạ mắt, hoặc sử dụng hai chăn riêng.
• Bạn cũng có thể trò chuyện với đối tác của bạn về một sắp xếp ngủ phi truyền thống phù hợp hơn cho cả hai bạn, như ngủ trên hai giường riêng biệt.

• Lưu ý rằng việc ngủ ở tư thế nằm sấp hoặc nằm nghiêng là tốt hơn cho sức khỏe của bạn so với việc ngủ nằm sấp.
• Tư thế ngủ tốt nhất cho các cặp đôi là bất kỳ tư thế nào mà cả hai bạn cảm thấy thoải mái, cho dù là ôm, ngủ đối diện nhau, hoặc ngủ trên hai giường riêng biệt.