Buzz
1. Sự phát triển của thai nhi ở tuần 28
Thai nhi ở tuần thứ 28 của thai kỳ đạt 36 cm và nặng khoảng 1,4 kg, bé tăng hơn 400 g chỉ trong một tuần. Điều này liên quan trực tiếp đến khả năng mới của bé, đó là sự tích trữ chất béo dưới da. Chất béo này giúp bé tích lũy năng lượng dự trữ, đồng thời điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Không chỉ cơ thể trẻ tăng cân mà não cũng tăng khối lượng và phát triển hơn, nhờ vậy, bé có thể kiểm soát tốt hơn các cử chỉ của mình. Lớp vỏ bao quanh các sợi thần kinh (myelin) đang dần phát triển, và sẽ tiếp tục phát triển mạnh mẽ trong những năm đầu đời.
Em bé tiếp tục phát triển và xương ngày càng chắc khỏe hơn
Đặc biệt, bé có khả năng mút ngón tay cái, nuốt đúng cách và hệ thống phổi của bé đang được hoàn thiện từng ngày. Chuyển động hô hấp của bé trở nên đều đặn hơn, bé hít phổi của mẹ, những hành động này đóng góp vào sự phát triển của hệ hô hấp. Đồng thời, việc tiết chất surfactant, chất này có tác dụng giữ cho các phế nang phổi mở ra, vẫn tiếp tục diễn ra.
Bé di chuyển và sử dụng các giác quan của mình
Cuối tháng thứ 7 tương ứng với giai đoạn quan trọng trong việc phát triển các giác quan cho bé. Trong phần lớn thời gian, mắt bé luôn mở, ngoài ra, bé cũng nhạy cảm với sự thay đổi giữa bóng tối và ánh sáng. Bé cũng có khả năng nghe được cả âm thanh từ bên trong cơ thể mẹ và từ bên ngoài.
Do đó, là thời điểm thích hợp để nói chuyện với bé thường xuyên, bé có thể nhận biết được giọng nói của cả mẹ và bố. Các mẹ cũng nên cho bé nghe những bản nhạc từ tuần này. Vị giác và khứu giác cũng được hình thành thông qua việc tiếp xúc với nước ối. Bên cạnh đó, khả năng thấm của da thai tăng dần theo từng tháng, làm tăng khả năng nhận biết mùi của bé ở tuần thứ 28.
Em bé ngày càng có ít chỗ để di chuyển hơn
Ở tuần thứ 28 của thai kỳ, em bé có khả năng cảm nhận được tâm trạng của mẹ, do đó mẹ nên giảm căng thẳng. Mối quan hệ tình cảm giữa mẹ và em bé cũng sẽ trở nên mạnh mẽ hơn từ giai đoạn này. Bên cạnh đó, mẹ có thể cảm nhận bé ít cử động hơn, bởi vì bé đã tăng cân nên không còn nhiều không gian trống trong bụng mẹ. Tuy nhiên, các cử động của bé sẽ trở nên mạnh mẽ hơn và có thể đạp mạnh hơn.
2. Thai 28 tuần, mẹ có những thay đổi như thế nào?
Trọng lượng của em bé ở tuần thứ 28 của thai kỳ bắt đầu ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của mẹ, khiến cho mẹ tăng trung bình từ 8 đến 9 kg kể từ khi mang thai. Tử cung trở nên căng tròn và em bé đè lên các cơ quan nội tạng. Khung xương sườn bị áp lực, mẹ có thể cảm thấy khó thở và mệt mỏi khi đi bộ.
Thai kỳ 28 tuần khiến mẹ cảm thấy nặng ở vùng bụng dưới
Mẹ có thể gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, trào ngược axit, cũng như các vấn đề về tĩnh mạch như cảm giác nặng chân, giãn tĩnh mạch, trĩ, và thường xuyên cảm thấy muốn đi tiểu. Tất cả những vấn đề này có thể đi kèm với sự mệt mỏi trong ba tháng cuối của thai kỳ. Bạn có thể cảm thấy chóng mặt và không ngủ được. Mặc dù điều này là hoàn toàn bình thường nhưng có thể gây khó chịu trong nhiều tuần.
Thai kỳ 28 tuần có thể làm cho các vết rạn da xuất hiện ở hai bên của bụng và xung quanh rốn. Chúng là kết quả của sự căng da do sự mở rộng vùng bụng kết hợp với sự suy yếu của collagen và elastin dưới tác động của hormone thai kỳ.
Trong tuần này, mẹ thường xuyên cảm thấy đau bụng kèm theo cảm giác nặng ở vùng bụng dưới, đau thắt lưng, đau ở vùng bẹn và mông. Các yếu tố khác nhau góp phần vào cảm giác đau này là:
- Nhờ nội tiết tố trong thai kỳ như estrogen và relaxin mà dây chằng giãn ra.
Cơn co thắt thường xuyên và kéo dài có thể cần sự can thiệp từ bác sĩ chuyên khoa để khắc phục.
3. Gợi ý về dinh dưỡng cho bà bầu
Bà bầu cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho em bé phát triển, bao gồm protein, chất béo tốt, đường, vitamin và khoáng chất.
- Ăn uống đa dạng, tránh nhịn ăn quá lâu và không kiêng khem không cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bà bầu và thai nhi.
Đề xuất những thực phẩm quan trọng cho phụ nữ mang thai
Nhu cầu calo tăng đáng kể vào cuối thai kỳ, đặc biệt là trong tam cá nguyệt cuối.
Sắt, axit folic, canxi và vitamin B12 là những dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là khi mang thai.
Hãy ăn nhiều trái cây và rau, chúng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và ít calo.
Hãy thêm nhiều loại rau có màu sắc vào thực đơn hàng ngày.
Thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì, mì ống, gạo, và bột yến mạch cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng.
Đậu lăng, trứng, hạt, thịt bò, thịt gà, cá hồi, sữa và các loại thực phẩm khác cung cấp protein và chất béo tốt.
Thông tin về thai 28 tuần và lời khuyên dinh dưỡng. Nếu cần, hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa Sản - Phụ khoa.
