Buzz
Bài viết này sẽ giải thích cách bạn có thể trân trọng mọi thứ bạn đang có trong cuộc sống, bắt đầu từ ngày hôm nay. Chúng ta sẽ thảo luận về ba cách suy nghĩ dẫn đến bất hạnh, nhiều người thậm chí không nhận ra họ đang theo đuổi những suy nghĩ đó hoặc không biết làm thế nào để ngăn chặn chúng. Chúng ta cũng sẽ học hỏi từ chủ nghĩa khắc kỷ để tạo ra niềm vui mỗi ngày.
1. Vòng xoáy của Sự Thích Nghi (Hedonic adaptation)
Hầu hết mọi người đều hy vọng có được những điều mà họ mong muốn - tiền bạc, danh tiếng, công việc ổn định và một mối quan hệ lãng mạn. Nhưng thực tế là khi có được những điều này, sự hạnh phúc thường chỉ kéo dài ngắn hạn trước khi quay trở lại mức độ cơ bản ban đầu. Điều này gọi là vòng xoáy của Sự Thích Nghi, và nó có thể làm cho bạn cảm thấy không hạnh phúc hơn sau khi đạt được những mục tiêu mà bạn mong đợi.
Nhưng nếu bạn không thể cảm thấy hạnh phúc trong quá trình theo đuổi ước mơ của mình, bạn sẽ không hạnh phúc khi đạt được chúng.
Nếu bạn không thể cảm thấy hạnh phúc trong quá trình theo đuổi một mục tiêu, bạn sẽ không hạnh phúc khi đạt được nó.
hãy tưởng tượng một cách tiêu cực từ chủ nghĩa khắc kỷ
bạn có thể trải nghiệm hạnh phúc ngay bây giờ mà không cần phải phụ thuộc vào bất kỳ điều gì bên ngoài
2. So sánh với người khác
thường chúng ta chỉ tìm cách tìm ra những người khác để ghen tị.
thái độ biết ơn
Sách đặc biệt dành cho các em đặc biệt
Những người vô danh
dù cuộc sống có khó khăn, bạn vẫn có nhiều điều để trân trọng
Câu chuyện đau lòng về một người đàn ông vô gia cư mắc ung thư mất con trai và anh em
Có điều quan trọng khi bạn nghĩ về những người sống trong hoàn cảnh khó khăn hơn, đó là bạn giúp bản thân mình đánh giá cao cuộc sống hơn, không cảm thấy tiêu cực về cuộc sống hoặc tự cho mình cao hơn người khác
Một cách khác, nếu bạn đối xử tốt với người khác, bạn có thể làm điều đó với bản thân mình nhiều hơn
3. Cách bạn đánh giá những sự kiện xảy ra trong cuộc sống.
bạn không thể kiểm soát những điều nằm ngoài tầm kiểm soát của mình, hãy tập trung vào những điều bạn có thể kiểm soát
“Bạn không thể biết trước được tương lai sẽ ra sao“
Một người nông dân nuôi một con ngựa duy nhất cho đến một ngày nó trốn khỏi chuồng và chạy mất.
- Người hàng xóm nói: “Tôi rất tiếc, đó là một sự mất mát lớn cho gia đình anh ấy”.
- Người nông dân đáp: “Chúng ta sẽ đợi vài ngày để xem xét tình hình”.
Và một khoảnh khắc sau đó, con ngựa quay về và đi theo bảy con ngựa hoang khác vào chuồng.
- Người hàng xóm ngạc nhiên nói: “Ông sẽ giàu lên rồi, ông thực sự may mắn đấy.”
- Còn người nông dân chỉ nói: “Chúng ta sẽ đợi thêm một chút xem thế nào.”
Một ngày nọ, con trai của người nông dân đang cố thuần hóa một con ngựa và vô tình làm gãy chân mình.
- Người hàng xóm đến chia buồn và nói: “Thật là xui xẻo cho con của ông.”
- Lại một lần nữa, người nông dân đáp: “Chúng ta sẽ chờ vài ngày xem tiếp diễn ra như thế nào.”
Cuối cùng, quân triều đình đến làng và lựa chọn tất cả người đàn ông trẻ trung trong làng để trở thành lính, sẵn sàng cho một cuộc chiến tranh. Người con trai với chiếc chân bị què lại may mắn không được chọn.
Nhà khắc kỷ Marcus Aurelius từng nói rằng nếu bạn cảm thấy đau đớn bởi những yếu tố bên ngoài, thì không có gì có thể làm bạn khó khăn. Điều đó phụ thuộc vào quan điểm của bạn. Tư duy này sẽ giúp bạn, bởi Epictetus đã học từ thời ông chịu cảnh nô lệ, rằng:
