Buzz
Bên cạnh các tác dụng thông thường như làm khử mùi tanh của thịt cá, giảm đau bụng và cơ khớp, chống say xe,… gừng còn được sử dụng để giảm mỡ trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng. Cùng Mytour khám phá 3 phương pháp giảm mỡ bụng với gừng tươi cực kỳ hiệu quả nhé!
Chườm muối gừng
Gừng có tính nhiệt và muối giữ nhiệt, giúp giảm lớp mỡ dưới da. Do đó, các spa thường sử dụng túi muối gừng ấm để đắp lên vùng bụng để hỗ trợ tiêu mỡ và tạo cảm giác thư giãn.
Cách làm túi muối gừng khá đơn giản. Bạn giã nhỏ gừng tươi và muối, cho vào túi vải cùng lá ngải cứu thái nhỏ, sau đó may kín. Túi muối gừng cần được ấm trước khi đắp để đạt hiệu quả tốt nhất. Kết hợp massage vùng bụng, hạn chế đường và mỡ, ăn nhiều rau xanh, hoa quả và tập thể dục đều đặn sẽ giúp tăng hiệu quả.
Rượu gừng
Gừng chứa các chất Gingerol và Shogaol, có tác dụng như các chất ức chế tự nhiên của chất béo, giúp kích thích quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh chóng. Vì vậy, nhiều người tin dùng rượu gừng để giảm mỡ bụng.
Để làm rượu gừng giảm mỡ, bạn nghiền nhỏ vài củ gừng tươi, ngâm trong một lít rượu và để trong bóng tối. Sau một tháng, bạn lấy rượu ra, thoa lên bụng và massage nhẹ nhàng theo một hướng, thực hiện 2 lần mỗi ngày để có kết quả nhanh chóng. Tuyệt đối không tăng số lần sử dụng để tránh tình trạng da bị đỏ cháy.
Trà gừng
Trà gừng không chỉ giúp ấm bụng, hỗ trợ tiêu hóa, trị ho và giảm mỡ, mà còn cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất như sắt, kali, và vitamin A,...
Nếu pha chỉ một ly, bạn chỉ cần rửa sạch một củ gừng, đập dập, băm nhỏ và cho vào ly nước nóng, có thể thêm mật ong tùy ý. Nếu pha trà gừng cho nhiều người uống, bạn đập dập gừng và cho vào nồi nước, đun sôi. Bạn cũng có thể thêm một chút đường và nước quả tắc để uống thêm thơm ngon.
Gừng có tác dụng giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Tuy nhiên, vẫn cần tập thể dục đều đặn để đạt hiệu quả tốt nhất và duy trì sức khỏe. Chúc mọi người thành công!
Nguồn tham khảo: https://suckhoe.vnexpress.net
