Buzz
Bước 1: Hiểu rõ về bệnh tiểu đường
Mặc dù chúng ta thường nghe về bệnh tiểu đường tuýp 1, tuýp 2 và tiểu đường thai kỳ, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ và phân biệt được 3 loại bệnh này.
Phân loại các loại tiểu đường
- Tiểu đường type 1: là một loại bệnh tự miễn - cơ thể sản sinh kháng thể chống lại tuyến tụy, gây ra sự thiếu hụt Insulin và tăng đường huyết (Insulin là một hormone quan trọng do tuyến tụy sản xuất, giúp điều chỉnh glucose trong máu).
- Tiểu đường type 2 - không phụ thuộc vào Insulin: là dạng phổ biến nhất, thường gặp ở người béo phì.
Khi bị tiểu đường type 2, cơ thể chống lại Insulin và tuyến tụy không sản xuất đủ Insulin để cung cấp cho cơ thể. Đường sẽ tích tụ trong máu thay vì được sử dụng cho năng lượng.
- tiểu đường thai kỳ: là một loại tiểu đường phát sinh trong thai kỳ… Thường biến mất sau sinh, nhưng nếu không được kiểm soát kịp thời, có thể gây vấn đề cho cả mẹ và em bé.
Nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường
Hiện vẫn chưa có định rõ nguyên nhân của bệnh tiểu đường. Các yếu tố như di truyền và lối sống không cân bằng, chế độ ăn nhiều thịt đỏ, chất béo và đường cao, thừa cân, béo phì... được xem là nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường.
Vì vậy, những người có nguy cơ nên thực hiện kiểm tra đái tháo đường:
- Có người thân bị tiểu đường hoặc có lịch sử đường huyết cao.
- Máu áp cao, cholesterol cao, ít vận động hoặc có lịch sử bệnh tim. Cần phải kiểm tra tiểu đường sớm để phát hiện kịp thời dù không có triệu chứng của bệnh.
- Những người trên 45 tuổi có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. Độ tuổi này nên thực hiện kiểm tra tiểu đường ít nhất mỗi 3 năm 1 lần.
- Phụ nữ có tiền sử tiểu đường khi mang thai cũng nên kiểm tra tiểu đường mỗi 3 năm 1 lần.
Bước 2. Theo dõi đường huyết, huyết áp và kiểm tra sức khỏe định kỳ
Đây là bước vô cùng quan trọng, vì thông qua đó các chuyên gia có thể đề xuất phương pháp điều trị, đưa ra lời khuyên về chế độ ăn uống, và lập kế hoạch tập luyện phù hợp cho tình trạng bệnh tiểu đường của bạn.
Thực hiện xét nghiệm và kiểm tra sức khỏe định kỳ để ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường
Các xét nghiệm quan trọng để theo dõi đường huyết, huyết áp bao gồm:
- Xét nghiệm Glucose: là xét nghiệm đo nồng độ đường trong máu tại thời điểm kiểm tra. Nên thực hiện kiểm tra mỗi ngày hoặc ít nhất mỗi tuần 1 lần.
- Xét nghiệm HbA1C: là xét nghiệm đo mức đường huyết trung bình trong 3 tháng. Giá trị HbA1c tăng 1% so với bình thường tương ứng với việc đường huyết tăng 30mg/dl hoặc 1.7mmol/l.
- Bộ chỉ số mỡ máu 4 thành phần: Cholesterol, Triglycerid, LDL - C, HDL - C. Mỡ máu cao cũng tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
- Huyết áp là áp lực của máu đối với thành mạch. Theo Bộ Y tế, huyết áp được coi là bình thường khi số đo huyết áp dưới 120/80 mmHg, điều này cho thấy cơ thể đang ở trạng thái khỏe mạnh, máu lưu thông đều đặn và tốc độ bơm máu ổn định.
Ngoài ra, trong quá trình khám sức khỏe định kỳ, các bác sỹ cũng có thể yêu cầu thêm các kiểm tra chức năng gan, thận, tim mạch, hệ thần kinh, thị lực, siêu âm, X-quang, CT, MRI... để phát hiện sớm các biến chứng của bệnh tiểu đường như đau tim, đột quỵ ảnh hưởng đến thận và mắt, thậm chí có thể gây tử vong.
Bước 3: Dinh dưỡng, tập luyện và sử dụng thuốc cho người mắc bệnh tiểu đường
- Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học đặc biệt quan trọng đối với người bị tiểu đường:
+ Chọn thực phẩm ít calo, chất béo bão hòa, chất béo dễ chuyển hóa, đường và muối.
+ Lựa chọn thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau củ, ngũ cốc, bánh mì, sữa ít béo hoặc sữa và phô mai ít béo.
+ Hãy uống nước lọc thay vì nước trái cây hoặc các loại nước ngọt khác.
Uống đủ nước lọc và tập thể dục để cải thiện sức khỏe
Ngoài ra, căng thẳng có thể làm tăng đường huyết, vì vậy hãy giữ tinh thần thoải mái, học cách thở sâu, đi bộ, tập thể dục, cố gắng từ bỏ thuốc lá để giảm căng thẳng, mệt mỏi và nâng cao sức khỏe.
Trong việc sử dụng thuốc để điều trị tiểu đường, việc tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ là rất quan trọng. Mỗi bệnh nhân có cân nặng và tình trạng sức khỏe khác nhau, do đó phương pháp điều trị cũng sẽ được điều chỉnh tương ứng.
Với hơn 24 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực y tế, Mytour tự hào là một địa chỉ y tế uy tín, được cả cư dân Thủ đô và những người dân khắp cả nước tin tưởng khi đến khám và điều trị bệnh.
