Buzz
Uống sữa đặc pha trứng gà mang lại nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Đặc biệt, uống sữa đặc trứng gà có thể giúp tăng cân một cách hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu xem liệu uống sữa đặc trứng gà có tốt không và nên uống vào lúc nào để có kết quả tốt nhất nhé!
Thành phần dinh dưỡng của trứng gà
Trứng gà là nguồn dinh dưỡng phong phú, chứa nhiều protein, vitamin A, D và các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm. Lòng đỏ trứng còn chứa cholesterol có lợi cho sức khỏe và phát triển cơ thể.
Vitamin A hỗ trợ sức khỏe mắt, da và hệ thống miễn dịch. Vitamin D giúp hấp thụ canxi và duy trì sức khỏe xương. Protein và axit amin trong trứng gà cần thiết cho sự phát triển và duy trì cơ thể.
Thành phần dinh dưỡng của sữa đặc
Sữa đặc là một sản phẩm đơn giản với thành phần chính là sữa bò và đường. Quá trình sản xuất sữa đặc không phức tạp, giúp giữ lại nhiều giá trị dinh dưỡng của sữa bò. Vì thế, uống sữa đặc thường được xem là một cách hiệu quả để tăng cân.
Theo các nghiên cứu, mỗi 100ml sữa bò chứa khoảng 338 kcal năng lượng, 4.6g protein và 10.9g chất béo. Điều này làm cho sữa đặc trở thành một nguồn năng lượng hữu ích cho cơ thể.
Kem đặc Vinamilk Ngôi Sao Phương Nam xanh lá hộp 380g
Sử dụng sữa đặc pha trứng gà có tốt không?
3.1. Giúp tăng cân
Một trong những lợi ích chính của việc kết hợp trứng và sữa đặc là giúp tăng cân hiệu quả. Sự kết hợp này cung cấp nhiều khoáng chất quan trọng cho hệ thần kinh và tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và tạo cảm giác ăn ngon hơn.
Đối với những người đang gặp vấn đề suy dinh dưỡng và chưa thấy sự cải thiện sau nhiều phương pháp tăng cân khác, việc sử dụng sữa đặc pha trứng gà có thể là một lựa chọn hữu ích.
3.2. Hỗ trợ tăng kích thước vòng 1
Sử dụng hỗn hợp trứng gà và sữa đặc có thể giúp tăng kích thước vòng 1, mặc dù điều này chưa được chứng minh bằng khoa học cụ thể. Đối với những phụ nữ cảm thấy tự ti về vòng 1 khiêm tốn, việc sử dụng trứng gà và sữa đặc được coi là một cách tự nhiên và tiết kiệm để cải thiện ngoại hình. Tuy nhiên, để thấy rõ sự thay đổi, bạn cần kiên nhẫn sử dụng trong một thời gian dài.
Kem đặc Vinamilk Tài Lộc lon 380g
3.3. Bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể
Trứng gà không chỉ là một nguồn cung cấp protein và vitamin mà còn có tác dụng làm đẹp da và hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra một cách suôn sẻ. Hơn nữa, việc sử dụng trứng gà kết hợp với sữa đặc có thể giúp chữa trị một số bệnh thông thường như cảm cúm, viêm phế quản, ho lao, viêm xoang, và trúng gió.
Đặc biệt, đối với những người có cơ thể yếu, việc thường xuyên sử dụng sữa đặc có đường có thể cung cấp sức đề kháng cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe và hệ thống miễn dịch.
Nên uống trứng gà pha sữa đặc vào thời điểm nào?
Trên đây là những tác động tích cực của món uống này, việc xác định thời điểm phù hợp để uống cũng là điều bạn nên quan tâm. Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống là sau bữa sáng khoảng 2 tiếng và trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng. Đây là khoảng thời gian mà cơ thể có thể hấp thụ dưỡng chất tối ưu và phát huy hiệu quả nhất.
Sữa đặc Vinamilk Ông Thọ đỏ tuýp 165g
Các phương pháp uống sữa đặc pha trứng gà có lợi cho cơ thể
5.1. Pha trộn trứng gà với sữa đặc
Cách làm sữa trứng gà đơn giản nhất là chỉ cần hai nguyên liệu chính: lòng đỏ trứng gà và sữa đặc. Bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
- Bước 1: Tách lòng đỏ trứng gà và trộn chúng với một lượng sữa đặc theo khẩu vị của bạn.
- Bước 2: Dùng muỗng khuấy đều hỗn hợp này cho đến khi lòng đỏ trứng và sữa hòa quyện với nhau.
- Bước 3: Khi hỗn hợp đã đồng nhất, bạn có thể thưởng thức ngay. Lưu ý rằng nên uống ngay vì nếu để lâu, trứng có thể bị tanh.
Sữa đặc Vinamilk Ông Thọ đỏ hộp 40g
5.2. Kết hợp sữa đặc với trứng gà và soda
Cách uống sữa với trứng gà và soda là một sự kết hợp độc đáo để thay đổi hương vị, vẫn giữ được hiệu quả dinh dưỡng. Để làm món này, bạn cần chuẩn bị lòng đỏ trứng gà, soda, sữa đặc và chanh. Sau đây là cách làm chi tiết:
- Bước 1: Đưa lòng đỏ trứng gà vào một tô.
- Bước 2: Thêm sữa đặc vào tô và khuấy đều hỗn hợp này bằng cây đánh trứng.
- Bước 3: Tiếp theo, thêm soda vào hỗn hợp và tiếp tục khuấy đều.
- Bước 4: Cho đá xay và vài lát chanh vào hỗn hợp và bạn có thể thưởng thức ngay.
5.3. Hấp cách thủy sữa đặc, trứng gà và mật ong
Hấp trứng gà, sữa đặc và mật ong là cách cung cấp nhiều dưỡng chất giúp tăng cân một cách ngon miệng, hấp dẫn, phù hợp với mọi người. Để thực hiện công thức này, bạn cần chuẩn bị 1 - 2 quả trứng gà, 1 muỗng mật ong và 2 muỗng sữa đặc.
- Bước 1: Chơi xổ sốu trứng gà trong một tô cho đến khi tạo ra hỗn hợp mịn.
- Bước 2: Thêm mật ong và sữa đặc vào tô, sau đó khuấy đều hỗn hợp.
- Bước 3: Đặt hỗn hợp vào nồi hấp và hấp cách thủy cho đến khi chín và có thể thưởng thức ngay.
Mật ong ruồi nguyên chất Xuân Nguyên 160 ml
Các câu hỏi thường gặp khi uống sữa đặc pha trứng gà
6.1. Uống trứng gà pha sữa đặc mấy lần trong tuần?
Bạn có thể thực hiện món này hàng ngày để đạt hiệu quả tăng cân như mong muốn. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng trong một tuần chỉ nên sử dụng tối đa 5 quả trứng gà để kiểm soát lượng cholesterol. Việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng luôn quan trọng để đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng và sức khỏe tổng thể của bạn.
6.2. Uống sữa đặc pha trứng gà và nước sôi có được không?
Có thể uống sữa đặc pha trứng gà và nước sôi nếu bạn muốn. Tuy nhiên, nhớ uống ngay lập tức vì nó có thể trở nên tanh nếu để lâu. Việc uống ngay sau khi chế biến giúp đảm bảo bạn thưởng thức món ăn với hương vị tốt nhất và giữ nguyên giá trị dinh dưỡng của nó.
6.3. Những đối tượng không nên dùng sữa đặc pha trứng gà là ai?
Món sữa đặc pha trứng gà có nhiều dinh dưỡng, nhưng cần sử dụng cẩn thận và chỉ phù hợp cho những người đang muốn tăng cân hoặc cần bổ sung dinh dưỡng. Đối với những người có thừa cân, tiểu đường, hoặc vấn đề về tim mạch, thì không nên thêm món này vào chế độ ăn uống.
Sữa đặc pha trứng gà chỉ thích hợp cho những ai mong muốn tăng cân hoặc cần bổ sung dinh dưỡng
Nơi bán sữa đặc uy tín, chất lượng
Hiện nay các sản phẩm sữa đặc có thể được mua tại các cửa hàng Mytour trên toàn quốc. Tại đây, bạn có thể dễ dàng chọn cho gia đình những loại sữa đặc chất lượng tốt nhất, chính hãng như sữa đặc Vinamilk.
Hãy mua sữa đặc chất lượng và uy tín tại Mytour
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của việc uống sữa đặc pha trứng gà và một số cách uống hữu ích nhất cho sức khỏe.
