3 phương pháp gội đầu phổ biến giúp bà bầu cảm thấy thoải mái và an toàn cho cả mẹ và bé

Gội đầu khi mang thai cần được thực hiện cẩn thận để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi. Hãy tìm hiểu về 3 phương pháp gội đầu phổ biến giúp bà bầu cảm thấy thoải mái và an toàn cho cả hai nhé!

Trong quá trình mang thai, đặc biệt là vào những tháng cuối, bụng mẹ bầu sẽ ngày càng lớn, làm cho việc gội đầu trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, có những tư thế gội đầu sẽ giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu và an toàn hơn. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Tác động của tư thế gội đầu đối với bà bầu

Không chỉ có tư thế gội đầu, mà mọi tư thế trong sinh hoạt cũng có thể ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng mẹ. Vì vậy, mỗi khi đứng, ngồi hoặc nằm, mẹ bầu cần phải cẩn thận để tránh các vấn đề như phù chân, tê chân, giãn tĩnh mạch, đặc biệt là sự chèn ép lên tử cung.

Khi bụng mẹ ngày càng lớn, việc di chuyển trở nên khó khăn hơn, và một cú ngã nhỏ cũng có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Do đó, thậm chí cả khi gội đầu, cũng cần phải thực hiện đúng cách để đảm bảo an toàn cho cả hai.

3 phương pháp gội đầu cho bà bầu để cảm thấy thoải mái và an toàn

Tư thế ngồi

Theo các chuyên gia, mẹ bầu nên tránh việc ngồi gội đầu, đặc biệt là ở những tháng cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu vẫn muốn ngồi khi gội đầu, họ có thể sử dụng chậu gội đầu riêng cho bà bầu.

Khi sử dụng chậu gội đầu này, mẹ bầu sẽ không cần lo lắng về việc ngả người ra sau hoặc cúi xuống quá thấp. Loại chậu này được gắn vào lưng bằng đai cố định, giúp mẹ bầu có thể ngồi thẳng lưng mà vẫn an toàn khi gội đầu.

Tư thế đứng thẳng

Tư thế đứng thẳng được đánh giá là thoải mái, dễ chịu và có thể áp dụng suốt quá trình mang thai. Khi đứng gội đầu, việc thực hiện sẽ dễ dàng hơn mà không cần sự giúp đỡ từ người khác.

Tuy nhiên, tư thế đứng gội đầu cũng có nguy cơ nếu sàn nhà tắm trơn trượt, có thể khiến bà bầu ngã nếu không cẩn thận.

Tư thế nằm ngửa khi gội đầu

Tư thế nằm ngửa khi gội đầu là phổ biến và được nhiều chị em ưa chuộng. Bạn có thể yêu cầu người thân gội đầu tại nhà hoặc đến tiệm để thực hiện.

Tuy nhiên, mẹ bầu không nên nằm ngửa gội đầu và massage quá lâu vì có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Khi mẹ bầu nằm ngửa, trọng lượng của tử cung có thể gây áp lực lên sống lưng, ruột và các mạch máu lớn, gây ra đau nhức lưng, trĩ và vấn đề tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Những điều cần lưu ý khi mẹ bầu gội đầu

Lựa chọn thời điểm phù hợp để gội đầu cho mẹ bầu

Mẹ bầu nên gội đầu khi cảm thấy da đầu ngứa ngáy, bẩn và không thoải mái. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, mẹ bầu nên tránh gội đầu vào những thời điểm sau đây để tránh nguy cơ nhiễm bệnh:

• Tránh gội đầu vào buổi sáng sớm và ban đêm
• Tránh gội đầu khi đói vì nhiệt độ lạnh có thể gây khó chịu
• Tránh gội đầu khi đang mồ hôi hoặc nhiệt độ môi trường cao
• Tránh gội đầu khi cơ thể yếu như khi bị cảm, sốt.

Số lần gội đầu phù hợp cho mẹ bầu

Nếu mẹ bầu đang ốm hoặc thời tiết lạnh, ít hoạt động, việc gội đầu mỗi ngày không cần thiết. Tuy nhiên, nếu sức khỏe của mẹ tốt, có thể gội đầu hàng ngày để duy trì tình trạng da đầu và tóc khỏe mạnh, tránh viêm nhiễm và mang lại cảm giác thoải mái.

Chọn loại dầu gội đầu phù hợp

Sử dụng các loại dầu gội đầu cũng như các chất ngoài da có thể bị thẩm thấu qua da đầu và có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

Để đảm bảo an toàn, mẹ bầu nên chọn dầu gội có thành phần tự nhiên hoặc dược liệu được xác nhận là an toàn cho phụ nữ mang thai, đồng thời tránh sử dụng các hóa chất làm tóc như uốn, duỗi, nhuộm.

Gần đây, Mytour đã liệt kê 3 tư thế gội đầu phổ biến, phù hợp cho mẹ bầu. Hy vọng rằng qua bài viết này bạn sẽ biết được cách gội đầu an toàn và phù hợp cho sức khỏe!

Trích nguồn: marrybaby.vn