3 phương pháp sử dụng kem chống nắng dạng kem, xịt, lăn đúng cách để bảo vệ da hiệu quả

Mặc dù không có kem chống nắng nào đảm bảo 100% trong việc ngăn chặn tia UV. Nhưng thực tế có không ít trường hợp da cháy nắng không phải do kem chống nắng không bảo vệ tốt mà là do việc sử dụng sai cách.

Vậy làm thế nào để sử dụng kem chống nắng đúng cách? Làm thế nào để tận dụng tối đa tác dụng của kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời?

Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhất nhé!

Phương pháp sử dụng kem chống nắng đúng cách để bảo vệ da một cách hiệu quả

Sản phẩm kem chống nắng trên thị trường đa dạng với nhiều loại khác nhau như kem, xịt và thỏi. Hãy tìm hiểu cách sử dụng đúng cách cho từng loại kem để bảo vệ da.

Mỗi loại kem chống nắng đều có cách sử dụng riêng. Dưới đây là một số hướng dẫn chi tiết:

1. Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng dạng kem

- Làm sạch da trước khi thoa kem chống nắng - Lấy một lượng kem vừa đủ - Thoa đều kem lên da - Thoa lại sau mỗi 2 giờ sử dụng

Cách sử dụng kem chống nắng dạng kem

Bước 1: Làm sạch da trước khi thoa kem chống nắng

Làm sạch da trước khi thoa kem chống nắng rất quan trọng để kem thẩm thấu vào da một cách hiệu quả và ngăn chặn mụn hiệu quả.

Bước 2: Lấy một lượng kem chống nắng vừa đủ

Chỉ số chống nắng chỉ hiệu quả khi bạn thoa đủ kem chống nắng lên da. Nhưng không cần phải thoa dày.

Như các sản phẩm dưỡng da khác, không cần phải thoa dày kem chống nắng. Chỉ cần đảm bảo lượng vừa đủ.

Lượng kem ít không bảo vệ tốt, nhưng quá nhiều có thể làm bít kín lỗ chân lông, gây mụn.

Thoa bao nhiêu kem chống nắng là đủ?

Nghiên cứu chỉ ra rằng cần 2 miligam kem chống nắng trên mỗi cm² da. Dường như ít nhưng đủ hiệu quả.

Thực tế, cần sử dụng nhiều kem chống nắng hơn so với mức thông thường mà mọi người thường dùng. Đó là khoảng ¼ thìa cà phê cho khuôn mặt và 35ml cho toàn bộ cơ thể người lớn.

Đối với mỗi vùng cụ thể trên cơ thể người lớn, cần áp dụng 2 mg/cm² như sau:

- ½ thìa cà phê cho mỗi vùng khuôn mặt, cổ, và mỗi cánh tay. - 1 thìa cà phê cho mỗi chân, mặt trước và mặt sau của chân.

Trong nghiên cứu, mọi người thường chỉ áp dụng khoảng ¼ - ½ lượng kem chống nắng được khuyến nghị.

Để đảm bảo hiệu quả chống nắng và bảo vệ da tối ưu, hãy sử dụng đúng liều lượng kem chống nắng khuyến nghị.

Bước 3: Thoa kem chống nắng lên da

Thay vì nén kem chống nắng lên tay và thoa, các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên đậm kem trực tiếp lên da và thoa đều. Cách này giúp kem thẩm thấu nhanh chóng và đều đặn hơn. Việc tán kem chống nắng đều trên da chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả bảo vệ da tốt hơn so với việc thoa lớp mỏng hoặc dày trên da.

Bước 4: Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ sử dụng

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày không chỉ dừng lại vào việc thoa kem buổi sáng hoặc trước khi ra ngoài.

Kem chống nắng hàng ngày không đảm bảo bảo vệ da suốt cả ngày. Nhiều loại kem chống nắng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài trở nên không ổn định và hoạt động kém hiệu quả.

Do đó, chuyên gia da liễu khuyến khích thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ sử dụng, đặc biệt khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lâu dài, hoạt động nặng nhọc như bơi lội hoặc đổ mồ hôi.

2. Cách sử dụng kem chống nắng dạng thỏi / lăn

- Bước 1: Làm sạch da trước khi thoa kem chống nắng. - Bước 2: Lăn kem chống nắng thanh qua lại 4 lần trên mỗi vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. - Bước 3: Xoa đều kem chống nắng lên da, massage nhẹ nhàng để tạo ra một lớp chống nắng che phủ đồng đều trên da. - Bước 4: Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ sử dụng.

Cách sử dụng kem chống nắng dạng thỏi

3. Bước sử dụng kem chống nắng dạng xịt

- Bước 1: Rửa sạch da trước khi xịt kem chống nắng. - Bước 2: Giữ vòi xịt gần da và xịt đều lên vùng da cần bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Xịt cho đến khi da sáng lên là nguyên tắc cơ bản. - Bước 3: Xoa đều kem chống nắng sau khi xịt lên da để đảm bảo lớp chống nắng phủ đều trên da.

Cách sử dụng kem chống nắng dạng xịt

Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng

- Thoa kem chống nắng khoảng 30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, để da có thời gian hấp thụ và ít bị trôi khi bạn đổ mồ hôi.

Cách bảo quản kem chống nắng

- Sản phẩm kem chống nắng nên được bảo quản ở nơi khô ráo và thoáng mát. Tránh tiếp xúc trực tiếp với nhiệt độ cao và ánh nắng mặt trời để đảm bảo hiệu quả hoạt động của kem.

- Thoa lại kem chống nắng đúng cách sau mỗi 2-3 giờ sử dụng để bảo vệ làn da trước tác động của ánh nắng mặt trời. Dưới đây là một số gợi ý thoa lại kem chống nắng cho bạn:

- Giữ vòi xịt kem chống nắng cách mặt bạn để tránh hít phải các thành phần nguy hiểm. Thay vì xịt trực tiếp vào mặt, hãy xịt vào tay và thoa đều lên da, đặc biệt tránh vùng mắt và miệng.

- Trước khi thoa kem chống nắng lại, hãy tẩy trang để loại bỏ lớp kem cũ trên da. Sử dụng sữa rửa mặt để đảm bảo làn da sạch sẽ và không bị nặng mặt sau khi thoa lại kem.

Một số câu hỏi phổ biến khi sử dụng kem chống nắng?

Tại sao cần sử dụng kem chống nắng?

- Kem chống nắng là một sản phẩm chăm sóc da quan trọng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời, như làm hỏng da, làm mất độ đàn hồi và săn chắc của da, cũng như tăng nguy cơ mắc các bệnh về da.

- Kem chống nắng cũng giúp bảo vệ da trước các tác động có hại từ môi trường như ô nhiễm và ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử.

Chỉ số SPF thích hợp là bao nhiêu?

Theo khuyến nghị của các bác sĩ da liễu, chỉ số SPF của kem chống nắng cần đạt 15 hoặc cao hơn - tốt nhất là 30 hoặc cao hơn nếu bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Đồng thời, đảm bảo rằng kem chống nắng bạn chọn có nhãn 'quang phổ rộng', tức là bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB.

Khi nào nên thoa kem chống nắng?

Kem chống nắng hóa học, thẩm thấu vào da, cần được thoa 30 phút trước khi ra ngoài để thành phần có thể hoạt động tốt nhất. Kem chống nắng vật lý có hiệu quả ngay lập tức và có thể thoa trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 30 phút

Bạn nên thoa lại kem chống nắng bao lâu một lần?

Thực ra, không cần phải thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ. Kem chống nắng thường bị loại bỏ do tác động của ánh sáng mặt trời vào ban ngày, không phải theo thời gian.

Ví dụ, nếu bạn thoa đủ kem chống nắng cần thiết vào buổi sáng, đó sẽ đủ bảo vệ cho da suốt cả ngày làm việc, đặc biệt khi bạn hoạt động trong nhà.

Lưu ý: Tia UV có thể xuyên qua kính. Bạn có thể không bị cháy, nhưng ánh nắng vẫn có thể ảnh hưởng nếu bạn ngồi gần cửa sổ trong thời gian dài.

Thực ra, việc thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ sử dụng được khuyến nghị cho những hoạt động ngoài trời lâu dài, khi bạn bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều, khiến lớp kem chống nắng trên da bị mất đi.

Nhưng nếu hầu hết thời gian bạn ở trong nhà, bạn không cần thiết phải thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ sử dụng. Thay vào đó, bạn chỉ cần thoa kem chống nắng đủ lượng vào buổi sáng và thoa lại khi cần thiết.

Nếu bạn phải làm việc trước máy tính suốt nhiều giờ, việc thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ cũng quan trọng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV từ máy tính.

Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ khi đi bơi hoặc đi biển

Kem dưỡng da ban ngày chứa SPF có tác dụng như kem chống nắng tiêu chuẩn không?

Khi một sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên, nó cung cấp khả năng bảo vệ hiệu quả chống lại tia UVA và UVB, tương đương với kem chống nắng tiêu chuẩn.

Nên áp dụng kem chống nắng trong quy trình chăm sóc da như thế nào?

Kem chống nắng nên là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da ban ngày của bạn. Thoa sau khi đã sử dụng serum và kem dưỡng ẩm (nếu có). Bạn cũng có thể sử dụng mỹ phẩm trang điểm sau khi thoa kem chống nắng. Nhớ đợi kem chống nắng thẩm thấu hoàn toàn vào da trước khi áp dụng mỹ phẩm trang điểm.

Thoa kem chống nắng vào cuối quy trình chăm sóc da ban ngày

Kem chống nắng có làm khô da không?

Một số loại kem chống nắng có chứa cồn có thể gây khô da. Hãy chọn sản phẩm không chứa cồn để tránh tình trạng khô da hoặc kích ứng. Bạn cũng có thể chọn kem chống nắng có thêm thành phần dưỡng ẩm hoặc sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi thoa kem chống nắng.

Trước khi sử dụng kem chống nắng cần làm gì?

Trước khi thoa kem chống nắng, hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da cơ bản như sữa rửa mặt, nước cân bằng và kem dưỡng ẩm theo thứ tự sữa rửa mặt -> nước cân bằng -> kem dưỡng ẩm.

Nhìn tổng thể, trước khi áp dụng kem chống nắng, bạn cần đảm bảo làn da đã được làm sạch và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da cơ bản phù hợp để đảm bảo bảo vệ và chăm sóc da một cách tốt nhất.

Bôi kem chống nắng mấy lần mỗi ngày?

Nên bôi kem chống nắng trung bình 3 lần/ngày, mỗi lần cách nhau 2-3 giờ, trước khi ra nắng khoảng 15 - 20 phút.

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng da?

Với kem chống nắng vật lý, bạn nên bôi kem chống nắng sau kem dưỡng ẩm. Với kem chống nắng hóa học, bạn nên bôi kem chống nắng trước khi thoa kem dưỡng da.

Nên thoa kem chống nắng trước hay sau khi sử dụng serum?

Trong quy trình chăm sóc da với serum và kem chống nắng, việc thoa kem chống nắng nên được thực hiện sau khi đã sử dụng serum.

Thoa kem chống nắng sau khi sử dụng serum

Dùng kem chống nắng trước hay sau khi sử dụng kem lót?

Nên áp dụng kem chống nắng trước khi sử dụng kem lót. 

Có nên thay thế kem lót bằng kem chống nắng không?

Hiện nay, một số sản phẩm kem chống nắng không chỉ bảo vệ da mà còn có thể được sử dụng như kem lót hoặc kem nền.

Có cần tẩy trang trước khi sử dụng kem chống nắng không?

Có. Dù bạn chỉ sử dụng kem chống nắng mà không trang điểm, việc tẩy trang vẫn quan trọng để làm sạch da hiệu quả, tránh bít tắc lỗ chân lông.

Có nên sử dụng kem chống nắng khi mang bầu?

Dù bạn đang mang thai hay không, việc sử dụng kem chống nắng vẫn cần thiết để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, khi mang thai, hãy lựa chọn sản phẩm kem chống nắng được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ mang thai để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Có nên áp dụng kem chống nắng vào buổi tối?

Không, việc sử dụng kem chống nắng vào buổi tối là không cần thiết.

Sử dụng kem chống nắng vào buổi tối là không cần thiết

Sử dụng kem chống nắng hết hạn có ảnh hưởng không?

Không nên sử dụng kem chống nắng hết hạn để tránh gây tổn thương cho da.

Khi nào nên bắt đầu sử dụng kem chống nắng? Trẻ em có thể dùng kem chống nắng không?

Kem chống nắng có thể sử dụng cho trẻ từ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, đối với trẻ em, hãy sử dụng kem chống nắng dành riêng cho độ tuổi của họ để bảo vệ làn da một cách hiệu quả và an toàn.

Kem chống nắng có làm trắng da không?

Sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, một trong những nguyên nhân gây nám và sạm da. Điều này có nghĩa là kem chống nắng có thể giúp ngăn chặn tình trạng da sạm đen.

Một số loại kem chống nắng còn chứa các thành phần làm trắng da phản ứng với tia UV, giúp cải thiện sắc tố da, làm giảm nám và sạm da. Tuy nhiên, để có hiệu quả làm trắng da tốt hơn, bạn nên kết hợp kem chống nắng với các sản phẩm làm trắng da khác như tinh chất, serum, kem dưỡng trắng da, v.v.

Khi nào nên sử dụng kem chống nắng?

Hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày, bất kể thời tiết hoặc mức độ ánh nắng. Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương cho da, làm sạm da, gây ra các vết nám, đốm nâu, lão hóa da, và thậm chí gây ung thư da. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng là biện pháp tốt nhất để bảo vệ da khỏi những tác động này.

Cũng cần chú ý rằng tia UV có thể xuyên qua cửa sổ và cả lớp mây, do đó hãy sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, ngay cả vào những ngày u ám hoặc có mây. Trong nhà, nếu bạn ngồi gần cửa sổ hoặc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng, laptop, bạn vẫn nên sử dụng kem chống nắng.

Có được dùng 2 loại kem chống nắng cùng lúc không?

Không, không nên sử dụng 2 loại kem chống nắng cùng lúc để tránh gây tổn thương cho da.

Kem chống nắng mở ra sử dụng được bao lâu?

Sau khi mở nắp, kem chống nắng nên được sử dụng trong vòng 6 tháng.

Gợi ý khi mua kem chống nắng

• Chọn kem chống nắng phổ rộng bảo vệ khỏi tia UVA và UVB và có chỉ số chống nắng (SPF) ít nhất là 15.
• Đọc nhãn sản phẩm. Tìm nhãn hiệu chống thấm nước nếu bạn đổ mồ hôi hoặc bơi lội . Mua một sản phẩm làm dịu da hoặc một sản phẩm có công thức đặc biệt dành cho da mặt của bạn.
• Chọn thương hiệu không chứa axit para- aminobenzoic (PABA) nếu bạn nhạy cảm với thành phần này.
• Sử dụng kem chống nắng dạng lỏng nếu bạn có làn da dầu hoặc dễ bị mụn.
• Nhớ rằng, giá cả cao không nhất thiết là tốt hơn. Một thương hiệu đắt tiền có thể mang lại cảm giác hoặc mùi thơm tốt hơn, nhưng không nhất thiết phải hiệu quả hơn một sản phẩm giá rẻ hơn.
• Chú ý đến ngày hết hạn vì một số thành phần trong kem chống nắng có thể thay đổi theo thời gian.

Dưới đây là một số sản phẩm kem chống nắng được đánh giá cao bạn có thể tham khảo:

Thông tin về cách chọn và sử dụng kem chống nắng đã được tổng hợp ở trên. Hi vọng những thông tin này giúp bạn hiểu rõ cách sử dụng kem chống nắng một cách hiệu quả, tận dụng tối đa lợi ích mà nó mang lại và giải đáp được những thắc mắc liên quan.