Buzz
Xông hơi vùng kín sau sinh mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc. Tuy nhiên, nếu thực hiện không đúng cách, có thể gây tổn thương cho vùng kín của mẹ. Hãy đọc bài viết dưới đây từ chuyên mục Thai kỳ trên Mytour để biết các điều quan trọng khi xông hơi vùng kín nhé!
Cách xông hơi vùng kín
Phương pháp xông hơi vùng kín sau sinh sử dụng hơi từ nước nóng để kích thích sự lưu thông máu đến âm đạo, loại bỏ vi khuẩn và làm sạch. Đồng thời, cách này còn giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sau sinh và se khít vùng kín.
Dưới đây là một số nguyên liệu xông hơi vùng kín sau sinh mà mẹ có thể tham khảo:
- Lá trầu không
- Muối
- Sả
- Gừng
- Lá thuốc
- Các loại lá thảo mộc,
- Ngải cứu,...
Xông hơi vùng kín sau sinh giúp mẹ giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa thông thường
Tác dụng của việc xông hơi vùng kín sau sinh là gì?
Ngay sau khi sinh, tử cung của mẹ bắt đầu co bóp để loại bỏ sản dịch và nhau thai. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và xâm nhập vào vùng kín gây tổn thương cho tử cung và buồng trứng.
Trong thực tế, ngay trước khi sinh, âm đạo của mẹ luôn ẩm ướt và có nhiều vi khuẩn. Tuy nhiên, vùng kín lại tự nhiên có cơ chế bảo vệ nên vi khuẩn khó có thể xâm nhập vào bên trong.
Sau khi sinh, âm đạo mở rộng và kết nối trực tiếp với tử cung và dạ con. Điều này tạo ra nguy cơ cao hơn về các vấn đề phụ khoa sau sinh.
Vì vậy, xông hơi vùng kín sau sinh rất quan trọng. Phương pháp này có nhiều tác dụng như:
- Diệt khuẩn và làm sạch vùng kín hiệu quả hơn so với việc rửa bằng nước thông thường.
- Giảm phù nề và sưng viêm sau sinh thường gặp.
- Kích thích tử cung co bóp để loại bỏ sản dịch nhanh hơn
- Loại bỏ mùi khó chịu ở vùng kín
- Khử trùng vết khâu sau sinh
- Hỗ trợ phục hồi và se khít âm đạo sau sinh
- Giảm căng thẳng và mệt mỏi, tạo cảm giác thoải mái sau sinh,...
Ngoài ra, xông hơi vùng kín sau sinh còn giúp mẹ giảm triệu chứng như ù tai, đau đầu, nghẹt mũi cũng như các vấn đề về rối loạn kinh nguyệt sau sinh và xuất huyết.
Sau sinh bao lâu thì nên xông hơi vùng kín?
Đối với các bà mẹ sinh thường, sau 3 ngày kể từ khi con chào đời, có thể tiến hành xông hơi vùng kín sau sinh và toàn thân. Vào ngày thứ 4, có thể tắm gội bình thường, nhưng không nên trì hoãn quá lâu để tránh ngứa và nhiễm trùng vùng kín.
Nếu là mẹ sinh mổ, sau khi vết mổ khô hoàn toàn, có thể bắt đầu xông hơi vùng kín sau sinh, thường là sau 7 ngày mổ.
Tuy nhiên, để xông hơi vùng kín sau sinh có hiệu quả tốt nhất, cần lưu ý về tần suất như sau:
- Thời gian xông hơi không nên quá 15 - 20 phút
- Thực hiện xông hơi vùng kín sau sinh khoảng 2 lần/tuần, kiên trì trong vòng 3 tháng 10 ngày
Sau khi sinh, các bà mẹ sinh thường nên xông hơi vùng kín sau khoảng 3 ngày
3 Phương pháp xông hơi vùng kín sau sinh tại nhà dễ dàng và an toàn
Xông hơi vùng kín sau sinh với lá trầu không
Lá trầu không giúp ngăn chặn viêm nhiễm và hạn chế sự phát triển của nấm ngứa. Trong trường hợp vùng kín bị mùi hôi do viêm nhiễm từ nấm hoặc vi khuẩn, lá trầu không là một phương pháp điều trị rất hiệu quả được các bác sĩ khuyến khích sử dụng.
Tinh dầu từ lá trầu không cũng giúp giảm ngứa và loại bỏ mùi hôi hiệu quả, đồng thời giúp phục hồi màu da vùng kín, se khít âm đạo và sát trùng cho bà mẹ sau khi sinh. Sử dụng nước lá trầu không để xông vùng kín sau sinh là một phương pháp đơn giản giúp vùng kín luôn sạch sẽ và hồng hào.
Danh sách nguyên liệu
- 10 lá trầu không
- Nồi nước
- Muối trắng
- Chăn bông hoặc váy chùm người
- 1 chiếc ghế lùn có lỗ
Hướng dẫn xông hơi vùng kín sau sinh bằng lá trầu không
- Rửa sạch lá trầu, đặt vào nồi và đun sôi cùng một ít muối.
- Đặt nước trầu đã chuẩn bị trong phòng có gió điều hòa, thích hợp nhất là nhà vệ sinh. Mặc váy rộng, tháo đồ lót và ngồi trước nồi, mở nắp nồi để xông hơi vùng kín sau sinh.
- Khi nhiệt độ của nước đã giảm, mở nắp nồi và sử dụng nước dầu để rửa sạch, cuối cùng dùng khăn tắm thấm nhẹ để vệ sinh vùng kín.
Sau khi sinh, mẹ có thể xông vùng kín bằng lá trầu không, gừng, phèn chua, muối,...
Sử dụng phèn chua
Với khả năng sát khuẩn cao, phèn chua được coi là một nguyên liệu tốt nhất để hỗ trợ phòng tránh và điều trị các bệnh viêm nhiễm phụ khoa và khử mùi vùng kín.
Tuy nhiên, vì tính kiềm cao, mẹ chỉ nên sử dụng phèn chua để xông hơi. Tuyệt đối không nên sử dụng nước phèn chua để vệ sinh vì có thể ảnh hưởng đến độ pH của vùng kín.
Danh sách nguyên liệu
- Phèn chua: 20 - 30 gram
Hướng dẫn xông hơi vùng kín sau sinh bằng phèn chua
- Đầu tiên, phải nghiền phèn chua thành bột và hòa tan vào nước nóng.
- Sau đó, mẹ sẽ ngồi hơi vùng kín bằng cách đặt chậu nước dưới thấp và chọn một tư thế thoải mái để ngồi trên.
Xông hơi vùng kín sau sinh bằng nước muối
Muối có nhiều công dụng, trong đó phải kể đến khả năng sát trùng giúp đẩy lùi vấn đề viêm nhiễm. Xông hơi vùng kín bằng muối là phương pháp hiệu quả giúp loại bỏ mùi hôi khó chịu. Mẹ có thể sử dụng bất cứ loại muối nào có sẵn, tuy nhiên muối tự nhiên luôn là nguyên liệu tốt nhất.
Hướng dẫn xông hơi vùng kín sau sinh bằng muối
- Hòa tan muối vào nước với tỉ lệ 10:1 và đun sôi
- Nước giảm nhiệt độ, mẹ tiến hành xông hơi vùng kín giống như các phương pháp trước trong khoảng 15 phút.
Ngoài các phương pháp trên, mẹ có thể mua các gói xông thảo dược tại các cửa hàng Mytour để thực hiện xông hơi vùng kín sau sinh. Các sản phẩm này rất tiện lợi, giúp mẹ dễ dàng hơn trong việc chuẩn bị và thực hiện xông hơi.
Nước xông tắm gội thảo dược cho mẹ DK Pharma hộp 3 lọ x 250 ml
Mẹ cần lưu ý gì khi xông vùng kín sau sinh?
Thực hiện xông hơi vùng kín sau sinh bằng các loại lá thảo mộc, muối hay bất kỳ nguyên liệu nào, mẹ cũng cần chú ý các điểm sau:
- Tránh dùng nước quá nóng khi xông hơi vì có thể làm tổn thương mô âm đạo, vùng nhạy cảm.
- Xông hơi vùng kín có thể diệt khuẩn, men nấm gây viêm nhiễm âm đạo, nhưng cũng có thể diệt khuẩn có ích trong âm đạo, gây tổn thương cho vùng kín.
- Thời gian xông hơi vùng kín không nên quá 15 phút.
- Tránh xông hơi ngay sau khi ăn để tránh đau bụng.
- Sau khi xông hơi, mẹ cần bổ sung nước thường xuyên để tránh mất nước quá nhiều.
- Không nên xông hơi ngay sau khi tắm.
- Xông vùng kín sau sinh chỉ nên thực hiện 2 lần/tuần và duy trì cho đến hết thời kỳ cữ để vùng kín mau lành và thơm tho.
Xông vùng kín sau sinh không phức tạp, nhưng mẹ cần thực hiện đúng cách để bảo vệ vệ sinh, giúp vết thương lành nhanh, tránh tổn thương vùng kín. Đừng quên ghé Mytour để biết thêm các mẹo chăm sóc sau sinh hữu ích nhé!
Lan Anh tổng hợp
