Buzz
* Thiền sư và em bé 5 tuổi
Thiền sư Thích Nhất Hạnh mở đầu bằng việc giới thiệu về 'Em bé bên trong', đề cập đến cách mà những tổn thương tâm lý được hình thành trong mỗi người.
'Trong lòng mỗi chúng ta đều có một em bé đang đau khổ. Tất cả đều từng trải qua thời gian khó khăn trong tuổi thơ, nhiều người đã chịu đựng chấn thương tâm lý sâu sắc vẫn còn ảnh hưởng đến bây giờ... Dù chúng ta bỏ quên em bé, không có nghĩa là nó không tồn tại. Nó thực sự cần chúng ta quay lại để chăm sóc...'.
Trong phần 2, tác giả phân chia phương pháp trị liệu thành 8 phần nhỏ, sử dụng năng lượng chánh niệm như chìa khóa để nhận diện sự hiện diện của em bé bên trong. Những ví dụ dễ hiểu và thân thuộc giúp người đọc thấy mình trong câu chuyện, nhận ra nỗi đau của mình và tìm được con đường tự chữa lành.
* Trong mỗi chúng ta đều có một đứa trẻ cần được vỗ về
Cuốn sách này nói về tác động của 'đứa trẻ bên trong' đến trải nghiệm khi trưởng thành và nguyên lý hoạt động của những tổn thương ấy.
Bác sĩ/tiến sĩ tâm lý học Choi Kwanghyun liệt kê 8 đặc điểm cơ bản của người có 'đứa trẻ bên trong' bị tổn thương, bao gồm các dạng phức cảm và biểu hiện vô thức như trốn tránh, làm hài lòng người khác, hay nổi nóng bất thường, giúp người đọc hiểu rõ nguồn cơn của những đau khổ hiện tại.
Cuốn sách cũng nói đến hiện tượng tâm lý dễ thấy: 'Đứa trẻ bị tổn thương thu hút đứa trẻ bị tổn thương' và đề xuất 6 cách trị liệu từ góc nhìn của một bác sĩ trị liệu.
* Hàn gắn trái tim trẻ thơ bên trong bạn
'Hàn gắn trái tim trẻ thơ bên trong bạn' đi sâu vào nguyên nhân gốc rễ gây tổn thương tiềm thức: gia đình. Khác biệt với hai cuốn sách khác, cuốn này nhìn sâu vào chi tiết của nguyên nhân gia đình.
'Tất cả chúng ta đều mang theo những vết thương. Ai làm tổn thương ta? Chính là những người ta yêu thương và những người ta yêu thương'.
Với góc nhìn từ một bác sĩ và một nhà trị liệu tâm lý, tác giả chỉ ra sự khác biệt giữa một gia đình lành mạnh và một gia đình không lành mạnh, nhấn mạnh sự ảnh hưởng này đến việc hình thành nhân cách của đứa trẻ. Cuốn sách cũng truyền tải một luồng năng lượng ấm áp, giúp người đọc kiên nhẫn trong quá trình tự chữa lành, dù có kéo dài ra sao.
Độc giả có thể tìm hiểu thêm cuốn Hai mặt của gia đình (Choi Kwanghyun) và Cha mẹ độc hại để hiểu về sự lành mạnh của các bậc phụ huynh, từ đó trở thành những bậc cha mẹ tuyệt vời cho con cái và biết cách an ủi chính mình.
