Buzz
Nhiều người không nhận ra nguy cơ mất thính giác, nhưng thực tế là đây là một vấn đề lớn toàn cầu. Dữ liệu từ Tổ chức Y tế Thế giới cho thấy có khoảng 1,1 tỷ người trẻ (11 - 35 tuổi) trên thế giới có nguy cơ mất thính giác không thể hồi phục. Thính giác của người hiện đại đang gặp phải nhiều nguy cơ, đặc biệt liên quan đến việc sử dụng tai nghe. Hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu ba thói quen gây hại cho thính giác khi sử dụng tai nghe.
Tại sao thính giác của chúng ta lại dễ tổn thương?
Thính giác của chúng ta thực sự rất mong manh vì các tế bào lông tai mỏng manh và không thể tái tạo. Tiếp xúc với âm lượng quá lớn trong thời gian dài sẽ gây ra thiệt hại không thể phục hồi cho thính giác.
Tiếp xúc với âm lượng quá lớn trong thời gian dài có thể gây tổn thương cho các tế bào lông tai, gây mất thính giác tạm thời hoặc thậm chí là vĩnh viễn. Việc nghỉ ngơi và điều trị có thể cải thiện tình trạng này.
- Khi âm lượng vượt quá 100 decibel và kéo dài hơn 1 giờ, tế bào lông tai sẽ bị tổn thương không thể phục hồi và mất thính giác có thể xảy ra.
- Khi âm lượng vượt quá 110 decibel, tế bào lông tai sẽ chết và tiếp xúc lâu dài với tiếng ồn như vậy có thể dẫn đến mất thính giác.
Những thói quen sử dụng tai nghe gây hại cho thính giác là gì?
Dưới đây là ba trong những thói quen sử dụng tai nghe phổ biến nhất gây tổn thương cho thính giác.
Sử dụng tai nghe trong thời gian dài với âm lượng lớn
Khi sử dụng tai nghe trong môi trường ồn ào, nhiều người thường bật âm lượng lớn. Tiếng ồn từ tàu điện ngầm có thể đạt tới 85 đến 110 decibel, với mức trung bình là 96 decibel. Để nghe rõ, âm lượng tai nghe thường phải vượt quá 90 decibel. Việc cố gắng che lấp tiếng ồn bằng âm nhạc khi đi tàu điện ngầm sẽ gây tổn thương nghiêm trọng cho thính giác.
Quá trình mất thính giác thường khó phát hiện và nếu bạn không chú ý bảo vệ thính giác trong thời gian dài, bạn có thể rơi vào nhóm mất thính lực sớm.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tai nghe chống ồn chủ động có thể hiệu quả bảo vệ thính giác. Hiện nay, các tai nghe khử tiếng ồn chủ động từ các thương hiệu lớn thường sử dụng công nghệ tiên tiến để giảm tiếng ồn môi trường, giúp loại bỏ tiếng ồn một cách hiệu quả. Ví dụ như AirPods Pro, HUAWEI FreeBuds 3, Honor FlyPods 3, v.v.
Tiếng ồn của thế giới bên ngoài giảm bớt, cho phép âm nhạc được thưởng thức một cách yên bình mà không cần phải quá ồn ào. Sử dụng tai nghe có tiếng ồn trong tàu điện ngầm, xe buýt, máy bay và những nơi khác không chỉ giúp bạn thưởng thức âm nhạc ở mức âm lượng bình thường mà còn mang lại sự yên bình sau một ngày làm việc vất vả.
Ngoài môi trường ồn ào, một số người có thể tăng âm lượng khi nghe nhạc mạnh mẽ, để tạo hiệu ứng đặc biệt cho âm nhạc. Tuy nhiên, mỗi thiết bị âm thanh truyền đạt hiệu ứng âm thanh khác nhau, do đó, người thích loại nhạc này có thể chọn tai nghe có chất lượng âm thanh tốt hơn.
Ví dụ, JBL Tune 220TWS không chỉ tập trung vào hiệu ứng âm thanh mà còn tích hợp chức năng giảm tiếng ồn thụ động, giúp bạn có trải nghiệm âm nhạc tuyệt vời hơn trong môi trường yên tĩnh. Nếu bạn nghe nhạc trong môi trường ồn ào, sử dụng tai nghe giảm tiếng ồn sẽ mang lại trải nghiệm tốt hơn là tăng âm lượng.
Thói quen đeo tai nghe khi ngủ
Một số người chỉ có thể ngủ với sự trợ giúp của âm nhạc nhẹ nhàng, trong khi những người khác thích nghe nhạc trước khi đi ngủ và quên tháo tai nghe khi họ ngủ.
Xương tai và màng nhĩ trong cơ thể chúng ta là những cơ quan mềm mại và dễ tổn thương. Sử dụng tai nghe trong thời gian dài có thể làm gián đoạn sự lưu thông máu đến tai, đồng thời làm tổn thương tế bào tóc tai khi tiếp xúc với âm thanh lớn qua đêm. Ngoài ra, vỏ não cũng có thể bị kích thích, gây khó ngủ.
Giải pháp:
Đối với những người cần âm nhạc để ngủ, có thể sử dụng nút tai y tế mềm, không chỉ giúp đeo thoải mái mà còn cách ly âm thanh bên ngoài hiệu quả, giúp giấc ngủ trở nên êm đềm.
Bỏ qua việc vệ sinh và bảo trì tai nghe
Thói quen vệ sinh tốt không chỉ làm tốt cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần mà còn ảnh hưởng đến việc sử dụng tai nghe hàng ngày. Mồ hôi và dầu mỡ từ cơ thể có thể thấm vào tai nghe, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
Nếu không lau chùi thường xuyên, vi khuẩn trên tai nghe có thể lan vào tai qua tiếp xúc với da trong thời gian dài, gây ra các vấn đề như viêm tai giữa và các vấn đề về da khác.
Giải pháp:
Vậy làm sao để bảo quản tai nghe? Dưới đây là một số mẹo giúp bạn bảo quản tai nghe của mình.
Thường thì sau khi sử dụng, đệm tai của tai nghe sẽ có vết mồ hôi.
- Nếu đệm tai làm từ da, bạn có thể lau sạch bằng khăn ướt, sau đó lau bằng dung dịch khử trùng có nồng độ cồn thấp (đừng sử dụng dung dịch gây ăn mòn) và cuối cùng lau khô bằng khăn sạch.
- Đối với đệm tai làm từ vải, bạn có thể sử dụng bàn chải đánh răng và dung dịch tẩy rửa nhẹ, nhúng vào dung dịch và nước, nhẹ nhàng chải và cuối cùng dùng khăn giấy để lau khô. Mùi hôi và mồ hôi sẽ biến mất.
- Đối với tai nghe in ear, vì khó lau sạch bằng khăn, bạn nên sử dụng que làm sạch tai nghe đặc biệt.
Những dụng cụ chuyên nghiệp này giúp làm sạch các khu vực hẹp trên tai nghe, loại bỏ bụi và mồ hôi, đồng thời giữ cho tai nghe luôn sạch sẽ và được bảo quản tốt.
Tóm tắt
Hiện nay, nhận thức về sức khỏe thính giác của nhiều người vẫn còn hạn chế và họ không nhận ra được hậu quả nghiêm trọng của việc mất thính lực. Tai nghe chống ồn có thể giúp bảo vệ một phần, nhưng không nên đeo quá lâu. Quan trọng là tăng cường nhận thức về bảo vệ thính giác.
Nếu bạn gặp vấn đề về thính giác (như không nghe rõ người khác, hay ù tai thường xuyên), hãy điều trị kịp thời để tránh mất thính lực liên tục.
Cuối cùng, mong rằng bạn sẽ bắt đầu quan tâm đến sức khỏe tai của mình từ ngày hôm nay và tránh xa những tiếng ồn cũng như thói quen sử dụng tai không lành mạnh.
