Buzz
Bác sĩ khuyến cáo nằm nghiêng giúp mẹ giảm đau và cải thiện lưu thông máu, đặc biệt hữu ích cho mẹ bị huyết áp và tiêu hóa
Nằm nghiêng không làm căng vết mổ, thêm một chiếc gối mỏng sẽ giúp mẹ thoải mái hơn
Nằm nghiêngNằm cao phần trên
Nằm cao phần trên giúp mẹ ngủ sâu và dễ dàng hơn, gối kê giữa đầu gối và hông sẽ tạo sự thoải mái
Ngủ ngồi
Ngủ ngồi giúp mẹ nghỉ ngơi nhanh chóng, hãy tựa gối vào một bề mặt cứng như đầu giường hoặc ghế
3 tư thế giúp mẹ sau sinh thường nằm thoải máiTư thế cần hạn chế sau khi sinh thường
Mẹ bỉm sữa nên tránh những tư thế nào sau khi sinh?
- Tránh ngồi xổm: Khi mang thai, việc ngồi xổm có thể gây áp lực lên bụng và sàn chậu, gây rủi ro sa sinh dục.
- Không nằm vắt chéo chân: Tư thế này có thể gây cản trở dịch sản và dễ gây viêm nhiễm.
- Tránh khom lưng: Tư thế này có thể gây đau lưng và gù lưng, cần hạn chế sử dụng.
Những tư thế cần tránh sau sinh thườngĐây là 3 tư thế nằm tốt giúp mẹ sau sinh thường phòng tránh đau lưng một cách hiệu quả mà Mytour muốn chia sẻ. Hy vọng bạn sẽ tìm được tư thế ngủ phù hợp cho sức khỏe của mình!
Mua sữa bột cho mẹ bầu tại Mytour để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ ngay nhé:
