31/5: Ngày Thế giới không thuốc lá - Kêu gọi và tác động

Ngày Thế giới không thuốc lá là một sáng kiến do WHO khởi xướng, với mục tiêu tạo ra một khoảng thời gian 24 tiếng không có khói thuốc trên toàn thế giới.

Ngày Thế giới không thuốc lá - Thời điểm ý nghĩa

Ngày Thế giới không thuốc lá là ngày 31/5 hàng năm, được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chọn lựa để nhấn mạnh vấn đề hút thuốc lá và những nguy cơ sức khỏe liên quan.

Hàng năm vào ngày 31/5, WHO tổ chức các hoạt động đa dạng với mục tiêu giúp cộng đồng hiểu rõ hơn về tác động tiêu cực của thuốc lá.

Năm 2023, ngày Thế giới không thuốc lá là Thứ Tư, 31/5/2023

Nguồn gốc và ý nghĩa Ngày Thế giới không thuốc lá

Khởi nguồn của Ngày Thế giới không thuốc lá

Vào năm 1987, WHO đã chọn ngày 31/5 hàng năm làm Ngày Thế giới không thuốc lá (World No Tobacco Day - WNTD) để tăng cường nhận thức của cộng đồng về nguy hại của thuốc lá.

Ý nghĩa của Ngày Thế giới không thuốc lá

WHO hy vọng rằng thông qua các hoạt động trong Ngày Thế giới không thuốc lá, chúng ta có thể bảo vệ cả thế hệ hiện tại và tương lai, giảm thiểu sử dụng thuốc lá và các tác động xã hội và kinh tế của việc hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với khói thuốc lá.

Chủ đề của Ngày Thế giới không thuốc lá

Chủ đề của Ngày Thế giới không thuốc lá năm 2023

Theo ước tính của WHO, mỗi năm có khoảng 5% diện tích rừng bị phá hủy để trồng cây thuốc lá và lấy gỗ sấy thuốc lá.

Ngoài ra, từ 3.000 đến 6.000 tấn formaldehyde và từ 12.000 đến 47.000 tấn nicotine được thải ra từ việc hút thuốc lá, cùng với 300 đến 600 triệu kilogram chất thải độc hại từ các loại thuốc lá.

Hiện chưa có thông tin chính thức về chủ đề của Ngày Thế giới không thuốc lá 2023. Chúng tôi sẽ cập nhật ngay sau khi có thông tin mới nhất.

Các chủ đề của Ngày Thế giới không thuốc lá qua các năm

• Trong năm 2022, WHO đã quyết định đặt tên cho chủ đề của Ngày Thế giới không thuốc lá là “Thuốc lá - mối đe dọa đến môi trường” nhằm nâng cao nhận thức của cộng đồng về nguy cơ của thuốc lá đối với môi trường.

• Để giảm tỷ lệ hút thuốc lá, giảm bệnh tật và tử vong do các bệnh liên quan đến thuốc lá, Tổ chức Y tế Thế giới đã chọn chủ đề “Cam kết bỏ thuốc lá” cho Ngày Thế giới không thuốc lá 31/5/2021.
• Vào sáng ngày 31/5/2020, hơn 100 đại biểu đã tham gia lễ diễu hành hưởng ứng Ngày Thế giới không thuốc lá 31/5 cùng với Tuần lễ quốc gia không thuốc lá năm 2020 được tổ chức bởi Sở Y tế với chủ đề “Bảo vệ thanh thiếu niên khỏi tác động của quảng cáo sản phẩm thuốc lá và việc sử dụng thuốc lá”
• Năm 2019, Ngày Thế giới không thuốc lá được Tổ chức Y tế Thế giới lựa chọn chủ đề “Thuốc lá và các bệnh về phổi”
• Chủ đề của Ngày Thế giới không thuốc lá năm 2018 là “Thuốc lá và bệnh tim mạch”. Tổ chức Y tế Thế giới kêu gọi các quốc gia thực hiện các biện pháp kịp thời và hiệu quả để giảm nguy cơ mắc và tử vong do các bệnh về tim mạch liên quan đến việc sử dụng thuốc lá.
• Chủ đề của Tuần lễ Quốc gia không thuốc lá và Ngày Thế giới không thuốc lá năm 2017 là: “Thuốc lá – Mối đe dọa đến sự phát triển bền vững của mỗi quốc gia”
• Năm 2016, WHO chọn chủ đề “Hãy sẵn sàng thực hiện đóng gói thuốc lá bằng bao bì trơn” cho Ngày Thế giới không thuốc lá
• Chủ đề của Ngày Thế giới không thuốc lá năm 2015 là: 'Chấm dứt buôn bán bất hợp pháp các sản phẩm thuốc lá'
• Chủ đề cho Ngày Thế giới không thuốc lá 31/5/2014 là: “Tăng thuế thuốc lá”
• Chủ đề của Ngày Thế giới không thuốc lá năm 2013 là: Cấm quảng cáo, khuyến mại và tài trợ từ các công ty thuốc lá.
• Chủ đề của Ngày Thế giới không thuốc lá 2012 là: “Sự can thiệp của ngành công nghiệp thuốc lá đối với chính sách phòng chống tác hại thuốc lá”
• Vào ngày 13/01/2011, WHO đã chọn chủ đề cho Ngày Thế giới không thuốc lá năm 2011 (31/5/2011) là 'Công ước khung về kiểm soát thuốc lá”
• Ngày Thế giới không hút thuốc lá 2010 được dành cho chủ đề 'Chống tệ nạn hút thuốc lá lan tràn trong nữ giới'

Các hoạt động hưởng ứng Ngày Thế giới không thuốc lá

Các hoạt động bao gồm

• Treo băng-rôn và khẩu hiệu hưởng ứng Ngày Thế giới không thuốc lá và Tuần lễ Quốc gia không thuốc lá
• Lồng ghép tuyên truyền về tác hại của thuốc lá/thuốc láo/thuốc lá điện tử/thuốc lá nung nóng trong các cuộc họp, hội thảo, hội nghị của cơ quan, đơn vị hoặc các sự kiện văn hóa, thể thao được tổ chức
• Tổ chức các hội thảo, hội nghị chia sẻ kinh nghiệm xây dựng môi trường làm việc không khói thuốc, kinh nghiệm giám sát việc thực thi các quy định về môi trường không khói thuốc và các nội dung khác liên quan đến phòng, chống tác hại của thuốc lá.
• Tổ chức mít tinh và các cuộc thi tìm hiểu về tác hại của thuốc lá/thuốc láo/thuốc lá điện tử/thuốc lá nung nóng thông qua các phương tiện truyền thông phù hợp.

Mẹo giúp bạn cai thuốc lá tại nhà hiệu quả

Để đáp ứng ngày Thế giới không thuốc lá sắp tới, những ai đang sử dụng thuốc lá có thể tự mình từ bỏ thuốc lá qua 8 cách cai thuốc lá cực nhanh, đơn giản, không cần dùng thuốc sau:

• Uống nước lọc và nước khoáng, hoặc trà có nồng độ caffeine thấp giúp loại bỏ nicotine trong máu nhanh chóng, giảm sự cần thiết hút thuốc lá.
• Nhai kẹo cao su: Để giảm cơn thèm thuốc lá, hãy nhai kẹo cao su thường xuyên, điều này sẽ đánh lừa bộ não và giúp bạn dần dần cai nghiện thuốc lá.
• Đánh răng thường xuyên: Đánh răng khi cảm thấy thèm thuốc lá sẽ làm sạch miệng, giảm ham muốn hút thuốc, đặc biệt khi sử dụng kem đánh răng vị bạc hà sẽ cai nghiện nhanh hơn.
• Sử dụng nước súc miệng: Khi cảm thấy thèm hút thuốc lá, hãy sử dụng nước súc miệng để loại bỏ nicotine trong miệng và giảm thói quen hút thuốc.

• Tập thể dục hàng ngày: Tập thể dục hằng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, tỉnh táo, giảm sự cần thiết hút thuốc lá hiệu quả.
• Thay đổi chế độ ăn: Thêm cà rốt, cần tây, sữa vào chế độ ăn hàng ngày giúp cơ thể loại bỏ nicotine dễ dàng hơn và mùi thuốc trên đầu lưỡi. Thêm vào đó, thức ăn chứa vitamin C cũng giúp loại bỏ vết thâm do thuốc. Sau bữa ăn, bạn cũng có thể nhai kẹo cao su không đường hoặc ăn trái cây để từ bỏ dần thói quen hút thuốc sau bữa ăn.
• Uống sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa giúp loại bỏ nicotine trong máu, và khi uống sữa cũng làm cho mùi thuốc lá trở nên đắng và khó chịu, giúp bạn dần từ bỏ thói quen hút thuốc lá.
• Ngửi mùi quế: Đa số người tìm đến thuốc lá để giải tỏa căng thẳng, bạn có thể ngửi mùi quế thay vì hút thuốc, trong quế chứa nhiều hoạt chất giúp não hoạt động tốt hơn và giảm căng thẳng, giúp tinh thần thư giãn hơn, giảm cảm giác muốn hút thuốc.

Trên đây là những thông tin về ngày Thế giới không thuốc lá 31/5, cũng như ý nghĩa của chiến dịch này. Hy vọng qua bài viết các bạn hiểu thêm về một ngày đặc biệt và những điều thú vị và hữu ích.

Mua các loại rau tại Mytour để bổ sung vào thực đơn nhé: