Buzz
Nhưng Dường Như Có Quá Nhiều Thứ Lôi Kéo Sự Chú Ý Của Chúng Ta Khỏi 'Deep Work'
Hãy Thử Tạo Ra Trạng Thái 'Deep Work' Cho Bản Thân!
Để Thực Hiện 'Deep Work' Thành Công, Hãy Lưu Ý Những Điều Này!
- Để bắt đầu “deep work” một cách đúng đắn, quan trọng nhất là phải có ý chí tập trung, không chỉ là việc xây dựng thói quen.
- Thay vì chờ đợi đến khi cảm thấy “chán chường”, hãy tự cho phép mình cảm thấy buồn chán và không làm gì cả, nhằm ngăn chặn việc cuống cuồng với điện thoại.
- Cần bảo vệ thời gian “deep work” và thiết lập một lịch trình cụ thể cho bản thân, chẳng hạn 20 phút mỗi ngày; nếu trong khoảng thời gian đó vẫn chưa thể tập trung, hãy tiếp tục thêm 20 phút nữa.
- Trước khi bắt đầu “deep work”, hãy tạo ra một loạt các nghi thức như uống một cốc nước, đi dạo một vòng, hoặc nghe một bài nhạc. Điều này giúp cơ thể nhận biết sự cần thiết của việc tập trung trong một khoảng thời gian cụ thể và dần thích nghi với lịch trình đó.
Những lưu ý này có trong cuốn sách Làm ra làm chơi ra chơi của tác giả Cal Newport và được trình bày cụ thể thành từng để bạn dễ dàng tiếp cận với “deep work”. Cuốn sách không chỉ là những lời khuyên trống rỗng hay lý thuyết khô khan, mà còn mang lại những bài học thực tế. Nó chia thành hai phần: Phần 1 thuyết phục bạn về tính đúng đắn của giả định về “deep work”. Phần 2 giới thiệu cách sử dụng “deep work” thông qua việc rèn luyện trí óc và thay đổi thói quen làm việc để đặt “deep work” ở vị trí trung tâm của sự nghiệp.
Hiểu biết về kỹ năng làm việc sâu sẽ giúp bạn trở thành một yếu tố quan trọng trong mọi lĩnh vực và công việc bạn tham gia. Vì vậy, đừng bỏ lỡ cơ hội để tự cải thiện bản thân mỗi ngày nhé.
- Mytour -
