Buzz
“Khích lệ, làm việc chăm chỉ, tự lãnh đạo, và sự thông minh là những yếu tố quan trọng cho một cuộc sống thành công.”
– Theodore Roosevelt
Bạn nghĩ gì khi nghe thuật ngữ “tự lãnh đạo”? Có thể là một chuyên gia võ thuật – điều khiển mọi tình huống bằng bản lĩnh và tập trung. Hoặc những người có mục tiêu rõ ràng cho cuộc sống và tự quyết định tương lai của bản thân.
Bạn thường xuyên cảm thấy như vậy không? Bạn có kiểm soát sự nghiệp và mục tiêu của mình không? Hay bạn cảm thấy cần phải kiểm soát hành động và cảm xúc?
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về ý nghĩa của tự lãnh đạo và cách phát triển nó.
LÀM CHỦ BẢN THÂN - Ý NGHĨA VÀ CÁCH THỨC
Khi làm chủ bản thân, bạn tự kiểm soát và hướng tới mục tiêu. Bạn biết rõ mục đích và áp dụng quy tắc để làm việc có chủ ý và tập trung.
Làm chủ bản thân cũng bao gồm kiểm soát cảm xúc và hành động để đạt được mục tiêu trong cuộc sống.
Hãy tưởng tượng những người không làm chủ được bản thân. Họ mất kiểm soát và tỏ ra khinh suất. Họ để cảm xúc chi phối và thể hiện sự tức giận mỗi khi bực tức. Họ khó đoán và thường không được tin cậy.
Khi làm chủ trong công việc, bạn chứng minh sự kiên định và sức mạnh nội tâm để lãnh đạo hiệu quả. Điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn đầu tư thời gian để phát triển khả năng làm chủ bản thân. Bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, cân bằng hơn và gặp nhiều cơ hội hơn.
4 BƯỚC PHÁT TRIỂN KHẢ NĂNG LÀM CHỦ BẢN THÂN
LÀM CHỦ BẢN THÂN - SỰ HIỂU BIẾT VÀ THỰC HIỆN
Làm chủ bản thân bao gồm nhiều khía cạnh của cuộc sống cá nhân và công việc.
1. Mục tiêu
Bắt đầu với một tầm nhìn về cuộc sống bạn muốn.
Nhìn vào những người có quy tắc rõ ràng, họ biết chính xác họ muốn gì và điều đó đem lại sức mạnh cho họ.
Bắt đầu với tầm nhìn rõ ràng về mục tiêu ngắn và dài hạn là quan trọng. Hãy học cách đặt ra mục tiêu và biến chúng thành thói quen hàng ngày. Việc định rõ mục tiêu sẽ giúp bạn tiến bước tự tin và mạnh mẽ.
2. Thái độ và cảm xúc
Thái độ và cảm xúc đóng vai trò quan trọng trong việc làm chủ bản thân. Người làm chủ bản thân không để cảm xúc kiểm soát họ - họ kiểm soát cảm xúc của mình.
Tập trung vào điều tích cực mỗi ngày. Biết ơn mọi thứ, ngay cả khi là những việc bạn thích, và tạo ra những điều tích cực trong ngày của bạn.
Đối phó với sự tự trách bản thân bằng cách không phá hoại mình. Thay vào đó, suy nghĩ tích cực và xem xét lại những suy nghĩ tiêu cực.
Ghi lại những tình huống tiêu cực và những cảm xúc bạn trải qua, sau đó viết ra những suy nghĩ tích cực để thay đổi cách nhìn của bạn về những tình huống đó.
Quản lý và kiểm soát cảm xúc giúp xây dựng trí tuệ cảm xúc, là khả năng hiểu biết về cảm xúc của bạn và cách chúng ảnh hưởng đến người khác.
3. Ý chí
Đã bao lần bạn đặt ra mục tiêu và vì lý do này hay lý do khác, bạn không theo đuổi nó vì thiếu ý chí và tự kiểm soát. Nó đã xảy ra với tất cả chúng ta, và chúng ta có thể cảm thấy xấu hổ hay thất vọng vì đã không đạt được những gì muốn.
Ý chí là một phần thiết yếu của làm chủ bản thân. Đó là những gì thúc đẩy bạn hành động, ngay cả khi bạn đang cảm thấy sợ hãi hay do dự. Ý chí cũng là những gì giúp bạn hướng tới mục tiêu trong vài tuần hay vài tháng tới.
Để tăng cường sức mạnh ý chí, hãy chắc chắn bạn có cả động cơ và cảm xúc hợp lý cho những gì muốn đạt được. Ví dụ, nếu mục tiêu của bạn là dừng việc lướt web trong thời gian làm việc, một động cơ hợp lý có thể là nó đi ngược lại với quy tắc công ty, trong khi động cơ cảm xúc có thể là việc người khác sẽ mất sự tôn trọng khi thấy bạn không làm việc chăm chỉ.
Với nhiều người, ý chí đến từ những việc nhỏ nhặt và thường mạnh nhất là khi lần đầu quyết định sự thay đổi. Vì vậy, sử dụng sự bùng nổ ban đầu trong ý chí để thay đổi môi trường, điều đó sẽ hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu của mình.
Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng mục tiêu của bạn là cải thiện sự tự tin tại nơi làm việc. Lúc đầu, khi ý chí mạnh mẽ, bạn có thể tập trung vào việc thay đổi môi trường nơi làm việc bằng cách tạo ra một danh sách bao gồm tất cả những thứ làm tổn hại đến sự tự tin của bạn. Bạn cũng có thể tạo ra một kế hoạch để khắc phục những trở ngại, và dán chúng tại văn phòng để nhắc nhở về các mục tiêu.
Sau một tuần hoặc lâu hơn, bạn có thể thấy rằng sức mạnh ý chí bị giảm. Nhưng, bởi vì bạn đã thay đổi môi trường, bạn đang chuẩn bị tốt hơn để tiếp tục làm việc hướng tới mục tiêu, bởi vì bạn đã có sẵn nền tảng cho mình.
4. Tập trung
Cải thiện tập trung cũng là chìa khóa để làm chủ bản thân. Ví dụ, bao nhiêu thời gian bạn lãng phí trong ngày làm việc. Bạn dành bao nhiêu thời gian cho internet, nói chuyện với các đồng nghiệp, uống cà phê? Bạn có thể làm gì nếu bạn sử dụng hết thời gian có sẵn?
Bắt đầu bằng cách làm việc tập trung. Tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm, và từ từ tăng mức độ tập trung.
Lúc đầu, bạn có thể thấy không thể tập trung vào một nhiệm vụ cho hơn một giờ tại một thời gian, trước khi cảm thấy mệt mỏi và mất tập trung. Hãy thử để tăng điều này lên 2 giờ bằng cách thêm 15 phút tập trung mỗi ngày. Điều này sẽ cho phép bạn tăng cường sự tập trung của bạn vài giờ – và sau đó thậm chí còn hơn, nếu đó là những gì bạn cần để hoàn thành mọi thứ.
NHỮNG ĐIỂM CHÍNH
Để làm chủ được bản thân cần thời gian và làm việc chăm chỉ, nhưng điều đó hoàn toàn xứng đáng để nỗ lực. Tốt nhất để làm việc trên một hoặc hai lĩnh vực tại một thời điểm. Bắt đầu bằng cách xác định mục tiêu của cuộc sống và sự nghiệp của bạn. Sau đó tập trung vào việc duy trì thái độ tích cực trong ngày. Ngoài ra, cố gắng không để cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng đến bất cứ ai khác.
Các chiến lược khác, như xây dựng sức mạnh ý chí của bạn và tăng cường sự tập trung của bạn, sẽ giúp đảm bảo rằng bạn tiếp tục tiến về phía trước hướng tới mục tiêu của mình – trong khi tiếp tục xây dựng sự tự chủ.
Đừng quên thực hành nhé. Nếu không thực hành thì tất cả những gì bạn vừa đọc cũng chỉ là “rác” mà thôi.
Chúc bạn thành công!
Theo phamthongnhat.com
