4 Cách sử dụng đông trùng hạ thảo để có kết quả tốt nhất

Tiêu chảy, buồn nôn, mệt mỏi,... là những tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng đông trùng hạ thảo sai cách hoặc không đúng liều lượng. Dù chỉ là ở mức độ nhẹ, nhưng nếu không chú ý có thể gây ra các biến chứng tiềm ẩn nguy hiểm đối với sức khỏe.

Khám phá ngay cách sử dụng đông trùng hạ thảo đúng cách nhất. Bài viết được tư vấn bởi bác sĩ Phan Thanh Dần - Chuyên gia tư vấn sức khỏe tại Mytour.

Đông trùng hạ thảo là gì?

Đông trùng hạ thảo (hay còn gọi là trùng thảo, hạ thảo đông trùng,...) là một loài nấm ký sinh trên địa hình núi cao dốc, rất khó khai thác.

Vào mùa đông, trùng thảo tự nhiên sẽ vùi sâu vào lòng đất với hình dáng giống một loài côn trùng. Khi đến mùa hè, nấm sẽ ký sinh ra khỏi mặt đất, mang hình dáng của một loài thực vật.

Loại thảo mộc này còn được gọi là “Viagra Himalaya” hay “Vàng Himalaya”, được chứng minh giúp cải thiện tình trạng nhức đầu, ho, tiêu chảy, đau khớp,...

Tác dụng của đông trùng hạ thảo đối với sức khỏe

Hãy cùng khám phá 5 lợi ích không thể phủ nhận của đông trùng hạ thảo đối với sức khỏe:

• Đẩy lùi quá trình lão hoá: Đông trùng hạ thảo tăng cường khả năng chống oxi hóa, cải thiện trí nhớ và hoạt động tình dục.
• Ngăn chặn sự hình thành khối u: Trùng thảo làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư da, gan, ruột kết và phổi.
• Ổn định đường huyết type 2: Hạ thảo đông trùng giúp duy trì mức đường trong máu ổn định bằng cách mô phỏng hoạt động của Insulin.
• Bảo vệ tim mạch: Hàm lượng Adenosine trong trùng thảo giảm Cholesterol LDL - Yếu tố gây bệnh tim.
• Giảm viêm: Các tế bào tiếp xúc với trùng thảo tự nhiên

Cách uống đông trùng hạ thảo đúng cách tốt nhất

1. Cách sử dụng đúng cách đông trùng hạ thảo khô (Dạng sấy)

Đông trùng hạ thảo khô được sản xuất từ trùng thảo tươi, sau đó được sấy khô 98%, loại bỏ hầu hết nước bên trong, kéo dài thời gian bảo quản lên tới 36 tháng ở điều kiện nhiệt độ thường.

Đặc điểm:

• Màu sắc: Màu vàng sậm. Một số trùng thảo nguyên con có màu cà phê hoặc màu vàng nâu.
• Mùi vị: Mùi tanh, hắc và vị đắng nhẹ
• Hình dạng bên ngoài: Trùng thảo khô nguyên con có chiều dài từ 6 - 7cm, chiều ngang từ 3 - 3.5mm, phía dưới là 8 đôi chân. Ngoài ra, trùng thảo khô quả thể dạng nấm sẽ có dạng sợi nhỏ và dài.
• Chất lượng: Trải qua quá trình sấy khô, hàm lượng dinh dưỡng trong đông trùng hạ thảo đạt khoảng 90% so với thể tươi.
• Biến thể: Trùng thảo khô hiện nay có 2 loại: Đông trùng hạ thảo khô tự nhiên Tây Tạng và đông trùng hạ thảo khô được nuôi trồng.

Cách sử dụng đúng cách đông trùng hạ thảo khô:

Cách 1: Nhai trực tiếp đông trùng hạ thảo.

Phương pháp 2

- Nguyên liệu: Hạ thảo đông trùng khô (50g), nhung vị (50g), nhân sâm (100g), kỷ tử (100g), hải mã khô (1 cặp), rượu trắng 40 độ, bình thuỷ tinh.

- Cách thực hiện: Rửa sạch nguyên liệu với nước ấm, để ráo. Lộc nhung cạo sạch lông và thái lát. Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào bình thuỷ tình./ Cho ¾ rượu đã chuẩn bị vào bình, khuấy đến khi tạo bọt, sau đó đổ ¼ lượng rượu còn lại vào bình. Đậy kín bình. 

- Thời gian: Ngâm khoảng 3 tháng là có thể sử dụng.

- Phương pháp uống đúng đông trùng hạ thảo khô với rượu: Uống 2 - 3 lần/ngày, mỗi lần uống khoảng 20ml.

Bước 3: Ngâm đông trùng hạ thảo khô với mật ong nguyên chất

- Thành phần: Đông trùng hạ thảo (20g), mật ong (0.5 lít), bình thuỷ tinh.

- Hướng dẫn: Lấy khoảng 10 - 15g đông trùng hạ thảo để ngâm với 0.5 lít mật ong nguyên chất trong bình thuỷ tinh. Sau đó đậy kín nắp.

- Thời gian: Ngâm khoảng 1 tuần là có thể sử dụng được.

- Lưu ý: Đảm bảo đổ mật ong đầy đủ vào đông trùng hạ thảo.

- Cách sử dụng đông trùng hạ thảo khô kết hợp với mật ong: Uống 2 - 3 thìa/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bước 4: Sử dụng đông trùng hạ thảo khô để pha trà

- Hướng dẫn: Cho một ít đông trùng hạ thảo vào ấm trà, thêm nước sôi để tráng qua một lần, sau đó thêm nước lần thứ hai và hãm trà trong 30 phút là có thể thưởng thức.

- Thời gian: Nên uống vào buổi sáng sớm hoặc sau mỗi bữa ăn.

- Phương pháp sử dụng đông trùng hạ thảo khô như pha trà: Với khoảng 3 - 5g nhân sâm kết hợp 10 con đông trùng hạ thảo, có thể hãm được khoảng 3 lần nước.

- Lưu ý: Bạn có thể thưởng thức cả trà và trùng thảo.

Bước 5: Nấu cháo với đông trùng hạ thảo khô

-. Đối tượng sử dụng: Những người mới ốm dậy, có đề kháng yếu, thể trạng yếu, cần bổ sung sức khỏe.

- Cách thực hiện: Bạn có thể nghiền nhỏ hoặc sử dụng trùng thảo nguyên con để nấu cháo. Cách thực hiện giống như nấu cháo bình thường. Khi cháo gần chín, thêm trùng thảo vào ninh thêm 30 phút, sau đó nêm gia vị và có thể ăn được.

2. Phương pháp sử dụng đông trùng hạ thảo nước đúng cách

Đông trùng hạ thảo nước là sản phẩm bảo vệ sức khỏe được chiết xuất từ trùng thảo tự nhiên nguyên chất 100%, được chế biến thành dạng nước, dễ sử dụng và bảo quản.

Đặc điểm:

• Giá thành thấp hơn so với đông trùng hạ thảo tươi nguyên chất hoặc dạng khô.
• Có thể sử dụng ngay mà không cần thời gian chế biến phức tạp, vị dễ uống.
• Liều lượng dung nạp được đo lường đạt chuẩn bởi nhà sản xuất.

Phương pháp sử dụng đông trùng hạ thảo nước đúng cách:

• Đối với người mới ốm dậy: Uống 2 lọ trùng thảo/ngày (Duy trì từ 10 - 20 ngày).
• Với người dưới 35 tuổi: Uống 1 - 2 lọ/ngày (Duy trì từ 5 - 10 ngày).
• Với người khỏe mạnh, muốn bồi bổ sức khỏe: Uống 1 - 2 lọ/ngày (Duy trì hàng ngày).

Chú ý: Nên uống vào buổi sáng sớm, khi dạ dày rỗng để tăng hiệu quả thẩm thấu và hấp thu các dưỡng chất. Người bị đau dạ dày nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút 

3. Phương pháp sử dụng đông trùng hạ thảo tươi đúng cách

Đông trùng hạ thảo tươi nguyên chất được coi là 'biệt dược' quý hiếm và đắt đỏ với hàm lượng dưỡng chất đạt tối đa. Mặc dù có giá thành đắt đỏ, đặc biệt là trùng thảo được khai thác từ những đồi núi cao dốc giúp tối đa, nhưng giá trị sức khỏe mà nó mang lại thì không thể phủ nhận.

Đặc điểm:

• Hình dạng: Có hình dạng giống con sâu, dài từ 4 - 11cm, đầu sâu giống con tằm, chiều dài từ 3 - 5cm, đường kính thân sâu lớn khoảng từ 0.3 - 0.8cm.
• Màu sắc: Có màu vàng sậm hoặc nâu vàng, có 20 - 30 vân nổi
• Tính chất thuốc: Có chứa 17 loại axit amin, nguyên tố vi lượng, HEAA (Hydroxy-Etyl-Adenosin- Analog), Cordycepin, Adenosin,...
• Cách bảo quản: Hút chân không, ngâm rượu, bảo quản trong tủ lạnh, sấy khô,...

Phương pháp sử dụng đông trùng hạ thảo tươi đúng cách nhất:

- Cách thực hiện: Áp dụng tương tự như đông trùng hạ thảo sấy khô. Có thể nhai trực tiếp, ngâm với rượu, ngâm với mật ong, hãm như trà, chế biến thành các món ăn siêu bổ dưỡng (cháo gà đông trùng hạ thảo, súp đuôi bò đông trùng hạ thảo tươi, đông trùng hạ thảo chưng yến,...).

- Chú ý: Tránh chế biến đông trùng ở nhiệt độ cao, không sử dụng nồi nhôm/gang để chế biến trùng thảo, hạn chế ăn đồ cay nóng.

4. Phương pháp sử dụng đông trùng hạ thảo dạng viên đúng cách

Tương tự như đông trùng hạ thảo dạng nước, trùng thảo dạng viên uống được chiết xuất 100% từ hạ thảo đông trùng tự nhiên, kết hợp thêm các dược liệu phụ trợ nhằm tối ưu hàm lượng dưỡng chất. 

Đặc điểm:

• Dễ dàng uống, tiện lợi, phù hợp với người không thích vị tự nhiên của trùng thảo.
• Tiết kiệm chi phí hơn so với đông trùng hạ thảo tươi nguyên chất.
• Có thể đo được liều lượng hấp thu, không cần lo lắng về việc vượt quá hàm lượng cho phép.

Cách sử dụng đúng cách viên đông trùng hạ thảo:

• Đối với người khỏe mạnh, muốn bổ sung sức khỏe: Uống 1 viên (500mg). Mỗi ngày uống 2 lần, uống trước bữa ăn khoảng 30 phút.
• Đối với người bị bệnh, cơ thể mệt mỏi, suy nhược: Uống 2 lần/ngày, nên uống trước hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Lưu ý: Nên uống trong các bữa ăn chính trong ngày hoặc khi đói.

Gợi ý các món ăn siêu bổ dưỡng từ đông trùng hạ thảo 

Gợi ý 7 món ăn bổ dưỡng từ đông trùng hạ thảo theo người Trung Quốc

Nhắc nhở khi sử dụng đông trùng hạ thảo

Bên cạnh việc nhớ cách sử dụng đúng cách đông trùng hạ thảo, người dùng cần lưu ý như sau:

• Người mắc các bệnh như: Viêm khớp dạng thấp, đa xơ cứng, nổi ban đỏ,..không nên sử dụng đông trùng hạ thảo.
• Bệnh nhân sắp phẫu thuật hoặc mới trải qua phẫu thuật nên tránh sử dụng trùng thảo
• Người đang điều trị bằng thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng đông trùng hạ thảo
• Nên ưu tiên sử dụng trùng thảo dạng viên hoặc dạng nước với liều lượng được căn chỉnh chính xác.

Những câu hỏi phổ biến

Có cần phải thường xuyên sử dụng đông trùng hạ thảo không?

Có thể sử dụng đông trùng hạ thảo hàng ngày như một phương pháp bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, cần tuân thủ liều lượng, thời gian và tình trạng sức khỏe cá nhân.

Ai không nên sử dụng đông trùng hạ thảo?

Một số người không nên sử dụng đông trùng hạ thảo bao gồm: trẻ em dưới 5 tuổi, phụ nữ mang thai, người có vết thương, người bị viêm khớp dạng thấp, ...

Sử dụng đông trùng hạ thảo trong bao lâu thì có hiệu quả?

Chuyên gia khuyến nghị người dùng nên duy trì sử dụng đông trùng hạ thảo liên tục ít nhất từ 3 đến 4 tháng để đạt được kết quả cải thiện.

Ngoài ra, hiệu quả cải thiện có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khỏe và lối sống của mỗi người.

Phụ nữ có nên sử dụng đông trùng hạ thảo hay không?

Đông trùng hạ thảo được khuyến khích cho phụ nữ với nhiều lợi ích sức khỏe như hỗ trợ thải độc, cải thiện da, tăng cường sức khỏe và miễn dịch, giảm mệt mỏi và căng thẳng, hỗ trợ giảm các triệu chứng của mãn kinh, phòng ngừa ung thư và điều trị bệnh tim mạch.

Phụ nữ có nên sử dụng đông trùng hạ thảo không?

Khi nào là thời điểm phù hợp nhất để uống đông trùng hạ thảo?

Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên uống đông trùng hạ thảo trước hoặc sau khi ăn khoảng 30 phút.

Tuy nhiên, có thể linh hoạt uống đông trùng hạ thảo tùy theo dạng bào chế.

Nơi nào bán đông trùng hạ thảo chính hãng với giá tốt nhất?

Chúng tôi cam kết chỉ cung cấp sản phẩm chính hãng và không bán hàng giả hay kém chất lượng.

Nếu phát hiện hàng giả, chúng tôi sẽ hoàn lại 150% giá trị sản phẩm cho khách hàng.