Buzz
Đang đấu tranh với một đối tác hoặc người thân tâm thần không ổn định? Đây là cách để đặt bản thân lên hàng đầu
Mỗi mối quan hệ đều có những thăng trầm của riêng nó, nhưng yêu một người mang bệnh tâm thần có thể mang lại một thách thức đặc biệt khó khăn, dù họ là bạn đời, bạn bè hay thành viên trong gia đình. Bạn làm thế nào để biết khi nào là thời điểm để rời bỏ mối quan hệ vì lợi ích của bản thân? Trong bài viết này, chúng tôi đã chỉ ra những dấu hiệu hàng đầu cho thấy đã đến lúc tiếp tục từ bỏ một người mang bệnh tâm thần để bảo vệ sức khỏe và an toàn của bản thân. Hãy nhớ rằng—bạn xứng đáng được đối xử bằng tình yêu và tôn trọng, và hoàn toàn hợp lý khi rời bỏ ai đó không thể hiện sự quan tâm và xem xét mà bạn xứng đáng.
Những Điều Bạn Nên Biết
- Có thể là lúc từ bỏ mối quan hệ nếu người kia từ chối tìm kiếm bất kỳ loại điều trị nào cho tình trạng sức khỏe tâm thần của họ.
- Có thể là lúc kết thúc mối quan hệ nếu bạn chỉ ở lại vì lòng thương hại.
- Rời bỏ bất kỳ loại mối quan hệ nào mà bạn đang trải qua lạm dụng về mặt vật lý hoặc tinh thần, dù đó là từ một đối tác hoặc người thân.
Bước tiếp theo
Dấu hiệu cho thấy đã đến lúc rời đi
Mối quan hệ của bạn bị lạm dụng về mặt thể chất.
Mối quan hệ của bạn bị lạm dụng về mặt tinh thần hoặc tâm lý.
Họ không muốn chữa trị bất kỳ vấn đề tâm thần nào.
Bạn chỉ ở lại vì cảm thấy thương hại cho họ.
Cách Kết Thúc Mối Quan Hệ
Tạo kế hoạch an toàn cho bản thân nếu bạn cần.
Liên lạc với các thành viên trong hệ thống hỗ trợ của bạn.
Lập kế hoạch trước để nói những gì.
Yêu cầu gặp họ trực tiếp.
Chấm dứt mối quan hệ một cách rõ ràng và lịch sự.
Nếu tôi vẫn muốn cứu mối quan hệ thì sao?
Khuyến khích họ điều trị tâm thần.
Cho họ biết làm thế nào bệnh tâm thần của họ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.
Đặt ra những ranh giới rõ ràng với họ.
Thăm một nhà tư vấn cặp đôi cùng nhau.
Những điều quan trọng cần nhớ
Bạn không cần phải cảm thấy tội lỗi khi rời khỏi một mối quan hệ không lành mạnh.
Bạn không chịu trách nhiệm cho bệnh tâm thần của người khác.
Bạn có quyền có một mối quan hệ lành mạnh mà nhu cầu của bạn được đáp ứng.
Mẹo
Liên hệ một chuyên gia tâm lý để xem liệu tổ chức một cuộc can thiệp tâm thần nhỏ có thể là một cách hiệu quả để giúp đỡ bạn đối tác hoặc người thân của bạn hay không.
Cảnh báo
Luôn gọi dịch vụ cấp cứu nếu bạn lo sợ cho sự an toàn của bản thân hoặc sự an toàn của người khác. Nếu bạn biết ai đó có suy tư tự tử, khuyến khích họ gọi số 988 hoặc tổng đài tự tử trong quốc gia của bạn.
